【ひきこもり】外出できない Part23【うつ】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531693602/
【ひきこもり】外出できない Part20【うつ】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1537968042/
【ひきこもり】外出できない Part21【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1543482015/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part22【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1548156671/
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 >>77
40から50もあっと言う間だよ
何もかにもが過ぎ去って行って
そして自分だけが時のはざまに取り残されるんだ 10年前のことをついこないだのことのように感じてる
でもネットで知り合った連中にいじめられて疲れてたし二度と戻りたくはない
せめて知り合いが作れたらいいんだが 今日は買い出しサボる…
もう怠くて、布団の中に潜り込んでる
風呂は夜に入る予定 俺は明日買い出し
田舎だから片道1時間歩きさ
まぁトレーニングと思ってるからどうってことないが >>82
恥ずかしながら過ぎました
年金受給開始までどうやって生き延びるかが最重要課題です 50か、自分その頃生きれてるのかな。
30過ぎたけどテレビ見て笑うとなんかふと現実にかえって笑ってる場合じゃないって焦燥感が凄い
でも働いたり行動に移せない、人が無理だから 夜中の書き込みがないって事は夜はみんな眠れてるのかな?
自然に？眠剤飲んでる?
どちらにしても夜寝て朝起きる生活ができるのは良い事だ ときたま甘えなのかなって葛藤があるのだが
皆さんもあります？ >>88 ありますよ。妹たちから、「うつ病」を盾にとって、怠けてるだの。
自己憐憫にひたって、親のすねかじってるとか。病気じゃなくてただの怠け癖等々、責められた。
実家へ連絡するのも拒否され、身内から、完全に孤立してしまった。
自分が情けなくて、罪悪感で押し潰されそう。それでも通院だけは、薬を貰うために行く。 そーいえば私意識高い系女子だから
旦那と選挙の投票に行った時あるけど
ワキガの作業着着た体臭臭いおっさんとか
なんか落ちぶれてそうなきょどきょどしてキモい中年とか
そーいうキモいやつらが多かった
まあ現状に不満あるやつが行くわけだしそんなもんかな
なんか。キモって言って旦那と笑っちゃったよ
たまに若い綺麗な人やイケメンもいたけどね
だから余計目立つよねあーいうキモいの >>89
つらいですな。
自分も病院行くだけでも大変ですわ >>84
年金受給開始までとは親が年金払ってくれていたのですか？
こちらは引きこもり歴20年越えてしまいましたよ、トホホ… 医者が毎日どこかに出かけろ、って言うんだけど、
近所の定食屋でランチ食って、スーパーかコンビニで買い物するだけで限界
電車にも乗れなくなった
このままだと引きこもりになるのは必至
一人暮らしだとなにかと生きていくのが大変
両親はもう死んだし、姉貴にも愛想つかされたから頼れない
甘えてるのかもしれないけど、ほんとキツい >>80
>>76メールして良いっすよー(๑•̀ㅂ•́)و✧
asobou1223@gmail.com >>93
鬱診断されて通院、入院するまでは働いていたので厚生年金と仕事を辞めてからは退職金と貯金でなんとか国民年金を払ってきました
何度か復職しようとしたけどうまく行かなかった
いよいよになったら役所に行くしかないのかなあと思う日々 仲間とか友達とか欲しいなあ
学生の頃は不登校してた時もあったけど友達と帰ったり遊んだりしてたんだよなあ
春夏秋冬、朝昼晩悲しいというか虚しい 結婚
家
子供
マイカー
どれも叶わず人生を終えるだろう やっと外出出来た
傾眠や抑鬱で3日も外出に失敗した
この先どうなるんだろう… 今日の午前中、どうしても出掛けないといけない用事があって、頑張って出掛けた。
反動で今辛い。 >>104
>>106
お疲れ様。寒い中よく頑張ったね >>107
子供の幼稚園のイベント
他の保護者に会うと疲れる
みんな良い人たちだけど… >>110
子供いるのにひきこもりなのか・・
いやまあ色んなケースあるけど
驚いた >>109
ありがとう
>>114
うつ闘病中なんだけど、子供たちのためにも頑張って回復しないとね。
一緒に外で遊んであげたいし。 家計簿つけるのが物凄く面倒くさかったけど終わってスッキリした…
これをやらないと死ぬからな
余裕は全然ない おれ今日一ヶ月ぶりくらいに昼間外出たわ
色白ひきって思われるの嫌だから尼でタンニングローション買って塗ってから出てる
これあるとマシな感じになるからおすすめ
ちなみにおれも不細工だ 親戚に97と91歳で二人暮らしのじいちゃんばあちゃんがいてきょう行ってきたんだ
駅からじいちゃんちにいくまでの道ばたにタンポポとかナズナとかノゲシとかの春の花が咲いてたんだよ
5週間ぐらい外に出てない間に外には春が来てるんだな
情けないなあ 家から50mくらいのところ工事してて
ある日診察行く途中見たら
建物が出来上がっててあーと思った わかる
暗くなるの遅くなったなーとか本当「あー…」だ 私も、あと５ｋｇは痩せたい。髪もショートカットにして、春になったら、お出かけするんだ。
何でもない事なのに、私にとっては、とてつもなく夢のような話。 もうとっくに縁の切れた昔の友達と遊んでる夢を見る
夢自体は楽しい内容なのでいいいんだが起きると切なくなる
もう誰かとどこかへ行くこともないだろうな 個人にお金を募金してます！
まず、お金のない方の為の書き込みなので普通の生活をしてるならスルーしてください。
今人生でお金のせいで苦しんでいる方を私は探してます。無償でお助けするためです。
年齢層だって性別だって気にしませんどんな方でも受け入れるつもりです。
そういう方いたらご連絡して下さい！
a1982b1998ヤフ一まで >>127
私かと思った
人生で一番仲よかった子の夢をよく見る
よく考えてるからなのかもしれないけど起きた時辛いよね
外出た時に友達と歩いてる学生みて昔の自分と重ねたりして
毎日一緒にいたのになぁ、って虚しくなるよ
このまま孤独に死んでくのかな
どれだけの人が自分の人生に納得して死んでいくんだろうとよく考える 気が滅入ったときには楽しいことを考えるようにしてる
どんなしょうもないことでも小さいことでもいいからなにか楽しみにしてること
見たい映画とかやりたいゲームとかなんでもいいそれを想像すると和らぐ ネットスーパーとか通販で食品や日用品買えるから完全引きこもりできるね。
週に１回ゴミ出しに３０秒外に出るだけしてるけど、かなり気合入れないときつい。
誰にも会わなかったらラッキーだけど、エレベーターで人と遭遇するだけでも苦痛で
たまらない。 布団から出る手がとても冷たいと思ったら雪が降ってるのか
ひと月前まで夕方4時半に点けていた灯りもここ数日は5時を回ってからでいいようになった
個人事業主の夫の確定申告書を作らなくてはならないのが憂鬱
毎年すごくストレス
けど、>>121さんの見た情景を想像して素敵だなぁと
ちょっと頑張ろうと思った
それが済んだら私も髪を切ろう >>130
ポジティブな想像って大事らしいね
想像する練習がいるっていうよね >>132
めちゃくちゃわかるｗ
エレベーター前の部屋からちょうど出てきて遭遇したときもあった
人気がない時間帯にだけ出るようにしてるわ >>134
ネガティブな想像すると死にたくなるからね
良い方向に考えるようにしないと >>133
俺のとこなんて今現在93世帯が入居してて、しかも団地だから住人の質が悪い！個人的には、ベランダに出て洗濯物を干す時と取り込む時が精神的にキツいわ(>_<) >>134
昔カウンセラーから「ポジティブ、ネガティブっていうのは単なる思考の癖なんですよ。私の友人にとても悲観的な人がいたけど常にポジティブに考えるようにしたらいつの間にか身についてた」と言われたよ
思考回路の癖だから正すことは出来ると 何かで読んだけど口の端を上げてニッと笑う形にするだけでも
なんとなくマシになる気がした
人は笑顔で落ち込むことはできないとかなんとか
といっても感情をコントロールするのはやっぱり難しいね ポジティブな人といると疲れるんだよなあ
何でお前程度のスペックで前向きなんだよってイラつく時すらある
我ながら捻くれてるっていうか拗らせてるっていうか終わってる
とりあえず人と比較するのやめたい
自意識が強過ぎて潰れるから薄めるにはどうしたらいいだろう
年取れば気にならなくなるっていうの本当だろうか
でも年取ってからじゃ遅い このスレのエレベーター遭遇、マンション住人と顔合わせるの嫌の話聞いただけでも
気がだいぶ楽になった
自分だけじゃないんだなって 対人恐怖症だけど外で飯食ってきて「ごちそうさま」と言うのが変なトーンになって店員に笑われた ポジティブな人というか
悪い部分ばかり見ないっていう練習だ
何か楽しかったこととかそういうのがあるのに
そういうのを見ないで悪いことばかり見てしまうから >>143
わかる 自然体で喋れないというか
おかしな口調になる >>143
そんなの気にしなくていいんだよ！っていっても気にしちゃうよね。
そもそも ｢ごちそうさま｣と言った貴方は偉いし、その事を笑う店員の心が汚いんだよ。
あなたは何も悪くないよ！
店員に怒りが湧いてしまったよ^^; 自分もこの間いつもの配達員の人に小馬鹿にしたように嘲笑われた
しばらくしたら殺意も消えたがこうやってたまに事件は起こってるんだと怒りを抑えた時に感じた
怒りとゆう感情を消したい何もいい事は無いダメな方向へ進む反省くらいにはなるけれど
やっぱりしばらくは誰にも会わないで生きよう
理性を持てる人間とゆう動物に生まれられてとりあえず良かったのかもしれない 社会は自然体でいることを許してくれないからこういうキャラでいこうってキャラ作って対応してる
そしてしんどくなって結局ひきこもる、そしてひきこもったほうが精神安定する
今は出かけて心地良い時間帯、人気のない時間帯、行ける場所だけ行ったりしてる >>150 その自然体が分からないから外に出たら神経が張り詰めてピリピリしてる。お陰で何度も店内で、輩みたいな人と揉めたわ。店の中だから警察を呼んでくれて収まったけど、いつか殺されるぞ俺。 >>152
その神経ピリピリしてるのが君にとっての自然体なんだよ、自然にそうなるんだから
だからその状態を社会は許してくれないからそうなる
おれが意識してるのは無駄にニコニコするキャラというか、とりあえずなにかコミュニケーションとるとき
笑顔を意識する、嘘でもなんでもいいからニコニコしてりゃトラブルは起こらない
今思えばウチのおかんも同じことしてた・・ 本物のポジティブ思考の人って、広島カープの鈴木誠也くらいだよ。
私には、「もっと前向きに」とか言ってるけれど、自分だって愚痴ばかり言っている。
前向きになれるなら、抗鬱剤を飲む必要ないのだ。 うつになっても若い頃は具合良い波が来たら動けてた
歳とる事に出来ないことが増えて、具合良い波も来なくて気がついたらここ数年1年に1、2回しか外出れてない、移動は玄関からタクシー、別に人見知りでもコミュ障でもないのに毎日寝たきり
病気になっても何とか動けてた自分にもう戻れなくなったのか、こわい >>153
ニコニコが似合うなんて羨ましい
普通にしていても嫌われるけど笑うともっと嫌がられるんだよ
面と向かって顔が怖いとか笑うと…とか言われたことが何度もある
知人にも初対面の人にも
社会人として外になんか出ていけないよ >>158
ニコニコは似合わないよ、それに笑い方が死神みたいとか言われたこともある不気味な感じではあるよ
要は愛想よくの笑顔であって、さわやかな笑顔ではなく、俺の場合はちょっとアホの子の笑い方
相手を安心させるための笑い方だね、嘘でもなんでもいいんだよ、別に深い付き合いするわけじゃないその場を
やりすごせればいいという考え方
友達もろくにいないし、自宅仕事で人と何ヶ月もしゃべらないことも多々あるからね
ふいに人とコミュニケーションとらないといけないとなると対応できない
ならもう初めから無難に適当に笑ってごまかすというやりかたに徹するみたいな、めちゃくちゃ薄いコメントだけするみたいな感じで
いこうかなと >>153
有り難う。それが君にとっての自然体なんだよと言われて気付かされたし、その言葉に癒されたよ。自分でも社会と人間と調和の出来る人間で有りたいとは思ってるけど、一人ぼっちになって長いから人が怖くなったわ。。 >>159
相手を安心させるための笑い方か
自分にできるか考えてみたがかなり難しそうだ
表向きは人嫌いで通してるけど実際は人が怖いから引きこもってる
でもありがとう
無難にてきとうに笑ってごまかすだね
心がけてみるよ >>100
そんなもん資本主義が生み出した幻影の価値観だろ
私を苦しめ、皆を駆り立てる
なんのための生きてて、何でこんなこと書いてるんだろ >>143
それは僕もだ、歩き方もおかしくなってくる
買い物のどうも、とか、ありがとうで毎度毎度噛んでるし
おかしなやつに見えてるんだろうな 喉もあるな
部屋でたまに発声練習的なヒトカラしてるけどそうすると声の出が全然違う
それしないと一言二言のありがとうございますとかけっこうですもスムーズに発声されないで
喉に蜘蛛の巣張ってるようなかすれスケキヨ声になる 人と関わるのがとてもしんどく
今では髪もバリカンで自分で坊主。
坊主が似合う顔じゃないけど、しょうがない。 頑張って頑張って頑張って頑張って頑張って頑張って❤ >>166
なんというおれ
ソフトモヒカンに挑戦したが無理だった、セルフはボウズくらいしかできないわ
外出るときはニット帽被ってるとき多い
てかこのスレびっくりするくらい共感できる書き込み多いな
ちょっと自己嫌悪になってたとこあるけど気分がマシになった 俺も坊主だよ
しかも十年以上・・
冬はニット帽、夏はワークキャップ被ってる 眠れない
3時間睡眠で耐えても結局朝の5時まで眠れない >>171
>>170だけど同じだね
きょうもまだ眠れないよ
眠剤飲んだんだけどな >>172
毎日深夜0時に寝て7時におきたいよ
眠剤もすぐ慣れてしまうし難しいよね 何年もリズム障害だったけど
毎朝早起きして散歩して朝日浴びる習慣つけると治ったよ
早朝はマンション住人と顔合わせることないからその時間って決めて散歩してる
それを秋頃からやってたけど冬になると日が登る時間が遅くなって効果なくなってまた夜型に一時期戻ったけど うつで休職中だから、基本は家でゴロゴロしてるけど、
一人暮らしだがら食料調達で外に行かなきゃなんない
朝飯は前日スーパーで買ったサンドイッチ、昼飯は近所の定食屋でランチ、その後スーパーに行って晩飯の弁当と翌日の朝のサンドイッチを買う
それが毎日のルーティン
スーパーで買い物終わって家に帰ってくるともうぐったり
真昼間になんでこの男の人スーパーで買い物してんの？みたいな感じで周りの主婦に見られてるんじゃないかと思うと辛い
最近いよいよ出かけるのが面倒になってきた
このままじゃ餓死かな
まあ、死ぬならそれはそれでいいんだが インナーチャイルドっていうの知ったんだけど子どものときから引きずってるトラウマが身体症状として表れたりするって見て、それなのかなと思った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
