9月末67kg→現在63kg

やったこと
菓子、カップ面、ジュースを一切口にしない
米もなるべく控え、代わりにヨーグルトや牛乳にオールブランなどのシ　　　リアルをかけて食べウンコをたくさん出す
週に2回、40分ずつランニングマシーンに乗る
これだけ
女じゃないけど、痩せると嬉しいし自分に自信がつくね
新しい体重計も買ったしこれからも頑張っていきたい