>>101
こちらこそ、レスをいただき、ありがとうございます。
家でモヤモヤした気持ちで1日を過ごすより、運動した方が、気持ちが軽くなりますよね・・・わかります。
気分転換ですよね・・・病院までのウォーキングお疲れ様です・・・

>>102
健常者は、8時間前後でしょうね・・・私たちは、メンタルの問題があるので、人によって異なると思います・・・
僕の場合、10時間ぐらい、寝ています・・・

>>105
あまり、ご無理をなさらないように・・・

今日は午後から市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング15分しました。
運動前は、体がだるく、父とちょっとした、言い合いをして、気分が悪かったのですが、
思いきって、市民センターに行って、トレーニングして、センターのシャワーで、汗を流すと、
心身ともにスッキリして、気持ちも、リセットされました・・・少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
どうやら、少し、風邪気味なので、風邪薬を飲んで、今日は、早く寝ます。早く、体調を回復させたいです・・・