運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ29歩目
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運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ28歩目(dat落ち)
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1521278770/ 今日は、母と車で、少しはなれた市民健康センターに行ってきました。
躊躇苦を食べて、ジムで、筋トレ約20分、ジョギング19分しました。
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできました・・・
秋晴れで気持ちよかったです・・・ >>533
おおっ!いいですねー!
金木犀の匂いは好きなので、今の内に嗅いでおきたいです^^。
・活動量計→1時間。6,493歩。5.06km。 8600歩
ウォーキングというかウィンドウショッピングしてて
少しヒールのある靴だったから足が痛いー すみません変な互換をしてしまいました。「昼食を食べて」です。申し訳ありません。 皆さんお疲れ様です
6kmジョグ&ウォーキング
>>544
何を食べられたのかちょっと気になってました
どんまいです 今日は朝からサイクリングか散歩しかしてない
運動中毒なのかな ディップス20回2セットと
ベントローイング2セットと
サイドレイズ2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋20回3セット >>545
ありがとうございます。確かに、あのままだと、気になりますよね・・・
ちなみに、昼食は、ハンバーグ定食を食べました。(^^;)
>>546
運動中毒って、ありますよね・・・僕は確実に、そうです・・・
今日は、朝から、市民英会話講座に行ってきました。
天気が良かったので、駅前広場で、昼食を食べて、帰宅しました。約4000歩、歩きました。
その後、帰宅した後、何か、心身ともにスッキリしなかったので、市民センターの体育館で、
ジョギング19分(2.3km)しました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、追加で、英語の勉強もできたので、
うれしいです・・・
でも、疲れました・・・今日は、早く寝ます。 たった3kmなのに疲れた
月 5.3km
火 4.3km
水 3.3km 今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるくて、眠たくて、しかたがなかったのですが、
思いきって、センターに行って運動して、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
今日こそ、早く寝ます。 エロゲー廃人速報改
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/´ ̄ ̄ノ ゙=ニ二" \rニ | 早朝ウォーキングあげ
涼しかったけどしっけしけでした 今日は、トレーニングは休養日にしました。
夕方に、近所の銭湯に行って、湯船につかって、体を休めてきました・・・ 今日は雨のために運動できませんでした
明日は晴れますように >>560
大きな湯舟に浸かると心身共に癒されますよね。自分が行ってる銭湯は、電気風呂が有りますよ。ただ、お湯が凄く熱いです! 小雨のなか早朝ウォーキングあげ
湿り気あると疲れる気がしてます
中国製の粗悪腕時計型万歩計買ったのですが…歩数や距離が合ってない気がしてます
やはり腰に着ける日本製を買い直すか…
迷います 今日は調子悪かったわー
やっとこさで22kmこなしたけどほとんど汗もかいていないから
あまり運動になってないかも >>563
銭湯の大きな湯船につかると、心身ともに癒されます・・・近所の銭湯は、電気風呂はありますが、
僕は入りません・・・露天風呂もあって、湯船につかりながら、空を見て、スッキリしました・・・
>>564
今は、スマホのアプリでも、歩数計あります・・・結構、使えます・・・
今日は市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング19分しました。
今日は、運動後、センターのシャワーで汗を流したのですが、疲れすぎているせいか、
あまり、スッキリしませんでした・・・英語の勉強も少なめです・・・
今日は、早く寝たいと、思います。 ども、このスレ初カキコです
ジムで筋トレ45分エアロバイク30分やってきた >>566
ありがとうございます
スマホ持ち歩きながらだとめんどくさくて
腰タイプ買おうと思います
>>568
お疲れ様です
今日は寝坊しました
昼間出れるメンタルかが疑問です ご無沙汰です
やる気が無かったり寝込んだりでウォーキングさぼってて・・・
昨日はひさびさに歩いて、6キロ10,000歩でした。
街中ルートで夜景がきれいだったなぁ
>>570
はじめまして、よろしくです 今日は体調が今イチだったので18kmだけ
超スローで流してきた とにかく風が寒かった 買い物がてらのウォーキング
春夏用ウィンブレでは肌寒かったです
木 4.0km
金 3.3km
土 4.5km位? ディップス20回2セットと
ベントローイング2セットと
V字腹筋20回3セット 4kmジョグ&ウォーキング&筋トレ
そろそろ冬装備用意しないとですね >>568
こちらこそ、よろしくお願いします!
>>572
確かに、スマホは、持ち歩きがありますよね・・・
今日は、高校時代の友人と、安い居酒屋で、会食してきました。約5000歩ほど、歩きました。
ジョギングは休養しました。
明日は、がんばりたいです・・・ どこかでブログしたいけど
ネット重い。おやすみなさい 昨日、大きなショッピングセンターに行ってきました。中だけで7000歩
ああいうところって意外に歩いてるんですね 1万歩歩いて帰ってきました
まだ足首出して歩いているのなんて私ぐらいでした 今日はトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるかったのですが、一昨日、昨日と、トレーニングしてなかったので、
さぼり癖がつくと、いけないので、思い切って、ジムに行ってきました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしました・・・
少し、英語の勉強もできたので、良しとします・・・どうも、最近、疲れています。スッキリ感が少ないです・・・
早く寝ます・・・ 今日は12800歩でした
しばらく歩いていなかったのでヒザカックンです 今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅しました。約4000歩ほど、歩いたと思います。
その後、何か、スッキリしなかったので、近所のジョギング18分(2.4km)しました。
運動後、シャワーで汗を流して、予約していた歯医者に行きました。
夕方に、英語の勉強も、できたので、うれしいです・・・
さすがに、疲れました・・・今日こそ、早く寝たいと思います・・・ 涼しくてウォーキングに最適なのにやる気が...
日 5.1km
月 筋トレのみ
火 1.2km ディップス20回2セットと
ベントローイング2セットと
サイドレイズ2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋20回3セット 昨日・一昨日休んだ分含めて22km
16:00すぎるともう寒いな 市の健康センター的なところでウォーキングマシンで早歩きを30分して160Kcal消費してきました >>600
16時すぎると、寒いですよね・・・
今日は市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング18分しました。
運動後、センターのシャワーで、汗を流して、多少、心身ともに、スッキリしました。
英語の勉強中もだるくて、しかたがなかったので、疲れているのだと思います。
今日は、早く寝ます。 23km 汗が風ですぐ冷えて冷たくて気持ち悪いよ>< >>605
風邪などに、ご留意ください。ホームセンターで売ってるウインドブレーカーは、どうですか・・・?
汗をすごいかくと、思いますが・・・
今日は、休養日で、ジョギングは休養しました。散歩を1時間ほど(6700歩)しました。
やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません。
散歩も、結構、体力使いますよね・・・ 今日は散歩していたら稲光が光って目の前が真っ白になりました
近くに落雷したのだと思います
九死に一生を得たのかもひれません 皆さんお疲れ様です
>>609
ご無事で何よりです
怖い思いをされた代わりに何か良いことが609さんにありますように
4kmジョグ&ウォーキング&筋トレ 皆さん、お疲れ様です
夜明け前ウォーキングあげ
やっぱり中国製腕時計型歩数計は駄目だったようです
日本製メーカーの腰のにしたらその差600歩、1km弱はやはり歩いてました
良かったです 10q越したあたりで雨降って来たのと足指が痛むので今日は早上がり
19km >>609
危なかったですね・・・ご無事で何よりです。お大事になさってください・・・
今日は市民センターの体育館に行きました。
筋トレ約15分、ジョギング18分しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきって、センターに行って、
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともに、多少、スッキリしました・・・
少し、英語の勉強もできたので、良しとします・・・ >>610
>>614
どうもありがとうございます
目の前の景色が一瞬にして真っ白になり、何も見えなくなりました
轟音と地響きが起きて、一目散に退散しました
雷に対する恐ろしさの認識を改めましたね >>615
うわぁー雷怖いですねー!
無事でよかったです
これからウォーキングしてきます 今日は足のタコが悪化して靴履くと痛いので急遽休息日にしますた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています