１年前くらいから気が狂う寸前のストレスが毎日続いて具合が悪くなり病院行ったら血圧が180超えていて、とりあえず精神を安定させる薬をもらったら135〜140くらいに下がりました
それでもまだ高めであること、日頃から運動不足で若干太めであることからウォーキングをするように言われました
今日3年振りくらいにウォーキングをしたら30分で息切れしてドキドキして自分の体力の無さに驚いています
血圧のためにも体力を取り戻すためにも頑張りたいです