メモ。

『思考』、『感情』、『感覚』は、
その『根っこ』に『エネルギー』が湧いています。
体のどこかから湧いています。
それを見つけ、その『エネルギー』を感じ続けるだけで、
それぞれの『エネルギー』に必要な事を行い、癒やしやすくなります。
呼吸とか、ストレッチとか、げっぷとか、センタリングとか、体内を回すとか・・・・・
『気』を感じやすい人は、わかりやすいだろうと思ってます。

こういう事を普段からやってますが、
「ただ感情を感じるだけ」と時々見聞きするの、
自分にとっては、
「ただ思考や感情とかの根っこの、エネルギーを感じるだけ」
これだなー、と思いました。

今のところ、自分にとっては、一番シンプルで効果的な方法です。