【GAD】不安障害の人、雑談しませんか【パニック障害】

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 21:30:17.23

個人的には息を止めるやり方は、胸がつっかえるようなタイプの発作の時には
刺激が強すぎて一気に脳に不安感が伝播する感じで、
息を吐くだけ吐いてまた吸うタイプのが呼吸のペースを取り戻しやすいと思ってるかな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 23:42:05.13

>>197
ペーパーバックが落ち着く…
吸うのは容易いんだが吐くのが辛くて

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 23:50:18.45

ペーパーバッグ無くても浅い呼吸をゆっくりすれば落ち着いた気がする。
酸素を吸い過ぎなきゃOKっしょ？

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 21:15:17.45

一昨日からずっと動悸止まらなくて苦しい
薬飲んでも効かないしどうしよう
心臓のばくばくが頭まで響く　ここまで酷いの初めて

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 21:23:54.65

なんか強めのきっかけとかあったん？
それとも久々で驚いてるとか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 21:33:17.55

彼女と喧嘩別れになりそうになってから
強い動悸が始まった関係修復したのに治らない
過呼吸は治まったけど
たまたま仕事休みで良かった

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 22:20:30.04

あーね・・・・ノロケじゃないよな？
例えば彼女がまだ不満溜めてたり、やっぱり嫌われてるんじゃないかーとか疑ったり
逆に自分にもうちょっと言い分があるとか、罪悪感とか、そもそもそういう喧嘩状態そのものに思う所があるとか？
あとは「もし別れてた結果になってたらヤバかったな」的な杞憂とか。

まあ仮にその辺だったら、付き合ってるのが一番最良の状態なんだから考えたってしゃーないね。
今その辺の事考えても、イライラして本棚の本全部捨てたけど後になって後悔するみたいに
ネガティブ補正が付くから後で納得できない結論しか出ないし。
・・・・・ノロケじゃないんだよな？

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 22:23:59.80

しょーがないよ
女性と付き合うのって実はすごく大変だよ。ストレスも多い
幸せ幸せ～って気持ちに隠されるけど、自分と別の動物である異性と交際するのって大変
で、結婚して数年経つと、幸せ幸せ～って気持ちが消え去ってストレスだけ残る

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 22:44:20.69

>>205
ノロケじゃないよ
ほんとに辛かったんだ　いなくなるかと思ってからの激しい動悸まだばくばくしてる
さっき連絡きたけど彼女やっぱり様子が変だ
別れたいのかもしれない
>>206
たしかにストレスなのかもしれないお互いに
もう付き合いやめたほうが楽になるのかも

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 22:48:38.86

>>207
「別れたいのかもしれない」ってのがすでにネガティブ結論じゃねーか。
どうせ逆のポジティブな発想とか結末とか今できねーんだろ？
だったらまな板の上の鯉と思って、別れたいって言われた時だけこっちは別れたくないって言えよもう。

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 22:51:19.99

>>207
相方との喧嘩は難しいよ。
気持ちをどこまでぶつけていいのかの加減もよく分からないし。
言っても言わなくてもストレス溜まる。
1,2週間は軽く引きずる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 22:53:13.69

>>207
「付き合いを辞めたら、お互いにとってプラスマイナスどうか」という事を、
突っ込んで彼女と腹を割って話し合った方がいいと思うよ。何時間も
小さなことでも思いついたことは全部言って、本当にこの交際がお互いのためかどうか話し合った方がいい
交際が原因で社会人としての人生が破滅に向かう事だってあるかも……（犯罪を犯すとか）

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 23:37:41.52

不安だなー。

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 23:57:35.12

みんなありがとぉ
それなりに考えようと思いますID変わる前にこれて良かった

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 04:39:38.68

目覚めた。
ひまー、だから
僕はこのダンスをするー

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:08:54.70

今日もまた怖くて何もできずに布団から出られない…
怖い…

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:22:08.72

わかる
布団から出たくない

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 12:22:36.12

どうしよ…何もしたくない。
ミジンコみたいな単細胞生物になりたい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 16:49:15.58

お風呂もしくはシャワーを、毎日出来ない人いるかな…？
私はこのところ不調続きで４日くらいシャワー浴びれてない。
明日は必ず外出しなくちゃいけない用事があるから今日はシャワー浴びなきゃいけない。
でもシャワー浴びれる気力がない。

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 16:58:05.59

自分もなる。
最悪、シャワーで頭がボーっとして発作がおきかけるから
そういう意味でも入るの戸惑う。

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 16:58:57.84

>>217
不安な状態で風呂に入ると地獄を味わうから、風呂前に不安になっちゃったらレキソタン飲んで寝るしかないし、
不安じゃなかったのに、風呂に入ったら出てきてひどい不安になってる事もある

俺も風呂は苦手

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 17:53:37.89

一応自分は風呂でもスマホが持ち込めるカバーつけて
そこでTVerとか流して入ってる
あれだけで気分の安定感違う

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 18:48:04.39

>>217
どうしてもダメな時は、お湯でタオルを絞って風呂場の外で体を拭く。
頭も洗面所で洗う。
これだけで精神的負担は1/10くらいになったよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 18:51:05.80

昨夜全然寝付けなくて睡眠不足で不安になってずっと動悸するしまた夜が来たし眠れるか不安で焦る
今日眠れなかったら絶対発作が止まらない

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 18:53:55.61

私も全然眠れない
目が乾くよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:03:47.56

>>223
同じ人いて気が楽になりました

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:06:09.62

風呂が苦手な人が多いですね
原因は風呂という狭い場所の恐怖でしょうか？、風呂は事故が多いというイメージの恐怖でしょうか、それとも面倒くさいのでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:14:25.43

>>225
風呂場の狭さはあるだろうね。あの微妙な薄暗さも関係ある気がする。
あとは血圧の上昇でボーッとなった時のふわふわ感とかが不安に繋がったり。
俺は面倒くささはほぼ無いし、むしろ風呂自体は好きだった。

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:15:45.48

今日も調子よくなく、薬飲んでねます、

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:17:12.68

>>227
おつかれ

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 19:18:27.97

薬飲んで入眠するまで、ほんの1時間が至福のとき。

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 20:58:54.24

>>226
そうですか
私は沈んでいるときは風呂が面倒くさいですけど恐怖だと思ったことはありません
むしろ、泉質がよければ狭いところの温泉でも入ります
いろいろありますね

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 21:31:24.51

いま風呂がダメって人は、治ってからゆっくり風呂に入れるようになると感動するよ。
最初だけ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 13:02:20.57

なんとかシャワー浴びれた。
シャワー浴びると気持ちもスッキリするんだけどね。
シャワー浴びるまでの壁がまだ高い…

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 16:39:35.21

耳鳴りがまた酷くなってきた
頭痛も急にきた
耳鳴りは耐えられるけど、
他の諸症状とダブルパンチだとキツい。
耳鳴りは治まりかけてたのになぁ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 20:10:56.81

頭痛い。せっかくの休みなのに。
何もかもが嫌って日だ。
あ、カレーだけは美味い。

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 22:23:20.62

街を歩けば、当たり前の様にカップル、夫婦、友人連れが
街を歩いている。

なぁ、どうやったらそんな事普通に出来るんだよ、教えてくれよ。
分からないままオジサンになっちゃたよ・・
もうなんで生きてるのか分からないよ。
生き地獄味わうためだけに、この世に生まれたのかよ俺は

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 22:29:16.94

>>235
病気を積極的に治していって、健常者に近づいていくことだよ。そうすればリア充に近づけるよ
受け身の治療じゃだめだよ。主治医がダメだと思ったらセカンドオピニオンも考えないと
おやすみ

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 23:11:01.35

彼女とデートしたりイチャイチャしたり
友達と遊んだりとか
そういう楽しい事を経験できないまま
「若者」と言われる時代が終わったという現実に
発狂しそうなのを必死にこらえる毎日

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 23:29:42.05

ちなみにどんな事がしたいんだ？

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 23:51:19.81

いやもう普通に恋人とデートしたりとかさ
友人と遊びに出かけたりとか。

世間は普通に「今度○○に行こうよ」みたいな
誘える存在がいるじゃん

人生において、そんな人がいないのだが俺の人生・・

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 00:47:06.73

その気持ちよく分かるで
でも拒絶されるの怖いもんな

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 01:21:01.64

>>239
何歳なの？

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 02:59:43.85

>>239
色々体験した結果、1人が楽という俺みたいなのもいる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 08:21:08.84

>>241

もうすぐ30歳
なお職は非正規

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 09:41:22.40

>>243
まだ若いよ。俺は40で非正規。詰んでる

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 09:45:58.09

大卒だけど、就活時に完全に詰んだなぁ・・
その後、契約社員で就職したら
事務的な仕事させられるはずが、営業に配属され
飛び込み営業とかさせられて一年で精神逝ったわ

その後、職を転々と
気が付けば30代突入ですわ

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 17:23:23.81

恋人や友達がいないのは病気はそこまで関係ないような
男と女じゃまた違うのかな

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 19:17:15.63

やっぱり不安障害を持っていると、人を避けて生きてしまう
学生時代だと、部活動とか一切やらなかったし
人間関係は100%受け身になるし。

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 22:06:30.57

病気の程度にもよるかな。自分は広場恐怖症あるし、遠くに行けない。
恋人を作れても、近所以外遊びに出掛けたりできないだろう。
非正規だし、アラフォーだし、どう考えても恋人無理。
友達も同じで遊びに出掛けるのは難しい。メールでのやりとりなら可能。

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 23:46:07.11

病気のせいなのか、元々の性格がクソで拍車がかかったのかよく分からないんだけど、周りの友人の幸せを、心の底から祝福できない自分がすごく嫌いだ。

親友はいつ間にやら籍入れるみたいだし、別の友人は非正規だったのが4月から公務員だと。

ほんとは、喜ばしいことのはずなのに、全然心から祝えていないし、なんかもう月並みな言い方だけど「自分って世界一不幸なのでは？」とすら思うわ。病気じゃなかったら、もう少し変わってたのかな。それとも元々屑みたいな性格だからしょうがないのかな

暫くの間、夜は眠れなさそう

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 00:04:14.47

>>249
俺も人の幸せを素直に祝うのは苦手。
でも俺の場合それは病気だからとかじゃなく、
負けず嫌いな性格からきてる。
それを隠して心から祝うのが大人の対応。
あまりうまく出来ないけど。

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 00:17:47.87

>>250
ほんと、苦手です(苦笑)

負けず嫌いもすごく分かります。あと、私の場合はやっぱり自己中なんだろうなって。ほんと、我ながら嫌な性格だと思います。

はやく大人の対応ができるようになりたいです。私も全然上手にできません。これからちゃんとできるようになるか不安でしょうがないです

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 00:21:01.02

249と251の者です。あんまり、病気とは関係なかったかもしれない書き込みでごめんなさい。

「こんな私は異常なのかな」って不安になって…とりあえず今日は布団に入って目を瞑ってみます。

みなさんが良い夜を過ごせますように。おやすみなさい

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 01:45:12.75

>>252
病気じゃなけりゃ、その方がいいんですけどねw
見方によっては昨日と今日の自分も違うんだから、
人それぞれ違うのが普通でいいじゃない。
上手くできる日もあればできない日もあるし、
人間そんなに万能じゃないよ。
気楽にいこうぜー

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 13:21:02.53

>>235
タイムトラベルしてきたようなものだと割り切ることだよ
何にも気にしない、自分の立場も年齢も他人からの文句も全てスルーする
これでだいぶ楽になるよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 17:02:27.03

免許がすごいほしいんだけど
教習所が怖すぎる

免許荒ればぼっち遊びの幅が広がるんだけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 17:21:56.67

危険だから人に迷惑かけないように乗らないのが１番

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 17:22:42.30

とも思ってるんだよね

釣り趣味だからほしいんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 20:09:43.23

どうしてもっつーなら原チャリでええやろ。
縮むタイプの竿とクーラーボックスくらいしか持ってけないが。

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:15:32.86

>>258
原チャリはいいかもね

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:56:12.58

>>254

なお見た目は同年代より老けている模様（絶望）

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 22:08:02.81

>>260
筋トレしましょう
若返るよ。自信も出てくる。やるまではおっくうだが、やりおえるとすごい気持ちいい

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 22:50:29.32

横からだが、筋トレしたいと思うけど続かないんだよな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 22:53:43.31

何回やめてもまたやればいいさー

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 23:06:50.16

そうだね。去年の夏に暑いから止めてしまってだらだらしとる。
そろそろしたい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 05:06:19.43

よくよく考えてみたら、不安障害の症状重い時は筋トレなんぞ無理じゃない？

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 05:39:04.08

全般性不安障害やら、パニックやら、広場恐怖症やら、色々併発して調べるようになって、
知識が増えてきて分かったのは、これ今回初めてなった病気じゃなかった、って事。
全般性不安障害は初だけど、パニックや広場恐怖症は子供の頃にもなった事があると、
後からになって分かってきたというか思い出してきた。
当時はそんな病気がある事も名前も知らないから、
昔こんな事があったなー、程度の思い出だったけど、
あの時のはパニックだったのか、とか、理解が深まると、特に意味もなく納得するのであった。
こんな時間にすっかり目が覚めてしまったので雑談。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 05:52:18.44

全般性不安障害はずっと不安、苦しい、まぁ起きてても大した事出来ないので休みの日はほとんど寝てた。
パニックはある程度時間が経てばピークが過ぎて落ち着き出すと知識では理解しつつもやっぱり辛い。
それでも「あと10分耐える」とか「時間が過ぎるのを待つ」とか考えながら踏ん張れる。
厄介だったのは広場恐怖症。食料の買出しは必ず必要だし、スーパーで買い物する時レジに並ぶと超シンドイ。後ろにも並ばれるともうその場で倒れこみたいくらい。
自分が自分じゃいられなくなるような衝動を抑えつつなんとか買い物を済まして家に帰る。
この苦しさを減らす為に買い物は週1回にするも、
週1の地獄が週末に待っている事も辛かった。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 05:59:04.80

じゃあスーパーなんかで買い物やめて、コンビニで買い物すれば手短に済ませられるじゃん、って思うんだけど、お金かかり過ぎて無理。
など色んな制約は邪魔なようで、でも制約があるからこそスーパーで買い物するしかないと後押ししてくれる部分もあった。
生きる為には仕方がない。
どんなに辛くても、もっと辛いことをしなくて済むのであれば今の辛さの方がマシと思えて頑張れたりする。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 06:03:18.67

1人暮らしで全般性不安障害なんて本当に地獄だけど、それでも実家に戻って親と暮らすよりは1人の方がいい。
この症状は口で説明しても伝わらないと確信があったし、周りでガヤガヤ言われるよりは、そっとしておいて欲しかった部分もある。
このまま死んだら楽なのに、と本気で毎日思ってた。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 06:16:52.58

でも心療内科に通って薬飲み続けて良くなってきて、
今は全般性不安障害の苦しみは無くなって、パニックはキターと思ったらすぐ抑えられる(数秒で抑えないとすぐ膨らむ)、
スーパーの買い物は週に3,4回、普通にしてる。
もとの元気な引きこもりに戻ってきた。
今までの失った数年間を取り戻すぞー！と意気込んでみるものの、まぁ眠い時は寝る。
ぐうたらもする。
色々頑張り過ぎた結果病んだ気もしてるので
今はのほほんと生活してる。
人生の目標なんてどこかにいってしまったけど、
毎日仕事行って、今日も無事に帰ってきた、今日も1日過ごすことが出来た。その喜びは病気になったお陰で体感出来たかも。
なのでぐうたらな1日を過ごしても自分を責めるような事は無くなった。
まぁ、毎日頑張った先の未来と、毎日ぐうたらした先の未来は、とても差があるんだろうけど、
身を削るような頑張り方はしないように気をつけてる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 06:20:45.72

そこそこ歳だし、1人暮らしだし、将来の事をまじめに考えたら不安だらけなんだけど、あんまり考えるとまた病むから、
まずは今を楽しんで生きる事にした。
そのうち欲も少しずつ復活してきたら、
自然に色々やりだすだろうと思ってる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 06:23:00.62

今日は読書をしよう

2,3ページ見て、

今日はここまでにしよう

元気になってもこんなもんだ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 12:07:58.77

筋トレやランニング系はパニック・GAD持ちには逆効果だったと思うなぁ・・・
ソース忘れたけど原因物質が増えるきっかけになったり、セロトニンが一時的には出るけど
ある程度時間が経つと逆に吸い込まれてしまって、それが俺達みたいなのの場合にはそれが余計に酷いので
最終的には疲労＋セロトニンの減少に繋がるっていう。
軽く買い出しに出て歩くみたいな軽度の運動は必要なんだとは思う。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 12:09:57.49

だけど上半身のコリがこの病気を引き起こす原因になってるって医者もいるし、
筋肉の維持程度の疲れない運動ならいいのかな

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 18:08:53.50

>>274
上半身は昔から毎日コッてるけど、その理屈だと発病までに20年以上かかった事になるぞw

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 20:07:00.27

>>275
極論するとそういう話だな
特に首は神経と血管が集まってるので肩こり首こりがピークに達した時に
脳の制御と心身の反応が急激にずれはじめて狂うっていう話。
骨格に歪みがあれば尚更っていうね。

たとえば鬱症状は身体の諸症状と相互にリンクしてるってのは有名だし、
緊張状態になると肩が縮まったりもするんだからあながちあり得ないとは思えん。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 22:11:54.70

仕事で肩凝り、首懲りから病気悪化したよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 00:06:00.30

>>276
マジか。そういや不安障害は少しずつ悪化したからスタート時期が分からないけど、病院通い始める数年前は、
毎日背中全体が痛くて仰向けに眠れなかった時期が1年以上あるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 00:07:56.47

でも今は不安障害は治った状態だけど、
首が痛くて頭も痛い。痛みは数週間続いてるけど
病院では異常なし。湿布貼ってる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 01:24:00.52

念のため聞くけど、湿布貼りはじめてから不安障害治ったとかって事はある？

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 06:24:36.54

>>280
全くないよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 07:07:34.15

まぁイメージ的には、肩こりや首こりで起こる血流の変化や神経への刺激に対して、
許容できる範囲を超えてしまったら発病する的な感じなのかな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 07:08:10.77

実感としては全くないけどね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 13:18:21.53

自分も肩こりとか骨格の歪みがこの手の症状の発生に関係が深いとしても、
やっぱりその大元の原因は心理的なストレスとかが7割くらいを占めてるとは思う。
そういうストレスからくる脳の混乱を首こりとかがブーストさせた結果みたいな。

でも、そういう筋肉のこわばりとかって不安とかを感じさせたり心地よさを妨げる要素として
十分というか、うつ症状を起こす事も報告されてるから、症状を長引かせる要素としては見過ごせないかな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 14:54:18.94

自律神経に障害を負う人の原因は性格。

・プライドが高い。
・否定的で反発心が強い。
(ただし表には現さない）
・人に良く思われたい。
・Noが言えない。
・思考が自己中で正しいのは自分。
・繊細で傷つきやすい。
・言動に対する受け取り方がおかしい、悪い。
・中途半端な神経質。
・良心が強い。
・恨み節。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 16:37:43.16

>>285
よくある奴やね。
それ自体はそう間違いではないけど、本来見つめるべきそうなった理由と対策とか
具体的にどの方向に変えれば良いのかとかは度外視した
あまり社会に出てないタイプ学者先生が作ってる片手落ちの奴だから
参考程度に読むのがいいよ。だいたい大抵の人は二つくらい当てはまるし。

RPGの攻略本に『この時、主人公は毒・麻痺状態になる』とだけ書いて終わってて
その対処法とか書かれてなかったら「んなことは分かっとるわーい！」ってなるじゃろ？ｗ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 17:01:20.02

>>285
あくまで自論でしょ？（）

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 17:03:57.30

どうしてもっつーなら、そういうのを200個くらい調査したか何かで網羅した物が昔あったから、
探してみたらいいよ。そこまでくると範囲が広すぎて「病気になった人は
ただの運」てレベルだから気にならなくなる。

（だいたい「繊細で傷つきやすい」って子供だましにも程があるわｗ
誰だってある部分は強くても別のある部分はめちゃくちゃ弱かったり適応性無い方が普通やろっていうね）

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 17:08:45.26

>>285
連レスで悪いけど、そもそも自律神経に障害を負う人の原因は何よりまず
睡眠不足、生活・就労環境の劣悪さ、一定以上のストレス源がある、とかのはずだが
それ書いた人、どんな知識でそんなの書いたんだろう。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 18:50:34.75

地活の人と初めて連絡先を好感してしまった。メアドだけだけど
それで不安になっちゃったよ。具合悪くなったってメール来たら嫌だな
こちらからも愚痴みたいなメール送りたくない。とりあえず、「22時にはケータイ斬ってます」と言っておいた

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:21:25.91

>>288
面倒くさい、探すわけないじゃん
だからあくまで自論でしかないってこと

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:23:17.22

自律神経に障害を負う人の原因は性格。

・プライドが高い。
・否定的で反発心が強い。
(ただし表には現さない）
・人に良く思われたい。
・Noが言えない。
・思考が自己中で正しいのは自分。
・繊細で傷つきやすい。
・言動に対する受け取り方がおかしい、悪い。
・中途半端な神経質。
・良心が強い。
・恨み節。
・完璧主義

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:25:22.50

>>288
情報の出所あるなら、
貴方が探してきて、
貴方の方が提示するのが筋では？？？

自論と言われて、出所は探してみたら？って、なんて雑な（呆）

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:26:20.40

>>292
重複は不要！ワザとやってる？（呆）

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:27:25.26

>>291
>288は>>285、>>292宛てね
それにしてももしかしなくても嫌がらせでこういう占いみたいな
子供だましの奴貼ってるのかな・・・。
悲しいな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:31:46.51

>>295
そゆことね。了解。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:33:47.33

sageてください

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:42:53.65

不安障害で手帳を取れた人いますか？
自分は主治医に相談してみたら
軽い不安障害だから、申請が通るか通らないか分からないと言われましたよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:46:46.25

>>297
じゃあ>>1に書いておくべきだったね。
ここはメンサロ、
あっちのメンタルの延長線のスレだからって、
過敏にsage言うなよ。
あっちのメンタルスレでもsage/ageで議論になってたけどさ。

正直、sageとかどーでもいい。

むしろ、このスレ主の主張するように、GADだけではなく、不安障害全般を住人対象にしてることから考えたら、むしろageて窓口オープンにしておいた方がいいんじゃないの？

ここは、あっちのGADスレの延長ではあるものの、対象は不安障害全般、GADの色でやっていきたいなら、あっちのメンタルのGADスレに君が移動したらいい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:49:40.18

>>299
>>1に書いてあるよ、ちゃんと謝ったほうがいい

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:57:33.91

>>299
>>1も読めない人は書き込まないでください

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:13:21.31

これは失礼。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:14:06.29

>>300
知らせてくれてありがとうね

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:18:33.48

>>301
それはキミだけの見解でしょ？
どこにキミにそんな権限があるのかな？

もし仮にキミがスレ主なら、
>1を守れない人は書き込むな、と、
>>1に書いて厳しく取り締まればいい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:20:09.56

>>290
自己責任。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:32:55.26

>>304
>>1に同意できないなら書き込むべきじゃないよ。
四の五の言ってもあなた自身が「じゃあ>>1に書いておくべきだったね」っていうのが
本当に書いてあった以上、それ以上はもう子供の屁理屈になって恥を晒すだけ。
素直に謝ったほうがいい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:09:58.42

いよいよ2月も終わり、3月、春か・・

「今年こそは、この現状が何か良い方向に変わって欲しい・・」と願いながら
特に何も変わらず（むしろ状況は悪化）して
オッサンになりましたね・・

一人で桜を見ると、
「俺はあと何回、桜を見れるんだろうか。
ひょっとしたら自殺して、もう来年は見れないんじゃ」

とか、ふとマジに思う

1 · 2018/02/28(水) 21:25:42.31

>>304
このスレを立てた者だが。あまり皆に迷惑をかけないでいただきたい
穏便に

>>307
一緒に筋トレしてムッキムキになろう
そうすれば若返れるよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:49:16.97

>>306
>>302読め

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:51:36.87

>>306
>>1に同意した→sage了解した→sageレス
それ以外に書き込みする条件、何か必要？！

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:52:01.64

>>309
ああいや、自分はこの話題の主じゃないからさ。
ID:2EAaBsQCに謝るのが大事だと思うよって意味ね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:54:01.60

>>308
へー、じゃあ出禁しますわ

age

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:54:54.61

怒って出てっちゃったか。
とりあえずsageとこう。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:55:04.48

>>311
今さっきまで、スレ主がどのレス番号かわからなかったから、アンカーつけずに失礼したんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:56:32.44

>>314
そういう事か、すまぬすまぬ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 21:56:36.60

>>308の
>このスレを立てた者だが。
↑コレもワッチョイもコテも無いのに、どこまで信憑性あるんだか（）

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 22:01:06.89

>>316
たしかに信憑性はないけど、>>1にsage必須ってのは事実だからさ。
あなたも今後はsageとこうぜ。

1 · 2018/02/28(水) 22:40:06.12

>>317
この人はただの荒らしだから、完全スルーした方がいい
精神科に通ってすらいない荒らし
メンタルヘルス板のGADスレもひどい荒らし方をした

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 00:52:08.52

不安神経症の人おる？
心臓ばくばくで毎日辛いんだけど
安定剤飲んでも効かなくなった

動悸激しい時みんなどうしてる？
寝ようとして目閉じても鼓動が頭まで響いて寝られない
今もばくばくしてて辛い

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 01:50:35.12

もう寝るけど、SSRIは飲まずに安定剤のみなのか。
まあそれはそれとしてスマホで動画流したり、テレビの録画したバラエティとか
野球の試合とかを小さい音量で流してそっちに気を向かわせてるなぁ。
もちろん目は閉じていつでも寝られる状態にしてる。

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 04:21:42.49

俺が醤油をこぼしたせいで荒れてしまったのか。
醤油を入れた皿は、食後にきちんと片付けないと、
部屋中が醤油くさくなるんだ。
どうでもいい話さ。
昨日は疲れてて早めに寝たから、
今日は4時に目覚めてしまって暇なんだ。
あぁ、背中が痛い。
今日は大雨と暴風だとか。
今はまだ静かだな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 04:41:16.19

一周回って実は物凄い降ってるのかな？
しかし起き上がって窓を開けて外を覗く気力はない。
iPhoneの天気アプリを見ればいいだけさ。
雨
それだけじゃ良く分からんじゃんw
グータラだらだら幸せなひと時。
起き上がってゲームしたい。
でももう少し寝たい。
お腹すいてきた。

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 08:24:27.21

実年齢よりも12歳若く見られた
不安だ

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 09:17:20.87

>>323
いいことじゃない

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 09:35:18.63

>>318
ほほう、精神科に通ってすらいない、だってw
GADの荒らしと同一人物、だってw
>>318←コイツは何を知ってんだ？ww
そういう言いがかりするから荒れるんだろw

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:46:24.48

そういうとこで熱くならなくていいのに。

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 15:17:27.49

>>326
そうやって反応しなくていいのに。

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 17:27:25.74

釣れた

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 18:24:09.72

今日は一度も不安にならなかった。良かった

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 19:33:37.21

>>329
おめでとう！

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 20:12:31.72

>>330
ありがとう(*^_^*)

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 21:36:41.23

>>328
ここで釣れる魚は美味いかい？(^^)

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 22:50:55.41

>>332
数時間微笑んで仕事できるくらいの美味しさはある。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 00:18:26.72

そろそろこのスレを去る事になりそうだ。
短い間だったけどスレ主ありがとう。
みんな元気で治ってくれ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 01:17:19.96

>>334
治ったのかい？元気でな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 02:11:05.09

ありがとうございます。
お元気で。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 07:13:24.59

>>333
哀れな人生だこと。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 11:26:11.27

地活に行って来るけど、今日は不安にならないといいな

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 12:36:08.93

>>337
そうなんだよね。
家族も家もお金も手に入れたし特にやりたい事も無くてね。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 13:42:55.11

>>339
そのお金で釣り堀いってらっしゃい！

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 15:44:30.17

https://goo.gl/pKa2ii
不安を落ち着かせるって難しくない？
一つのことに集中できたら他の事考えなくてすむからひたすらゲームやってる

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 16:48:47.79

今日は疲れたけど不安にならなかった。良かった

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 00:30:38.09

>>341
ゲームでも映画でもテレビでも没頭して時間を忘れるくらいがいいね。
その間は不安になる事すら忘れてる感じだ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 00:31:16.18

>>342
お疲れ様。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 08:02:50.91

寝起き、覚醒すると、動悸が始まる。
薬飲んで横、早く効いてくれ。
胸苦しい。苦しいよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 08:16:42.40

心臓、取り出しちゃいたい。
首から胸まで、切り離しちゃいたい。
苦しい、朝からやめてくれ(TT)

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 11:13:21.48

>>344
ありがとう

>>346
大丈夫？お大事に
抗うつ薬飲んでる？

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 13:23:23.65

>>347
うん、抗うつ薬飲んでるよ、寝る前に眠剤と一緒にレクサプロ。
朝はいつもなんだ。
やっと収まった、
毎朝が怖い。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 14:11:39.44

>>348
朝に抗不安薬を飲む処方になりそうだけどね
主治医の方には朝の不安を言ってるのかな？

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 14:22:24.80

>>349
うん、言ってる。朝一に抗不安薬のんでる。薬飲んで収まるまで耐えるしかないんですって。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 14:28:56.07

>>350
そうか、薬飲んでもつらいのか
なんて薬飲んでる？何mg？

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 16:49:44.97

アナタノオト　ドクン　ドクン　ドクン
聴こえてくるよ　ドクン　ドクン　ドクン♪

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 17:13:47.50

ランカリー
懐かしいな。
ニンジン食べたくなってきた。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 20:25:11.80

なんか調子が悪いときとか、ちょっと不安要素があるときに、デジャヴュを頻繁に感じたり、変なイメージが頭の中に浮かんだりするんだよね……

だいぶ前に自分の先生には伝えてて、「心配することはないよ。脳が疲れてるだけ」とか言われたことはあるんだけど……

そのデジャヴュ？妄想？って私だけなのかなぁ…皆さんはそういう体験とかありますか？？

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 20:59:25.80

デジャヴはないかな

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 21:28:36.95

>>355
デジャヴは、ということは妄想？みたいなのはあるということですか……？

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 23:44:50.18

>>356
ありえないような不安がずっと頭の中にあるけど、それは妄想と言えば妄想だけど、
全くありえない事でもなく、その時している行動から繋がる不安。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 00:16:06.00

>>357
同じです……！
その有り得ないような、でも可能性はゼロではないような不安がふと頭の中でイメージされてしまって……

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 00:21:45.34

>>358
不安障害の症状ですね。
脳が疲れたからとかじゃないですよ。
1週間休ませたって治りません。
治療が必要ですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 01:28:14.10

>>359
もしかしたら先生が気をつかってそう言ったのかもしれません

大人しく頓服薬といつもの薬を飲んで様子を見ようと思います。ありがとうございます。はやく良くなりたいです

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 01:29:26.22

360の者です……

すみません、359のレス、sage忘れてしまいました…申し訳ございません……

連投すみませんでした。以後気をつけます……

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 03:33:59.40

>>361
気にし過ぎでは？

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 05:22:28.39

>>361
どんまい。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 07:14:11.95

>>361
大丈夫だよ。
361さんのように、連投を気にし過ぎてしまうスレの空気も、もう少し緩和できたらいいなと個人的には思ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 08:08:36.43

>>362
一応規約のようでしたので…

>>363
ありがとうございます…！

>>364
ありがとうございます…！一応規約のようでしたので…やっぱりルールは守らないとな……と

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 11:23:33.66

皆、自分の運命を受け入れながら必死に生きてて偉いなぁ・・

俺は世への泣き言恨み言ばかりをつぶやいて毎日過ごしてるよ

もし、あがり症だのコミュ障だの不安症だの
そんなモノが無ければ、友達や彼女も出来て
学業も今よりもずっと上手くいって
就活も上手くいって、今よりも全然違う生活が
あったのかなぁ・・とかふと思って、
「もうこんな世界隕石でも降って来て滅んでしまえばいいのに・・」と思う

辛いというより、虚しい。人生が
何のために生きてるんだろうな・・

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 16:33:42.90

もともと普通の生活を送ってて夢も希望もあった人が当然全般性不安障害になったなら治りたい想いも強いと思うんだけど、
物心ついた時から全般性不安障害で夢も希望も持ってないで大人になった人はどんな感じなの？
それが普通として育ってきたら、何が正常かもよく分からない気がするんだけど。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 17:53:32.86

>>367
大人になってから、
周囲の人達が夢も希望もあって、
それを実現させていて、
それこそリア充アピールする輩なんかもいて。
大人になってからそういうのに気づくと、
今までの自分の世界感とのギャップに絶望する。
物心ついた頃は夢も希望も持ってなかった事に気付いてまた絶望する。
そして、物心ついた頃の自分の世界感を必死に肯定することで自己防衛するしかなくなってくる。
自分の世界感と現実とのギャップに苛まれる。
そうして自分の不安障害は始まった気がする。
症状に耐えられなくなってドクターショッピングして、やっと精神科に行き着いた。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 18:12:09.93

みんな働いてるの？
働けてる人がうらやましいです

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 18:46:24.34

死にたい

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 18:50:05.62

若い頃はまだ良かった
社会的に求められる物が、まだ低かった

でも年を重ねるにつれて、
「同年代はもう結婚してる・・、子供いる・・」とか
どんどんそういう差が開いていって
自分が「真っ当な人生のレール」から脱線したんだという事を思い知らされる。

テレビ見てて、アイドルだ野球選手だが
自分より年下が当たり前になった事に気づいた時、頭がうわーってなった。
同年齢の芸能人の結婚出産ニュースは本当に止めて欲しい。

こっちは高齢童貞やぞ、SEXどころか今まで女性と深い関係になった事すらねえんだぞ

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 19:53:56.36

今日は自分のGADが本当に馬鹿らしくなった
なんで不安になったかというと、二郎系ラーメン屋に行ったの
そこはどんぶりが異常に小さいラーメン屋でね、野菜を退避させるのに取り皿をいつももらうんだけど
今日は野菜マシにしたうえ、取り皿の事聞いてきたのが日本語出来ない外人で、つい要らないって言っちゃった

悪戦苦闘しながら食べたけど、どう頑張っても野菜がボタボタテーブルにこぼれる
拾ってはたべた。指で拾ったりもした。（後でテーブルは綺麗に拭いたけど）
で、それでパニックになって味なんて全然わからない。店を出たらひどい不安に襲われていた

でも今日は薬飲まないで耐えた。頑張れた

**372** · 2018/03/04(日) 19:57:58.62

メンタルヘルス板の本スレの次スレ立てた

【GAD】全般性不安障害16
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1520161028/

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 20:54:48.43

>>371
芸能人のところよく分かるわw
見上げてたはずが、いつのまにか追い抜いてしまった感じ。
途中ですれ違わなかったのにw

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 20:56:51.29

>>369
働いてるよ。仕事は大変だけど、いろんな人との出会いや刺激があるから、うまく受け止めると回復も早まる。悪く受け止めると悪化する。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 21:33:23.26

>>374

「テレビに出てる人やスポーツ選手＝ずっと年上の大人」

って感覚なんだよな。それが自分の方が年上というのに
恐怖だわ

結局、人生経験が薄っぺら過ぎて
中身がまだ「子供」のままなんだと思う。
その辺の高校生とかの方が、俺より社会の色んな事を
知っているんだろうな・・

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 21:35:34.23

へーすごいですね　尊敬しています　皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました

感謝　すべてのことに感謝

悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました

この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 21:54:13.00

>>377は他スレにも湧いてるよく分かんない子だから触らないようにね

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 21:54:49.20

>>377
そのまま人前で喋ったら恥書くレベルのコメントだなw

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 21:55:20.57

あ、

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 22:09:35.71

>>378
へーすごいですね　尊敬しています　皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました

感謝　すべてのことに感謝

悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました

この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 22:09:59.88

>>375
医者に言わせるとうまく受け止められるうちは回復している
悪く受け止めるようになっていると要注意、らしい
病人はここに自由意志が差し挟む余地がない
テキストアドベンチャーゲームのように選択肢が出てくれればいいんだけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 22:25:15.13

ああでも、人の言うことを良く受け止めようという普段の姿勢は大事ということか
俺はもう駄目だな

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 22:29:23.54

へーすごいですね　尊敬しています　皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました

感謝　すべてのことに感謝

悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました

この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 00:13:29.94

誤爆をコピペでごまかし始めたなw
だっせーw

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 06:37:56.87

>>382
とりあえずギルMAXとステータスMAXが出来れば
トゥルーエンドが１つしかなかったとしても頑張れる気がする。

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 10:28:21.06

>>376
「中身が子供」ってすごい分かる。
自分は、
自分に蓋をして表向きは大人のフリしてる。
中身は正直、甘えたがり。
父は単身赴任で家にいなかった。
母は鬼のように怖かった。
学校のお弁当はお金もたされてコンビニ弁当だった。
中身は小心者で過小評価で自信がないのを、必死で強がってた。ホント、強がって意地張ってた。
やっぱり、甘えられなかったのって、寂しかった。
なんか、ちゃんと甘えきれずに大人になった。
甘えきれなかった分、自立できてない、最近そうおもうようになった。

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 11:30:08.95

>>387
同じ
母親は教師でほとんど家にいなくて、いつも祖母と喧嘩してた
ヒステリックだったし、父はいつも祖母と母の機嫌を取ろうとおろおろしてた
兄も学校での対人関係がうまく行かず私によく当たってた
そういうことがあって周りの目ばかりを気にする大人になってしまった

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 17:53:11.24

２週間前に激しい目眩、動悸に襲われ気絶した。検査の結果脳と心臓は異常無しと言われた。

それから１週間普通に生活できたのだが、電車に乗ろうとすると動悸や目眩が出るようになり、ふとした瞬間にも出るようになった。

自分なりに調べてみてパニック障害かなと思い今日初めて精神科に行った。

症状を話したら症状は軽い方ですねと、採血と処方してもらい又３週間後に来てくださいとの事。

仕事も休めないし子供二人いるし治るのか不安だし…

あぁぁぁぁーぜってぇー治してやるボケぇーーー！

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 18:02:50.32

>>388
境遇、似てますね。
自分の母もヒステリックだった。
周りの目ばかり気にするのも一緒。

自分の場合は、周りから否定されることが一番怖くて他者評価ばかり気にしてる。
否定されたと思ってしまったら（相手が否定してるわけではなく助言だったとしても）意地張って自己防衛すべく激しく反論してた、それが学生の頃は酷かった。

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 20:36:25.74

この病気は「人との深い接触」を避けてしまうからね

子供の頃に、知っておくべき事や経験を学べず
年だけ取ってしまう。

「スタバに怖くて入れない」とか一番よくある
例
普通だったら、学生の頃に友人達と一緒に入ったりして
「ここでは、こんな風に注文するのか」とか
そういうのが分かる。

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 23:32:15.53

>>391
それは不安障害と少し違くない？

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 07:54:09.19

暴風でうるさくてあまり眠れなかったなぁ。
仕事行く前だけど、すでに帰りたい気分w

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 10:15:27.29

会議で上司に恫喝されてから普通に話すことができなくなった。声は裏返り、吃るようになった。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 11:08:10.58

>>392
不安障害にも色々あるからねえ

>>394
それはつらいね
何とかうまくいきますように

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 13:41:37.75

パニック持ちだけど身内が亡くなって葬儀やるんだけど乗り切れる自信がない
すでに吐き気がする

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 16:17:27.16

貴方はまだ働けません！
って言われちゃった。
デイケアからスタートって。
理解はしてる、けど、
まだ働ける状態ではありません！
と断言されると、
事実だけど、分かっちゃいるけど、
その言葉にすごい心が破壊された。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 16:20:28.27

会社休んだわダメな子