運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ28歩目

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 18:26:10.72

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ27歩目(dat落ち）
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**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 00:08:02.96

今日(昨日)は良い天気だったのに、夕方雷が鳴り出して、酷い夕立ち！ウォーキングしていなくて良かったと思いました。重いけど、折り畳み傘を持ち歩こうかなぁ。

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 00:38:39.68

>>685
大丈夫です、ありがとうw

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 20:09:12.55

7356歩達成→7458歩
165センチだと一月１キロ痩せるにはこの歩数だけ歩くといいと

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 22:20:49.01

・手ぶら→約1時間。
活動量計を持って行くのを忘れた。
気付くのが早かったら取りに帰ったのだが…。

帰宅後、入浴する時、下着(上)を脱ごうとしたら汗で体に張り付いており、一苦労した。

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 22:41:52.14

>>687
良かったです・・・

>>689
昼間に、歩いていらっしゃるのですか・・・？
熱中症等に気をつけてください・・・

今日は、午後から、トレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってジムに行って、
汗をかいた後、ジムのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 22:45:40.61

>>688
そういう目標を作ったらモチベーション保ててよさそうだね

通院ついでに歩いた4時台だとまだ暑いね

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 23:31:48.10

5842歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 01:30:04.39

>>691
そうなんですよ
アプリで歩数計探していたらマイメロちゃんが出てきてw
どうせなら可愛いのでやろうとダウンロードしたら教えてくれましたw

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 18:30:41.51

平日の昼間でも何人かはジョガーやウォーカーにすれ違っていたけど
さすがにこの暑さだとすれ違わないなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 21:34:37.37

マイメロ有能だね

今日は散歩して買い物行けた

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 22:29:37.67

有能ですよ
7509歩。達成

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 22:29:44.30

>>694
今年の暑さは、ちょっと、すごいですよ・・・

今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅し、約5000歩、歩いていました。
夕食前にも、35分ほど、歩きました。

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 23:51:41.81

10879歩と腹筋おわりage
今日は雨も振りだして蒸し暑かったです…

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 17:14:54.59

ウォーキング11000歩。
ジーパンが濡れて気持ち悪い。

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 19:54:21.17

歩いてたら雨降ってきたー
全然歩いてないよやんでくれ

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 20:46:26.78

8900歩歩いた

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 22:15:37.34

今日は、午後から市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるくてしかたがなかったのですが、思いきってセンターに行って、
運動して、センターのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリし、体のだるさも取れました・・・
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 22:37:59.67

スポーツウェアほしい
ジーンズだと暑くて不快だ

**689** · 2018/07/25(水) 22:45:53.22

>>690
ありがとうございます。
ウオーキングはナイトタイムに実施しています。
690さんも熱中症にお気を付け下さい。

・活動量計→1時間5分。7,081歩。5.66km。
コンビニ2件に寄ったけど、買おうと思っていたアイス・クリーム類がなかった。＞＜
何も買わずに出ると店員が目で追っていた。＞＜

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 23:47:44.84

3736歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2018/07/26(木) 19:46:04.33

8400歩達成

**優しい名無しさん** · 2018/07/26(木) 23:53:42.56

17810歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 05:00:28.18

最近膝が気になる
痛いまでは行かないんだけど軟骨ごりごり削ってる気がする

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 06:19:17.71

私は腰をやられます

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 11:13:06.37

最近は深夜徘徊でも空気がぬるい

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 20:39:26.49

9950歩
公園で盆踊りをしていたので覗いてきたよ
風流だ

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 21:34:30.01

7305歩と腹筋おわりage

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 21:40:02.48

>>708
ひざは、気にしだすと、しょうがないですねよ・・・
両親と1泊2日の小旅行に出かけていたので、ジョギングは、休養しました。
明日から、がんばりたいです・・・