★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part73

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1 2018/04/13(金) 15:57:28.02
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう!
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ!
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part72
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1518788486/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2優しい名無しさん2018/04/13(金) 15:58:28.88
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
(一般人もこんなに毎日入ってないと思います)

レベル1:2から3日に1回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
              これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
              洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル2:4から5日に1回→大体このスレの基準。
              通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
              洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル3:5日から1週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
              マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
              中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
              このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
              洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル4:1週間に1回  →社会生活に支障をきたす段階。
              仕事を続けられるギリギリのレベル。
              風邪を引いたら2週間入れない事も。
              洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
              1度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
              しかしこの段階を超えると1度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル5:1週間から10日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
              寝たり起きたりの生活となる。
              洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
              1回入浴しても垢で2日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル6:2週間に1回  →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
              洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
              頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
              スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
              皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル7:1ヶ月に1回  →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
              洗顔や歯磨きはできない。障害手帳2級レベル。
              在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を!

3優しい名無しさん2018/04/13(金) 15:58:54.56
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
 より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
 特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
 入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
 元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○1回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
 2回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
 石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
 タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
 そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
 香水余ってて、肌が丈夫な人へ(ワキガじゃない人へ)
 コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
 きれいで、いい匂いで2〜3日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫!
 香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
 (エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど)
○介護式(ペット式)
 洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
 スッキリする上にちょっと良い香りになる

4優しい名無しさん2018/04/13(金) 15:59:30.88
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:(省略)
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

5優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:00:01.61
テンプレートは以上です。
皆さん、出きるときに風呂に入りましょう。

6優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:00:17.91
保守

7優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:00:47.45
保守

8優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:01:03.56
保守

9優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:01:19.46
保守

10優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:01:35.45
保守

11優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:01:51.57
保守

12優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:02:07.54
保守

13優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:02:23.45
保守

14優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:02:39.48
保守

15優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:02:55.56
保守

16優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:03:11.54
保守

17優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:03:27.58
保守

18優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:03:43.42
保守

19優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:03:59.53
保守

20優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:04:15.41
保守

21優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:04:32.05
保守終わり

22優しい名無しさん2018/04/13(金) 16:23:37.77
>>1
スレ立て乙です

荒れるからID無しにすんじゃねーよ

悪質だなあ
ID無しにしたくて率先して名乗り出たかと思うレベル

ワッチョイIPありかよ

あれ、ほんとだ
1だけがワッチョイ隠してるのか

いちおつ

特に荒らしや自演があったわけでもないのになんでここまで?

29優しい名無しさん (スフッ Sd1f-Prup [49.104.28.30])2018/04/13(金) 20:14:50.67ID:TPNT1D9Xd
トリートメント中
ここなら普通に書き込んでOKかな?
保守の人、その気力・時間・手間を風呂か洗顔に持っていけぬものか

良くも悪くも頭がはたらく人が羨ましい

!?
なんか色々荒れててびっくりしたわ

31優しい名無しさん (ワッチョイ 9347-CijB [114.156.114.176])2018/04/13(金) 21:07:35.59ID:6KuDW0Wo0
今日は風呂入ろうかな

32優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/13(金) 21:16:39.14ID:wc6jJPbA0
またまた日焼け止め放置で肌ゴワゴワ
今日は用事があったのに、起き上がれず行けなかった

風呂はいれた
髪の毛乾かすのめんどくせ
だが、最近2〜3日おきに入れている気がする
いい傾向

10日ぶりくらいに入れた
だらだら洗ってたら2時間くらいかかった
入るとすっきりして気持ちも前向きになるけど入るまでは本当に嫌なんだよなぁ

フルコース入れた
が、髪の毛乾かせなくてひっくり返ってる

ID:a+/XnHMGは頭がおかしくなっているとしか思えない

37優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/13(金) 23:43:43.48ID:wc6jJPbA0
今日はシャワー浴びないといけない
出来る気がしない
しんどくてたまらない

このままこのスレを使うのですか?

現状、ワッチョイを入れたい人が無理矢理相談なしに建てたこのスレ
これ以外は落とされるみたいですけど、そういうスレでしたっけ
わりにまったりしてたスレだったと思うのですが

普段はまったりなのにね。
一気に殺伐…。

https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523614509/

こんな状態でここが次スレでーすって言われても
気持ち悪くて嫌だけど

荒らさないで


もう5日入れてない
これからは暑くなってくるから
わきの下と股関節だけは拭くようにしてるけど
頭がギトギトになりかけててどうしようか迷ってる

★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part73
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523630435/

★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part73 避難所
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/24613/1523634093/

45優しい名無しさん (ワッチョイ 6fa1-ycE0 [223.216.228.137])2018/04/14(土) 02:40:41.82ID:IZuVIKD70
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part73 避難所
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/24613/1523634093/

46優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/14(土) 03:25:26.93ID:jSVxtJKD0
タモリ式でシャワった
髪は洗えなかった
明日の昼に洗えるといいな

只今荒らし発生中につき避難所作成

★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part73 避難所
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/24613/1523634093/

風呂に毎日入らない奴のオマンコは臭そうだな。

49優しい名無しさん2018/04/14(土) 09:24:26.00
>>47
ここは至って通常運転
一人騒いでるひとを除いては
誘導したさに荒らすのはやめてね

今日は天気が良いから久々にシャワーしようと思う

そこ、荒らしがとぐろ巻いてるしなんか嫌。

病院行く前は、どうしても入らないと迷惑だと思っていやいや入る。
でも入る勇気なくて、入るまでに時間掛かるから、
今日も入れない→病院行けない→薬が無くなりかける→どうしよう!
で、ようやく入った。
で今度は、髪を乾かすという苦行が待ってるのだが・・・。

買いだしそろそろ行かないといけないので久々にフルコースしたけどぐったり
美容院のほうが風呂より何十倍もハードル高い
もう1年半くらいは切ってないし伸びっぱでみっともないけど
どうしても行く気になれない

雨降ってて少し濡れたんで帰ってから頭だけシャワってきた。

>>49
一人だけIDの出ない人に言われてもなぁ

風邪ひいてるなかフルコースした自分えらい
喉痛え

シャワーだけだけどお風呂入れた!きちんとスキンケアとボディケアもした!

56優しい名無しさん (ワッチョイ 7fce-80/i [45.76.52.166 [上級国民]])2018/04/15(日) 13:21:01.72ID:0P9ZT0z60
今からフルコースで2時間入って、1時間で身支度しなければ…
入らなければならない時ほど時間かかる
頭とかフケが固まってて2、3回は洗わなきゃだめだろうし
ああ鬱だ…

57優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-3NBT [126.224.68.166])2018/04/15(日) 14:30:44.71ID:EKAPNiyr0
>>2
レベル3です。苦しい。死にたい。

レベル7で確かに手帳2級だわ

59優しい名無しさん (ワッチョイ d3c2-xsnq [104.36.19.245 [上級国民]])2018/04/15(日) 18:00:00.14ID:krMi7iYY0
自分もレベル2か3かな
風呂入れないと、汗で本来排出される老廃物とかが出ないだろうし
(オシッコである程度は出てるだろうけど)
自律神経も整わないから、なんか体がどんどん狂ってる感じある
風呂入った日は寝つきが良いし

60優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/15(日) 21:25:02.99ID:LyenAhTl0
用事があっても、入れなくなってしまった

61優しい名無しさん (スフッ Sd1f-CijB [49.104.4.218])2018/04/15(日) 23:52:14.38ID:jGoJ1qFgd
レベル3だったけど、レベル1になってきた
鬱が良くなってきたのかなあ

結局ここを使うしかないの?

次スレからもワッチョイは継続するの?何のため?

ワッチョイを使うのはいいけど、前スレでそんな話はしてなかったのに
相談なしで導入して、それ以外のスレは荒らして落とすとか
強引な方法をするのはやめて欲しかった

65優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/16(月) 00:53:05.49ID:WlZex24M0
汚れが目にしみる

66優しい名無しさん (ワッチョイ 0f26-MV1W [161.202.81.220 [上級国民]])2018/04/16(月) 02:07:53.71ID:BK8LcQRr0
(ワッチョイ 6fa1-ycE0)
早く空気読んで

やっと入れた
髪は無理だったけど体と顔は洗えた
窓開けて夜風に当たりながら休んでる
きょうは良く眠れそう

空気とかじゃなくて説明してよ

できないんだろうけど

結局、荒らし本人が建てたここを
使うしかないのか・・・

何目的でこれをたてて、それ以外は保守保守言い出して落としたんだろう

気持ち悪いから普通のスレに戻って欲しい・・・

>>1
自分が立てたスレ以外は荒らすとかキチガイにも程があるだろ

72優しい名無しさん (ワッチョイ 7fce-58WG [45.32.28.88 [上級国民]])2018/04/16(月) 08:49:33.66ID:9Dhi70PP0
昨日の夜になるけど何とかお風呂に入れた。
10日ぶりくらいだけど、買い物とメンクリで2回帽子被って外出したから
汚れ具合は2週間分くらいだと思う。
今布団の中からスマホで書き込みしてるんだが、毛布がけっこう臭いw
枕カバーは替えたし、明日本体をファブリーズすれば何とかなりそうだけど、
毛布のほうにはしっかり臭いが染み込んでたらしい。
明日調子が良かったら洗濯しようっと。
普通の毛布の下に敷きパッド敷いて、首元で少し折り返すと
よだれやら体臭やら寝汗やらで汚れても、気軽に洗えるから便利(*´ω`* )
今はシングルサイズのを使ってるから若干幅が足りないけど、
次買うときは布団の幅に会わせてセミダブルくらいのを買おうと思う。

新たに毛布を買おうと思っているひといたら、ぜひ試してみて。オススメ。
長さにもよるんだけど、四隅にゴムがついてるから布団と毛布がズレる現象も
防げると思う。…今は幅が足りなくて試せてないけど(;´ω` )

73優しい名無しさん (ワッチョイ 7fce-58WG [45.32.28.88 [上級国民]])2018/04/16(月) 08:53:59.97ID:9Dhi70PP0
>>54
頑張ったね
風邪引いてなくてもハードル高いのに本当すごいよ

>>72
お風呂おつおつ!おつかれさん!!

75優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/16(月) 14:30:27.38ID:WlZex24M0
>>72
せっかく教えてくれたのに、意味がよく分からなかった
理解力なくてごめんなさい

3年くらい前までは毎日入る人間だったが、徐々に駄目になっていった
それでも半年前までは外に出る時は入った、入ってなければ外へ出れなかった
今は1日くらいなら入ってなくて平気だし、髪の毛に到っては週2が頑張ってやっと
とにかく入れない、髪の毛を洗うのがホントに出来ないし、夜に入れなくなったのも困る
今日も明日どうしても午前中に用事があるから明るい内に入ろうと思ったけど駄目っぽい
また夜ずっと入らなきゃって思いながら動けず寝れないんだろうなあ
なんか今日は特に惨めで泣きそう、一日中お風呂の事考えてるなんて馬鹿みたい

>>76
お前は俺ですか。
元々お風呂大好きで週末には温泉行くくらいだったのに、今やシャワーですら週一がスタンダード。

新うつ病とは真逆で、家にいるときに鬱状態になるんで、ずーっとベッドに突っ伏して食事もシャワーもする気が起きない。

二日後くらいは全身ヌメヌメして気持ち悪いんだけど、それを越えると不思議と無くなるんだよなぁ。

同僚の人絶対気付いてるよなぁ、まずいよなぁ。。

>>76 >>77
同じく風呂好きで暇があれば温泉いってたのにだんだん面倒になってきて週一になった
なんでこうなったかわからなくて涙出てくる
ちくしょうめ
普通の人みたいに生きられないのが不思議
何が違ったんだよ

ID:8GAxq2L2って、バカなの?
あんたら、何がしたいの?

80優しい名無しさん (ワッチョイ 435c-eVWt [126.25.250.217])2018/04/17(火) 03:52:26.22ID:At2ZKxcZ0
もう何日シャンプーしてないか分かんなくなった
明日はヘアカラーに行きたいから、何とかシャンプーして、化粧もしないと
出来る気がしない

俺は大手プロバイダだから良いけど、ケーブルテレビとかの人はワッチョイスレに書き込むの気をつけろよ。相当絞り込まれるから。では。

82優しい名無しさん (ワッチョイ 63ce-oF28 [108.160.140.168 [上級国民]])2018/04/17(火) 08:52:25.84ID:ybyfX+Sf0
したらばの方がやばいでしょ

2日前からお風呂入らなきゃって
ずっと思ってるのに、この時間までとうとう入れなかった…
今日は病院だからどうしても入りたかったのに、
病院キャンセルしたい…
なんでお風呂がこんなに辛いのか自分でも分からない
辛いよー

頭がかゆくて仕方ないけど、寒くてシャンプーもできない

このまま洗わずじまいだったら、この後雨が降って
週末に夏日が来て、もっと酷くなると思って
シャワーで髪の毛だけ洗ってきた

良かった…とりあえず良かった

85優しい名無しさん (ワッチョイ 1309-eVWt [210.198.229.43])2018/04/17(火) 15:18:13.08ID:GnJIHKxR0
>>84
お疲れ様!

86優しい名無しさん (ワッチョイ 7fce-Lk2g [45.32.19.85 [上級国民]])2018/04/17(火) 15:22:02.65ID:e9FEKgGa0
おー!自分もどうにか入浴してきたよ
でも頭と顔は洗えたけど歯磨きや身体は無理だった…
でも湯船の中で垢擦りをした
ほんと気分が乗らない時に無理して入るもんじゃないわ

>>85 >>86
ありがとう! >>86さんもお疲れ様

気乗りがしない時はフルコースでなくてもいいよね
このスレが無かったらシャワれなかったと思う
感謝

なんで風呂はいれなくなっちゃったんだろ…

★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part74
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523898219/
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part74
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523926964/

ここまですることなくない?
ここはここ、ワッチョイなしはなしでやればいいじゃん 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

90優しい名無しさん (ワッチョイ ff5c-PTyD [221.90.76.113 [上級国民]])2018/04/18(水) 00:42:52.72ID:Wn09TO7f0
>>78
どうしてこうなった!って自分もそう思う。
今となってはどうすれば毎日入る習慣が身に付くのかわからない。
午前中は鬱がひどくて体が動かないし、
やっと昼過ぎに動き始めたら午前中の分もまとめて家事とかやらなくてはならないから、
夕方にはエネルギー切れ。
そもそも食べることより眠ってたくて、食事は一日一食になった。
お風呂に入るとおそらく気持ちいいんだと思う。
入っていない自分より、入った自分が好き。
お風呂入った日は、少し一日が有意義に過ごせる気がする。
でもそれでも入ることができない。
入るタイミングがわからなくなった。

★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part75
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523928029/

>>1はipありスレを乱立してる荒らし

>>1
10スレ近く乱立してるキチガイの隔離スレ

ワッチョイ 7fce-WF5
ワッチョイ 6fa1-ycE0
アウアウカー Sa47-E6h

誤爆スマソ

次スレまであと900近く書き込みが要るんですね…

今日は足湯に浸かって、丁寧に膝から下を洗おう

95優しい名無しさん (ワッチョイ 9347-CijB [114.156.114.176])2018/04/18(水) 21:30:12.58ID:C76Wweza0
今から風呂ためます
今日は一回挫折してるけど、今回は入れるといいなぁ

96優しい名無しさん (ワッチョイ 9347-CijB [114.156.114.176])2018/04/18(水) 22:06:51.60ID:C76Wweza0
入ってきました
二回目のお風呂チャレンジは成功しました
でも髪の毛乾かすのめんどくせ

荒らしどうしの小競り合いが収まりそうに無いので
一応メンヘル板のほうに避難スレ立てました
スルーできる人大半なら必要無いかもしれないけど…

★鬱でお風呂入れない人★避難スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524056402/

>>94
それ見て自分も足湯なら入れるかもって思った
動けそうな日に大きいゴミ箱とかにお湯張ってみようと思う

>>95
私もすごい気持ちわかる
>>96
すごいよ!私もがんばろう

99優しい名無しさん (ワッチョイ 875c-KrQ+ [126.25.250.217])2018/04/19(木) 16:33:38.28ID:7V5dIF4F0
昨日せっかく美容院に行ったのに、今日1日中寝てたら、髪が爆発
明日、大事な用事があるのに…

ツバメが来て糞だらけになった玄関と汚れた車を洗ってお風呂に入るしかない状態に持っていってようやく入れた
四日ぶりくらい
このペースが今は限界でこんなので作業所通えるのか不安

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