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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ35歩目
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0001優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 05:51:40.61ID:T2W8MW1m
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ>>2
0003優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 05:54:01.67ID:T2W8MW1m
まだ朝陽見えないけど歩いてきた
近くの公園でメンズが密って猿のような笑い声をあげててどでんした
0004優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 05:55:16.47ID:T2W8MW1m
緊急事態宣言下で外出自粛ですが散歩は大丈夫
さっぱりします
0020優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 06:09:13.80ID:dop+Ad69
保守おしまい
0023優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 21:57:42.86ID:noRmCd8u
>>1-20さんスレ立てと保守ありです！
8896歩と腹筋おわりage
0024優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 23:20:04.91ID:WhHZWBwo
>>1-20さん、スレ立てと保守、ありがとうございます！！お疲れ様です！！
僕も新スレを立てようとしましたが、できなかったので、非常にうれしいです。

今日は夕方から、近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、腕立て伏せ2セットとプランク1セットしました。

運動前は、市民センターやジムが当分の間、開館しそうもないので、家で筋トレするための運動器具をネットで探していました・・・
商品について、実際、使う場面とか、色々と考えていると、煮詰まったので、思いきって、ジョギングに出かけました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
運動器具も値段も手ごろで良い物が見つかり、思いきって注文しました・・・
ダンベルセット25kgと、フラットベンチを購入しました。両方で、送料込みで１万２千円ぐらいでした。
痛い出費でしたが、夏の郵便局のアルバイトに向けて、筋力を維持したいので、仕方ありません・・・
今は、ジムに行けなくて、家で筋トレする人が増えているみたいで、運動器具の売り上げも良いらしく、在庫がきれている商品もあるみたいです・・・
0026優しい名無しさん
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2020/04/20(月) 16:53:48.68ID:kS7/3ibf
30分だけ歩いた
0027優しい名無しさん
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2020/04/20(月) 22:55:47.08ID:ZqiZO/OC
今日は午後から天気が良かったので、父と、神社がある近くの小高い山に上ってきました。
海が見えて、気持ちもスッキリしました。
帰宅するまで2時間かかり、11700歩、歩きました。距離にして9kmぐらい歩きました。
汗びっしょりになったので、帰宅して、シャワーで汗を流しました。
おかげで、いい気分転換になりました。英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
0028優しい名無しさん
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2020/04/21(火) 19:58:32.12ID:OFV0Z9Z+
手作りマスクを作ろうと思う
0029優しい名無しさん
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2020/04/22(水) 05:30:15.82ID:vJ3WTqTo
散歩してきた
寒いなーと思ったら一番気温下がる時間帯だ
夏はいいんだが
腹減った
なんか食べたい
0031優しい名無しさん
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2020/04/22(水) 20:01:35.87ID:pmzIHpkY
>>28
手作りマスク素敵ですね～
0032優しい名無しさん
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2020/04/22(水) 22:38:41.98ID:SMfPaDDO
>>28
手作りマスク素敵ですね・・・

今日は2日ぶりに、近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、筋トレ（腕立て伏せ2セットとプランク1セット）をしました。
運動前は、心身ともにだるかったのですが、さぼり癖が付くと困るので、思いきって、
ジョギングに行きました。
運動後、シャワーで汗を流すと、うそみたいに心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、
うれしいです・・・
0033優しい名無しさん
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2020/04/22(水) 23:31:05.48ID:RFaYYcBB
4785歩と腹筋おわりage
0035優しい名無しさん
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2020/04/23(木) 18:06:23.83ID:oDJ7F1dh
ひさびさに5km歩いた
足いたい
0036優しい名無しさん
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2020/04/23(木) 22:44:49.55ID:NsxRE9RX
6185歩と腹筋おわりage
0037優しい名無しさん
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2020/04/23(木) 22:56:31.82ID:m9FeMyLr
今日は、トレーニングは休養しました。
やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強もする気になれず、あまり、勉強できませんでした・・・
明日はがんばりたいです・・・
0038優しい名無しさん
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2020/04/23(木) 23:49:46.03ID:kb+stzz9
河川敷へウォーキング行ったけど
マスク無し呼気ゼーハーｋｓジョガーが居て無理ゲー
ギリギリを抜いていくし首筋に呼気感じた時は殺意覚えるわ

歩いてる人+犬散歩はほぼマスクしてるけどｋｓジョガーは1割程度しかマスクしてない
お前らこそ必要だろと
呼気に限ればパチ屋、医者の待合、スーパーよりよっぽど危険だわ

明日から普通の道路歩くわ　それでも走ってるヤツいそう
0039Satoshi
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2020/04/23(木) 23:57:52.29ID:cT6eq6Ul
ちなみに最近本物のガールフレンドが買えるサービスを見つけました！ ^^そして、メッセージと音声を毎日送信します！ 涼しい！ リンクをあなたと共有しています。
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0040優しい名無しさん
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2020/04/24(金) 13:41:24.44ID:f+cgoa3Y
歩いてきた
人が少ない小道を選んで、
そこそこの早歩きで30分、そこから折り返して家まで30分
左小指の上部が少し痛い。靴ずれ
明日は別の靴で歩こうと思う。
歩くのは、デブを治す為と、体力作り
コロナ後に就労のスタートダッシュを掛けられるように。
歩いて、シャワー浴びた後に食べる飯が美味い
0041優しい名無しさん
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2020/04/24(金) 21:59:25.74ID:oDC2xwz3
踏み台昇降と腹筋おわりage
0042優しい名無しさん
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2020/04/24(金) 22:28:05.27ID:CAOrmD1l
>>40
運動後は、スッキリして、食事もおいしいですよね・・・
コロナ後の就労に向けて、がんばってください。

今日は、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)をしてきました。
その後、筋トレ（腕立て伏せ2.5セットとプランク1セット）しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきって、ジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。やはり、ジョギングすると、心身ともに調子が良くなります。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
0043優しい名無しさん
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2020/04/25(土) 13:38:25.48ID:Pgo2tlt2
歩いてきた
片道30分往復30分
帰り着いてシャワー浴びて、ご飯作って食べた
美味い。運動後の飯は本当に美味い
少し休憩してから将棋の勉強をする
今1級だけどコロナが収まる頃には初段(もし出来たら2段)になりたい

>>41
おつ
>>42
ありがとう
0045優しい名無しさん
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2020/04/25(土) 19:50:58.06ID:jerjrIwx
友達に会いたい
0046優しい名無しさん
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2020/04/25(土) 20:25:22.95ID:jerjrIwx
>>24
アルバイトして友達できましたか
004724=42
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2020/04/25(土) 23:21:07.39ID:6hZsCAiP
>>43
どういたしまして・・・将棋のことは、よくわかりませんが、お得意みたいで・・・

>>24
友達というか、仕事場で良くしてくれるおじさんとか、同じ場所を担当している顔なじみの仕事の方は、できましたね・・・
一人、ラインのアドレスを交換した友人は、できました・・・ほとんど、やり取りはしていませんが・・・

>>45
パソコンをお持ちなら、スカイプ、グーグルクロームとかで、ビデオ会話は、できませんか・・・？

今日は、ジョギングは休養しました。やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強にも、
身が入りませんでした・・・
週１回大学時代の友人とオンラインでビデオ英会話をしているので、
勉強時間は、稼げましたが、いつもしている英語の勉強のルーティーンは、できませんでした・・・
明日は、がんばりたいです。
004847
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2020/04/25(土) 23:21:52.28ID:6hZsCAiP
>>24は、>>46さん向けのレスです・・・申し訳ございません。
0049優しい名無しさん
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2020/04/26(日) 01:29:42.53ID:naSbwyvY
火曜～土曜連続5日40分3㎞ウォーキングage↑
0050優しい名無しさん
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2020/04/26(日) 17:13:07.16ID:EuElXVtd
最近は晴れて時間があればずっと庭の手入れをしていて歩いていなかったので
雨の中ウォーキング45分、早めの切り上げ
蕗を摘んできた、山菜のゼンマイも
これで今晩は蕗のまぜご飯する
グミの樹に花が咲いていた
雨の中、下向きに咲くモミジイチゴの花にセイヨウミツバチが来ていた
雨は弱くなく翅が濡れて困らないのか気に掛かると同時に、勤勉さに胸を打たれた
0051優しい名無しさん
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2020/04/26(日) 17:22:33.93ID:K89U1qqT
片道30分、往復1時間歩いてきた
繁華街の人通りは、普段の日曜日の2割ほどだった
パチンコ屋はどの店も休業してた
ラーメン屋は少数開いてた
雀荘が営業していたのには、笑った。窓は全開にしてたけど、距離近いし4人だし喋るからダメだろう・・

>>50
四文字熟語で、晴耕雨読みたいな生活だね
と書こうとして、もっと適切な四文字熟語があったような・・、思い出せない
0052優しい名無しさん
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2020/04/26(日) 20:12:40.72ID:7ysCqgyu
>>47
コミュ力高いんですね
羨ましいです
最近の自分はイライラしやすく、他人にも嫌な思いをさせてしまうし、自分も苦しので、家族との会話もやめようと思っています
家事や運動は意欲的な方なのですが
0053優しい名無しさん
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2020/04/26(日) 23:06:30.23ID:W9+MGNhs
>>50
自然の中での散策、お疲れ様です・・・

>>51
この時期、雀荘は、まずいですよね・・・(;´д｀)

>>52
そうなのですかね・・・自分では、よくわからないのですが、ありがとうございます・・・
イライラしているときは、一人で過ごす方が良さそうですね・・・
おっしゃる通りだと思います。
家事や運動がこなせているのなら、それで良しとした方が・・・
家族との会話もある意味、難しいと言えばむずかしいですよね・・・「家族は一番近い他人」との言葉も聞いたことあります・・・
偉そうに言って申し訳ないのですが、コミュニケーションのカギは、他人の気持ちをおもんばかることが重要だと
思いますので・・・無理なく行きましょう・・・

最近、ジムに行けず、また、体重が増えてきたので、今日は昼に近くのスーパーまで、往復約3700歩いて行きました。
その後、午後から、近所のジョギング20分(2.5km)をしてきました。その後、筋トレ（腕立て伏せ2.5セットとプランク1セット）をしました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってジョギングと筋トレをして、シャワーで汗を流すと、
心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

体重減少させるため、近くのショッピングセンターまで、歩いて往復10000歩の運動も、トレーニング施設が開館になるまでのあいだ、
していこうかな・・・と考えています。
0054優しい名無しさん
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2020/04/27(月) 13:22:22.18ID:0Cwsl160
砂浜を往復3キロ歩いた
舗装路を歩くより膝に優しいけど沈み込むぶん疲れた
コロナ怖くて家にいたから五千歩以上歩いたのは1ヶ月半ぶりだ
朝早ければ人がほとんどいないことを発見した
0055優しい名無しさん
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2020/04/27(月) 18:40:41.51ID:oOTICHmB
今日も人が少ない小道を選んで、片道30分往復1時間歩いた
ウォーキング&食事制限を始めて、まだ4日くらいだけど、体重が1.5kg減った
アル依とも診断されてるけど、アルコールもどうにかここ2日は飲んでない
アルコール飲むと食欲を抑えられないから、アルコールを断つ事もとてもだいじ。
がんばらねば
0056優しい名無しさん
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2020/04/27(月) 19:23:40.85ID:pRsf4+sJ
ジョグ7kmと
V字腹筋30回2セット
0057優しい名無しさん
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2020/04/27(月) 20:03:07.65ID:zTfyvMVi
>>53
励ましアドバイスありがとうございます
今日も運動や家事などをしていました

おもんばかることですか
自分は出来ていないですね
というか、おもんばかった結果相手にも自分の気持ちをわかって欲しいという気持ちが強すぎて期待をしてしまいます

見返り？のような感じでしょうか
優しくした分、優しくされたいって思ってしまうんですよね
人間が小さいですね
例えば、料理を作ったら美味しいと言って欲しいんです

「家族は一番近い他人」難しいですね人間関係って

昨日今日と家族から話しかけられても全て無視しています

最低ですけど、そうしないとまた暴言を吐いたり、自分がおかしくなってしまうので仕方がないのです

減量できると良いですね！
多分体重増加は薬の影響が大きいと思いますよ
自分も経験ありです

話聞いてくれてありがとうございました
0058優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/27(月) 21:03:28.46ID:YW0YdXCq
昼夜逆転をやっと直して朝に散歩をして三食ちゃんと食べるようになった
1年ぶりくらいかも
そしたら悩みであった暴飲暴食が収まって特に夜に食べすぎることがなくなった
なんか感動した、このままメンタルも安定させられるといいけど
0059優しい名無しさん
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2020/04/28(火) 20:06:02.88ID:QHsFB4nx
>>53
57です
今朝、家族と仲直りしました
これからも色々あると思いますが、乗り越えながらやって行きたいと思います

今日は久しぶりに街まで行きました
涼しくて気持ちよく歩けました
0060優しい名無しさん
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2020/04/28(火) 23:45:12.47ID:+YbYl/v1
踏み台昇降と腹筋おわりage
0061優しい名無しさん
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2020/04/29(水) 05:29:31.85ID:z2cqiKBp
朝陽見ながら歩いてきた
ちょっと寒かった
続けたいな
0062優しい名無しさん
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2020/04/29(水) 13:12:18.66ID:IWyhZDJJ
片道30分往復1時間歩いた
コロナで人が少ないから快適なウォーキング
今日は暖かいから半袖Tシャツで歩いた
ほぼ毎日1時間、歩くのは、もう楽に思えてきた
もう少し経ったら負荷を増やそうかと思う
0063優しい名無しさん
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2020/04/29(水) 13:27:54.28ID:2dZh4swP
駅前ブラブラしてきました

│　　　　_、_
│　 ヽ(　,_ﾉ`)ノ　
│　へﾉ　　 /
└→　ω ノ
　　　　　 >
0064優しい名無しさん
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2020/04/29(水) 20:09:52.21ID:U+X2Jif7
筋トレしました
0065優しい名無しさん
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2020/04/30(木) 13:37:27.24ID:5y3bNgId
活動計買って歩けば、歩数や距離や消費カロリーや色々見れてモチベ上がるよ
デザインやメーカーも豊富なのでオススメ
0066優しい名無しさん
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2020/04/30(木) 16:55:50.84ID:WJTCGI7w
歩きに行きたいけど気分落ちてる時は人がいる道を歩きたくない
親戚の家の山道畑道を歩きたい
コロナでストレスフルだからよけい自然に触れたい
手の平サイズの蛾とかいるんだよな
0067優しい名無しさん
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2020/04/30(木) 20:28:54.17ID:+kU+7hrR
美容院行ってサッパリしました
ウォーキングで
0068優しい名無しさん
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2020/05/01(金) 15:01:54.45ID:wulOkeUN
近くのコンビニまで
汗びっしょり
0069優しい名無しさん
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2020/05/01(金) 16:21:32.12ID:bEYj7n/M
ちょっと気になっていた場所行こうとしたら、暑さと運動不足ですぐに息が上がりひきかえしてしまった
暑くなり始めに外出出来るほどの調子になったのはもう数年ぶりなのでちょっと自分に驚いたのと、これからの時期はマスクきつい
0070優しい名無しさん
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2020/05/01(金) 20:09:15.81ID:INkF9kXe
英語の勉強してる人来ないけど調子悪いのかな
0071優しい名無しさん
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2020/05/01(金) 22:16:01.18ID:llTxtELs
>>70
いつも、ジョギングして、英語の勉強をしている者です。
月曜日ぐらいから、寒暖差の気候のせいか、風邪をひいてしまい、また、微熱が出る状態があり、
トレーニングはできていません・・・
父のアルバイトの手伝いのポスティングの締め切りが来ていて、ポスティングをしたり、
部屋に掃除機をかけて、布団を干したり、また、スマホの電池持ちが悪くなってきたので、
新しいスマホに交換して、そのセッティングをしたりしていて、バタバタしていました。
また、身の回りが落ち着き、体調も回復してきたら、戻ってきます。

>>57さん、また、戻ってきて、返信いたしますので、今しばらく、お待ちください。

皆さんも、寒暖の差に注意して、お元気にお過ごしください。
0072優しい名無しさん
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2020/05/02(土) 00:43:54.22ID:6jTl9YWT
人のいない夜中ウォークが好きだったけど
コロナでうっぷん溜まった学生たちがウロウロしてて治安悪い
0075優しい名無しさん
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2020/05/02(土) 17:13:01.31ID:mnrbsjxc
近くのコンビニにソフトクリーム買いに
すぐそばにスーパーがあるせいか何気に人通りあるのが嫌
我ながら都会暮らし向かない
0076優しい名無しさん
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2020/05/02(土) 20:10:47.20ID:5/2SV3Hm
>>71
57です
具合が悪いのに気を使わせてしまいすみません
ゆっくり休んで下さい
お大事に
ウォーキングしました
0077優しい名無しさん
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2020/05/02(土) 20:35:41.86ID:J62em7Oz
コロナ自粛で出来るだけ買い物に行ってない
代わりに人気の無い道を気晴らしウォーキング、2時間ちょい

地域のビオトープを覗いたら、金魚がずっとバチャバチャ追いかけっこしてた、繁殖行動?
池の外周の水草の水路には、黒くて滑らかなおたまじゃくしが沢山いて可愛らしかった
オオアメンボ初めて見たけど、凄く大きくてこんなアメンボ実在するのかと吃驚からの凝視
親戚が所有の竹林に筍にょきにょき20本くらいも生えて来てる
昨日まで静かだった近所の田んぼは今日水が入ったので、早速アマガエルが集まり大合唱

山に近い道を歩くとナルコユリ、ツルニチニチソウ、シャガ等が目立つ
今日は暑いくらいだったのでトンボも飛んでいた
ミズ採れるくらいに成長していたので、今年も採取して食べたいな
0078優しい名無しさん
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2020/05/03(日) 03:31:31.00ID:xiyRaLX+
夜中だけど歩いてきた
何故か今まで気付かなかった遊歩道を見つけた
今度明け方近い時間に行こうかな
前も書いたけど、ソールの良い靴に変えたから足が疲れない
体重増えてるけど膝への負担が軽い
帰って次塩素酸水で手を消毒した
涼しかったからほとんど汗はかかなかった
放置していた歩数計が作動しなくなっていて泣けた
0079優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/03(日) 19:59:00.91ID:04Tcezb8
ここにきて抱きしめて
0081優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/04(月) 20:30:18.17ID:aw0GMPtw
マスクして歩くと暑過ぎるんだけど皆どうしてる？
0082優しい名無しさん
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2020/05/04(月) 20:33:17.36ID:fEybNcsz
>>81
我慢してつけてるよ
あとは日の出てない時間帯に歩くようにしたり
0083優しい名無しさん
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2020/05/04(月) 21:04:01.23ID:aw0GMPtw
>>82
やっぱり我慢するしかないよね

涼しい時間帯に歩くのもいいね
ありがとう
0085優しい名無しさん
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2020/05/05(火) 00:54:39.69ID:Ou8fFylc
ちょっと筋肉痛だけどエクサーのステッパーでAmazonprimeのミュージックでノリのいいワークアウトの曲を聴きながら４０分ぐらい踏もうかな
五万五千円したステッパーだから本格仕様なんだ
0086優しい名無しさん
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2020/05/05(火) 06:11:20.06ID:tOsw2QNJ
行ってきた
0088優しい名無しさん
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2020/05/05(火) 20:20:15.90ID:BmNDWzdK
久しぶりに日用品の買い物して楽しかった
0089優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/05(火) 21:30:22.59ID:dNwm2LBg
昼に徒歩往復1時間半、山菜摘みウォーキング
やっぱり自然の中は自由で空気がいい
向かうまでは今日あまり気分が上がらなかったけど、杉林の香りと山菜摘みの楽しさに癒された
群生のミズを料理に必要な一回分採取
ミズの採取は今年初、下拵えも済ませたので食べるの楽しみ

帰り着いてから床という床じゅうの雑巾がけもした
0091優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/06(水) 18:12:56.82ID:iZk9Jjl2
急に腰痛がしたので
V字腹筋30回3セット
0092優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/06(水) 20:17:24.32ID:buB4cpec
お昼のお薬を飲み忘れたので、数を合わせる為、夜中に一回分飲もうと思います
0093優しい名無しさん
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2020/05/07(木) 12:56:20.09ID:44liFD70
ディップス20回2セットと
ベントローイング2セットと
フロントプレス2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋30回2セット
0094優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/07(木) 19:15:20.06ID:0YvGIDOb
荷物抱えて2km歩いた
0095優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/07(木) 20:16:29.93ID:VY9y5Al+
仕事したい
0097優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/08(金) 20:17:09.78ID:h2CVyQ2T
休養日
0098優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/08(金) 21:24:20.24ID:3VsqymX8
1時間ちょいウォーキング
今日は体調も気分もかなり悪く、しかし家に居たくなく、かと言って行きたい行ける所もなく
結局また樹の香りに癒されに林道辺りへ
いつもの道が作業中で通れず、行きも帰りも遠回り
暮れ前だったので他所の家庭のお夕飯の匂いが漂ってたりしてて、いいなあと
調理で消費したのを補充する為に山菜ミズを採取
初めて調理した去年は薄皮剥いてて可食部ごとだいぶ削げて随分ボロボロにしてしまっていたが、2年目でマスターした
ロスなく完璧に下準備こなせて満足
祖母からコツ教わったおかげ
0099優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/08(金) 22:34:20.53ID:3VsqymX8
歩いてて見たけど、田植えの時期にタニウツギ咲くっての本当だなぁ
よく歩く道の傍の、昔からあった桑の樹が切られてなくなっておりとても残念
毎年実つけてる姿見るの楽しみだった
代わりに近くでアケビの蔦が大規模に絡みついて枝垂れていたから、もしかしたら実なったりしてとドキドキ
また植物の様子を楽しみに歩きに行こうと思う
0100優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/08(金) 23:53:24.42ID:tASpDbSh
ウォーキングしてるけど最近右側歩いてる人多いコトに気が付いたわ
コロナ時期もあって鉢合わせ状態になると少しだけどイラッとする
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