【名無し限定】暇なので話しませんか?18941
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【名無し限定】暇なので話しませんか?18940
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1569578937/ >>327
トータルで睡眠時間は多そう
まとまって眠りたいよ >>335
だいね
もうあいづちも打ちたくなくなる >>322
ありやとう
>>325
人によるな
話さない人もいるし いい人出来ると男性もそうだよ
嬉しそうに好きな人の話する >>330
本当は8時でも少し足りない10時間続けて眠れるとスッキリ
今までの不眠を取り返そうとしてるのか
でも朝方に眠くなるならまだマシ
本気で眠れないと2日くらい寝ない >>336
絶縁したらないこと言いふらされて人間関係崩壊したよ
女の自分が言うのも何だけど女って怖いね
>>337
あえて言わない人もいるんだけどね
絶縁した友人はそうじゃなかったみたい 自分に自信がある人ってイライラしてる時めっちゃ態度にだすの苦手...
こんばんわー 眠剤なしで眠れた時は5時間くらいで目覚める
眠剤飲むと8時間寝ても眠い
うまくいかないもんだ >>338
男だと飲み会で誰かのろけ話の一つも無いのかよっていう感じだけど >>338
そうなのか
でも今まで出会った男は彼女いてもそんな話しなかったな >>344
眠剤なしで眠れた事なんていつが最後だったろう
昔は眠剤飲んだら眠気もあったのにそれもないよ 子供ができれば子供の話とママ友の悪口
なおこちらの話は聞かない模様 >>341
10時間寝れたら天国だなあ
まあ、眠れるだけいいよね
おたがいつらいっすな
>>342
相手の幸福度を考えない人とは付き合えないよね
>>343
こんばんはー >>351
耐性が出来てしまうよね
私もほとんど眠剤なしでは寝れないけど
夜型を直そうと徹夜した翌日の夜は眠剤なくて寝れることが多いよ >>353
もう無理って思ったから絶縁したけどしばらく落ち込んでたよって
共通の友人(この人ともその後絶縁)に言われたな 夜は暇だし今夜こそマックいく
24時間なのに自分がいくと何故かたまの清掃中でくじける事多い
もうデブ上等だぜ ニュー速とかも今や鬼女ばっかだもんね
2ちゃんもつまんなくなった >>359
うん
なんで私悪者にされてるんだろうって思った >>357
若いからだろ
年取ると色んな穴ゆるくなって漏らすから気をつけろ >>353
10時間はベストだよね
寝た充実感が違う
最近は眠剤飲んでも4.5時間で目が覚めるとかつらい >>357
昼夜逆転よりも朝型と夜型の混合が身体に悪い
日勤と夜勤のある仕事とか >>362
お門違いだよね
>>364
つらいよね
10時間かあ、いいなあ 昼に食べたうどんが美味しかった
梅おぼろうどんというネーミングで
大根おろし、とろろこんぶ、梅干しのうどん >>363
40近いから若くはない
その年なら大きい子供いてもおかしくないのにってよく嫌味言われるよ たまに世捨て人みたいに一人で山の中とかで暮らしてみたくなる >>354
耐久性付きすぎかな
仮に眠剤飲んでようやく朝方眠れても
その日の夜も眠剤飲まないと眠れない
最高3日働きながら一睡も眠れなかったことがある >>358
それはまとめサイトが悪い
ガチのキチガイが増えた >>365
昼働いて夜も仕事してるけどたまにめまいで気持ち悪くなる
>>366
ほんとそう
それでも残った友人は大事にしようと思ってる >>374
規則正しいのかな…たまに気持ち悪くなるけど >>358
Twitterですら主婦とオタクばっかり >>360
>>361
今日行ってくる
ポテトとナゲットのセットと倍チーズバーガーにしようと思ってる >>371
眠剤飲んでて3日寝れなかったの?それはしんどいね…
私も眠剤無しの頃は丸2日徹夜のまま仕事して狂うかと思った
今は仕事してるのかな
もし働いてなければ就寝時間に拘らない方が結果的に眠れるかもよ >>381
3日眠れないとすげえきつい
年齢もあるかもしれんけど >>379
100縁で肉増やすならチーズバーガー二個買った方がよくない? 城島24歳年下と結婚かー
男は年いっても若い子と結婚できるからいいよね >>366
10時間眠れる時はやや遅い時間にすっと眠れると浅い眠りも感じず眠れる
ただそうそう簡単にならないのがね
人体の神秘だ >>373
たしかにまとめが流行ってから変わった
スマホとまとめの合わせ技だね >>383
若くても3日眠れないのはきついと思うよ >>388
なる
おれは眠剤と抗精神病薬の眠気がでる副作用とのコンボでもよく眠れなくなってるw
もう終わっとるw(´・ω・`) >>377
たぶんそれは日光が足りてないのかも
日光もわざわざ浴びたくないよ >>378
Twitterはそうかも
インスタはリア充(に見られたい人)
で棲み分け出来てる気もする >>392
3日くらい日に当たらなかったことあったなあ… 徹夜して朝型に直しても働いてないとすぐに夜型に戻ってしまう
せめて朝5時までに寝て朝10時に起きれるようにしときたい >>380
3日間は昼働いて夜は明け方まで働いて寝ないで昼の仕事に出勤してた
本当に気が狂うと思った
あれで脳細胞だいぶ死滅した気がする
今は働いてないけど自由にしても安眠には遠いよ インスタ映えってやりたい人は好きにしたらいいと思うけど花火とかでもずっとカメラ越しにみてるやつとかはどうなん...?って思う >>397
ブラック企業だったのかな
大変だったね…
不眠の本色々読んだけど不眠症の人ほど寝なくちゃと思ってベッドにいる時間が長いんだって
睡眠外来行ってみたらどうかな >>398
出来るかな
実は昨日は朝6時頃寝れて朝10時に起きれたんだ
超眠かったけどそのまま夜まで出かけて昼寝しないようにした >>384
それはそうなんだけどバンズいらんから
今なら確か10円くらいしか違わないし >>402
ありがとう
本当は30日までためておくつもりだったけど
この土日で片付けたほうが楽かなと思って >>396
ナカーマ
今朝は11時起き
明日は10時を目指す >>405
こんばんは
あらあ…ヾ(・ω・`)よしよし
>>406
努力が実るといいね >>391
そえそう副作用が眠気なのにまったく影響が出ないという
強めに変えてもらおうかな >>412
仲間がいて心強い
頑張ろうね
やっぱり睡眠を正すのが社会復帰への最短ルートだと思って… 「規則正しい生活」信仰を疑ってみる
現代人の生活を“一味違った角度”から再考する
泉谷 閑示
泉谷 閑示は、日本の医学者、精神科医。専門は精神療法。音楽家、評論家でもある。 うつ病などで休職中のクライアントが、会社の健康管理室などで「規則正しい生活をしなければ、治りませんよ」と言われたという話を、よく耳にします。
もちろん、主治医である精神科医や心療内科医たちも、このようなアドバイスを必ずと言っていいほど患者さんたちに行なっていることは、私も重々承知しています。
かく言う私も、ある時まではそんなアドバイスをしていた一人だったのですから。 >>408
ありがとうm(_ _)m
秋だから夜が気持ち暗くなってくるのかな 人間って夜型の人も居ると思うから無理に変えるのもどうかなって感じだけど >>395
とりあえず日光に5分あたるだけで違うらしい
でもね外に出たくない時は真っ暗な部屋でも平気なんだけど身体はダメなのかもね >>409
一気にするよりちょこちょこした方が楽だもんね
でも夜遅いから頑張りすぎずにね
疲れたら寝よう しかし、なんでも疑ってみないと気が済まない私は、ある頃からこれは本当のことなのだろうかと強く疑いを抱くようになりました。
そして結果としては、この考え方には根本的な間違いがあると確信するようになったのです。
現在は私は、クライアントに「療養中は、眠くなったら寝る、起きられる時間に起きるような自由な生活」を推奨するようになり、
自宅療養でよく見られる「昼夜逆転」もそのままで経過を見ていくようにしています。
この方法を採るようになって、クライアントには特にマイナスの影響は認められませんし、それどころか、むしろ従来のやり方よりもはるかに良好な経過をたどることが多いという手応えを得ています。 前まで大体2時半就寝でそれでも遅いのに最近5時くらいまで眠れなくてやばい
寝たいよー >>420
涼しくなってきたからかな
>>421
いらっしゃい
つ旦 冷たい麦茶 それにしても、なぜこれほどまでに「規則正しい生活」信仰が広まってしまったのでしょうか。
この問題について、今回は少々掘り下げて考えてみたいと思います。
このテーマは、必ずしもメンタルな問題を抱えていない方たちにとっても、現代人の生活のバックグラウンドを一味違った角度から考えてみる、一つのきっかけになるのではないかとも思うのです。
時計の時間はいつからあったのか?
言うまでもなく、「規則正しい生活」とは、毎朝決まった時間に起きて、決まった時間に食事をし、決まった時間に就寝し、
一定の睡眠時間を確保することを指しているわけですが、まずは、ここで基準となっている「時間」というものについて考えてみましょう。 >>410
ドンありー
>>413
こんありー
>>414
そういうこと、みんなあるのかな?
転院しようか悩むけど、今までの主治医はもっと酷かったから我慢してる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています