【脱カビゴン】ポケモンGo ダイエットスレ減量2kg目【脱ルージュラ】 [無断転載禁止]©2ch.net

**ピカチュウ** · 2016/10/03(月) 22:02:00.52

ポケモンGoを使ったウォーキングやジョギング、サイクリングでダイエットする人のスレです
痩せている人にとって容易なことが我々にとっては困難であることも少なくありません
共に励み、共に励まし、そしてウインディやハクリューに進化することを目指しましょう

・ウォーキング(時速3kmでの消費カロリー
体重50kgで30分あたり80kcal
1ヶ月で333g分
体重60kgで30分あたり95kcal
1ヶ月で800g分

下サイトでウォーキング、ランニングのペースを記入することで正確な消費カロリーが計算できます
http://keisan.casio.jp/has10/SpecExec.cgi?path=01100000.%8C%92%8DN%82%CC%8Cv%8EZ%2F02000100.%89%5E%93%AE%2F10200100.%83E%83H%81%5B%83L%83%93%83O%2Fdefault.xml

・サイクリング(時速20km)
体重50kgで30分あたり200kcal

下サイトでサイクリングのペースを記入することで正確な消費カロリーが計算できます
http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 17:24:44.37

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 18:04:49.74

自板のスレの親戚か

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 18:14:51.91

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 19:04:59.41

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 19:55:06.66

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 20:45:13.89

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 21:35:21.33

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 22:25:28.86

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 22:32:05.36

本日の歩行距離
平日にしては歩いたけど平日でも平均10km歩きたい
ちなみにこれで消費カロリーは朝飯分と同じだった
http://i.imgur.com/VfUKMcg.jpg

**ピカチュウ** · 2016/10/04(火) 23:15:36.24

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 00:05:43.78

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 00:55:51.26

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 01:30:56.32

5キロ卵ばかりで、とにかく消化したくて毎日5キロは歩くようにしてる(実質5キロ以上だろうけど)
お腹回りがスッキリしてきたし、お尻もしまってきたような…？
痩せたかどうかよりも、歩くのが速くなったと言われるｗ

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 01:45:58.28

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 02:36:05.60

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 03:26:13.28

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 03:32:20.88

平均15000歩くらいで一ヶ月で1kg、腹回り2cm、体脂肪率2パーダウンかな。国内図鑑コンプ済だが、運動としてレベリングと厳選ボチボチ続けてる。まだ700mくらいならカビゴン等ダッシュしてるけど、段々ダッシュする距離短くなってるわw
新ポケモン追加はよw

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 04:16:20.50

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 07:43:53.92

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 07:44:25.40

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 08:34:32.82

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 09:24:40.28

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 10:02:56.90

これだけ歩くんだから多少暴食しても許されるだろって食ってたら逆に太ったぞ
でも体力は確かについた気がする

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 10:14:47.87

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 10:50:35.77

>>81
カロリー計算してみると思ったよりカロリー消費少ないぞ
だいたい1時間歩いてビール1本分くらいだ
ちなみに菓子パン１つでだいたい2時間分くらい、ビーフカレー1食でだいたい5時間分くらいもカロリーがある
食べる物も考えた方がいいと思う

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 11:04:55.26

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 11:55:02.52

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 11:56:37.99

>>83
わー聞きたくない！
って耳塞いでたからカビゴンなんだよねw
菓子パン好きなんだよなあ

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 12:45:09.85

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 13:35:17.34

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 14:25:24.55

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 15:15:32.01

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 15:58:12.26

保守の人、頭大丈夫？
良スレだと思うけど、書き込みあるのに保守連投じゃ誰も近寄らなくなるわ

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 16:05:39.40

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 16:55:46.83

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 17:17:42.74

>>90
家に帰ったらマクロ止めとく

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 17:45:54.04

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 18:36:01.70

保守

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 19:14:23.21

以外とデブ少ないしアフィにの転載標的にもなりにくいだろうから落ちそうで怖いんだがな

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 20:16:58.25

本日の歩行距離
怠慢だな
http://i.imgur.com/UelSmMM.jpg

**ピカチュウ** · 2016/10/05(水) 23:12:08.80

http://i.imgur.com/jR7BvW9.jpg
休みの日は20km歩いてかつレア湧きに備えて昼飯抜きみたいな生活で
BMI23からBMI22切るくらいになってる

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 01:10:43.27

リリース初日から始めたんだけど、ついにMサイズのスカートが履けるようになった(*´∀｀)♪
食べる量も増えた気がするけど日頃の運動って大切だね
寒くなっても毎日１０㎞歩くぞ～！

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 06:18:19.33

朝飯は白米がいいぞ
お腹持ちもいいしな

小さめの茶碗一杯のカロリーはウォーキング1時間分だ

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 11:50:30.83

昼飯はおにぎり二個
だいたい3時間分くらいだ

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 12:02:28.09

一年半で10キロ増えてわろえない＼(^o^)／
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/subject.cgi/game/59805/
まとめよみつつ、今日からここもお世話になります。
ポニータ体型になりたい…

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 19:13:27.06

ポニータ形態？
四つんばい？

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 19:39:00.62

本日の歩行距離8km
明日から週末だし一日30km目標かな
http://i.imgur.com/EEoqgYM.jpg

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 21:56:52.40

デブ少ないのか見栄はってるのかわからんが書き込み少ねえな
まあ俺含めてデブはダイエット試みてすぐ辞めるパターンが多いからここまで残ってるのが少ないのかもしれないけど

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 22:08:25.66

ウォーキングやろうやろうと思ってて、なかなか出来なかったんだよね
でもポケgo始めて歩くようになって、体も絞まってきたから有り難い
もっとレアなポケモンが遭遇しやすければ、もっと頑張って歩くのに(笑)

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 22:15:15.78

最近少し歩行距離が減ってきたんだがそれに伴い間食も増えてやばい

**ピカチュウ** · 2016/10/06(木) 23:20:07.96

>>108
間食も長時間歩けば仕方ないと思うが食べる物も考えないとな
よっぽど腹が減ってたら米類
そうでもないなら野菜か果物

菓子パンは最悪
コンビニの菓子パン１つで1時間半～2時間分のウォーキングがパーになる
あの有名な100円前後のコッペパンとか１つで三時間分のカロリーだ

【脱カビゴン】ポケモンGo ダイエットスレ 減量2kg目 【脱ルージュラ】 [無断転載禁止]©2ch.net

【脱カビゴン】ポケモンGo ダイエットスレ減量2kg目【脱ルージュラ】 [無断転載禁止]©2ch.net