運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ35歩目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)
※前スレ>>2 ジョギングしたよ今日1日気持ちよく過ごせれば良いな。 >>203
自然を楽しまれているみたいですね・・・
>>206
家に居ても、体力が付くわけもないし、しかたないですよね・・・
今日は体がだるく、胃の調子も悪くて、横になっていて、胃酸過多の感じがあったので、胃薬を飲んだのですが、
これでは、いかん!!と思い、思いきって、夕方から近所のジョギング20分(2.4km)して汗をかいてきました。
帰宅後、ダンベルを使用した筋トレもする気が起きて、10分ほどして、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
おかげで、英語の勉強もでき、夕食もおいしくいただけたので、うれしいです・・・運動って、不思議ですね・・・ 最近歩くのが楽しすぎて昨日は20km歩いてしまった
まだまだ余裕だし30kmくらいならいけそう >>213 運動楽しそうな人見るとモチ上がります
5304歩と腹筋おわりage 雨と気圧の悪さで頭痛酷かったので
3日も休んでしまった。。
明日は晴れるみたいだから頑張ろう。。 車で通り過ぎるだけだった、道路端の鳥居まで30分歩いた
鳥居をくぐると鬱蒼とした小高い山の中、階段が続いてて、その先には小さな祠みたいなのがあった
隣には御神木もあった
ずっと前から気になってたから行けて良かった 人に会いたくないから川原を20分歩いた
どうせなら死ねば良かった。 近くのコンビニまで
緊急事態宣言の間はこういうのも我慢してたから辛かった
やっと少し自由になったよ 昼から2時間くらい歩いてきた、もう1時間くらい歩くつもりだったけど暑くてちょっと気持ち悪くなったから帰ってきた、熱中症になりそうだったのかな… 所用を終えてから、日暮れまで40分ウォーキング
何ガエルか知らないけれど、湿地の辺りで大人しく鳴いているカエルの声が好き過ぎる
なんか心安らぐ鳴き声
地域のビオトープの池のすぐ外に、ヤゴの脱け殻を発見
池で育って無事羽化して蜻蛉として飛んで行ったようで、感動
よく見たらこぼれ種でいたる所に生えてるネムの木の葉っぱ閉じてた
もうすぐアジサイ咲きそうで心待ち 2日は5km、3日は9km、今日は7km歩きました。
体重計が壊れて計れないので痩せてるのかどうか。。 ミッドナイトウォーキングしてきた
途中でタピオカの罠にひっかかった
すずしいからこの時期は夜中から明け方がやはりいい >>226
ええな
俺の近所では真夜中外出てたら不審者扱いだよ 床中の雑巾掛け、庭の手入れ、ウォーキング
廃校になった母校のグラウンドの周りの道を歩いてみたら、ビックリグミが熟してた
そういえば在学してた頃に食べた事あったような
しかし川に魚いなくなったし、水田が無くなってイモリも見かけなくなって寂しい 近くの公園で歩いてきた。競歩とジョギングもしてきた。
競歩は時速15キロ、ジョギングは時速20キロを意識してやってきた。
でもやっぱりウォーキングが一番落ち着くな。 ウォーキングがてら野生のヤマアジサイを見に行ってきた
咲いてはいたがまだ色づいてはいなかった
まだ早いだろうとは思っていたけど、早いのが色づいてきているので確認したかった
途中にガーデニングに力を入れているお宅があり、色んな薔薇が見頃だった >>232 わたしも歩いてると気持ちが落ち着いてくるので
ウォーキングが好きです
>>233 民家のガーデニングから薔薇が香ってきて
いい時期ですよね
7029歩と腹筋おわりage 20kmを4時間半かけて歩いた
晴れた日のウォーキング最高だわ 今朝も歩いてきた
けど飲むアイスクリームのカロリーが1本400kclあるのに今日気付いた… 膝を痛めてしまってしばらくウォーキングできそうにない
明日病院行ってきます 張り切って運動始めるも膝を痛めて運動できなくなったって、めちゃくちゃよくあることなのに注意喚起あんまりなくて、痛めて初めて知るってこと多いと思う
体重の重い人は痛めやすいからほんと気をつけてな 8Kmを歩いてるけど走りたくなるのを我慢するの大変だよ
走ってた頃より10キロは太ってるのでウォーキングで三ヶ月は我慢しようと思う(あと1ヶ月)
それでも膝壊す直前の感覚をたまに感じるので怖い
調子にのってちょっと走ったり、10Kmにするとすぐに膝が痒くなるw 私は張り切って体験ヨガに行って腰を痛めたよ
家で膝周りの筋肉をつける簡単エクササイズから始めるといいよね
筋肉で支えないと軟骨が擦り減ってヤバイ 精神系薬飲んでるのもあるし体重増えやすいから、ほんと膝はメンヘラにとっては壊しやすいよね 急に暑くなったのと過労で体調悪い日以外は、最近よく歩けてる
やっぱり自然多い場所を歩くと身体から悪いものが抜けるようでスッキリするし、落ち着ける 早朝散歩した
自然の中を歩くのはいいけど、すれ違う人に挨拶返すのが苦痛だ 早朝散歩ageage
朝はまだ暑さがひかえめで、どこかのイヌも清々しそう 梅雨入りかと思ったのに晴れてるから軽く散歩してきた
しかし風強い 近所うろついてたら急に雨が降ってきた。
やっぱり梅雨だ。
散歩中止。 >>251さんに触発されて自分も早朝散歩
若干晴れてて心地よかった 隣町まで買い物、7102歩と腹筋おわりage
むしむし暑い 川を見に自転車で行ってきた、反対側の川岸で後ろ向きに歩いてる年寄りいたw ディップス20回2セットと
ローイング2セットと
フロントプレス2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋30回2セット 今日は休みだったので10kmくらい歩くつもりだったけど暑さで中断
夜再挑戦 >>264
休む時は、しっかり休みましょう・・・
皆さん、ご無沙汰しています!!
いつも、筋トレ、ジョギングして、英語の勉強をしている者です!!
6月初めから、微熱が続いて、体のだるさがあり、激しい運動は休養していました。
どうも、鼻の調子が良くなく、先週、耳鼻科に行って見てもらったところ副鼻腔炎と診断され、
治療と、薬をもらって、家で静養していました。
昨日、耳鼻科の先生に診てもらったところ、もう、耳鼻科関係のことは治癒したとのことで、もう、当分は、
通院の必要なしとのことでした。まだ、微熱が出るときがありますが、体もなまってきたので、
今日は、少し涼しくなった夕方から、ウォーキング25分、ジョギング14分(1.7km)しました。
筋トレも少しして、シャワーで汗を流すと、心身ともに久しぶりにスッキリしました・・・
まだ、微熱が出るときがありますが、体も軽くなってきたので、ぼちぼちと、ジョギング筋トレをしたいと思います。
この夏も郵便局でお中元の荷物の仕分けのアルバイトに、雇っていただけることになりました・・・
今週末から始まるので、体調を万全に整えて、アルバイトに臨みたいと思います。
季節の変わり目ですから、皆さんも、体調を崩されないように、運動、活動してください。 >>265
最近見られないので、どうしてるかなって思ってました。
運動を再開なされたようで、何よりです!
暑いですからね。。265さんも体調に気を付けて、またアルバイトもむりなく頑張ってください。。
今日は隣町まで、9088歩と腹筋おわりage サイドレイズ2セットと
プレートカール2セットと
V字腹筋30回2セット ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています