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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ35歩目
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0001優しい名無しさん
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2020/04/19(日) 05:51:40.61ID:T2W8MW1m
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ>>2
0218優しい名無しさん
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2020/06/02(火) 17:14:45.28ID:1vAzSA4q
教習所から家まで 2時間
0219優しい名無しさん
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2020/06/02(火) 21:16:29.01ID:zx6b6A65
ヘルニアのせいで全然だめだわ
30分が限界
0220優しい名無しさん
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2020/06/03(水) 18:58:27.43ID:OpbJ9sDQ
人に会いたくないから川原を20分歩いた
どうせなら死ねば良かった。
0221優しい名無しさん
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2020/06/04(木) 04:52:07.37ID:bzeL422J
近くのコンビニまで
緊急事態宣言の間はこういうのも我慢してたから辛かった
やっと少し自由になったよ
0222優しい名無しさん
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2020/06/04(木) 17:33:57.07ID:qyfCYZkf
昼から2時間くらい歩いてきた、もう1時間くらい歩くつもりだったけど暑くてちょっと気持ち悪くなったから帰ってきた、熱中症になりそうだったのかな…
0224優しい名無しさん
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2020/06/04(木) 21:30:14.22ID:ssUXxoQS
所用を終えてから、日暮れまで40分ウォーキング

何ガエルか知らないけれど、湿地の辺りで大人しく鳴いているカエルの声が好き過ぎる
なんか心安らぐ鳴き声
地域のビオトープの池のすぐ外に、ヤゴの脱け殻を発見
池で育って無事羽化して蜻蛉として飛んで行ったようで、感動
よく見たらこぼれ種でいたる所に生えてるネムの木の葉っぱ閉じてた
もうすぐアジサイ咲きそうで心待ち
0225優しい名無しさん
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2020/06/04(木) 23:51:09.04ID:jCINjwXu
2日は5km、3日は9km、今日は7km歩きました。
体重計が壊れて計れないので痩せてるのかどうか。。
0226優しい名無しさん
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2020/06/05(金) 03:13:49.96ID:oFitd+uJ
ミッドナイトウォーキングしてきた
途中でタピオカの罠にひっかかった
すずしいからこの時期は夜中から明け方がやはりいい
0230優しい名無しさん
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2020/06/06(土) 22:23:12.79ID:xa58FsvY
床中の雑巾掛け、庭の手入れ、ウォーキング

廃校になった母校のグラウンドの周りの道を歩いてみたら、ビックリグミが熟してた
そういえば在学してた頃に食べた事あったような
しかし川に魚いなくなったし、水田が無くなってイモリも見かけなくなって寂しい
0231優しい名無しさん
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2020/06/07(日) 05:04:53.57ID:ywG6kGXc
歩いてきた
毎回外出しようとしてマスク忘れる…
0232優しい名無しさん
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2020/06/07(日) 16:43:30.38ID:ZDC5ZDE6
近くの公園で歩いてきた。競歩とジョギングもしてきた。
競歩は時速15キロ、ジョギングは時速20キロを意識してやってきた。

でもやっぱりウォーキングが一番落ち着くな。
0233優しい名無しさん
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2020/06/07(日) 20:38:47.21ID:O7WUfOab
ウォーキングがてら野生のヤマアジサイを見に行ってきた
咲いてはいたがまだ色づいてはいなかった
まだ早いだろうとは思っていたけど、早いのが色づいてきているので確認したかった
途中にガーデニングに力を入れているお宅があり、色んな薔薇が見頃だった
0234優しい名無しさん
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2020/06/07(日) 22:33:06.33ID:QbbM9J3f
>>232 わたしも歩いてると気持ちが落ち着いてくるので
ウォーキングが好きです

>>233 民家のガーデニングから薔薇が香ってきて
いい時期ですよね

7029歩と腹筋おわりage
0235優しい名無しさん
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2020/06/08(月) 01:11:19.04ID:S+HOoODF
20kmを4時間半かけて歩いた
晴れた日のウォーキング最高だわ
0236優しい名無しさん
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2020/06/08(月) 10:36:18.95ID:ZKjU+6pI
今朝も歩いてきた
けど飲むアイスクリームのカロリーが1本400kclあるのに今日気付いた…
0237優しい名無しさん
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2020/06/08(月) 15:23:53.38ID:RQ8no6lA
膝を痛めてしまってしばらくウォーキングできそうにない
明日病院行ってきます
0239優しい名無しさん
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2020/06/08(月) 16:26:20.16ID:08O/GpBb
張り切って運動始めるも膝を痛めて運動できなくなったって、めちゃくちゃよくあることなのに注意喚起あんまりなくて、痛めて初めて知るってこと多いと思う
体重の重い人は痛めやすいからほんと気をつけてな
0240!ninja
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2020/06/08(月) 17:31:27.32ID:GJ8kPpzg
8Kmを歩いてるけど走りたくなるのを我慢するの大変だよ
走ってた頃より10キロは太ってるのでウォーキングで三ヶ月は我慢しようと思う(あと１ヶ月)
それでも膝壊す直前の感覚をたまに感じるので怖い
調子にのってちょっと走ったり、10Kmにするとすぐに膝が痒くなるw
0241優しい名無しさん
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2020/06/08(月) 17:58:02.96ID:y2bBi6q2
私は張り切って体験ヨガに行って腰を痛めたよ

家で膝周りの筋肉をつける簡単エクササイズから始めるといいよね
筋肉で支えないと軟骨が擦り減ってヤバイ
0242優しい名無しさん
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2020/06/08(月) 18:05:15.40ID:2tTFzgiY
精神系薬飲んでるのもあるし体重増えやすいから、ほんと膝はメンヘラにとっては壊しやすいよね
0245優しい名無しさん
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2020/06/10(水) 13:23:42.97ID:66gfLrc0
急に暑くなったのと過労で体調悪い日以外は、最近よく歩けてる
やっぱり自然多い場所を歩くと身体から悪いものが抜けるようでスッキリするし、落ち着ける
0246優しい名無しさん
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2020/06/10(水) 21:55:20.16ID:jhitpfwT
早朝散歩した
自然の中を歩くのはいいけど、すれ違う人に挨拶返すのが苦痛だ
0248優しい名無しさん
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2020/06/11(木) 05:58:43.90ID:m8wGrpcR
早朝散歩ageage
朝はまだ暑さがひかえめで、どこかのイヌも清々しそう
0249優しい名無しさん
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2020/06/11(木) 12:39:55.41ID:nrkRu/MS
梅雨入りかと思ったのに晴れてるから軽く散歩してきた
しかし風強い
0250優しい名無しさん
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2020/06/11(木) 14:24:20.81ID:KX0a09os
近所うろついてたら急に雨が降ってきた。
やっぱり梅雨だ。
散歩中止。
0253優しい名無しさん
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2020/06/12(金) 21:28:14.30ID:sGLSGNJ9
隣町まで買い物、7102歩と腹筋おわりage
むしむし暑い
0255優しい名無しさん
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2020/06/13(土) 20:12:18.39ID:a0EyS//c
踏み台昇降と腹筋おわりage
0257優しい名無しさん
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2020/06/14(日) 22:54:52.41ID:9ySUaerb
4675歩と腹筋おわりage
0258優しい名無しさん
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2020/06/15(月) 11:53:17.71ID:JoUBZyEQ
川を見に自転車で行ってきた、反対側の川岸で後ろ向きに歩いてる年寄りいたw
0259優しい名無しさん
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2020/06/15(月) 15:55:28.75ID:cuD4ls9F
近所のコンビニまで
3000歩
0260優しい名無しさん
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2020/06/15(月) 18:21:02.16ID:0ecGWJnN
ディップス20回2セットと
ローイング2セットと
フロントプレス2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋30回2セット
0261優しい名無しさん
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2020/06/15(月) 19:13:14.22ID:6ORA5IvV
今日は休みだったので10kmくらい歩くつもりだったけど暑さで中断
夜再挑戦
0262優しい名無しさん
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2020/06/15(月) 23:23:46.66ID:c3QKr3aJ
踏み台昇降と腹筋おわりage
0265優しい名無しさん
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2020/06/16(火) 22:42:27.00ID:lqs6WeII
>>264
休む時は、しっかり休みましょう・・・

皆さん、ご無沙汰しています！！
いつも、筋トレ、ジョギングして、英語の勉強をしている者です！！
6月初めから、微熱が続いて、体のだるさがあり、激しい運動は休養していました。
どうも、鼻の調子が良くなく、先週、耳鼻科に行って見てもらったところ副鼻腔炎と診断され、
治療と、薬をもらって、家で静養していました。
昨日、耳鼻科の先生に診てもらったところ、もう、耳鼻科関係のことは治癒したとのことで、もう、当分は、
通院の必要なしとのことでした。まだ、微熱が出るときがありますが、体もなまってきたので、
今日は、少し涼しくなった夕方から、ウォーキング25分、ジョギング14分(1.7km)しました。
筋トレも少しして、シャワーで汗を流すと、心身ともに久しぶりにスッキリしました・・・
まだ、微熱が出るときがありますが、体も軽くなってきたので、ぼちぼちと、ジョギング筋トレをしたいと思います。

この夏も郵便局でお中元の荷物の仕分けのアルバイトに、雇っていただけることになりました・・・
今週末から始まるので、体調を万全に整えて、アルバイトに臨みたいと思います。
季節の変わり目ですから、皆さんも、体調を崩されないように、運動、活動してください。
0266優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/17(水) 19:25:25.39ID:joeARQV0
ジョグ6kmと
V字腹筋30回2セット
0267優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/17(水) 22:46:24.67ID:Lnw33PSh
>>265
最近見られないので、どうしてるかなって思ってました。
運動を再開なされたようで、何よりです！
暑いですからね。。265さんも体調に気を付けて、またアルバイトもむりなく頑張ってください。。

今日は隣町まで、9088歩と腹筋おわりage
0268優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/18(木) 17:10:52.80ID:KEbewi4t
サイドレイズ2セットと
プレートカール2セットと
V字腹筋30回2セット
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