プラグについてはプラグメーカーの推奨に従う人は従う、従わない人は従わないでいいんじゃないのか？
代わりにプラグ交換を怠った事に起因するエンジンブローなんかは自分のせいって事で。

プラグギャップなんていちいち測るぐらいなら外したプラグをそのまま新品に交換する方が早いしな