0971優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/12/18(火) 19:45:09.88ID:w7dOkmZI 牛の赤身肉は脂肪燃焼をサポートするカルニチンが含まれてるし、 ダイエット中に不足しがちな鉄も豊富だからむしろ食べるべき 豚肉は疲労回復に効果のあるビタミンBが豊富 しゃぶしゃぶだと余計な脂が抜けてヘルシーだし野菜もとれるね