こんばんは
お参りと食料調達でちょっと歩いてきました。夜は冷えますね

>>164
緊張したり、肩凝りがあると自分は頭が痛くなります。
運動中はそちらに集中してるせいかもですね。
肩や首周りのストレッチをするといいかもです
お大事にして下さいね

>>165
はじめまして、よろしくです
確かに人目は気になりますよね
自宅周辺からはさっさと離れて、少し離れた公園や河川敷で歩いてます
玄関から出るのはひとつの壁ですよね