【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 >>826
めちゃくちゃわかる
いてもたってもいられなくなって
暴走してめっちゃ心傷ついて帰ってきたりする 通販って、携帯だと代引とか前払いになるところが多くない？ Amazon、アイハーブ、個人輸入しか使ってないからわからん >>826
わかるわー。もう 何をどうしていいか わからないんだけどねー。ただただ不安で仕方ないね。 アマゾンポイント古事記速報！！本の読み上げ新サービスaudibleを一ヶ月無料体験で使うだけで3000ポインヨゲッツ！！
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http://egg.5ch.net/test/read.cgi/river/1404910507/44/ 寒くなってきたなー
晩飯喰ってサッサと寝るか
寝床が冷たそうだ… 久々に病院言ったらとにかく発作が収まらない
外出後遺症疲れる
他人の視線って辛い吐きそう来週ほんとに行きたくない予約取り消したい 寒いと気分が落ちてますますつらくなる
色々な感情がない混ぜになって涙がぼろぼろ流れる
泣いてると色んな事をいくつも思い出してよけいに落ち込んでいく
気力がなくてちょっとした事もすごく億劫になって動けない
部屋も自分も荒れていく一方だ
ストーブを出してくるだけで疲れた 冷え症だから冬は嫌いだけど、冬になると外出する人が減るので外出がしやすい冬は好きだ。 外出しても誰もいなけりゃいいんだけど。前後左右１人でもいたらもう無理。そんな場所は無い。 自分の人生を突然客観的に見てしまい恥ずかしく思えた時死にたくなるんだろうな
この時間になると我に返り考えてしまう同じ事を繰り返しもう24歳になってやっと気付き始めた自分自身の崩れ切った人生 ずっと気づかずにいられれば良かったなと思う
どうせ頭がおかしいならもっとわかりやすく狂人なら楽に生きられたのかもしれない この時間帯が一番鬱で死にたくなる。
特に昨夜は中途覚醒と悪夢とで寝た気がしない。 朝ってすごく怖いけどなんでだろうね
一日が始まってほしくないからかな 寝てる間にドーパミンが産生されて濃度がたかまる→行動力と共にブレーキも高くなりストレスが高まる。
ブレーキを弱めるセロトニンが不足しているとおもわれ。 >>851
本当は そうなんだよね…もっと早くに気づけばよかった…でも もう 手遅れだ… セロトニンかぁ
薬のみたくないしとりあえず日光に当たってみる >>852
手遅れなんてないさ もうイヤだって思ったならまだやれる >>854
でも、もう既に辞めちゃったから…。辞める前なら良かった。また後悔…。 理屈として分かっててもどうにもならないんだよね・・・
他人がいると気になって冷静でいられない
変だと思われるかもしれない笑われるかもしれない不安や恐怖感にかられる
考えすぎなのも自意識過剰なのも分かってる
優しい人が怖くないよ大丈夫だよって言ってくれるけど自分が自分である以上どうしようもないんだ
勝手にそうなる 言われた事無いけどいくら大丈夫だと言われようがおかしな事だと自分に言い聞かせようが全然大丈夫じゃないんだよな
緊張や恐怖、その他諸々が勝手に暴走して止めようが無い 糞食いデブス
902 はなびい sage 2018/11/21(水) 18:39:40.34 ID:WI5q9PeF
この前スカイプで20歳の童貞の子食ったけど
あんまよくなかった。もう私くらいになるとさあ
いちいち可愛いとか思わないし
童貞ってがつがつしてるし下手なんだもん
マイナスにしかならないよ童貞って
けど珍しいよね20歳すぎて童貞なんてさ
ずっとひきこもってたのかなあ
912 はなびい sage 2018/11/21(水) 18:42:02.64 ID:WI5q9PeF
童貞と包茎は苦手だなあ
可愛いとか思わないし童貞と包茎に対して
928 はなびい sage 2018/11/21(水) 18:48:28.42 ID:WI5q9PeF
仮性包茎って皮で抑えられてるから小さいんだよね
カス溜まってそうで不潔だしさ
929 はなびい sage 2018/11/21(水) 18:48:47.08 ID:WI5q9PeF
私仮性包茎だけはフェラNGだから
【名無し限定】暇なので話しませんか？ 17878
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1542767098/902- https://ameblo.jp/hanabi1211white/
ペット虐殺ヒッキー板有名コテ花 火のご尊顔
統合失調症発症前
http://2ch-matomenews.com/wp/wp-content/uploads/2016/05/wpid-www.dotup_.org868178.jpg
http://2ch-matomenews.com/wp/wp-content/uploads/2016/05/wpid-www.dotup_.org868174.jpg
ttp://2ch-matomenews.com/wp/wp-content/uploads/2016/05/wpid-www.dotup_.org868156.jpg
統合失調症発症後（閲覧注意）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ttp://livedoor.4.blogimg.jp/michaelsan/imgs/5/0/500176d2.jpg >>838
うん、似たようなものです。
雨の日と寒さがつのる時期はとくに気力がわきません。
暖房つければいいのは解っているものの
掃除もしてない部屋なので風力で埃が舞い上がるのが怖くて
未だに暖房つけられない。
寒いので電機ひざ掛けONにしてフリース着てしのいでます。
寒さがこたえる時期になると冬眠の熊状態で眠気が襲ってきます。
目覚めるのは深夜の数時間だけです。 寒い時期は身体が冷えてあちこち痛んでつらいから寝てるに限るね
嫌な夢を見ずに眠れたときだけが安らぎだ 新しいネット環境構築できて一安心したのに母から何か手紙が届いて憂鬱
怖くて開封できない
寝不足なのと生理前なのと天気悪いのとで余計不安定で動悸と頭痛がひどい
寝たいけどあれこれしなきゃと考えて落ち着かないし
だるくて気持ち悪い 薄暗い部屋の中で布団に入って延々とスマホいじってる >>864
俺も寝落ち寸前迄そうだよー。なんか、それで少し落ち着くわ。 最近さむいしやけにマイナス思考、ネガティブになる
なんとか夜コンビニについて
ワンカップいくつも買って、店員の女の子に変な目でみられてるんじゃないかと被害妄想
一時期より外に出るようになったかもだが徒歩圏内で限界をむかえる
人目が気にならないようになりたいわ この前買出しに行ったとき買ったごぼうをやっと笹がきごぼうにして冷凍にした。少し調子がいいのかな？ 起き上がれないとか長時間寝込んでしまうのは
糖質不足とか栄養不足なのかも。夜食べずに寝るとか、
長時間寝て起きると、エネルギーが空なので当然体調は悪くなってる
そこで起き上がれない、食べる物もない、買いに行く気力もないと
さらに悪循環が加速する。どうしても起きなきゃいけない理由とかもないわけだし。
住環境もストレスが溜まる家だし、人生自体の精神衛生が悪い状況だから
気分が悪くなりやすく、不規則な生活や食生活が荒れやすい
砂糖舐めるのは味を楽しむだけじゃなくて意味がある。塩は意味ないだろう
マヨネーズとかバター舐めるのも何も口にしないよりは効果あるだろう 食べる物って体だけじゃなくて精神にもかなり影響してると
医者から前に聞いた。最近栄養の勉強してどうもそうらしいと
繋がってきたし、そもそも自分は栄養が足りてない事が発覚！
金ないと栄養足りなくなるわ・・・。死にはしないけど十分な栄養
摂るには食費3万くらいいると思う。2万以下だとお腹は膨れても
栄養自体はたぶん足りてない。昔から俺が元気なかったのは
そういう理由かな。ここ一ヶ月で結構改善されてきて、
タンパク質足りなさそうな人間みると何となくわかるようになっていたｗ
十分な栄養って3食+量もそれなりに必要だから一人暮らしで自分で
用意するとなるとかなり大変 あと食事だけじゃなく運動だよね
必ず外出る生活とか運動量が足りてるならいいけど、
家にいるのがデフォだと弱る。しかもこのマンションは外に出づらいし、
家の前はもう1万回も歩いた場所だし
出入りするのに長い駐車場抜けないといけないし
小、中と野球やらされてて虐待されてたのでその記憶が残りまくってる
おかげでアンチスポーツ、死ぬほど野球が嫌い。だから18から
歩く以上の運動をすることがほとんどない。歩く事さえしない事が多い 天気良くて祝日なんて悪条件揃うと、余計に出られないよ。 復讐の段階に入った子供たちは、正面きって戦うことを選びません。
彼らは「悪い事」を目論むのではなく、ひたすら「相手が嫌がる事」を繰り返すのです。
あるいはまた、自傷行為や引きこもりも、アドラー心理学では復讐の一環なのだと考えます。
自らを傷つけ、自らの価値を毀損していくことで、「こんな自分になってしまったのは、お前のせいだ」と訴えるのです。
当然、親御さんは心配するし、胸を引き裂かれるような思いに駆られるでしょう。子ども達にしてみれば、復讐が成功していることになります。
また消極的な子どもの場合、常識では考えられないほど不潔になっていったり、周囲が嫌悪感を抱かざるを得ないくらいグロテスクな趣味に耽溺するなど、復讐の手段はさまざまです。 まともなごはんを毎日食べようと思うと大変だよね・・・
最近のインスタントや冷凍食品はだいぶ美味しくなったと思うけど
連日それだと舌が変な感じになる
でも自炊する気力が出ない
何か切るだけ・炒めるだけのことが中々できなくなった
前は食材宅配頼んで作ってた時期もあったんだけどな
今はもう本当に元気がない
台所に10分立ってるのも辛い 自分もずっとそうだったけど最近やっと少し切ったり炒めたりできるようになった、まだまだだけど心持ち良くなったのかな。 昨日スーパー行った帰りにダッシュして、今日は昼起きてすぐに
400mぐらい歩いた。1ヶ月前に100mくらいランニングしたら
（それくらいでも息が上がったｗ 普段駆け足になる事ってほとんどないから
普段走ってない人って走れないんだよね）
寝る前と翌日鼻の通りが良すぎて落ち着かなかったなｗ
普段外出て歩きすらしない（まあ家の前の幹線道路3分くらい歩いて戻ってきたり
とかするんだけど、外出るのはそれだけとか、30分くらいスーパーで買い物するとか
それだけとか。スーパー行く時間は結構長いんだけど、行き帰り店内ウロウロが
運動になってるかと言うとかなり微妙で。家から出ないよりは遥かにマシだろうけど） 大分慣れてきてるはずだけど、呼吸が深いと落ち着かないｗ
体調や気分が悪い事にも慣れてしまうんだよなぁ
人によって体の感覚とかって実は違うだよね
運動してる人と運動不足の人だと違う世界を生きてるし、
自分が健康になってくると健康意識の低い人とは関わりたくないと思う
元々それは思うけど、よりいっそうそういうのが明確になる
好調を維持するのって難しい。生活の流れもあるし。 金持ちでいい生活してる人（快適な生活）に会うと何となくそれ分かるんだよね
体が歪まない生活。生まれからずっと悪い住環境で生きてきてるから
一瞬すれ違っただけでも違いを感じる 親の意識が高いと子供はいい環境や生活の中で生きてこれる
接する人間も変な人間が近づけないようにテコ入れするし、
純粋培養された温室育ちと言うかね
悪い世界を知らないとか、そういう経験がないって言うのすごくいいんだよなぁ
自分の中にそもそも存在すらしてないって言う
新興住宅地とか家も綺麗で、行く店も綺麗で汚い場所へ行く事がないと言うw 俺なんか9月から夕飯はカップ麺と納豆1パックのみ。白米は食べてないけど体重は標準だ。外出は月に5回未満だからガツガツ食べる必要性を感じないからね。 >>881
カップめんだけと少ないけど納豆つけると安定するね
分かっててやってるの？
俺が小中学生の頃って家で納豆食べたことがほとんどない
納豆がない家だった。俺、小2くらいまで一度も納豆を食べた事がなくて
給食で出たとき食べ方知らなくて困ったｗ 納豆って言うものの
存在自体を知らなかったかも知れない 880の続きだけど、たぶんまともな家の生活を経験すると
びっくりするんだと思う。家と何もかも違う。痒い所に手が届くってね
年収1000万くらいの金持ちとまでは言えない中流家庭。
うちは金がない事も問題だったけど、同時に親の人間的レベルが非常に
低くて金も頭も文化もないんじゃ、誰がやってもあの家からは失敗する
才能があっても伸ばせないし、兄弟3人とも微妙なんだから
特に父親が一族の足を引っ張りまくってる。爺さんは昔の時代にカメラとか
趣味でそんなに変じゃなかったんだから。あいつだけ何故か異様に出来が悪い 朝日を見に外に出られた
自然を満喫出来て嬉しかった
>>869
むしろ糖質依存も考えてみたほうがいいと思う
白米とか砂糖の精製糖質は本来人間の体に合わないそうだ ほとんどエレベーターで一緒になる同じ階の人が居るんだが本当に気まずい
今日も2回も会ってしまって本当についてない
向こうから必ず挨拶してきて失礼になってはいけないと気分悪くても挨拶返さざるを得なくて辛い >>886
気を遣ってしまうのしんどいね…
挨拶されたら返すのはいいと思うけど、あんまり無理に合わせなくても大丈夫だと思う
エレベーターで移動する間の辛抱と思えば楽かもしれないけれど
あんまりキツいなら階段とか探した方がいいかも 最近白砂糖は体に悪いとか、糖質制限とかそういう単語を
しょっちゅう見るようになってきた。栄養は複雑だから
メディアで齧って動くのはよくないと思う
まあただ砂糖は取りすぎだろうね。砂糖って言うか甘い物
清涼飲料水飲むなんて持っての他だと思うが・・・。あんなもん飲んでるから
最近の若年層はおかしいんじゃないか？ジュースは飲むなってテレビじゃ
やれないのかな？酒とタバコは飲むなとかはよく言うよね
>>885
俺の場合はどう考えても単なる栄養不足。実際長時間
飯食べないと気分悪くなるし、食べれば直るし。 書こうと思ってたことはコンビ二弁当とかは汚らしい
イメージだけど、栄養価自体は案外豊富で適当なもの食べてるより
いいのかも知れない。
汚い感じがするので食べたくないが、dqnが案外健康なのは
そういう理由かも知れない。まぁそんなもん食べ続けてると雰囲気が
穢れてくるだろうけど。健康美人がそんなもの食べてるとは到底思えん
健やかそうな人はやっぱり綺麗な物食べて、綺麗な生活してる >>883
いや、カップ麺だけだと栄養面で不安だから(どのみち栄養不足だけど)納豆をチョイスしたよ。栄養が有るからね。朝はカロリーメイト.昼は食パン1枚の生活。少しハングリーなので12月から夕飯にご飯を炊こうと思いますよ。 どうせ一生ヒキだし自殺する前に貯金ぱーっと使い果たしてどこまで変われるか試してみたいのに家族に猛反対される
色々チャレンジしたいけど失敗した時にだから言ったのにってボロクソ言われて追い打ちかけられるのが容易に想像できる
昔から何の取柄もないだのブサイクだの臭いだのデブだの言ってくるのに治そうとするとそのままでいろ、やめとけって足引っ張ってくる典型的な毒親 最近はごはん炊くのもしんどい
水が冷たいと米研ぐの億劫だからって無洗米買ったのにそれでもやる気が出なくなってる
一日に1・2杯食べるだけなら週に一度5合炊いて小分けして冷凍しておけば足りるからやっておきたい
あと台所のシンク掃除してなくてカビだらけだから洗いたい >>888
テレビじゃやれないんだよ スポンサーのためだからね
ごはん食べないと気分悪くなるっていうのも糖質依存の場合があるらしいよ
食べれば治るっていうのも
糖質制限＝アヤシイって思うかもしれないけど、
確かにメディアから受動的に得た知識だけでやると間違うと思う 自分が言ってる事もだいぶ頭おかしいのに最近の若年層が糖分取りすぎでおかしくなってるって言い分なんか草 実際外出るとおかしな奴らばかりだから間違ってないだろう
食の意識が低い人間が多いのは間違いない
10年前草なんて言ってる奴いなかったけどガキか？
12時ごろスーパー行ったが、そこはFラン大の近くだから
夜行くとしょっちゅうdqnが騒いでて変だなぁと思ってたけど、あそこの学生
なんだろうな 他人がどういうもの食べてるかって案外分かんないんだよなぁ
同じスーパー行ってても買うものが違うし、同じ飲食店にいても
頼んでるメニューまでは分からないし
その人は絶対買わない物とかあるんだろうね
貧乏人は健康意識が低いから見た目ですぐ分かる。逆に金持ちは
ほぼ例外なく健康意識が高いし、食べる物にもこだわる
安全な物かおいしい物。このどっちかだな
金持ちの方が当然健康になりやすいけど、意識自体が低いし
健康と言う概念自体が存在しない >>894
オートミールとか春雨は腹に溜まるのにお湯だけでも美味く作れるからオススメ
慣れるまでは鍋で煮込んだほうがいいかもだけど 外に出てふらついたり苦しくなったら糖質制限が原因じゃなくてタンパク質不足が原因かも
あと単に空腹とかブドウ糖不足とか
私も昨日の夜久しぶり自転車で外を走ったらくるしくて目の前が暗くなって倒れそうになったしみんな本当に気をつけてね >>899
スレチだからあんまり話題広げたくないけど
食習慣と素行の悪さ(狂暴性とかイラつきやすさ)って関係あるらしいよ
犯罪者の食事を良くしたら再犯しなくなったって研究あるんだ 一日外出ると次の日は動けなくなってしまう
昨日街行ったら結婚式の女ばかりだった
金持ちが多い場所行くと疲れるな。生活レベルや
日常生活自体のレベルが高い人にはついていけない
庶民ががんばってやる事を当たり前にやってるわけだから 何で？俺自身も金持ちを目指してる
>>902
そうそう。食事と精神は関係あるわけ
元々素行の悪い人間が変な食べ方をしてさらに悪くなるんだろう
dqnが健康的なもの食べてるとは思えないから 最近食料をまとめ買いすることが多いから、
今は家に十分な量があるから、買いに行く必要もない
外出る必要や理由がない。田舎だから行く場所もないし 思い切って出てコメダでタバコーヒー中。BGMが涙誘う曲ばかり… 夜中の万能感ってなんなんだろう
仕事も探せて履歴書もバシバシ書けるし面接練習なんかもしちゃうのに朝の7時くらいに一気に萎んで電話も出れないしメールも見れない何も出来ない1日が始まる
知り合いとの約束も夜にノリノリでしたくせに朝になって後悔する
迷惑なのはわかるけど自分自身に振り回されてウンザリ >>910
「夜中の万能感」…上手いこと言いますねー。
仰ることよくわかりますよ。全く同感です。 メガネの掛け心地が悪すぎる
どうしようもねぇ。あと家で一人でいるとあんまり気にならないけど、
このメガネ顔を他人に見られるとこのメガネでは駄目なんだとはっきり感じる 君らは霊に取り憑かれてるわけじゃねえから大丈夫だよ 会社とか組織にもいろんな人がいるけど、
概ねみんな嫌な奴らばかりとかそういうことがよくある
街とかでリーマンの集団とすれ違うと、あの中には入れないなとか
入りたくないなと思う事がよくあるのだ
集まりって言うのは色々面白いな。まぁ自分がその中には入れるか、
馴染めそうか以前に、何かの集まりって言うのがある。金持ちの集まり、
活躍してる人間の集まり、楽器がうまくて売れてるミュージシャンの集まりとか
売れてる人の集まりだから自分がその中に入れないのは当たり前である >>900
レスありがとう
お湯だけで作れるのはいいね
オートミールって食べた事ないけど探してみる あーまた絶望の朝が来た
目覚めた瞬間に重鬱。おまけに悪夢付き。最悪 まだ寝れない
薬追加すると夕方まで寝ちゃう
追加しないと昼まで寝付けなくてそこから寝るから夕方まで寝ちゃう 【無職一家】「妻と息子を殺した」無職の男(68)を逮捕 妻は持病、娘は知的障害、息子は無職で、男がが家事や介護を担っていたとの事
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1543212123/ 俺の人生中学の時から失敗が始まってたわ
いや小学生で野球やらされた時点で・・・ 埃の積もった部屋に何年も引きこもってたせいでせき喘息になってしまった
こまめに部屋掃除しないと堰が止まらない お腹がすごく減ったけど食べ物ない
徒歩5分の牛丼屋に行く決心もできずにこのまま寝そう 【死人に口なし】「妻と息子を殺した」無職の男(68)を逮捕 「妻は持病、娘は知的障害、息子は無職で、男が家事や介護を担っていた」
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1543223728/ こんな時間まで起きていて昼過ぎに目覚める習慣がついてしまってる
ダメだと分かっているけれど、昼間活動するのがつらい >>922
咳は腹筋使うから体力削られるよね
うちも埃だらけの家で生活してるからいつかそうなったら困るな…
何年目くらいでそうなりましたか？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
