【朗報】ミクのフィットボクシング1ヶ月続けたら5kg痩せたんだが
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>>3
色々調べたらRFAやった後にフィットボクシングやると凄い効果と見たから途中でRFA始めたら腰痛めて死んだw
多分ニートゥチェストのやり方間違ってると思って一旦封印したら治った お前らこれマジで痩せるぞやってみろ
基本デイリーの普通って奴を毎日30分前後しかやってない リングフィットはあれリバウンドしない体作りみたいなもんだから
やれるならやった方がいい 始めて1ヶ月は結構簡単に減る
その後のリバウンドとの戦いが本番 途中からRFAにも目覚めて寒い国の熱い男ってとこまできたぞ
クリア近いだろこれ! >>13
習慣になったから何とか続けたいところ…
ズボンブカブカで買い替え近いで
実は体重よりそっちのがインパクトあって嬉しい 普段使わない筋肉使うし 脂肪は落ちるだろうな羨ましい こんなんあったのかぁ
ミク好きだからちょっと調べてくるかなぁ
てか専ブラ更新したらまたレベル0からとか
めんどいなこのシステム 腰壊さない程度にRFA→ボクシングのローテで日曜日だけお休みとかが良さそうだよな 実際痩せられるけど>>5の体重で30分×毎日での痩せ方はちょっと早すぎるから、食事制限か他の運動もしてるか最悪病気も考えられるのが怖い所
適正体重だしリングメインに切り替えてもええかもね >>19
わからない…北斗の拳しらなくてミクかわいいからこっちにした
ただミクササイズって歌に合わせてやるメニューがあるんだけどこれ速すぎ難しすぎでフォーム滅茶苦茶になってて効果ある…?ってやつが時々デイリーに混ざるのが不満と言えば不満
設定で外せるみたい?だけどめんどくてやってない まぁ運動してカロリー消費すれば痩せるのは当たり前だからな
続けられればなんでもいい
フィットボクシング系の良いところは肩凝りとかに効く 不思議なことに、この手のスレって変なの現れてもみんな無視して荒れないんだよな
やっぱり健全な精神は、健全な身体に宿るんやろか 叩く要素が無いからな
ゲハは頑張ってる人には優しいんや >>22
夜ご飯をサラダだけにしたのと途中からはRFAと併用して毎日1時間ぐらいやってたんだ
昼は普通に食いまくりよ揚げ物だけなんか怖くてそんな食わなくなったが >>5
ちょっと減量ペース早すぎ
そこから2ヶ月くらいはホメオスタシスが働いて
減量がほとんど進まなくなるが、
それは死なないための体質改善が行われてるだけで、
それを乗り越えた3ヶ月目くらいから、
体も安心して減量してもいいんだ!と再開する レッツミクササイズのヘビーを毎日やるだけで充分痩せると思う 1日辺りどれくらいやってるん?
グラフの方をオナシャス >>31
その二つで1時間なら1日の消費カロリー+400-600kcalだから、食生活改善の影響はデカいと思う(1ヶ月5キロは大体1200kcalレベル)
個人的に夜食サラダだけは不安だけど、昼食べられてるなら問題ないかなぁ >>34
減量 ホメオスタシス で検索すれば
いま体に何が起こってるのか?
実はそれが正常な状態である!
という安心感が得られて継続の後押しなると思う助言 夕食の米をなくしておかずのみにしたらそれだけで徐々に痩せてるわ
最初はおかずだけでご飯なんか食えるか!!
っておもったけど今では普通にステーキも行ける カロリー制限=痩せない
糖質制限=痩せる
夕食抜き=痩せる
体験上は大体こんな感じやった 騒音とか大丈夫そ?
リングフィットも下の階に迷惑になるから屈伸しかできなかった RFAから始まるフィットネスゲームによってゲハ民が健康になってる報告がちょいちょい上がってくるの草 こんな肥溜め板で健康とかいうワードを聞くと板間違えたのかと一瞬迷うわ >>38
1日辺りの出し方がよくわからんけどこれでいいか大体30分ぐらいだよ
RFAのほうは左下に出る時間20分越えが目安
https://i.imgur.com/syt8TW1.jpeg >>41
>>42
それぞれちゃんと原理があっての話なんだけど
それをすれば必ず効果があるor効果はない
と因果部分抜きに真に受けてしまうと、
話が違う!という人も出てきちゃう >>44
分厚いヨガマット使ってる!
あとRFAの走るのはサイレントモード?にしてる 素晴らしい
せっかくだからタニタかオムロンの、グラフで分かるスマホ連携、体組成計買うといいぞ
BC-768とかHBF-230T-SW、次のセールでね >>5
同じ身長で68.5kgの時からRFAと北斗ミクやって今64kgだわ
64kg切れるか?と思ったけど惜しい。
お互い頑張ろうぜ リングは後継機で続編展開してくれ
あれだけヒットしたんだし >>26
運動関係は個々人に合うものの差が激しいから、
対立を作ろうとしても其々だよねで終わるからかな >>24
Let'sミクササイズとかえらい速い曲ヤバいよな
てかJoy-Conの反応がついていかない
フィットボクシングは全部やってるけど
初音ミクは1コースが短いミクササイズのコースがデイリーに含まれてるからか
デイリーが他のフィットボクシングより短いね
そこはフリーで補えばいいしおれは北斗と並行してやってるからいいんだけど こう言うのって家の中でやって下の人に迷惑かからないの? >>60
RFAはジョギングをサイレントモードにしてスクワットにすればいいし
フィットボクシングはデイリーの設定からステップを除外すればよし は?心筋梗塞で入院して二週間で6kg痩せた人も居るんだが? 普通の方やってるけど確かに痩せてること実感しとるわ >>62
筋肉から諸々落ちただけでいちいち張り合うことではない こういうゲームやったら自然と健康意識が出てくるから
どうせ食生活とかも改善したんだろ >>64
62を張り合ってる!と考えるお前の読解力やべえぞ… 俺も最近買って いま2週間くらいかな
1kgくらい痩せたわ 順調順調 ちな 168cm 71kg 体脂肪率26%のデブな フィットボクシング2を買ってしばらくやってたけどアホみたいに汗を掻くから有酸素運動としては優れてる
音楽に合わせて身体を動かすのも気持ちいいから継続するモチベーションはある
ただ自分は肩がゴリゴリいうようになって辛かったのでやめた
やり方が悪いのだろうと思うけど 声が手抜きしすぎじゃないか?放置されて退屈なんだが 運動しないやつはなんでも1ヶ月やれば
痩せるもんだよ。やめたら戻るから
大事なのは継続出来るかだな ミクのは譜面が難しそうなんだよなあ
1のコンボ路線が好きだった 年齢によるけど174cmで72kgだと減量前は77kgってことか
一月で6%はちょっと急な感じだから今月はブレーキかかるだろうな
3ヶ月は停滞する覚悟で続けたらまたじわじわと落ちていくと思うわ
FitBoxingは上半身負荷の有酸素運動でデスクワーカーにはめちゃくちゃ良い運動だから是非続けてほしい
おれも1,2から北斗に変えて続けてるけど肩こり無くなったし腹も引っ込んだ
下半身負荷が弱いから慣れてきたらメニューにスクワット入れると最高だよ
持久力もあがるので仕事の集中力とかも出てくるぜ 一ヶ月で5kgは痩せすぎだし
ちゃんと正しく測れてないよそれ ぶっちゃけ体重測る時間帯によっては何もしなくても1キロ違う あとミクはわからんけどデイリーは準備運動だけでもオッケーになるので、しんどい日でも準備運動だけしてスタンプ押すほうがいい
何もしないとじわじわモチベーション下がってしまうので
絶対毎日やる、調子悪くてもストレッチだけでもやる、時刻決めて絶対起動するってしたほうが結果継続するよ 自分はプロジェクターでFitBoxingするが
その前に消化アニメとか洋ドラみながらスクワットとランジやってるわ
仕事おわって帰ってきたらすぐ運動してシャワー晩飯
効果を最大限にするなら朝の光あびながらがいいらしいね
自室にデカいテレビがあれば朝やるんだけどなー
FitBoxinやってる同僚はテーブルモードでテレビ観ながらやってるらしいけど、おれはそんな器用な真似はできんわ ストレッチだけでスタンプOKになるのは過去作からそうだよ >>80
あれいいよな
はじめはズルしてる感じだったけど
なんだかんだ継続するためには寛容さも大事だわ 速い曲は難しいね。良く知ってる曲なのに身体が追いつかない。 ダイエット目的ならフィットボクシング
リングフィットは筋トレ このゲーム初音ミク使ってるのは良いが中身スカスカで満足度薄いよな
拡張版とか完全版出す前提の中身 DOAフィットボクシング出ないかな
無論エロバレーさながらきわどい衣装に乳揺れあり オプーナモードでアクティブボンボンフィットネスRPGのほうが良い フィットボクシングは1→2→北斗の拳と続けてるけど始める前よりめっちゃ健康になった >>75
せやね、よう分かっとるの
短期で減るとブレーキかかるやさかい、そこ分からんゆうことはこのスレ民はもともと痩せてるか
デブでまったく運動せえへん人やと思うねん
ほんで5キロまでは余裕やったりするやん
水分量で減った分の体重だけやったりするだけで
リバウンドする人ってそこであきらめる人やろ ミクさん自身がやせたのは説得力あるよな
あの衣装だけでも使えればいいのに 8キロくらい痩せたけど無事リバウンドした
やっぱ筋肉もつけないとな ミクさんは痩せ過ぎだBMIおかしい
てかリンちゃんの方が体重少し多いのか >>47
avg400kcalくらい?は素直に凄い
汗塗れにもなるし週4くらいで
がっつりするとき以外一日300kcalくらいだわ >>98
ぶっちゃけカロリーはあまり当てにならない
そのへんはスマートバンドで補うしかないかな リングフィット買おうかと思ったけど近所迷惑になる気がして買ってないな
ミクのこれセール中にでも買ってみるか 1キロ痩せるには7000kcalの消費が必要なんだって?
30日だと1日あたり233kcal減らせば済むそうだけど、5kgなら1日1165kcalあたり?
毎日20km走るとかやるならともかく食事も考慮しないとキツそうだな
以前ダイエットで食事1回の毎日7kmジョギングして
3ヶ月弱で65kgから60kgに減ったけど年取った今となってはもう同じこと出来る自信がないわ >>1
ゲーム自体はいいんだよな
キャラ次第で続けるモチベに関わってくるから
アイマスのキャラとかでやらせてくれと強く言い続けたい
あとフィットボクシング1にはあった乳揺れも復活させよう
ポリコレに屈するな まぁ月に5kgはやるかさえあればいけるだろ
よーは無駄な物を食わなきゃ良いんだからな
体重は足し算と引き算でしかない、筋トレや有酸素運動はその補助で基礎代謝を上げたり、自動的に痩せる身体づくりをしているにすぎない
習慣化させることだよ、運動も食生活もな >>102
一番カロリー消費が高いのは基礎代謝
そこに日常生活やエクササイズでカロリー消費を上乗せする
そう考えるとあとは食事制限だけで何とかなりそうっしょ? >>102
人間の体重はカロリーで構成されてるわけじゃない
軽くするだけなら脱水が一番早い
よくその1kg体重落とすのに消費カロリー云々言うやつはただのバカだよ
BMIは分かりやすい指標だけど
落とすべきは体重じゃなくて体脂肪 体脂肪をおとしつつ同時に筋力をいかに維持するか
ダイエットを短期で考えるやつはだいたい失敗する
FitBoxingで体重落ちたら次にやるべきは
体脂肪計(腕から脚に電気流すやつ)買ってちゃんと体脂肪計気にすることだよ
最近上半身も測れる体脂肪計は選択肢へってるけどね
オムロンの安いやつが電気屋にまだ在庫あったらすぐ買っといたほうがいいよ >>109
道筋が決められない人にはまず一つの指標としてカロリーで考えいくのは必要なんだよ
突き詰めれは違うのはそうだけど全員がそういう考えでスタートするわけではない 寒いところでトレーニングしないと脂肪が燃えないとか >>109
実際にダイエット始めるとメッチャ気にするよ消費カロリーは、気にならないほうがおかしい
最初の一ヶ月弱は日々の体重の減少なんて微々たるもんで、毎日体重計載ってもモチベがまったく上がらかったから
ジョグシミュレーターとかでも実際に走るコースと時間からどれくらい消費するのとか頻繁に調べてたわ
コース変えてみてkcal消費の数字見るだけでやる気が湧いてくるから、そうじゃないと長く苦しい減量生活のモチベが続かない
毎日フルマラソンくらい走るなら毎日楽しみなくらいガッツリ減るんだろうが
1ヶ月くらいで遅筋が増えて毎日7kmは苦でも何でも無くなったけど、楽になった事から作業感が出て今度は走る時間が退屈でどうしょうもなくなった
大金掛けないで個人でやるダイエットは大半の人がすぐ辞めるのはよく理解できる
楽に痩せられるという宣伝のダイエット商品が溢れているのも 自分の経験では好きな動画みながらトレーニングマシーンが一番楽かな 人間なんて基本指標ないと続けられない馬鹿なので
消費カロリーは大事よ
リングフィットボクシング等ソフトにカロリー表示されるのはモチベ維持に繋がるからだろうしな だいたいリングフィットかフィットボクシングの
二択になるけど、ジャストダンスもすすめたい >>103
このゲームパンツ見える?
それとも見せパン? >>119
ミクのはやってないから分からん
ただきっと見えないだろ 普段何もしてない不健康奴がいきなりフィットボクシングをガチでやろうとしても
ミクさんに殺される事になる >>113
気にできるやつはカロリよりPFC気にするようになるでしょ
1キロ脂肪が7kcalとか言ってる奴はだいたいバカだから相手にするだけ無駄
自分にあった続けられる運動を習慣化するほうがはるかに重要だしそもそも肥満度や目標によってすべき運動量もちがうんだから
5年10年単位でメニュー見直して一生付き合っていくのが本当のダイエットだから短期間で結果出そうとするのはほぼほぼ失敗すると思ったほうがいい
>>115
FitBoxingで痩せようっていうカジュアルダイエットでカロリー気にするのはぶっちゃけ無駄だよ
気になるなら気にすりゃいいけど食事や間食は生活習慣で人によりすぎるからアドバイスとしてはまず無価値
気にできるやつは聞くまでもなくやってるわ
習慣でついやってしまう不摂生に抗うには運動の習慣化しかないんだよ
「太りたい」は無意識で「痩せたい」は意識
意識は無意識に絶対勝てない
無意識に対抗できるのは習慣化だけ
運動する、体脂肪図る、この2つを習慣化出来てからカロリーとかPFC気にするべきなんよ
初心者ほどカロリーカロリー言うけど食欲は環境によって大きさが違うから、成人病とかでもなきゃはじめはあてにしなくていい指標 こんなキツイことしなくてもウォーキングするだけで痩せるよ ウォーキングは何も面白くないし退屈だからな
楽しみながら運動するのは重要 ウォーキングも継続できるなら良いよ
ラジオ聞きながらでも続くならやったほうがいい
地域によっては雨多いと継続性に難ありだけどな
ルームランナーとかスピンバイクのゆるい有酸素運動ゲームあればいいのにな
マリオサイクリングつくってくんねえかな
オープンワールドチャリゲーとか最高だろ 継続できる>>1は、すげぇ!
なんでも一つの事を継続するって、すげわ。 >>118
ジャストダンスはうーん?
腰と膝やりそうw >>126
ウォーキングは適切に猫を配置してほしいよな!? 近所の猫スポットを幾つか回って一週一時間ぐらいのルートを作って歩いてるわ
ダンスは・・・DDTとかあったけれどあれは足回りだけだからちょっと軽いか ジャストダンスは無茶な動きをさせる事もほぼ無いし
全身運動としてもだいぶいいと思うよ
ダンスなんて縁がないと思ってる人で
ゲームで運動する事に抵抗ない人は
一度はやって欲しい
フィットボクシングシリーズのホップステップダンスは、ゲームとしてかなり退屈だからおすすめしない ジャストダンスは集合住宅のうちじゃドタバタして無理 これとリングフィットの合わせ技が最強って結論で大丈夫? リングフィット遊んだ後自動的にジョイコン縦持ちに戻ってくれると助かるんだけどな。 ダンスってごく一部のハードなやつの以外はカロリー消費少ないからダイエットには向いてない >>1
リンちゃん萌ええええええええええええええええええ 自分もやってるけど筋肉ついた分むしろ体重増えたわ
データ見るに合計1万キロカロリーくらいは消費してる リングフィットは負荷軽くしてアドベンチャー休憩催促まで後はフィットボクシング 筋肉は脂肪に比べて密度が高いから重いけど成人男性の体重に占める割合は誤差みたいなもんだからたいして変わらんぞ
アメリカマッチョみたいな変貌を遂げてるなら別だがアレはもう別の意味でデブだからな >>1>>2
オワコンステマスレは雑談板か専スレ内でやってて、どうぞ フィットボクシングはマジで汗だくになるからいい
毎日、一定時間の有酸素運動を続ける事がダイエットには重要だから、かなりマッチしてる
あと最近だと、HIIT用のソフトの体験版が割と良かった
短期集中で負荷の高いトレーニングやる奴だから、一長一短ではあるが
あとどっちにも言えるけど、システムはいいからモデリング技術を高めてくれよと
もっとモチベ高めたいんや ボクシング系は肩こりにもいいし
オフィスワーカーは義務にすべきだよ >>1
デブは彼女できないし、ソープでも嫌われるからちゃんと体作った方がいいぞ。
デブの女の子とセックスしたくないだろ、それは女の子も同じ。 GOOD判定のとき速かったのか遅かったのか振りが甘かったのか分かるようにして欲しい
あとリングフィットミクベンチャーも欲しい 俺はスマホのピクミンで歩いてるな
今はポケモンやモンハンやドラクエのアプリでお散歩も楽しくなったよね >>150
ミクさんにがんばれがんばれ言わせたいのか
このへんたいめ! 普通1ヶ月で5kgくらいなら何もしなくてもちょっと油断したら減るだろ
そこまでしてようやく痩せるって代謝雑魚すぎん? 一ヶ月で5kgをちょっととかどんだけだよデブ
3桁かよ >>78
準備運動だけどころか
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