【急募】1日食費600円に抑える方法！

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 08:35:31.02

毎日肉くいたいから無理ゲーなんだけど方法ある？

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 11:01:42.80

ここら辺の話は"加速する肥満"って本に書いてるから是非
でも大企業の科学者が消費者にリピートしてもらう様に砂糖と油の量をチューニングしてるってのは本当の話

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 11:05:50.03

牛丼並2食で良いんじゃね？
1カ月くらいなら大丈夫だろ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 11:06:33.42

カップ麺食えば三食二百円だろ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 11:13:24.88

>>72
なんて店？

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 11:14:41.26

消費税あがると食材も高騰するわけでますます外食産業の不透明感が進むと思うから尚更食事は自炊して自衛するのが1番

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 11:42:23.07

それより稼ぎ増やせよ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:08:41.04

1日1食にして牛丼屋で粘れ
ただしめちゃくちゃ太るだろうけど

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:17:43.70

貧困層は野菜を食べないからますます見てくれの老化が進むんだよね

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:19:12.84

1日600円までとか制限掛けてまでやろうとする程のものか？
一時的ならともかく毎日になるとストレス溜まって体に悪そう

昨日の仕事上がりにコンビニで色々買って5000円も散財したわ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:22:33.33

好きなものをバランス良く食べなきゃ生きてる意味ないだろうにw
偏った食事は後に味覚も壊して何にも美味くなくなるぞ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:26:00.74

何も食べなきゃゼロ円なんだが

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:30:43.57

インスタントラーメンと鶏むね肉を大量に買い込む
（ラーメンはスーパーで出来るだけ安い奴・鶏むね肉は夜の値引シールを狙え）
↓
100均でタッパーを買う
↓
鶏むね肉を切り分けてタッパーに詰めて冷凍庫へ

これで下準備完成
後は一食ラーメンにする（まずは凍ったむね肉を放り込む）だけ
これで炭水化物多めだが脂質とタンパク質は最低限確保できる
まだ金に余裕あるならラーメンに生卵1個入れると尚良し
ちなみにスープ（湯量）は大目にした方がいい
むね肉から味が染み出るしスープ多めの方が満腹感が出る

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:32:54.80

まず8枚切り食パンを買ってきます
(大体200円以下で買えます)

朝食　　食パン2枚
昼食　　食パン2枚
おやつ　食パン1枚
夕飯　　食パン2枚
夜食　　食パン1枚

なんと１日1/3以下の食費で済んでしまいます！

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:36:19.97

もやしでも喰ってろピザ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:39:40.55

米なしでもやしと野菜レンチン＋おかずで三ヶ月くらい過ごしてたらかなり痩せたな
いまはリバウンドしちまったが単に痩せたいならアリだと思う

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:45:00.71

1ヶ月18,000円か
貧困すぎるだろ
生活保護受給者でももっといいもの食っていい暮らししてる
　　
ぶっちゃけ生活に必要な「衣食住」で一番ケチりたくないのが「食」なんだよな
ここケチると身も心も貧しくなって生きる気力がなくなってしまう

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:49:57.72

なんで教えを乞う方が偉そうなんだ？
底辺の蛆虫は残飯でも貰って食ってろよ
金かからんぞw

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:53:27.56

1日2食で自炊でおk

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:53:46.39

1袋100円くらいこ食パンおすすめ
朝昼コーヒーと食パンで夜肉米食えばいい

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:56:28.86

計算したら18万くらいだった
外食込みだけど
6万くらいには減らしたい

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:56:36.51

三食カスパル
あと100円のパンを毎食ひとつ食べる

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 12:57:57.98

朝飯なし
昼イオンヌードル
夜イオンヌードル

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:00:13.41

うん
朝は抜いた方がいいな
起きてから数時間は排泄の時間帯
昼と夜を普通の量食えば特に空腹感は無い

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:07:50.50

シリコンバレー式最強の食事だと
朝はグラスフェッドバター+中鎖脂肪酸オイル+コーヒー
昼抜き
夜は沢山食べるだったね

まあこれは極端だけど
食物が体に与える影響をいちいちモニタリングしてたのは興味深いね
でもこの人でさえ野菜は重視してたからやっぱり倹約するにせよダイエットするにせよ野菜中心に食事を考える方がいいと思う

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:32:06.69

まず1日に少量ずつを何回も食べる。
一度に多く食べてもカロリーが、
吸収されず排出されるから。
間食すると太りやすいのはそのため。

だから、100円で200～300カロリーぐらいのものを、
1日に5～6回食べればいい。

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:45:28.76

昼に玉ねぎ大量のキーマカレー作ったら美味すぎてびびったわ
食事はエンタメでもあるんだからゲーム好きならケチらず楽しめよ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:45:28.77

>>180
極端なダイエットは簡単にリバウンドするからナシだ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:48:42.20

>>192
その通りだな
まあ一年維持できたので自信にはなったし
仕事が忙しくなり外食コンビニ続きで太ったという因果関係の把握には役立ったから別にいいけど

なんか話によると食事制限よりも筋トレの方が精神的には楽らしいが

**びー太** ◆VITALev1GY · 2019/08/24(土) 13:49:03.06

>>190
同じ量の食事をするとして
1日2回に分けるのと、1日6回に分けるのだと　2回の方が太るよ

消化しきれない食べ物は脂肪に変換されて蓄えられてしまう

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:49:13.29

>>2
タバコやめろ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 13:58:54.29

朝→抜き
昼→社食で\200
夜→冷凍ご飯と惣菜で約\300
深夜→タピオカドリンク\620
(´･ω･`)1000円越えるわ・・・

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 14:12:19.38

>>196
深夜を冷凍うどんに変えればいいな

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 14:57:10.53

冗談抜きでタピオカドリンク寝る前はやめろw
消化悪いってもんじないぞ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:09:15.53

なんでこんな板違いの糞スレに書き込んでるんだ？
黙って出て行けで済むだろ
調子に乗らせてどうすんだよクソみたいな構って>>1をよ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:09:26.16

朝　カロリーメイト
昼　カロリーメイト
夜　カロリーメイト

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:28:45.01

金は惜しむくせに料理の手間は惜しまないってか？
舐めてんのか

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:30:56.49

野草を食べる

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:40:43.05

前に700円でスレ立ててたから次は500円で立てるの？

毎日立ってたIQスレといい最近ネタ切れだからって使い回ししすぎじゃね？

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:44:10.52

やっぱ喫煙者はクズだな。
よく分かるわ。

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 15:54:41.94

>>194
これは嘘、力士が1日2食だからイメージで太ると思われただけ
実際の力士は体脂肪率は少なくて筋肉の塊なんだよ
1日6食は血糖値の乱高下を引き起こし臓器負担かかるだけでエネルギー消費には繋がらない
1日2食～3食で適正量が正解、6食にしなさいという医者はいないぞ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 16:02:11.87

>>199
ゲハ的に決着がついてただのイジメになってるので
板の多様化が進んでいるのでは？

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 16:13:27.03

朝スーパーでウーロン茶1本 68円とロールパン5個入り99円
昼おむすび86円と店ブランドのカップ焼きそば74円
夜唐揚げ(1個30円)何個かと朝買ったロールパンの残り

このサイクルでここ数年は大体1日450円くらいで回せてる
自炊しなくても抑えられるで

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 16:20:44.97

>>200
成人男性が一日の活動に必要なエネルギーは2500キロカロリーだぞ
これ1200で半分以下のカロリーだとほとんど身体動かす気力湧かないだろ
引きこもりこどおじニートならいいんだろうが
　　　　
イマドキ社会人はバリバリ身体動かして鍛えて
身なりも小綺麗なスタイルのいいオシャレ男子が多いからなあ
そんなんじゃ外出れないだろ出ても恥ずかしくてうつむいて歩くしかない

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 16:24:02.98

>>205
消化する前に食べるのは間違いだが
回数を増やして空腹状態を減らした方が理論的には痩せる
空腹になるとどうしても身体に蓄えようとするシステムがあるから 6回が適正かどうかはわからないが回数をわけろと指導する医者は多い

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 17:00:34.29

肉食を全世界でやめれば全世界から飢餓が無くなるって言われるほど畜産は色々とコストがかかるからの
肉食いながら一日600円はかなりきつい
単に一日600円に抑えるだけなら小麦粉使った料理とかで自炊すればけっこういける

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 18:28:02.96

時代や地域によるだろうが昔の百姓は一日６食食ってたらしいね
家事の合間にお茶と団子や漬物用意して畑まで届ける昔の女性の仕事はマジ重労働

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 18:35:15.71

米の代わりに豆腐か麺類
もしくはひたすらカレー大量生産

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 19:29:34.78

TKGと納豆ご飯とスーパーの惣菜、昼はトップバリュの大盛りカップラ100円
肉はスーパーの惣菜で

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 19:38:05.77

卵と納豆は食べ合わせ悪いらしいね
自分は毎朝納豆TKGにして食べてるけど

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 20:41:50.34

>>194
消費しきれないならともかく
消化しきれ無いものが何で脂肪に変換されるんだよ
普通に糞になるだけでしょ

**名無しさん必死だな** · 2019/08/24(土) 20:55:07.62

>>215
横からだが消化できないものとして通常話す
厳密には君が正しいが
消化、分解できず脂肪としてそのまま蓄えるって事だけど