>>564
遅くなってごめんね
大丈夫だからね
ゆ〜っくり息を吐いてね、息は吐けば自然に吸えるからね
ゆっくり呼吸してれば動悸もおさまってくるからね
寒いかもしれないけど、少し窓を開けて冷たい空気を入れたり
冷たいお水を少し飲むとちょっと落ち着くよ
ここにいるからね
大丈夫だよ、大丈夫