X
毎日腹筋500回、腕立て500回、スクワット1000回してるけど
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0043名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 13:33:30.07ID:jMIF/NWA0
(o´･ω･`)1セット終わった。今日もいい感じに筋肉に響いてるな
0044名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 13:37:19.12ID:Bkfo6JAE0
何のためにやってるのかにもよるが
無職こどおじの暇つぶしなら、ハロワに行けとしか
0045名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 13:37:48.72ID:U7JbVpwH0
本当にやってんの？すごいな
ネテロかよ
ちなみに楽しく続けるコツある？
40回もやりゃ飽きるんだけど
0046名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 13:38:33.12ID:Gqq9v6RD0
無駄に数こなすより深呼吸して息吐き終わるくらいの時間を1回として10回10セットした方がいい。
0049名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 13:47:23.47ID:jMIF/NWA0
>>45
(o´･ω･`)飽きるとかはないなぁ。もう習慣になってるから、やらないと気持ち悪いのよ。終わるまで飯も食いたくないくらい
0057名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:14:05.84ID:jMIF/NWA0
(o´･ω･`)昼飯終わり。雨降る前にちょっくら走ってくるわ
0058名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:14:39.67ID:Jeb/gynv0
それだけ鍛えてたらワンパンマン並みの戦闘力になってそう
0060名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:22:08.38ID:xngN4EnQp
無職40台だけど
毎日25kmラン
50kmバイク
3kmスイム
やってる
たぶん馬鹿だと思うというか馬鹿
0062名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:37:55.61ID:iAwYssLxM
>>1
全部で何時間かかるの？
0063名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:40:36.10ID:ysmxyWje0
>>1
よっぽど暇なんだな
0064名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:45:49.79ID:4/uGVfGg0
ネタ丸出しにしても500回やってるからすごいとか
価値観が昭和初期だわ
0065名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:52:24.17ID:oVV8vOAM0
>>31
インフルのかかり始め（まだ気付いてない）に筋トレしたら一気に重症化したわ
0066名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 14:56:14.51ID:fxJMbCZJM
あれな腹筋でもアスリートは一か所ずつ負荷かけて鍛えるんだって
0067名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 15:02:17.95ID:sfN3GIHRr
５００もできるならそれ筋トレじゃなくてただの有酸素運動だよ
マラソン選手みたいな体になるよ
0070名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 15:36:14.37ID:MDpCysllx
>>60
目的が健康法っぽくていいんじゃない？
そんだけできるならメンタルも健康っぽいし
４０代だとマラソンは関節が少し怖いけど
0072名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 17:00:16.83ID:MfB4YQfzd
部位選択/reps・set/頻度が無茶苦茶な上に、ダブルスプリットでやるのか。それだとカタボるだけだから、1週間ほどお休みして筋トレのやり方を調べる事をオススメする
0078名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 18:35:12.81ID:BvrjneMcp
フィットボクシングやって3カ月
ラウラ先生がエロい_(:3」z)_
0079名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 18:49:35.71ID:BPNTC9/Yd
>>21
横だけど知らんかったわ。背筋鍛える運動でおすすめある？
海老反りみたいなことすりゃええんかな

>>24
名人様カッケーww
0081名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 21:27:11.56ID:cJ6HKm770
>>69
今やってる
0082名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 22:11:58.04ID:INg1E6Vd0
>>68
ゲーマーで筋トレするのは多いよ
運動不足からのヤバイ身体の改善とかもあるけど、基本筋トレってゲームでの経験値稼ぎからのレベルアップっていう
セコセコとした稼ぎ作業を自分の身体でやるって感じのものだから、稼ぎプレイ好きとは親和性高いんだよ
0084名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 22:36:37.52ID:INg1E6Vd0
アホなTVとかアニメでいきなりマッチョにしようとしてアホな分量押し付けるからやってられるかってなるだけで
こんなのは毎日のラジオ体操ぐらいの気分でTVでも見ながらちょっとだけやる所から始めればいいんだよ
どうせハマれば自分で勝手に内容濃くしていくんだから

ああいうので、普段動いてない人にいきなり濃い味のトレ押し付けて嫌気招いて即辞めさせる程馬鹿げた事は無いわ
0085名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 23:25:40.22ID:INVgoKNb0
>>60
働けよ
0086名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/04(水) 23:35:40.23ID:0ijQ27lL0
>>1
まじでやってるのなら凄いなあ
トータルでどれくらい時間かかるんだ
0087名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 00:37:46.90ID:IgI1U0n4x
>>80
背筋で初心者にデッドリフト薦めるのは悪質
あれ上級者じゃないと上手く効かせられない
チーニングもフォームが難度高い
でも効果は抜群でプロも一押し
結局YouTubeで素直に調べるのがいい
背筋は難度が高い
0088名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 04:57:30.01ID:O6bZPA0I0
回数多すぎる
もっと負荷掛けて短い時間に凝縮した方がいいよ
0089名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 13:18:24.43ID:LolaAQiQ0
昔よくいた腹筋腕立て毎日100回してますとか言う有名人とかなんやかやのせいでかなりの時間筋トレについて誤解してたわ
0090名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 23:39:13.13ID:31HBnLNr0
ハンタのネテロの感謝の正拳突き1万回みたく超速でやってたらすごい
0091名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 23:45:38.26ID:IbPlk3IV0
>>90
健康食品の販売番組で「腕立て伏せ腹筋を50回もこなす70歳！」の人がやってるような奴だよ
0092名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 23:46:38.52ID:jGWf1LpMa
>>1
ゲハ関係無いけど、頭にウンコ詰まってるの？
0093名無しさん必死だな
垢版 |
2020/03/05(木) 23:48:58.13ID:TfbhjjXm0
つか、運動するのに腹筋だけしか書いてない時点でアフォだろ

サーキットトレーニングするにしてもその三種類しかないとか、何を鍛えたいのかわからん

仕事で鍛えてた時でも朝昼夕方に器具無し筋トレは、ウデタテ腹筋背筋、ヒンズースクワット、ジャンプスクワット、握力を30×3セット+ストレッチ

昼はペアでさらに追加メニューありとかだった
朝は3kmのジョグ、夕方は5-10kmのジョグか、5kmのランか、水泳

この他に部活や個人での活動もやる奴はやる

スクワット1000とかアホだろ
何のためにやんだよ
心肺機能を鍛えろよ、動かない筋トレって典型的なデブの運動法法だぞ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況