【名無し限定】暇なので話しませんか？ワッチョイ Part.205
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※ 名無しのみでお願いします！
（数字コテもなるべく控えてネ）
※ 荒らし（半コテ・コテ含む）はスルーで！
※ 他の人にコテをつけたり他の人をコテで呼ぶのもNGです。
※ 反応した人も荒らしですよ
※ 自傷告白は他の人が引っ張られるので専用スレでネ☆
・900過ぎたらどなたか宣言して次スレを立ててください
・レスはアンカーで（>>1 ←のように）
・流れが速いときもあるのでスルーされても(ﾟ∀ﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
・迷子がでちゃうからスレのリサイクルはしないでね☆
・その他5chのルールを守ってね☆
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
書き込み規制されてる方はこちらへどうぞ！
【メンサロ】暇なので話しませんか？557【避難所】
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/36758/1506091993/
今は上記ですけど、流れが早いので無い時は ρ(´ー`) ココから探ってね〜☆
http://jbbs.shitaraba.net/sports/36758/
※前スレ
【名無し限定】暇なので話しませんか？ワッチョイ Part.204
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1586932828/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>892
>>894
>>896
こんありー お腹が空くね >>898
歌詞とメロディーが合ってればね
最高だよね >>897
そうそう
すごくいいこと言ってる人に限って…みたいなw
自分を実際よりよく見せたいって欲がある人、わりと多いね
私はむしろそれがなさ過ぎて舐められてたけどねw 昔はむちゃくちゃ他人に嫉妬してたし
それで絶望のどん底にいたけど
いつから他人が気にならなくなったんだろう？？？
自分でもきっかけ良くわかんないや お腹がすいていて
ひとりでいる
おばあさんが言ってた、いけないこと >>901
さも、わかってるようなことを
バカなんだから自覚しろよ >>899
それは絶対真実
私の知り合いのSNSはみんな仕事の宣伝用なんで
それを見るのが辛かったんで、少し違うんだけど
私は病気で仕事を諦めたから… ちょいツイキャス覗いたら勉強しながらキャスしてて
勉強しろよてやりたい事あるならてw 若いときは嫉妬してた
第三者の視点から自分が見れたときに、嫉妬しなくなった
なんて情けないんだろうって自分の姿みて思えた
今は全く気にしなくなったら今度は私が嫉妬される方になったwやっぱり自信って関係してるんだと思う 夜中に突然パニック発作起きそう
やだやだー
もし今起こったらしばらく癖になって最悪 また気絶する様に寝落ちして
そして中途覚醒ー( ノД`)…
中途覚醒するの早いよって。。。 >>912
腕をトントン叩くタッピングとか効果あるかも
大丈夫、ここは安全って言い聞かせながら >>916
ありがとう、ちょっと落ち着いた…かも
だけど今安全なところなんてどこにも無いよね
自分でもわからないけどそれが怖いのかもしれない しかし明日も仕事開始が10時だから
こんな時間で寝れなくてもまだ余裕ぶっこいちゃってる
でも本当は6時半からラジオ聴きたいんだよなぁ… >>919
そうだね、コロナ怖いよね
でも、部屋の中は安全だよ
あと息をゆっくり吐くと副交感神経が優位になって、リラックスしてくるよ
ゆーーーっくり吐いて、ゆっくり吸う
いーち、にーい、と数えながらがいいよ >>924、925、926
ほかおつありありあり〜 >>920
ごめん、今環境的にむりなんだ。折角やってくれたのにごめんね
>>922ありがとう…深呼吸なんて、って思ってたけど効いてきた… >>766
ありがとう。
つらい、つらい、でも、だいじょうぶ。
なんとかなる、いつか治る。
って、いいきかせてる。
少しでも今より生きやすく、生きたいな。
ありがとう。優しいことば、うれしい。 座禅の呼吸法（数息観）
吐いて、吸ってで1セット
頭の中で「ひと〜つ」と数えながら吐いて吸う
できるだけ長い息で、理想は目の前の蝋燭の火が揺れないくらい静かに吐いて吸う
10まで数えたらまた1から
数を数える以外のことを考えない
目は閉じずに2メートルくらい先をぼーっと眺める
また久々にやろうかな コロナ終息したら何やろうかなぁ
とりあえずやるはずだった習い事スタートかなぁ >>770
笑ってても、不意になにがおもしろくて笑ってるのか分からなくなる。
急に目の前の楽しそうな現実が自分の手の届かないところのものだって、気づいてしまうような、虚しい気持ち。
お互い、こころからおだやかに笑える日が来るといいね。 >>929
数を数えて呼吸に集中するのって、脳の灰白質を増やすって研究結果もあるし
グーグル、インテル、フェイスブックなどの大企業も従業員に対して導入してるトレーニングだよ
瞑想 ハーバード などでググるとわかるよ すごいわかるな
TV見ててもTwitterとか見てても、他人がごく普通に暮らしてる環境、持っているものが別次元だと気づく瞬間がある
穴から落ちるような感覚になる
仕方がないと諦めてはいるけど >>774
小学生からだから、ねぶかいなあって、おもう。
周りの子達が楽しそうに笑ってる中、自分は神経性胃炎とうつで布団の中にいて、意味もなく涙ながしてた。
考え方を、修正したいんだけれど、難しいね。
少しずつ認知療法？的なことはしているのだけれど、青春て言われる年頃がすっぽり抜け落ちて、失われているのは、やっぱり精神の成長の妨げになってる気がするね……。
でも、病気が治れば、きっと、良い方に進むよね。
きっと。 >>768
因果論だよね。
でも結局、自分のメンタルの弱さが招いた結果だから、やっぱりなんだかくやしいな……っておもうかな……。
現在が実際こうなんだから、受け入れる他ないのは分かっているんだ。
だから、あとはなんとかこの人生をうまく乗り切る術をみにつけないとなって……。 >>918
あひがと
睡眠障害辛いよ。。
最近中途覚醒しないで寝れたことがないよ。。 明日(今日)はきっといい1日
その次の日も、また次の日も 最近メンヘラはみんな死にたいわけではないんじゃないかと思ってる >>938
朝方になると少しは寝れるんだ。
でも2時間ぐらいで目が覚める。 コロナにアビガンがずいぶん活躍してるみたいだね
重症の人まで治ってる >>798
なんだか、変な人に絡まれてしまってますね汗
横でもコメントくれて嬉しい、ありがとう。
きっと、海外留学生がある日突然英語がすんなりわかる瞬間が来るっていうじゃない？そんな感じで、ストン、て現状を上手いこと運べる日が来るんだ、って、そうだったらいいなって思うし、いつかは治るって思って、頑張ってうつから自分の命を守ってる
ありがとう、明るい未来が見える人生に進路変更できる日が早く来るといいな。 >>942
メンタルが弱い訳じゃないと思う
多分、親の考え方の刷り込みとか、トラウマティックな事件とかがあったんだと思う
多分、人が怖いんだね
そのために無意識に人とかかわるのを避けてるみたいな
自分も中2で発病して中高時代を失ったからそう思うんだけど
鬱じゃないけどね >>945
今日よりも少し良い日。
明後日は明日よりも、少し良い日。
そんな風だといいね。 メンタル強くしたいなぁ
ちょっとしたストレスで何もできなくなってしまう >>956
うん
昨日よりもっと明日よりは少しいい日(わかりにくい) テレビ付けたら夏のライブやフェスや花火大会の宣伝やってるけど、開催されるとは思えないな メンクリの先生に言われた
今は60%の生活しかできないから60%なりにやってください
でも60%の生活を続けてると70%もできるようになる なんか寒かったのが悪いのか、ワインか、餃子か分からないけど、とにかく腹が痛くてトイレからこんばんは。 >>972
こんばんはー。
>>975
こんばんはー。
便器があったかいから大丈夫。 >>971
おいっ ｺﾗｯ！
>>973
('ε'*)ﾌﾞｰﾌﾞｰ >>976
それはよかった
お腹壊すのは苦しいもんね >>968
自分はエアロバイクやってるけど、ある意味メンタルの訓練になるよ
意識と体とを調和させるように漕ぐ負荷とか速さとかを調節してる
具体的には、速すぎても気持ちよくならないし、遅すぎてもダメ
体が心地良く感じるように速さや負荷を調節する
元来せっかちな性格なんで、速く漕ぎたくなるけど抑えて自分の心地良さに合わせる
心地いい状態は有酸素運動状態なんで、気持ちいいし、いくらでも漕いでいられる気分になる
そういう状態は辛くないから長く続けられるし、
気付いたら、凄い時間漕げるようになってたりする そういえばここのスレでアルインコの健康器具買った人いたね 近所の地蔵さまにいつもコロナ収束を願ってるから
1000なら願いが届く！ 1000ならみんなでトリカブトを食べて死のうよ(´；ω；`) レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
