【突然】パニック障害ヘルプスレ15【発作が!】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

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1優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:00:34.41ID:rBStptm7
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]・2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/
【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が!】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1469729852/

2優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:01:44.66ID:rBStptm7
立てたものの、久々で分かりません。
保守、適当にします。

3優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:03:13.74ID:rBStptm7
保守

4優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:05:27.37ID:rBStptm7
どこまでやるといいのかな…
少し前は20だったような…

5優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:06:24.62ID:rBStptm7
こうはしてるけど、
助けてほしい状態。

6優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:06:57.27ID:rBStptm7
でも、外でひどい時とか
書き込む余裕もなかったり。

7優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:07:56.85ID:rBStptm7
生まれ変わったら、
これ治す薬を作るのに
人生捧げようと思う。

8優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:08:50.15ID:rBStptm7
命に関わらない薬って、
あまり本気で作られないのかな。

9優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:09:44.23ID:rBStptm7
柚子湯にしたけど
入れない…

10優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:10:23.64ID:rBStptm7
2日に1回、頑張ってシャワー生活。
湯船は浸かれないや。

11優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:10:49.59ID:rBStptm7

12優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:11:24.34ID:rBStptm7

13優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:11:41.66ID:rBStptm7

14優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:11:59.24ID:rBStptm7

15優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:12:16.75ID:rBStptm7

16優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:12:35.69ID:rBStptm7

17優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:12:54.02ID:rBStptm7

18優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:13:12.66ID:rBStptm7

19優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:13:39.76ID:rBStptm7

20優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:14:14.62ID:rBStptm7

21優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:56:40.99ID:sK2XrzO8
>>1さん乙です

用事でどうしても新幹線に乗らないといけなくなり、今新幹線の車内。

久々なのもあってドキドキとソワソワで緊張

薬は飲んだけど、効いてくるまでもう少し時間かかるかな

大丈夫だよね

必ず落ち着くよね

1人じゃないよね

何かあっても必ず大丈夫だよね


誰かいたらレスください。

22ぅんちょ〜 ◆kero/9JT3o 2016/12/21(水) 18:57:40.69ID:MWoK2wUF
  ∩∩
ヽ(@_@)ノ。。oO( やっほ〜!

23優しい名無しさん2016/12/21(水) 19:36:22.07ID:rBStptm7
>>21
もう効いてきたんじゃないかな、
大丈夫だよ〜。

前スレ、メンヘルサロンにどなたかが立ててくれたものが
保守していなくてdat落ちしていました。
次にメンタルヘルスのほうに立てた方がいて、
それも違うようだったのでメンタルヘルスに立ててみました。
でも前スレのほうで「荒らし」と言われて埋め立てられてしまって…。
ヘルプスレなのでないとたいへんと思って初めてこちらのスレは立てたのですが、
間違っていたのならごめんなさい。
どうしたらいいのでしょう…不安の上に不安…

24優しい名無しさん2016/12/21(水) 19:46:15.85ID:V3Y8cRbv
>>23
元々メンサロで立ってたしこっちであってると思うよ
何をもって荒らしなのかわかんないけど気にしなさんな
スレ立てお疲れ様

25優しい名無しさん2016/12/21(水) 21:53:06.62ID:eSHHm029
>>1
15時頃一度立てた者です
保守が足りなかったようで、立て直しありがとうございます。

26優しい名無しさん2016/12/21(水) 21:55:24.45ID:eSHHm029
995:優しい名無しさん 2016/12/21(水) 18:52:19.98 ID:QZFdLLqG
>>990
>>993-994

削除依頼出しました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1312648164/307


ありがとうございます。

27優しい名無しさん2016/12/21(水) 22:45:55.93ID:rkJM8mAX
なぜメンヘルにも立てたんだか

28優しい名無しさん2016/12/21(水) 23:25:54.05ID:eSHHm029
995:優しい名無しさん 2016/12/21(水) 18:52:19.98 ID:QZFdLLqG
> >>990
> >>993-994
>
> 削除依頼出しました
> http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1312648164/307
>


よく見たら、その依頼ではこのスレ(メンヘルサロン)が削除されてしまいます。
その依頼を取り下げ、メンタルヘルス板のほうのスレの削除依頼をしておきました。

依頼取り下げ
mental:メンヘルサロン[スレッド削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1312648164/308

削除依頼
utu:メンタルヘルス[スレッド削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/182

29優しい名無しさん2016/12/22(木) 00:49:13.06ID:315CZYRv
>>28
>その依頼ではこのスレ(メンヘルサロン)が削除されてしまいます。
だよねえ

30優しい名無しさん2016/12/22(木) 02:50:22.03ID:37dCYZDJ
メンヘルに立てたりこっち削除依頼したのわざとなんじゃないの

31優しい名無しさん2016/12/22(木) 04:13:29.14ID:G9hoDTkc
どこが本スレですか?

32優しい名無しさん2016/12/22(木) 04:57:54.18ID:fxmgQYd2
ヘルプスレはここですよ。

33優しい名無しさん2016/12/22(木) 06:41:10.12ID:e+NKdOQ0
         _ _
        /::. ソ .::;;ヽ
       /::.     ..:::;;;ヽ
       /::.      ..::;;;;ヽ
     /::.        ..::::;;;;i
     (::.        ..::;;;丿
      >::...___..::::;;;イ   >>31
      !ヾ. ̄⌒__ ̄彡|
        iミ:::ミC= ≡..::: )  ここが本スレです!
      |::::     ″. ´/  
      |::::: ヽ    / /;|
      |::: ( '   ( .::;;;|
      |::: | ミ   .ヽ\|
      |::: 丶ヽ  ..:ヽ )
      |:::   .i !   ::;;;;;|
      |:::   i .ノ   . ::;;;;;|
      |:::   i .ノ   . ::;;;;;|
      |:::   i .ノ   . ::;;;;;|
      |:::  ( ヽ  ..::;;;;;|
      ( \  l. |  ..:;;;;;;|
      |::\∨丿 ″..:;;;;;|
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巛彡巛彡从ミ》彡彡巛ミ人ミ彡ミ从》》

34優しい名無しさん2016/12/22(木) 18:55:41.49ID:wh8Oz24U
★植物油は最悪の食べ物★

★うつ病の原因は植物油★

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名 糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖) 
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険!特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意!
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」(森永氏)
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」(森永氏)
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

<いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり> 日本人が大量摂取のパーム油は超危険!パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

林裕之&林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/

2016.08.19
連載 連載
林裕之&林葉子「少油生活のススメ」
若者の精子減少が深刻化、親世代の半分か…原因はサラダ油などの植物油、生殖機能低下
http://biz-journal.jp/2016/08/post_16369.html

★植物油は最悪の食べ物★うつ病の原因は植物油★

35優しい名無しさん2016/12/22(木) 22:06:28.48ID:XPuDtyYM
常用のパキシルのんでから
気管支がヒューヒュー苦しい
呼吸が浅い。こわいよこわいよ苦しいよ

36優しい名無しさん2016/12/22(木) 22:42:38.48ID:fxmgQYd2
>>35
先に息をゆっくり吐いてね
吐けば意識しなくても吸ってるからね
じきに苦しくなくなるよ
大丈夫だからね

37優しい名無しさん2016/12/22(木) 22:43:34.10ID:Czv1PeFo
>>35
落ち着いてね。ここに人はいるからね。

38優しい名無しさん2016/12/23(金) 01:40:47.33ID:assRXuAt
苦しい、 誰か助けてください、窓開けたいのに嵐だし、どうしたらいいんだろう くるしい

39優しい名無しさん2016/12/23(金) 01:51:06.51ID:yDt9i4yN
(´・ω・)づ 大丈夫、きっと良くなるよ 恐くないよ

40優しい名無しさん2016/12/23(金) 02:13:55.72ID:Grkr8n75
大丈夫かーー

41優しい名無しさん2016/12/23(金) 04:34:58.69ID:0Flz2jxr
たんぱく質が足りてない
もっと摂りましょう
陽気になれるかも

42優しい名無しさん2016/12/23(金) 04:38:09.02ID:0Flz2jxr
コトリンゴ
誰か私を

43優しい名無しさん2016/12/23(金) 05:27:28.46ID:VO+C96Ux
うまく呼吸出来ない苦しいどうしたらいい?
怖いよ誰かいませんか?

44優しい名無しさん2016/12/23(金) 05:36:33.23ID:ZN1t456U
怖いよー早く頓服聞いてください、

45優しい名無しさん2016/12/23(金) 05:45:45.62ID:Ohg6+oN4
寒いメチャクチャ寒い
心臓が痛い

46優しい名無しさん2016/12/23(金) 05:48:43.15ID:Ohg6+oN4
横になってもめまいが

47優しい名無しさん2016/12/23(金) 08:31:54.11ID:qPES3i87
遅くなってごめんね
落ち着いて眠れてるといいけど

48優しい名無しさん2016/12/23(金) 09:13:11.01ID:32JzL5Dp
こっちが本スレだったのか
誘導ありがとうございます

49優しい名無しさん2016/12/23(金) 16:56:24.01ID:qwE/KpVR
呼吸するのが辛い動悸もする
また発作がきた・・・
どうしたら助かるのかな
辛いよ・・・

50優しい名無しさん2016/12/23(金) 17:01:50.69ID:32JzL5Dp
助けに来たよ!
大丈夫だよ!もうすぐに収まって来るよー!!

51優しい名無しさん2016/12/23(金) 20:09:28.13ID:Ocmzs709
動悸が… おさまってくれ

52優しい名無しさん2016/12/23(金) 20:54:46.35ID:qPES3i87
>>51
ゆ〜っくり呼吸してね
ゆっくり呼吸すれば心拍もゆっくりになるからね
大丈夫、大丈夫

53優しい名無しさん2016/12/23(金) 22:47:15.30ID:WBqkI0No
>>52
ありがとうございます!無事治まりました

54優しい名無しさん2016/12/23(金) 23:18:59.06ID:330UKWZ7
怖いよ、もういやだよ、しんどいしつらい

55優しい名無しさん2016/12/23(金) 23:35:49.53ID:08nsaCKt
>>54
大丈夫かい?ここには人がいるからね。

56優しい名無しさん2016/12/23(金) 23:40:52.62ID:qPES3i87
>>54
みんないるからね
大丈夫だよ、必ずおさまるからね
怖くないって自分に言い聞かせてみてね

57優しい名無しさん2016/12/24(土) 00:42:56.54ID:/94dUzxO
お腹下してヤバいと思い始めたらすぐ吐き気とゾワゾワがきた 風邪気味だから風邪の症状なんだろうけど怖い 頓服も暫く貰ってなくて残り少ないし不安こわい

58優しい名無しさん2016/12/24(土) 01:34:45.48ID:WpRwSpff
落ち着いてゆっくり呼吸してね

59優しい名無しさん2016/12/24(土) 07:34:10.56ID:oonRU0j1
昨晩から中々首の圧迫感が収まらず不安必ずいつも発作は首から始まる中々治まらないふぅふぅしてる

60優しい名無しさん2016/12/24(土) 07:35:17.08ID:oonRU0j1
お薬は飲んでません今までなんとか呼吸で収めてます今回も呼吸で治まるよね

61優しい名無しさん2016/12/24(土) 07:57:52.75ID:WDjsomjK
きっと大丈夫
でも辛かったら我慢しないでお薬飲んでも良いんだよ
好きな事考えて腹式呼吸しよう

62優しい名無しさん2016/12/24(土) 08:09:23.54ID:oonRU0j1
ありがとうございます!なんとか楽になってきました

63優しい名無しさん2016/12/24(土) 08:31:10.32ID:WpRwSpff
もう平気かな?

64優しい名無しさん2016/12/24(土) 08:36:27.84ID:JHHA4ZyA
勝利

65優しい名無しさん2016/12/24(土) 08:39:14.07ID:oonRU0j1
>>63
不安が消えてきました今布団ですありがとうございます!

66優しい名無しさん2016/12/24(土) 08:50:20.06ID:WpRwSpff
治まらないことは無いからね

67優しい名無しさん2016/12/24(土) 18:16:58.51ID:ecO/yPQr
出掛けて帰ってきたら不安になったよ心臓が苦しいよ
ゆっくり呼吸しようとすると意識がなくなりそう

68優しい名無しさん2016/12/24(土) 18:20:35.61ID:ecO/yPQr
頓服貰って来たばっかりで無くなるのも不安だよ病院一月後だよ

69優しい名無しさん2016/12/24(土) 22:34:32.55ID:7QOOotKT
>>68
別に一ヶ月後じゃなくても、いつ行っても良いのだから
気楽にね。

70優しい名無しさん2016/12/25(日) 11:11:42.37ID:qH2uyxLR
苦しい
助けて

71優しい名無しさん2016/12/25(日) 12:41:39.40ID:mc99AF0L
>>70
遅くなってごめんね
大丈夫かな

72優しい名無しさん2016/12/25(日) 13:53:34.46ID:SywEqX4m
ゆっくり呼吸したら収まったけど、得も言われぬもの襲われる恐怖感で頭がいっぱいになる。

73優しい名無しさん2016/12/25(日) 16:20:08.44ID:yUBA47Nb
ちょっと教えてください
予期不安とは自分で考えても不安にならずふとなにげに思い出したり、いきなりテレビのシーンなんかが出てくると不安になりますか?自分から考えても不安にはなりませんか?よろしくお願いします!

74優しい名無しさん2016/12/25(日) 17:52:01.91ID:fGR480Qp
>>73
ここは発作発生中の専用スレです、質問は以下のどれかのスレでお願いします。

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ137・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482629691/

パニック症 Part136 [無断転載禁止]・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1478790756/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場8・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1481814712/

75優しい名無しさん2016/12/25(日) 19:33:23.19ID:yUBA47Nb
73です
ごめんなさい
取り消します

76優しい名無しさん2016/12/25(日) 23:50:08.15ID:1EGBRpet
頓服飲んで一時間経つのに漠然とそわそわ不安がとまらない
人生が苦しくつらいものに感じる怖くて呼吸も苦しい
夜中はもっと静かで怖くなるのにこのまま効かなかったらどうしよう

77優しい名無しさん2016/12/25(日) 23:51:37.73ID:OlQilm+E
ここに人がいるからね
ゆっくり呼吸してね

78優しい名無しさん2016/12/26(月) 00:02:58.49ID:c0gFWd3c
>>76
たまたま効くのに時間が掛かってるだけかも
大丈夫だよ
私も何もかも怖い
とうとう昼寝も怖い、食べるのも少し怖い。
がまんしてきたけど、
今日明日はお世話になりそう
もういーしゃんてん。

79優しい名無しさん2016/12/26(月) 03:08:45.85ID:Fdl+Ge7f
★植物油は最悪の食べ物★


植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

ラクトアイスは油でカサ増ししたアイスに似た不健康食品
ラクトアイスの原材料名 糖類(砂糖、水あめ、ぶどう糖果糖液糖) 
http://tenkabutu01.com/rakutoaisu

市販のアイスは危険!特にラクトアイスはトランス脂肪酸や添加物に注意!
http://amccrh.com/2683.html

■ファーストフードはやはり好ましくない
「HFCS使用の甘いドリンクのセットは健康に好ましくありません。HFCSは『異性化糖』『ブドウ糖果糖液糖』とも呼ばれています。HFCSが使われたドリンクは
病気のリスクを上昇させるという調査結果もあります。」(森永氏)
「異性化糖」「ブドウ糖果糖液糖」は原材料を分解していることから、遺伝子組み換え等の表示義務はない。
「ファーストフードやコンビニの加工食品の油脂は、酸化している危険性が大きく、摂取すると体内で活性酸素が発生しやすくなります。ファーストフードの
摂りすぎには注意が必要です。」(森永氏)
http://agora-web.jp/archives/2022820.html

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

<いつの間にか日本の食材は毒ばかり・・・なり> 日本人が大量摂取のパーム油は超危険!パン、菓子、カップ麺…発がんや糖尿病のリスクも
http://sharetube.jp/article/3022/

林裕之&林葉子「少油生活のススメ」
http://biz-journal.jp/series/cat284/

2016.08.19
連載 連載
林裕之&林葉子「少油生活のススメ」
若者の精子減少が深刻化、親世代の半分か…原因はサラダ油などの植物油、生殖機能低下
http://biz-journal.jp/2016/08/post_16369.html

80優しい名無しさん2016/12/26(月) 03:09:59.88ID:Fdl+Ge7f
●最強の薬物はビタミンD●

ビタミンDこそが最強の薬物

ビタミンDが多く含まれる「しらす」1日50gでOK

あと動物性タンパク質をしっかり食べる(アメリカ産、オーストラリア産の肉はホルモン剤が大量に入ってるので駄目)

小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目

B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目

小麦、米は糖質(砂糖)だから食べても栄養にならないし体に悪い

植物油は体にすごく悪くてウツ病の原因だと最近分かった

●ウツ病、統合失調症の原因は植物油と砂糖(炭水化物=米、小麦など)です●

81優しい名無しさん2016/12/26(月) 03:25:07.92ID:lGVTYTRX
>>78
セロトニンが出てない感じ

82優しい名無しさん2016/12/26(月) 03:27:45.60ID:lGVTYTRX
>>80
しらす干し1日50gも摂ってると塩分過多で腎臓悪くなり透析一直線

83優しい名無しさん2016/12/26(月) 06:49:54.19ID:KNi0wkGO
朝はつらい
苦しい

84優しい名無しさん2016/12/26(月) 07:11:35.49ID:+IWapfyD
仕事行かなきゃ、なのに、なんか落ち着かない。発作がくるのかな…。怖いよ。怖い。出勤して、昼に外出しなきゃいけないのに。できなかったら、困る。どうしよう。怖いよ。

85優しい名無しさん2016/12/26(月) 07:18:09.55ID:U2RpRQOi
頓服飲んだかな
仕事前はつらいよね
腹式呼吸できるかな

86優しい名無しさん2016/12/26(月) 07:32:14.83ID:+IWapfyD
>>853さん、頓服のみました。腹式呼吸したら、落ち着くかな?やってみます。

87優しい名無しさん2016/12/26(月) 07:34:10.00ID:U2RpRQOi
ゆっくり呼吸してね
その内落ち着いてくるからね

88優しい名無しさん2016/12/26(月) 13:20:55.91ID:TxnUMmHf
>>77
優しい言葉ありがとうございます
効いたようで眠れました

>>78
自身も怖い中、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます
78さんもよくなっておりますように

89優しい名無しさん2016/12/26(月) 18:32:43.23ID:E4uM5F/I
ごめん・・・だんだん辛くなってきたよ
どうしたらいいかわからないよ
辛いな

90優しい名無しさん2016/12/26(月) 20:01:10.55ID:R++TEyx+
>>89
遅くなってごめんね
温かくしてゆっくり呼吸してね

91優しい名無しさん2016/12/26(月) 20:45:33.30ID:c0gFWd3c
>>89
落ち着いた?頓服あるなら早目に飲んだりしてね。
私はホットミルクとやらで落ち着いてみようと思う。
効くのかな…ソワソワ、ドキドキというより
ドクットットッ…ドクットットッ…てな感じ
頭割れそうだし薬効かないし怖いわ

92優しい名無しさん2016/12/26(月) 22:37:36.47ID:E4uM5F/I
>>90
お部屋が少し寒かったみたいなので
暖房をつけて呼吸が苦しかったので落ち着くように深呼吸しました・・・
ありがとうございます。

>>91
そういえば>>91さんの書き込みを見て
頓服飲んでなかったの思い出して飲んだら大分落ち着きました。
>>91さんも辛そうですよね・・・少しでも良い方向に向かうよう祈ってます。

辛かったけどこのスレにお二人が居てくれて良かった(´∀`)

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