NHKのクローズアップ現代のサイトより、カウンセラーさんのお言葉引用

正直、吐き出すだけで人生はうまくいくと私は思っている。
『いいよ、いいよ、わかるよ』って言ってもらえると、
肯定された気持ちになって（不満が）減る、（心の）キャパが増える。
感情もたまっていく。
定期的にトイレに行くように、デトックス（毒出し）しないと。
変わるためにネガティブを吐き出してスッキリしようという意図でやっている。