>>46補足。

苦しい時は、何を思っても、何を見ても、何をしても、
その『苦しい』前提になってしまいがち、という事です。
でも、そもそもの前提は『苦しい』ではないはずなので、
だから「こんなはずじゃないのにっ！！」とかの違和感で、
更に『苦しい』訳です。

なので、苦しい時にまずやるべき事は、
その『苦しい』に対して、

「何故、その『苦しい』という『前提』が必要？」

と、問いかける事だと思いました。
そうすれば、『本当の前提』に
気付きやすくなるんじゃないかと思います。