>>280
台風すごかったですよね・・・
こちらも、木の葉、木の枝が散乱していました。

>>281
サッパリなされて、良かったですね・・・
ひざは、僕も痛めたことがあります。シューズをクッション性の良い物に、履きかえると、治まりました。
基本的には、やはり、運動と休息のバランスが大切だと思います。ひざは治るものだと僕は思っています・・・
>>281さんの健康ライフスタイルを願っています・・・

>>282
時間が少し少なかったみたいですが、温泉を楽しまれたみたいで、良かったですね・・・

>>286
そういう日も、ありますよ・・・ドンマイです・・・

今日は、布団を干して、部屋に掃除機をかけて、掃除した後、午後から、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング19分(2.3km)しました。
約3日ぶりに筋トレをしたせいか、今日は、運動後、センターのシャワーで汗を流すと、
本当に心身ともに、スッキリしました。英語の勉強も、少し、できたので、うれしいです・・・