運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ29歩目

[0514 優しい名無しさん 2018/10/05(金) 21:44:31.06 ID:wUEvj6F6]

今日は30分ほど、ウォーキングした後、市民センターの体育館で18分(2.2km)ジョギングしてきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少、スッキリして、少し、英語の勉強も、できました。