★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part71
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スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part70
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1510581907/ 虫歯になっても、神経は絶対に抜いてはいけない 現役歯科医が実名で警告 [669146338]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1515153219/
気持ちで「削る治療」を選ぶ人は多い。しかし、一度歯を削ると、口のなかどころか、全身が蝕まれることをご存じか。
削るとより悪化する
「これまで虫歯の治療と言えば歯を削ることでした。しかし、その考え方はもう古い。安易に虫歯を削ってしまうと、むしろ症状が悪化し、歯を抜かざるを得ない状況につながることが明らかになってきているのです」
こう語るのは、小峰歯科医院理事長の小峰一雄氏。埼玉県で開業して35年以上。歯科医療のプロフェッショナルだ。
虫歯になったら患部を削り、詰め物をしてもらう。小さな虫歯であっても見つければ即座に削る。それがいままでの「常識」だった。
しかし近年、歯を削ることが、むしろ口腔内に悪影響を与えるという考え方が有力になっている。
さらに、後述する通り、小峰氏によれば、虫歯は削らなくても、自然治癒によって症状を改善することができるというのだから驚きだ。 まずは、歯を削ったことで虫歯が悪化したと考えられる事例をご紹介しよう。天野歯科医院院長の天野聖志氏が語る。
「歯を削ったことによって、より状態が悪化し、私たちの病院に相談に来る患者さんはたくさんいらっしゃいます。
ある40代の女性は、以前通っていた病院で歯を削られてしまったことで余計に虫歯が進行し、神経を抜いていました。
相談にきたときには、詰め物が取れ、歯には黒い空洞が空いている状態で、前の病院では『抜歯してインプラントにするしかない』と言われていた。
私たちは、歯茎に処置をする『クラウンレングスニング』という手法で何とか歯を残しましたが、最初の段階で、
歯を削っていなければ、あそこまでひどい状態にはならなかったと思います。それだけ、歯を削るということはリスクが大きい治療法なのです」
歯を失うと、人は一気に老いる。口元は緩み、顎は痩せていく。
80代を対象にした福岡県での調査によれば、歯がまったく残っていない人は、20本以上残っている人に比べて約2倍も死亡リスクが高いことがわかっている。
最後まで自分の歯で食べ、健康にすごしたい――それが多くの人の切なる願いだろう。
しかし、だからといって少しの違和感で病院に行き、すぐに歯を削らせてはならない。
一度歯を削ってしまうと二度と元には戻らない。しかも削った部分では虫歯が何度も再発する可能性が飛躍的に高まるからだ。前出の小峰氏が解説する。
「虫歯になった部分を高速タービンなどの歯科機器で削ってしまうと、歯の表面を覆う『エナメル質』の部分に『マイクロクラック』という小さなヒビが無数に入ります。
このヒビから、エナメル質とその下にある『象牙質』の間に菌が入り込み、そこに溜まりやすくなる。
それにより、歯の外側からではなく内側から虫歯になってしまうことがあるのです。
こうなると、その虫歯をさらに削って詰め物を入れても、歯の内部に菌が残ってしまい、詰め物の下で虫歯菌が繁殖してしまうことになります」
小峰氏によれば、現在の歯科医院での治療体制も、「削る治療」が、虫歯をさらに悪化させるひとつの要因となっているという。
「虫歯を削った後、患部をむき出しの状態でうがいをさせる歯科医がいます。
しかし、歯科ユニットから水が出てくるチューブには、比較的綺麗とされるフッ素コートのものでも10万以上の細菌がいると言われている。
削った歯を、そのまま菌だらけの水でうがいさせるというのは、ケガをした体でドブ川を泳がせるようなものです。 私が診たなかに、かつてこんな経験をした60代の男性の患者さんがいました。子供の頃から虫歯になったことがなかったけれど、
あるとき歯垢を取ってもらおうと普段とは別の歯科医院に行った。
すると、『虫歯がある。削ったほうがいい』と言われ、そのまま歯を削られたのです。しかしその後、同じ場所に何度も虫歯ができるようになり、
さらにはそこから虫歯が広がっていってしまった。歯を削ったことを後悔していました」（小峰氏）
神田中央通りいけむら歯科院長の池村和歌子氏もこう語る。
「虫歯を削った跡は、銀などを詰めたうえで隙間をセメントで埋めることになります。しかし、熱いスープを飲んだり、冷たいビールを飲んだりすると、
熱膨張で銀の体積は変わり、セメントが流れたり、崩れたりします。その隙間から虫歯菌が入り再発するケースが少なくありません。
歯を削るということは、その後、虫歯再発のリスクを抱え続けるのだということ、一度歯を削れば一生その十字架を背負うのだということをよく認識しなければなりません」
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/53522 「神経を抜く」は絶対NG
こうして、歯を削ったことにより虫歯が悪化したり、歯が割れたりすると、歯科医が選択肢として提示してくるのが、「神経を抜く」という処置だ。
しかし、神経を抜くことになれば、状況は悪化の一途をたどることになる。前出の天野氏が解説する。
「私は、治療において『神経を抜く』ということはほとんど選択肢に入れていません。それだけ大変なことなのです。
歯のなかには、『歯髄』という組織があります。神経や血管、細胞が詰まった部分ですが、『神経を抜く』とは、この部分を器具で掻き出し、取り除いてしまうということ。
歯髄は、ミネラルなどを運ぶことで歯の健康状態を守っています。歯髄の細胞が残っていると、虫歯ができても歯の組織を変化させたり、修復したりする働きをするのです。
いわば自然治癒力がある。神経（＝歯髄）を取り除いてしまうと、当然そうした働きは完全に失われ、歯は死んだ状態になってしまいます。そのため、虫歯は進行する一方になるのです」
Photo by iStock
また、歯髄があることによって、歯に水分が供給され、歯は、弾力性があり、割れにくく、欠けにくい状態に保たれている。神経を抜くと、それも失われてしまう。
「神経を抜いてしまえば、歯に栄養が行きわたらなくなるわけですから、もはや抜歯へのカウントダウンは始まっていると言えます」（小峰氏） そして1本歯を抜くことになると、ほかの歯にも影響が及ぶ。小峰氏が続ける。
「抜歯をすると、歯を支える『歯槽骨』という骨が、『もうここに歯はない』と認識し、崩れ始めるのです。抜いた歯の周囲の歯もグラグラになってしまう。
1本くらいならなくなっても大丈夫、と思ってはいけません。次々と歯を失っていくことになりかねない」
治療の初っ端で歯を削ってしまったことにより虫歯が悪化、そのことで神経を抜かざるを得なくなり、
さらには抜歯を選択しなければならなくなる――治療の「最初の一歩」を間違えてしまったがために、口のなかがボロボロになってしまう可能性があるのだ。
「すでに歯を削っている人も『もうダメだ』と諦めず、状況に合わせてベストを尽くすことが大切です。これ以上は歯を削らず、口のなかの環境を根本的に改善する努力をしてください」（小峰氏）
それでは、歯を削らずにどうやって治療をすればいいのだろうか。
現在は、いくつも新しい治療が開発されている。 ●ドックベスト療法
前出の小峰氏が勧めるのが、この治療法である。歯の自然治癒力を生かした方法だ。
「人間の歯は、歯髄や唾液からミネラルを供給されることによって、一度虫歯になった後でも『再石灰化』が進み、治癒する傾向がある。つまり、歯には自然治癒力があるのです。
30代の男性の患者さんのケースですが、奥歯に小さな虫歯を見つけた際、削らずに様子を見たことがありました。1年後に再びその歯を調べてみると、虫歯がきれいに治っていました。
医師は、虫歯菌を死滅させ、後は歯の自然治癒力に任せればいいのです。
ドックベスト療法は、銅2％、鉄1％、そして複数のミネラルが含まれた『ドックベストセメント』という薬を患部に詰めて虫歯菌を死滅させ、歯の自然治癒力を促しつつ、その働きに任せる方法です。
無理に削るよりも効果的で簡単。これまで、2000人以上がこの方法を試して治療に成功しています」
削りたがる歯科医がいる
●ヒールオゾン治療
塩素の7倍と言われるオゾンの殺菌力で虫歯菌を殺菌する方法で、初期の虫歯であれば、まったく削ることなく治療することができる。 ●レーザー治療
虫歯の菌をレーザーで焼くことによって歯を治療する方法。歯周病の治療にも用いられており、歯と歯肉の間にできた「歯周ポケット」の隙間に潜む歯周病菌を焼き殺すことができる。
●シュガーコントロール
虫歯と並んで、人が歯を失う要因となるのが、歯周病である。
歯垢についた歯周病菌が、歯を取り囲む歯肉や歯槽骨を侵し、破壊する病気だ。悪化すると、歯茎が熟れたトマトのようになる「歯槽膿漏」になり、歯はグラグラに。ひどい場合には抜歯を余儀なくされる。
しかし、歯周病についても、外科的な療法を行う前に、自然治癒力によって症状を改善させることが、治療の常識となりつつある。前出の小峰氏が解説する。
「歯周病は、体質を改善することによって治療できることがわかっています。具体的には、炭水化物を控えること。歯周病は、高血糖状態によって歯肉の血管が傷つけられて発症するという側面があるからです。炭水化物を控えれば、歯につく歯垢を減らすこともできます。 やや極端な例ですが、歯周病でうちの医院を訪れた58歳の男性の患者さんは、朝食、昼食にごはんを2杯ずつ食べ、体重が120kgを超えているという方でした。そこで、炭水化物（糖質）を減らしたところ、歯周病が改善されました」
歯を削らずに済む治療法はこれだけある。ところが歯科医のなかには、自分たちの儲けのために、こうした方法をまったく紹介することなく、患者の歯を削る人々がいる。
「現在の医療保険制度では、虫歯を削れば歯科医の収入になるけれど、何もしなければ収入になりません。そのため、治療の必要のない歯でも削ってしまう歯科医はいます。
私も以前、週末だけアルバイトにいった病院で、『時給分は削ってください』と面と向かって指示されたこともあります。もちろんそんなことはしませんでしたが……」（前出・池村氏）
歯科医のカネ儲けや間違った知識のために、歯を削る→抜歯となってしまった場合、健康が害されるのは、口のなかだけにとどまらない。
二部では、その点を詳しくご紹介しよう。
「週刊現代」2017年11月25日号より そんなこと言われても
どうすりゃいいのさ
＿＿＿
／ノ ヽ＼
／ (●) (●) ＼
｜ (_人_) ｜
＼ `⌒′ ／
／ ＼
/ / ｜｜
_｜ L []o＿＿＿/_/＿
＼_ 三)
|
|__ コロ…
＿＿_＼ コロ…
()＿＿)┘ >>93
>>77です
細かく教えていただいて有難うございます
髪の毛の湯洗い大事そうですね
応援有難うございます
入れたらまた報告させていただきますm(__)m ２、３日に１回ようやく入る感じになってきてやばいと思ったけど
みんなもっと大変なんだな…
同居人の目があるから臭いだしたらさすがに無理やりシャワー浴びてるけど、
そうじゃなかったら本当に何ヶ月も入ってなかったかも。 お風呂に入るために新しいシャンプーリンストリートメントを揃えてみた
今日は試したかったので朝からシャワーを浴びる
仕上がりが満足したのでシャワー
する日が増えるかも
入浴剤も早く試してみよう 2週間以上ぶりに風呂入った。リフレッシュできるのわかってるのに真夏以外このペースだわ。 2日ぶりフルコース
試供品のオイルシャンプー？使ってみたけど全然泡立たなかった… 明けましておめでとう。今年初めての入浴だよ。なんだかな、自分にトホホ。入ったら今年初コンビニいくわ 中高年の引きこもり初調査へ
なんか大きなお世話なんだけど
大晦日に入ったけどもう臭い
入らないといけないのは分かってるけどこのニュース見て更に気持ちが沈んだ なかなか勢いがつかない
今日18時になったら
入ろうと朝から思っててもうその時間
着替え用意まではしたけど気力が 言い得て妙やなw
確かに自己管理せずに放置してるな 和訳が妙って事？
「セルフネグレクト」という言葉があるけど。 先月、２６日から風呂入ってない。
それまで順調だったのにな。
明日天気よざそうだし、市営浴場か温泉に行こう。
それにしても体調悪すぎ、回復してくれればいいけどな。 頭が臭くなるでしょ？
この前入ったのが2日で今日は4日目だけどもう臭いよ
分かってるのに入れない
洗面所で洗うとかも出来ない
情けなくなる 昨日今日と銭湯行ってきた。だるかったけど入ったら気分がいい。３日経つと頭が痒くて寝れなくなる。今は１週間が限界。 出来れば毎日、最低でも2-3日に１回は入りたいのに気付くと１週間入ってないとかザラで困る >>128
明日は明日は・・・・と言ってる内に１週間経ったりするから今日の内に入れ
明日の自分を信用するな 洗面所で洗うだけでも自分からしたらすごいよ。タモリ式を知ってから少し気が楽になった。 ウォシュレットしてる人は大丈夫じゃない？
じゃない人は臭いと思うけど 入りたくないのにお風呂を溜めてしまった
もったいないから入るけど・・・ 1週間ぶりに入るけど昨日みたいな地震来ませんように 夕方頃、今くらい元気だったら風呂入れるのに。
昼から夕方がしんどくて、夜は少し復活する。 長文ごめん
体調悪いと全く入浴出来なる不安定さが、この2、3年で悪化してる。洗顔すら出来ない日が増えた。歯磨きは何とかギリギリ。メイクは滅多にしない(出来なくなった)
1度入浴すると溜まった垢や痒みを落としたくて(滅多に入れないから)2,3時間かかってしまう。体力落ちてて疲れ果てて1日終わってしまう。
鬱とパニック持ち(過呼吸発作)＋貧血＋風呂場でフラバを起こす←この恐怖で何時間も躊躇う。
去年ヒートショックを経験したのも怖い(このスレで 症状を話したら教えてもらって知った)
風呂に入る前に
*風呂中の飲み物の用意(脱水症状)
*気を紛らわす為にスマホやタブレットの準備
*ヒーターで空気温める
*発作止めを飲めるよう持ってく
*出来れば風呂のドアを開けて入る(息苦しさ？湿度で具合悪くなる､閉所恐怖)
とか、色々対策しないと怖くて入れない。
入浴後2日目頃が髪や肌の皮脂で痒くなり、汗や匂いの不快のピークで、それを過ぎたら気にならなくなり余計入れなくなるから、
今年は何とか2、3日に1度は入れるように慣れたい。これ以上どう工夫したらいいのか…長々スレ汚しごめん 去年の夏ぐらいから冷たい飲み物と熱い飲み物を飲むと歯がしみるようになった
痛すぎてうがいが出来ないが、放置しとけばそのうち神経死んで痛みがなくなるだろうと思ってるがまだ痛い
風呂は３〜４日に１回入るが、そのぬるま湯のときに一緒に歯を磨く >>140
神経死ぬまでけっこう時間かかったよ
自分の場合は年単位だった
ピーク時は痛みで涙が止まらなくて
一睡もできなかった >>140
私、神経死んでたけど歯医者で処置したよ。膿が溜まるんだよ。神経死ぬとそこの部分にね。けど、歯の中は皮膚と違って表に膿が出てこないから。お医者さんが言ってた。 これからネットスーパーの配達が来る
荷物受け渡しの時に臭うだろうな
恥ずかしいな 宅配の受け取りの人とかは慣れてると思うよ、大丈夫だよ
母親と二人暮しなんだけど自分が入らないでいたら
母まで入らなくなってきた…二人共今年1回しか入ってない
母は気にせず外出してるけど自分には無理だ ネットスーパーと宅配飯の人にはバレてると思う
今度高齢の引きこもりの調査をするらしいけどどうかなるのかな 大晦日にシャワってから、全然入れない
洗顔も歯磨きも、それから1回しかしてない
とうとう髪が痒くなる頃だ
ドリンク飲んでも動けない 明後日病院だから明日お風呂に入らないといけないなの
とても憂鬱なの
入れない可能性大なの
気分を上げるにはどうしたらいいのかしら 風呂に入らなくても死なない
2017年は一度も浴槽に浸からなかったが
特に問題ない 今年に入ってから毎日フルコース出来てる
良かった、安心して過ごせる もう1週間風呂入れてないわ。
明日こそは風呂入らねば。 >>152
外出したら、いつ、どこで素敵な異性に出会えるかわからないし、
もしかして新しい恋が始まったりするかもしれないから、
体は外出前にきれいにしておくのが吉。 明後日通院だから今日の寝る前に歯磨きして、明日の朝にお風呂入らなきゃ・・・ 恋愛意欲というほど積極的な強さはなく
恋愛妄想を夢見て気分を上げてるぐらい こんなダメ人間好きになってくれる人なんているわけないってまず思うわ。
ていうか好きな人ならなおさら知られたくない。 お風呂に入るぞ入るぞと気合いというか言い聞かせて入ったよ。
本当に入らないと髪の毛が皮脂でペタッとなって浮浪者みたくなるから強引に自分を入る気持ちに持っていったよ。
恋人とかは考えないけど髪の毛が他人から見ていて汚いのはやだから仕方ないけど入るしかないんだよね。 好きな人とせっかく仲良くなれたのに、うっかり頭の臭いを嗅がれてダメになったら夢を見る私 大晦日から入れない
今日こそ入らねば
洗顔、スキンケアもしてなくて、鏡見るのが怖すぎる 大晦日に入って以来入れてなかったけど、今日遂に入れた！お風呂入り初めだ！ 同じく、大晦日にシャワってから、初シャワー！フルコースできました！
スキンケア終わったので、休憩してからドライヤー頑張る
みんなもぼちぼち入れますように 顔ガサガサ
しかも毛穴の汚れを爪でガリガリしてしまった
面白いように取れた みんなお疲れ様です。
朝入れたけど、お風呂じたいの煩わしさだけじゃなくて
洗濯物が増えたりするのがもう… >>143
換気扇マジおすすめ。
窓締め切って（冬だから閉めてると思うけど）、換気扇全開（強）にすれば、
玄関開けたら、外の風が一方的に勢いよく入ってくる。
そうする事で家の中の臭いや自分の体臭が玄関の外へ漏れるのを最小限に抑える事ができる。
あとは事前に印鑑を用意したり、マスクをしたりして、接触時間と開閉角度を最小限にして接触を可能な限り減らせば完璧。
腕を伸ばせば体が外に出る事もない。 お風呂フルコースできたよ
洗濯も同時に回してきた
湯船につかってたら体の冷えがとれてぽかぽかになった
髪の毛乾燥がまだだけどさらっとして終わらせよう
一日おきに入れてるペースでいきたい 明日病院なのにお風呂に入れそうにないなの
病院延期しようかしら
どうしたらいいか分からないなの
お風呂は今日で5日目なの 明日ヘルパー来るから、雨降る前に材料調達した。
就労してるから、出来れば前日フルコースか
当日の朝早起きしてフルコースしてるが、
体力の消耗とスキンケア＆化粧が重荷だわ。 今日、１週間ぶりに風呂入る。
今風呂ためてる。
頭がかゆい。ベタベタ。 めんどくさいし調子悪いけど入らないと(´×ω×`) フルコースできた！
１週間ぶりの風呂。
気持ち良かったが、疲れた。 私もフルコースできた
すね毛も剃ったし
でも息絶えだえ
寝る前にドライヤーかける 金の朝シャワーから入ってない
ずっとこたつでスマホ
食べるか寝るか
廃人だ 明日仕事なのに
やらなきゃいけないことが全然できない
どこに相談したらいいの 苦しい だめ人間 >>186
すね毛剃り偉い！
私は冬季はひたすら長ズボンで脚を封印してるので伸び放題だよ。 平日や予定のあるときは風呂に入る気になれるけど
休日は風呂に入る気になれない
だから休日に急に遊びに誘われたりするとしんどい ２６日からいろいろあって入れてない。
毛剃りとタモリ式だけは、９日やりたい。 4日ぶりに入れた
けど
ほぼ寝たきりだったから枕はもちろん寝具が臭う
こんな不潔、不衛生にして何やってるんだろう自分… 今は湯船の中、今日はつかるだけの日にしようと思いまして
腰が痛いし、暖めようと・・・
気分も低空飛行なので無理はしないように顔を洗う程度にすませようと思います ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
