牛の赤身肉は脂肪燃焼をサポートするカルニチンが含まれてるし、
ダイエット中に不足しがちな鉄も豊富だからむしろ食べるべき
豚肉は疲労回復に効果のあるビタミンBが豊富
しゃぶしゃぶだと余計な脂が抜けてヘルシーだし野菜もとれるね