運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ32歩目

**優しい名無しさん** · 2019/01/06(日) 18:19:51.02

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ31歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1542974658/

**優しい名無しさん** · 2019/05/27(月) 18:34:55.33

>>749
ああ、西の方の人ですね

**優しい名無しさん** · 2019/05/27(月) 20:17:13.88

公園とグラウンドの外周、ウォーキング30分

合歓の木の葉っぱ、暗くなる前にもう閉じてた

**優しい名無しさん** · 2019/05/27(月) 22:26:50.77

>>745
すごいですね・・・僕も以前は、日中運動していたのですが、さすがに、体がついていきません・・・
何か、ミネラル分（熱中症予防タブレット）とか、スーパーで購入して、たまに食べるのもいいかもしれません・・・

今日は、午後からトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ15分とジョギング18分しました。運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、
思いきって、ジムに行って、運動して、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/05/28(火) 13:10:48.69

保守

**優しい名無しさん** · 2019/05/28(火) 18:22:48.54

ジョグ2kmと
V字腹筋30回2セット

**優しい名無しさん** · 2019/05/28(火) 19:40:22.31

小雨の中、山菜摘みウォーキング１時間
道沿いの他の山菜は時期が過ぎたのでウワバミソウ採取
開けた林の中に生えてるのが凄く太くなっていて、摘み歩くの楽しかった
前回豆腐が崩れて白和えになり悔しかったチャンプルーのリベンジに成功し満足

ウォーキングのルート上にある野生の桑の実、今年は熟したらヨーグルトにでも入れて見ようかな？
幼少の頃ちょっと食べたきりだ

**優しい名無しさん** · 2019/05/28(火) 22:24:01.69

>>755
お疲れ様です・・・

今日は、朝から、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅しました。約5000歩ぐらいは、歩いたと思います。
その後、雨が降っていたので、市民センターの体育館でジョギングしてきました。
運動前は、あんなに、心身ともにだるくて、やる気が起きなかったのですが、思いきって、センターに行って、
運動して、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
今日、郵便局の方から、連絡があり、「お中元のアルバイトの応募の方をよろしくお願いします。」との電話があったので、
うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/05/29(水) 01:11:05.64

28日(火)。
・活動量計→53分。5,824歩。4.57km。

**優しい名無しさん** · 2019/05/29(水) 22:08:21.31

ジョグ2kmと、
V字腹筋を忘れてて30回2セット、今やりました…

**優しい名無しさん** · 2019/05/30(木) 06:20:08.02

(#^ω^#) ﾆｺﾆｺﾆｺﾆｺ
ジョギングしてきた＾＾
セロトニン充電完了＾＾
天気が良いから気持ちいい＾＾

**優しい名無しさん** · 2019/05/30(木) 17:28:57.43

ニート株式会社兵庫の引きこもりマンコをパイパンにしてべろべろなめるはげ

http://imepic.jp/WmybiQTi

**優しい名無しさん** · 2019/05/30(木) 20:35:00.41

自転車31kmキロメートル
疲れたw

**優しい名無しさん** · 2019/05/30(木) 22:49:10.83

今日は、午後から、歩いて市民センターに行ってきました。
筋トレ15分、ジョギング18分して、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
帰りは、バスで帰宅しました。約8700歩、歩きました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 07:58:35.60

大きい公園まで往復＋外周ウォーキング

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 08:09:30.39

>>763
外周ウォーキングって不審者に見されない？
外周ジョギングは市民権得てるのに外周ウォーキングはいまだに不審者

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 10:49:14.93

ここ最近の通り魔事件で不審者扱いされて通報されかねないから気をつけなきゃね

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 17:41:02.00

>>763 >>764
恥ずかしながら自分の場合は、昔から顔見知りの地域住民ばかりの田舎の過疎地で、他の利用者も決まった人しかいない所
噂も早く、歩いてる自分の事は否応なしにどこの家の誰とまで即把握されてしまう田舎情報網で、通報に関しては平気っす
よく考えたらそれはそれで怖いけれどどうしようもない
都市部だと外周ウォーキングってまだまだ不審者扱いされかねないんすね…

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 21:17:18.02

>>756
アルバイト先から連絡があるなんて凄いですね
必要とされていて羨ましいです
頑張ってください

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 22:25:33.51

5272歩と腹筋おわりage

**756** · 2019/05/31(金) 22:35:41.85

>>767
ありがとうございます・・・来週、面接があるので、気を抜かずに、面接がんばってきます。

今日は昼に医者に行った後、電車に乗って、買い物に出かけました。
夕方に帰宅したのですが、今日は、トレーニングは休養する予定でしたが、就職のことで両親から、上から目線で、自分を否定するようなことを言ってきたので、
両親をぶん殴りたくなる衝動にかられて、気分転換に、近所のジョギングに行きました。
ジョギング19分(2.5km)して、汗だくになり、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリし、
「両親は、両親。自分は自分。あんな奴らに、俺の何がわかるねん！！」と気分転換でき、
その後、英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/05/31(金) 23:52:24.10

・活動量計→1時間29分。8,991歩。7.07km。
買い物ウオーキングでございました。

**優しい名無しさん** · 2019/06/01(土) 09:51:11.76

こんにちは＆お久しぶりです
障害者向けのスポーツ施設の利用登録をしてきました。至れり尽くせりでまぁ
初日なので、ジム３０分、プール３０分だけにしたのですが、今筋肉痛でしんでます。

**優しい名無しさん** · 2019/06/01(土) 12:01:56.94

うちの近くにも障害者用のやつあるけどガチ知的や自閉症がいるから無理
プールとかうんちしてそう

**優しい名無しさん** · 2019/06/02(日) 05:14:21.50

ウォーキング30分
この時間は誰も道歩いてないから快適だった

**優しい名無しさん** · 2019/06/02(日) 05:15:01.88

あげ忘れた

**優しい名無しさん** · 2019/06/02(日) 06:55:32.37

たしかに、プールが不衛生かもは心配なところです
帰りにしっかりシャワー浴びて、抗菌目薬をさす位ですね

バイトの面接を受けたのですが、いつまでたっても結果来ないです、落ちたかな

**優しい名無しさん** · 2019/06/02(日) 12:35:23.12

保守

**優しい名無しさん** · 2019/06/02(日) 22:22:34.59

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2019/06/02(日) 22:24:05.59

>>775
アルバイトの合否を聞く電話って、なかなか、できないですよね・・・

今日は、雨が降っていたので、合羽を着て、原付バイクで、市民センターに行ってきました。
トレーニング室で、筋トレとジョギングをして、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
それまで感じていた、体の嫌な疲労感も、取れ、英語の勉強も出来ました。

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 00:21:11.49

今日はいつもの低い山に登ってきました

>>778
今日、バイトの採用通知が来ていました。
面接時に言ってたのよりずいぶん遅かったですが結果オーライです

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 03:23:32.72

採用おめでとうございます！

1035歩

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 03:40:24.25

俺は障害者枠を目指してるところ
体力気力も水準まで回復してきた自負はある
毎日一時間はウォーキングしてる毎日
けどもう5年もブランクがあるから健常者としては無理
5年をかけてここまで良くなってきた
ごめん、バイト採用でマウント取ってきたからつい自分語りしてしまった

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 06:54:21.69

徹夜明けでテンションが上がってしまって
５時から6000歩歩いてきた
やっぱり朝は気持ちいい

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 09:23:57.56

マウントを取る？なんだろ？？あんまりいい意味じゃないみたいですね。そんなつもりは全く無かったので
気にさわったようで申し訳ないです。帰宅したら通知が来ていたのでついうれしくなって書いてしました

今後は自分のことは極力控えて運動したことのみを書くように気を付けます

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 15:23:59.53

保守

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 19:10:50.65

ジョグ2kmと
V字腹筋30回2セット

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 19:58:47.84

昨晩・今晩ともにウォーキング40分

やっぱりウォーキングだけじゃ体力つかないかなぁ
これでも意識して毎日歩くようになったんだけど
療養中で、ガチ運動する体力はまだないや

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 21:00:28.30

6.1km 1時間12分

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 21:03:37.35

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 21:54:28.13

やっぱり歩くより小走りの方がいいの？
教えてください。

**778** · 2019/06/03(月) 22:17:23.17

>>779
おめでとうございます！！
これからですね・・・無理せず、がんばってください・・・
>>783
個人的な意見ですが、ここは、雑談もO.K.のスレですから、アルバイトの合否報告ぐらいしても、いいんじゃないかな・・・と個人的には思います・・・
まあ、>>783さんが、ご自分の行動は、決められるわけですが・・・

今日は、午後からトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ15分ジョギング17分して、シャワーで汗を流すと、それまで感じていただるさも取れて、心身ともにスッキリしました・・・
英語の勉強も、少しできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 22:20:55.81

>>786
ぼちぼち行きましょう・・・

>>789
小走りというか、LSDランニング(ロング・スロー・ディスタンス・ランニング）というのが、巷で流行っているというのは、
良く耳にしますね・・・
よかったら、「LSDランニング」で、ネット検索してみてください。方法とか、効果とか、色々と書かれているみたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 23:10:46.15

・活動量計→1時間2分。6,542歩。5.12km。
・腕時計タイプの歩数計→1時間1分。6,660歩。5.32km。

コンビニエンス・ストアに寄ってアイス・クリーム類を買った事は秘密です。(笑)

**優しい名無しさん** · 2019/06/03(月) 23:33:03.70

>>792
言いつけました

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 00:36:54.69

用事が有って1ヶ月振りに遠出をしました。心地の良い疲れに包まれてます。ただ、足の裏にマメが出来て凄く痛いです(>_<)

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 00:37:12.97

用事が有って1ヶ月振りに遠出をしました。心地の良い疲れに包まれてます。ただ、足の裏にマメが出来て凄く痛いです(>_<)

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 14:45:33.50

歩くのはメンヘルにいいし身体の痛みも軽くするって聞いたからウォーキングだけでもするようにしてるんだけど
自分にはどっちもあんまり効果の実感なくて悲しい
でも少しでも筋肉の衰えの防止になるかなって続けてる

うつで気分塞ぎがちだけど、自然の景色見たり生き物に会えたその瞬間は気分いい
昨晩はウォーキングでビオトープ付近を通った、トノサマガエルっぽい鳴き声につられて
金魚とメダカ放してあったんだけど、蛙やサワガニまで住み着いてた
もうすぐアジサイ咲くの楽しみ

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 16:56:33.14

>>796
そのビオトープってかなり大きいもの？いいな見たいなそのビオトープ

昨日は歩きすぎて親指が痛くなっちゃったから自転車漕いでくるねー

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 21:22:50.93

今晩は腹痛につき軽いウォーキング
コース脇の野生桑の実を食べてみるのに摘んでたら雉が近寄ってきて、傍を横切っていった

>>797
ビオトープはコンパクトに纏められてて、真ん中の通路込みで8畳分くらいだったかな
池メインで周囲に水草の小川
地域が休耕田だらけになって水辺の生き物が消えてしまったから、ホタル復活させるつもりだそうで

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 21:27:00.27

スロージョギング40分してきた、運動のあとの冷水シャワーがものすごく気持ちがいい

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 21:40:51.42

>>798
かなり大がかりなビオトープなんですね散歩が楽しそうw

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 21:41:39.15

>>800
ID変わったけど>>797です

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 22:15:22.20

>>796
>>798
まあ、ウォーキングだけでも、すると、筋力は、きたえられますから・・・メンタル的にもいいと思いますし…
ビオトープきれいそうですね・・・ホタルが復活したら、きれいそうです・・・

今日は、朝から、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅しました。約3000歩ぐらいは、歩いたと思います・・・
その後、何かスッキリしなかったので、午後から、市民センターの体育館に行って、
ジョギング18分(2.3km)してきました。
運動後、センターのシャワーで、汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/04(火) 22:15:53.75

>>794
お疲れ様です・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/05(水) 19:47:52.60

保守

**優しい名無しさん** · 2019/06/05(水) 20:23:24.46

ウォーキング45分くらい

歩きながら蕗を摘んできた、これと筍で明日は炊き込みご飯する～
ゆるく水の流れる側溝の傍に蛇の脱け殻発見、50cm以上で目の鱗も綺麗に残ってる状態のいいものだった

**792** · 2019/06/05(水) 21:22:04.60

>>793
＞＜

・活動量計→32分。3,339歩。2.65km。

**優しい名無しさん** · 2019/06/05(水) 21:59:55.00

7968歩と腹筋おわりage

**792** · 2019/06/06(木) 21:49:21.01

保守。

**優しい名無しさん** · 2019/06/06(木) 22:27:22.01

今日は時間なかったので公園付近まで往復だけ

帰りに道端で野良猫?と遭遇
にゃーって何度か応答してくれたけど、猫に詳しくなくてどんなニュアンスの鳴き声かわからなかった

**優しい名無しさん** · 2019/06/06(木) 23:01:13.63

今日は4000歩歩きました

**優しい名無しさん** · 2019/06/06(木) 23:25:56.75

踏み台昇降と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 09:44:14.16

曇ってて今にも雨降りそうだから今日は止めよう

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 12:27:42.48

梅雨やだなー
せっかく2週間かけて自律神経戻ってきたのに太陽にあたってウォーキングできないとまた狂っちゃうかも・・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 14:05:01.88

頑張ってでてきたアジサイが綺麗だった

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 14:42:37.90

>>814
大事なことを教わったかも。
雨にも梅雨にもその季節にしかない美しさがあるよね。
梅雨に負けないでウォーキングしてみるよ(*´∀｀)／

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 14:47:08.24

昔の音楽の教科書に曇った日のレンガの壁にびっしり張りついた蔦の写真が好きだった。
空は写っていないけど写真の写りで曇りか小雨だとわかる写真。
子供の頃大好きだった苔の観察。
梅雨だって楽しいことは山ほどあったのに大人になったら忘れてた。

**優しい名無しさん** · 2019/06/07(金) 22:06:50.59

今日は、午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ20分、ジョギング18分しました。運動前は、体がだるかったのですが、運動後、センターのシャワーで汗を流すと、
心身ともにスッキリしました・・・
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/08(土) 00:48:35.12

7日(金)。
・活動量計→1時間1分。6,690歩。5.22km。

**優しい名無しさん** · 2019/06/08(土) 06:50:05.31

雨が止んだので1時間ジョギング一週間良い感じで体動かすことができた

**優しい名無しさん** · 2019/06/08(土) 15:26:04.15

保守

**優しい名無しさん** · 2019/06/08(土) 22:35:54.88

今日は午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング17分しました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強は、できませんでした・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/09(日) 03:36:16.49

こんな時間に24時間スーパー行ってきた
ちょっと寒かったよ、雨も少し降ってたし
部屋にいると全然わからない

**優しい名無しさん** · 2019/06/09(日) 13:34:21.13

何十日？何か月？ぐらい歩いたら１時間ぶっとおしでジョギングでくるようになるんだろう。

**ちゃんドラ** · 2019/06/09(日) 14:02:07.88

歩く延長線上に走るは無いかもしれん。
運動をしていなかった人は歩くことから始めるといいと思うけど。
走るのは走るしかなさそう。

**優しい名無しさん** · 2019/06/09(日) 16:00:12.45

プール１．５時間
休館日あけと、休館直前の日曜日だと気持ち水の透明度が落ちてるような気がしないでもない

**優しい名無しさん** · 2019/06/09(日) 17:10:34.26

雨が降っていないうちにサイクリング行ってきた
約16km
寒く感じないけど身体がすごく冷える暖房をつけた

**優しい名無しさん** · 2019/06/09(日) 20:40:00.72

>>824
ありがとう。
１年間引きこもってたから
歩いて足腰鍛えて体重も落としてから
ジョギングしてみる。

**優しい名無しさん** · 2019/06/09(日) 23:16:27.91

>>823
歩くのと走るのは、別の運動ですね・・・
まずは、定期的にウォーキングでしょうね・・・
僕も、走り始めは、電柱1本分ぐらいの距離で、足も上がらなくなり、息も切れていました。
徐々に走る距離を伸ばして行って、今は定期的に20分弱ジョギング（スロージョギングですが・・・）しています・・・

今日はトレーニングは休養しました。
天気が良かったので、布団を干して、部屋にはたきと掃除機をかけて掃除しました。
やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
明日は、がんばりたいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/10(月) 09:21:26.15

>>828
今夜からウォーキング開始しようと思う。
夜までやる気がもつかどうかわからないけど。
もう一度やり直したいという思いがでてきた。
今年４５でもう手遅れだけどもう一回だけ。

**優しい名無しさん** · 2019/06/10(月) 15:03:57.64

47からはじめたよ
最初は5分しか歩けなかった
今は雨でも毎日30から60分は歩いてる

**優しい名無しさん** · 2019/06/10(月) 16:43:12.62

>>830
そうですか。
自分も頑張ります。

**優しい名無しさん** · 2019/06/10(月) 17:49:44.49

歩こう～歩こう～私は病気～♪
歩くの大好き～ドクンドクン鳴らそう～♪

**828** · 2019/06/10(月) 22:13:49.91

>>829
まずは、一歩一歩進んで行ってください・・・まずは、ウォーキングですよね・・・
手遅れというのは、ないと思いますよ・・・がんばってください・・・

今日は、トレーニングジムに行ってきました。
運動前は、心身ともにだるかったのですが、思いきってジムに行って、
筋トレ20分とジョギング18分をして、シャワーで汗を流すと、
心身ともにスッキリしました。少し、英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 06:56:53.70

歩いてきた
雨上がりの晴天は気持ちいいわ

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 09:40:19.31

結局歩けなかった。
今夜やる気があればな。

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 15:54:21.47

買い物がてら片道30分歩いてきた。

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 17:00:57.04

やる気なし。
今日もドカ食いします。

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 17:50:57.45

買い物で徒歩2.7km その後サイクリングを13km
途中でコンビニの唐揚げ串を間食できたので、うれしいです。

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 22:14:31.87

今日は初めて行った街をブラブラ散歩して6000歩歩きました
どんな店があるか探索するの楽しいね

**優しい名無しさん** · 2019/06/11(火) 22:53:39.92

今日は、朝から市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅しました。約3000歩ぐらい歩いたと思います・・・
今日は、行く時間よりも、早めに目が覚めたので、帰宅後、眠たくて、昼寝を少しした後、
何か、スッキリしなかったので、夕方に、近所のジョギング19分(2.3km)しました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
少し、英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 14:07:37.83

朝、調子が悪く昼からサイクリング14.5km行ってきました。
シャワーを浴びて薬をもらいにウォーキングでクリニックに行ってきます。

今日は間食、できませんでした。

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 19:55:36.27

プール１時間、２５ｍ泳げるのはいつの日やら

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 19:57:41.35

全然よくならないうつで身体もの凄くだるくて外出られない
それでも梅雨入り前は何とかちょっと歩いてたけど、悪化すると家事する気力も振り絞れない
久し振りに晴れたし本当は気晴らしにでもちょっと歩きたかったんだけど

ここの人たち継続して沢山運動できてるのすごい
自分は一人で運動に出掛けるのとても心細いし、寂しい
身体いつ辛くなって帰るの困難になるかわからないし、家にも日常にも帰りたくなくなるのが怖い
このまま帰らず人生やめたいってなる
最近薄暗くなると無性にぶらんこ乗りたい気持ちになるけど、地域の公園にはぶらんこなくて望み絶たれた

**ちゃんドラ** · 2019/06/12(水) 20:06:39.40

>>842
ビート板をくるぶしで挟み泳ぐと、泳ぐことに慣れるよ。
おすすめ。

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 20:09:48.24

9541歩と腹筋おわりage
>>843
わたしもずっと外に出られなかったんですが、室内運動から回復できたので…
とくに梅雨はしんどいのでゆっくりするといいと思いますよ。

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 20:20:01.36

>>843
自分の場合はこのままじゃ出口が無くなるって不安感に襲われてむしろ追われるように運動をしだしたよ。
雨でも何かしなくちゃヤバイヤバイって気持ちが焦る
だから梅雨はヤバイ、太陽が少ないから余計に焦る。少しでも照ればあわてて外に出る。

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 20:55:51.93

プールいいなあ、泳ぐの気持ち良さそう
昔水泳の訓練してたから色々思い出す
でも今や両腕じゅう古い自傷痕だらけだから腕も覆う水着じゃないと人に混ざっては泳げないわ

>>845
お気遣いありがとうございます
ガチじゃなくゆるく楽しむ程度の一人で踊れるダンスならしてみたい気持ちあるんですが
元々振り付け覚えるの苦手なところにうつで記憶力低下してるのでやるにしても簡単なものからですね

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 21:51:23.04

11日(火)。
・腕時計タイプの歩数計→1時間15分。8,420歩。6.73km。

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 22:46:05.70

>>843
これが正解だ！！と言うのは、ないとおもいます・・・
それぞれ皆さんメンタル状態が異なりますので・・・要は、自分が納得できるかどうかだと思います・・・
何か、>>843さんなりの方法が見つかることを願っています・・・
今日は、トレーニングは休養しました。

**優しい名無しさん** · 2019/06/12(水) 22:57:25.54

ごめんなさい自分が文体を真似てしまったのが悪かったのかも

トレーニング頑張ってください。私も運動がんばります。