【ひきこもり】外出できない Part23【うつ】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/
【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1537968042/
【ひきこもり】外出できない Part21【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1543482015/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part22【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1548156671/
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※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 >>177
お疲れさま
うちはネットスーパーと生協頼りだよ
どうしていつも家にいるんだろうと思われてるんだろうな
徒歩で10分もかからないスーパーやコンビニに行けない
タブレットが壊れてて修理屋に持ち込みたいんだけど行けないし行っても話せない気がする ネットスーパーか
でもやっぱリアル店舗行かないと外界と完全に遮断されてしまうので使いたくないな
医者にも毎日どこでもいいから出かけろ、って言われてるし 外に出よう出ようと思っててもなかなか出れない。出れない日が長くなるにつれて腰が痛くなる！皆さんは腰が痛くなったりはしませんか？ にゃんこのワクチン打ちに動物病院行かなきゃ行けないのに、外へ出られない…身体動かない。にゃんこすまん。 >>182がにゃんこのために頑張ろうとして苦しんでるのが解るから頑張れは言わない
>>182とにゃんこが良い方向に行けるように祈ってる あまりにも動かな過ぎて血流が滞ってるのか最近頭痛がする
少しくらい体動かさないとなせめて風呂くらい入らなきゃ
外出もそうだけど行かなきゃやらなきゃって考えれば考えるほど出来ないなぁ 全部完璧にって思って結局一つも前にすすまない…
この癖?をどうにかしたい >>181
腰痛いです
体調悪くて寝てばかりなので >>186
不潔のままいればいいんだよ。
それがオタクの自然な形なんだから。 自分もほぼ一日中横になってるから腰と首の後ろが痛い
ここの人たちってごはんはちゃんと食べられてますか？
自分は実家にいさせてもらってるけど罪悪感やら劣等感がひどくて夜中にこっそりカップ麺食べてたけど
最近は食欲なくて食べなくても平気になってきた 俺は逆に過食気味
一人だから止める人もいないし
間食より炭水化物を1食でどか食いする感じ ひとり暮らしだとどうしてもストレスとか暇とかでドカ食いしちゃうよね
だからヨーグルトとか大豆とかオートミールとかなるべく太りづらいの食べてる セルトラリン、レスタス、ルネスタ、ゾルピデム、これらは全てMAXの量。
他にも、セニランとかドンペリドンなど頓服薬を処方されてる。 >>196
すげーな
よくそこまで医者を信じられるね
副作用とか肝機能とか異常ないの？ 昨日の朝から夕方まで、今日の朝から昼前まで頭痛がしてました！鎮痛剤を飲んでも効かない。お昼に排便が有って15分ぐらい掛かった排便が終わったら頭痛が治りました。あと、今日は診察で出掛けたので腰も治りました。運動不足が原因だと思いますね！ 病院以外ほぼ引きこもり生活中
明日こそは手続きに行く！
その為に今日はねる！くすりのんだ！
明日こそは絶対大丈夫！
実家出てる間は毎日自由に動けたんだけどな 自分をいつも馬鹿にしてた大嫌いな配達員が不注意で事故ったみたいだ
他人の不幸を喜びたくないが心の何処かで呟いてしまったそれは忘れよう
何で代わりの配達員もそんな事わざわざペラペラ話すんだろうか
仲間内でもよっぽど嫌な奴だったのか 母を知らず小学生の時に父を亡くし血の繋がりのない義理の叔父さんに育てられたが
その叔父さんが週末だからまた思い出したようにやってくる
いつもの生存確認もう自分の存在を早く忘れてくれ
こっちから連絡はもう一切してないしあの人も苦手連絡来る度嫌になる辛い 朝散歩しようと思って鏡見たら目が死んでた顔色も青白いし
毎日散歩を自分に課してたがサボってしまった
情けない １日中猫背でパソコンで眼精疲労と肩こりが慢性化している
肩の痛みがひどくて首曲げるたび叩かれるような痛みが走る 体力が無さすぎてすぐに疲れる
布団を敷く事すらしんどい 外出する前日とゆうかあと9時間後
憂鬱になって存在を消したくなって死にたくなる
早く人間を辞めたい
野生動物より人間に生まれて恵まれてるようで自分自身の人生は行く先々詰みばかり 明日クラブイベントのスタッフをノリで受けちゃったの笑う
行きたくねぇ外にでたくない… ゴミ捨てにいけなくてゴミ屋敷と化してきた
人に会いたくない、もうなにもしたくない この時間帯なら誰も居ないから捨てるチャンスなのでは マンションタイプならいいけど人の家の前がゴミ出し場
カラス避けの被せる網の中に出すから収集日以外無理な自分もいる 道路沿いなんだ…深夜でも大型トラック通りやがる…
深夜に出して凌いでるけどガチャガチャ音鳴るのが本当に心臓に悪くて、ゴミ出しに行くたび死にたくなる そっかぁ
実は俺も内心ビクビクしながら深夜に出してるよ
親が町内会費を払わないのでゴミ捨てて誰かに咎められても
言い返せないからね・・・ うちはゴミ出しは自宅の前にサッと置いとくだけでいいから楽だ
こういう時だけはボロでも長屋住まいで良かったと思う
前は決められたゴミ置き場まで少し歩いて捨てに行かなきゃいけなかったんだけど
行き帰りに近所の人に話しかけられるのがすごく嫌だったからなくなって良かった
マンションの人はエレベーターに誰が乗ってるか分からないってだけでも恐怖だよね…
高い所住んでみたいと思うけどそこでつまずくわ おれゴミ袋２つ持ってエレベーターで鉢合わせしたこともあるよ
嫌そうな顔された
でも基本的にみんな挨拶はしてくるね
なぜか女の人が多いからこっちも気を使う、まあこんなとこに引っ越した自分が悪いのかもしれないけど ゴミだし大変だよね。特に夏場が大変。
歯医者へ週一で通わなくては。色々とつらい、きつい。死にたくもなるよ。 俺はゴミ出しは楽なんだよな
マンションなんだけど各階にゴミ捨て部屋があるんで歩いて10秒でゴミ出し完了
でも便利すぎるのも問題だよなー
外出するのが億劫になる一方 ペットの排泄物があるから、ごみがたまりやすい。
ひとりぼっちで寂しい。 ペットの排泄物は面倒そうだね
トイレに流しちゃいかんの？ つまりそうだし流したりはしないです。
夏場はGに遭遇したくないから、ゴミ昼間に出したくて
近所の人に会うのがね…いまあるゴミそろそろ出さなくては。 >>215俺は最上階に住んでるから1階に着くまでの間がロシアンルーレット状態です。しかも前日にゴミ捨てに行ってるから鉢合わせたら気まずい！因みに、ゴミ捨て場は扉が有るタイプです。 ちょっと前までエレベーター乗ってたってわかるんだよな
止まったままだったら消灯するけど電灯ついてるってことはすれ違いだったのかなって思ったり 自分も初めて2桁の階に住みだして5年経ったけど
ゴキブリとか変な虫が全く出ないのは良いんだがゴミ捨ては毎回深夜に行ってて住人と会う確率かなり低いけど心拍数がやばい
真冬なのに捨てに行って部屋に帰り着いたらいつも全身暑くなって若干汗かいてる 普通に働けるようになりたい
でも人と話す事ができない奴に仕事なんか無い
このままじゃだめなのは分かってる
殆どの人ができてる事ができない
きょうも思考は取り散らかったまま 一歩だよ
頑張って頑張って頑張って頑張って頑張って頑張って頑張って 結局はどんな仕事も人とうまくコミュニケーション取れないとできないよね
人と会って話すのがほんと苦手だ
場数を踏めば歳を取れば慣れると言われてたしそう思ってたけど全然無理
むしろ年々ひどくなっていった
家にひとりでいる間だけが安心できる >>229
そっち系で仕事にできるほどのスキルを今から習得できると思えない・・・
もうそういう情熱や体力がないや
ヒキる前にそういうスクールにでも通っておけば良かったな 子供でもスマホアプリ一個で億万長者になれるんやで
やる気次第や でもその子供は自分とは違う人間だからね・・・
そもそも子供でもというけれどそれが珍しいから話題になるわけでむしろ子供で若いから集中力があって
興味のある分野の知識をバリバリ吸収してアウトプットしていけるんだろう
子供全員がアプリ作って当ててるわけじゃないんだからやっぱりその子供が特別なんだよ
もう自分は枯れたよ
何かを作るどころか受動的な娯楽でさえ続かなくなった >>228
>>232
もう無理だよね
と言うよりはじめからできないよね
だって異世界の人間かって言うぐらい人の種類が違うんだから
コミニュケーション、思考回路、価値観、行動力、世の中の大多数があたり前に持ってるものをこちらは持って無いんだ。
無くしたり忘れたりしたんじゃない。
はじめから持ってないんだ。 何をやっても人より劣ってるのを実感するだけだからね
自分が何時間もかけてやっと仕上げた事を他の人は30分くらいでやっちゃうし
しかもそっちの方がはるかに出来が良くて重宝がられる
絶望的な要領の悪さを思い知って情けなくて涙が出る
どこを改めればマシになるのか理屈では分かっていても実戦できない
焦って失敗ばかり重ねて劣等感がつのっていく
そんな事をくり返していく内にどんどん何もかもやる気がなくなっていった
怒られても優しくされても申し訳なくて消えたくなるし
結局は無責任に全部投げ出して逃げてひきこもりになった
何の役にも立たない最悪の人間だよ >>234
怒られても優しくされても申し訳なくて消えたくなるし
結局は無責任に全部投げ出して逃げてひきこもりになった
同じすぎる
努力しても「人と同じ」は得られなかった
確かに今の世の中は「人と違う」を容認してくれるかもしれないけど直近の社会はそれを認めてはくれない
排除されないまでも迷惑や戸惑いを与えていることが分かっていたたまれなくなる
前に叔父から「鈍感力」を持てって言われたんだけど努力しだいで持てるものならこうはなってないよ >>230
時間があるのならやる気でなんとかなるとかならんとか みんな猫背になってない？
自分のことだし人にも当てはまらないかもしれないけど
姿勢良く背筋伸ばして深く椅子に座るってこと心がけるだけでも精神状態けっこう変わることに気づいた
背中の中枢神経が脳と体のパフォーマンスを上げるから横になったりネットするにもちゃんとしたチェアに座らないと精神的にまいるらしい
それプラス日光浴びる、歩くってだけでもだいぶ気分は変わる可能性はある
やっぱ猫背や悪い姿勢は色々悪化を招くので気をつけて 不安で苦しい夜も２時間おきに夢とトイレでめがさめて
昼間も布団の中 不安で苦しい夜も２時間おきに夢とトイレでめがさめて
昼間も布団の中 >>239
10年ちょっと
猫背かあ
たしかに気を抜くと背中が丸まってる
たまに真っすぐ伸ばすと気持ちいいんだけどすぐに背筋と腰が痛くなる
運動してないとあっという間に身体弱るね
どうせ馬鹿なら自分が馬鹿だと分かってないくらいの狂人だったら楽に生きられたのかな
でももっと人様に迷惑かける事になるから駄目だな >>242
そうなんだ 私は三年めに入ってる何の楽しみもないから統質かもしれない
何か趣味でもあれば気がまぎれるのにな >>242
そうなんだ 私は三年めに入ってる何の楽しみもないから統質かもしれない
何か趣味でもあれば気がまぎれるのにな >>225
集合住宅の最上階に住んで5年ほど経つけど、ゴミの日の当日にゴミを捨てたのは10回もないよ。ずっと前日の夜に捨ててるよ。俺が捨てに行ったらゴミ捨て場に既に20袋ほどのゴミ袋が有るのも現実ですけどね。 昔はドラマやアニメにハマってくり返し観たりネットの関連情報を追うだけで一日が終わってた
でもみんな冷めちゃった
また夢中になれるものができればいいな・・ >>239
4月で9年になる
もういろいろだめなんだろうなと思ってる
せめて短時間のバイトでもできるようになりたいんだけど >>239
14年目になるよ
一時期は活発に外出試みてた時期もあるし、なんとか実家から巣立つことはできたけど、もう社会復帰するのは無理だなと痛感してる
かろうじて在宅業で稼いで、ネットスーパーや通販でいろいろ買って、夜中にゴミ出しして…って感じでやりくりしてるけど実際はままならないことのほうが多いし
一日中寝てるか、ぼんやりしてるから、思考力と身体能力の衰えが激しいわ 16年くらい脱ヒキと再ヒキ繰り返してトータル10年くらいヒキってる
今は月2しか外出できてない コンビニで金おろしてきた
親に生活費少し払わないといけない 引きこもりはかろうじて回避してるけど、鬱になって9年、会社辞めて4年目
最近はパソコンいじるしか趣味がない
もう生きるのが面倒くさくなってきたからもう首吊って死のうかなと思ってる
生きてる意味がない >>251
ほぼ同じ状態です。午前中が特に辛いです。私はスマホいじり。希死念慮ばかり。毎日つまらない。だけど今のところ労働意欲無し。最悪。 今日こそ出かけようと思うのに身支度ができない
ようやく身支度が出来ると今度は行く先が決まらない
行く先が決まる頃には日が暮れて結局どこにも行けない
これの繰り返し 私も身支度が出来ない化粧するのもめんどくさい１日も晴ればれたひがないよ
夕暮れどきが一番やだ朝もやだいや１日中かな死にたいけど死ぬ体力も勇気もない
一生このまま生きていくなんて生き地獄 つらい
病院いったって遠回しに治せねえって
いわれてるようなもんだし >>256
病院の先生に入院したいていったら入院したところで治るの？て言われたよ
うつ歴16年13年まで自由に動けた年をおうごとに体力もなくなり薬の量も
増えてきている >>258
服薬を続けたところで治るの？って言ってやりたいｗ 薬は飲んでない
10年飲んでたけど治らなかったし副作用に苦しんだ
飲まない方が多少マシだ 鬱って何かに疲れてるからおきることでくすりとかじゃないといえるよな >>261
精神科のえじきだよ去年の夏は過呼吸6時間続いてもしななかったし
冬はおしっこが急に出なくなってホースで抜いてもらったり目眩もおこして
病院に連れて行ってもらったり今年の１月には咳のかぜと鬱が合併して死ぬおもい
したけどしななかったこれでも生きている理由あるのかな 今日所用で市役所にいったんだけど普段動かないせいで汗かきまくって
帰ってきたら脇汗がすごいことになってた
今は上着があるから汗隠せるけど夏になったら毎年すごい恥ずかしいんだよなあ いい結果の原因が自分にあるなら、悪い結果の原因も自分にある。
いい結果の原因が自分にないなら、悪い結果の原因も自分にない。
いい結果の原因が皆にあるなら、悪い結果の原因も皆にある。
いい結果の原因が皆にないなら、悪い結果の原因も皆にない。 >>268
境界性パーソナリティ障害総合スレ・患者専用Part13
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545165852/190
190 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2019/02/25(月) 20:53:17.35 ID:Kj/0Fe62
いい結果の原因が自分にあるなら、悪い結果の原因も自分にある。
いい結果の原因が自分にないなら、悪い結果の原因も自分にない。
いい結果の原因が皆にあるなら、悪い結果の原因も皆にある。
いい結果の原因が皆にないなら、悪い結果の原因も皆にない。 今朝珍しく体調が良かったので日光浴びようと思って雨戸を開けたけど
向かいの幼稚園の声がうるさいのと部屋が明るくなったら自分の身体や髪の汚さに気づいて気が狂いそうになった
結局まだ明るいのに今また雨戸閉めてしまった…暗くなったら落ち着いたけど人間向いてなさすぎて早く死にたい
雨戸開けるのも誰か見てたらどうしようって被害妄想ひどいし本当に自分が情けない >>270
私も今日は体調いいけど寝てばかりいた真っ暗落ちつくね
子どもの声気になるよね
病院には行ってる？ >>270
俺も朝からカーテン閉じて部屋の中はスタンドだけつけて薄暗くしてるよ
夜っぽい雰囲気じゃないとダメ
たまに天井の照明つけると落ち着かない
ずっと夜ならいいのにと思う 私は逆に夜が不安
夕方になると気持ちがザワザワして落ち着かなくなる
どうしても自分の情けなさを考えてしまいます ゴミをまとめる気力もなくゴミを出しにいく気力もなく台所がゴミで圧迫されてきた
前は夜中なら人がいないからわりといけてたのに最近は夜中でも外出るのに壁がある感じ 寝てばかりでいろんなとこの筋力が落ちてきた
ベッドから出るにも足だけでは無理で両手で身体を押し出さないと出れない
通院もタクシー、それでも帰ってきたら腰痛が酷くてすぐベッドに横たわる
うっかり畳にべた座りしたらもう大変 >>271
ここ1ヶ月はお風呂もまともに入れない精神状態なので申し訳ないと思いつつ代わりに親に行ってもらい薬を処方してもらっています
主治医から、無理なときは家族の方に来てもらっていいと言われていて…でも本当はちゃんと自分で行かないととわかってるんですが
>>272
自分も天井の照明が苦手で電気スタンド使ってます
同じような考えの方がいて少し安心しました
暗くしたら落ち着くけど汚れてる事実は変わらないんだよな 見ないふりして逃げてて本当に自分がクズすぎ
幼稚園の声もただ賑やかなだけじゃなくて未来ある子どもたちの楽しそうな声って捉えて勝手に自分と比較して落ち込んでしまう
本当にだめだ 朝になっちゃったおしゃれしてショッピングして服選んでる夢をみたよ
現実との違い苦しい。 >>264
私も過呼吸なると全然治まらないから外出できない。病院行くと過呼吸なるから行きたくないよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
