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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ33歩目
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0001優しい名無しさん
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2019/07/02(火) 06:19:07.48ID:KJpQSnGL
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ32歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1546766391/
0724優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 18:52:07.08ID:ZEsOdlwC
明日は雨っぽいから今日歩いておいた、5キロくらいかな
途中、米屋の屋根の上に猫がいたから写真を撮ってみた
https://i.imgur.com/5GKrNyx.jpg
いつも近づくと寄ってきて大口パクパク開ける鯉しかいない小さな堀だけど今日は鴨がいた、だんだん寒くなるから北の方から飛んできたのかな？
https://i.imgur.com/Ivasppk.jpg
https://i.imgur.com/pQV4n2Q.jpg
0726優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 19:36:27.20ID:jy27lTML
>>723
10年くらい前に職業訓練校に通っていた頃の友人が1人居ますが、遠方に引っ越してしまったので中々会えません

毎日友達欲しいばかり思っていますが、自分の性格上難しいいだろうなと思っています
0727優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 20:09:59.10ID:2+e6PC+G
レスありがとうございます。私も鬱になってから、性格が激変してしまったので、友達を作るのは難しそうです。今は年老いた両親と暮らしていますが、孤独死確定です。
皆さんの中にも、そういった不安や悩みを持っている方がいると思いますが、どうやって解消しているのでしょうか。
0728優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 21:00:16.82ID:jy27lTML
>>727
話しの合う友人との時間とは比較にならないくらい寂しいですが、最近やっと1人でのショッピングやランチを楽しめるようになりました
0729優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 21:07:25.53ID:gtfXRGDj
>>722
ありがとう
定時前に終わることもあるらしい忙しい時は残業もあるらしいが
頑張るよ
0730優しい名無しさん
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2019/11/10(日) 21:30:37.09ID:2+e6PC+G
>>728 ありがとうございます。私はジョギング以外では、ほぼ引きこもりなので、うらやましいです。いつか買い物や外食もしてみたいですね。金がないですが・・・。
0731718
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2019/11/10(日) 23:29:03.54ID:VxCs2VZC
>>719
平常心で面接がんばってください・・・！！資格もお持ちなのですね・・・なおさら、受かると良いですね！！
ありがとうございます・・・得意、不得意って、ありますよね・・・英語の勉強頑張ります。

>>721
でも、すごいですよね・・・内定ってポンと出るものなんですね・・・
>>721さんの朝早くからの頑張りが相手に感じられたのでしょうね・・・
がんばってください。

>>727
僕は、月に一度安い居酒屋で会食する高校時代の友人と、週1回パソコンで、オンラインビデオ会話で、
英語の勉強をしている大学時代の友人と、年に一度、高校時代の友人たち数人で忘年会をしています。
こうして書くと、結構、いろいろと接触していますね・・・(^^;)
でも、まあ、特定の異性のパートナーが居るわけでもなく、両親と住んでいるので、状況は>>727さんと似ているかと・・・
将来は、まあ、なるようになるさ・・・と思っています。この先どうなるかなんて、誰も予想できないわけですから・・・(^^;)
今、出来ることに集中するという感じでしょうか・・・

今日はいろいろと所用があり、トレーニングは休養しました。
やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、生活にハリもでません・・・
英語の勉強はできたのですが、スッキリせず、英語の勉強も少し、嫌になってきました・・・
明日は、トレーニングを行って、心身ともに切り替えて行こうと思います。
0732優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 15:24:30.69ID:TpaC8Aln
>>731
昔からの友達は割と気兼ねなく話せるのでいいですよね
私は年に数回ですが、兄妹や従兄弟との集まりを楽しみにしています

年末は郵便局のアルバイトに行かれるのですか？

筋トレ、ストレッチしました
筋トレは少しきついですが終わった後のクールダウンが最高に気持ちがいいです
0733優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 16:52:28.02ID:RU/ResBu
またまた質問で申し訳ないですが、友達や親戚に病気の事は知らせているですか。
0734優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 18:13:53.66ID:TpaC8Aln
>>733
こんばんは
友達にはサラッと言っただけなので余り気にとめてないみたいです
親戚には言ってないです
0735優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 22:59:56.89ID:9fUtxw0Y
>>732
そうですね・・・でも、高校時代の友人も、サラリーマンで仕事で苦労しているせいか、気難しくなってきました・・・
いつまでも、少年のままという訳にもいかないので、年を取るってこんな感じなのかな・・・と思っています・・・
でも、そうですね、割と気兼ねなく話せるのは、今も昔も変わらないという感じですね・・・おっしゃる通りです。

年末の郵便局のアルバイトは今年も行きます。
実は、10月にアルバイトの誘いの通知が来て、面接をしていただき、今年の冬も郵便局のお歳暮の仕分けのアルバイトで、
郵便局にお世話になります。

運動中はきつくても終わった後の爽快感がいいですよね・・・僕もそうです・・・

>>733
友人にはメンタルの病院に定期的に通院していることは話していますが、具体的な病名とかは、言わずに
僕もサラッと言っています。
僕の弟家族は知っているのかな・・・？直接、僕が言ったことはないのですが、母経由で、母が言っているかもしれません・・・

今日は、色々と気になっていた所用（年末の高校時代の友人たちとの、忘年会の幹事なので、その用事ですが・・・）を無事済ませて、夕方から、トレーニングジムに行ってきました。
筋トレとジョギングをしてきました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともに多少スッキリしました・・・
英語の勉強も少し出来たので、うれしいです・・・
0736優しい名無しさん
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2019/11/11(月) 23:29:33.71ID:YJICbrbj
・活動量計→57分。6,286歩。4.92km。
0737優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 10:43:01.69ID:Lfa+rFkP
30分腿上げ
時々駆け足になるとじんわりと汗をかく
0738優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 13:04:27.85ID:gB/g7BQo
これまでスワイショウだけやってたけど
今日から再び踏み台昇降を始めました
0739優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 14:54:40.53ID:pnMKGACV
>>735
郵便局のアルバイトはすでに決まっていたのですね
おめでとうございます
この冬も頑張って乗り切ってください
応援しています

今日はウォーキング、筋トレ、ストレッチしました
明後日の通院後、1人ランチをする予定です
楽しみです
0740優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 16:33:50.33ID:OT1N372V
>>739
一人ランチいいですね
僕も通院日は折角だからということで一人で外食しますよ
今月はどこで食べようかなぁ

歩くほうも頑張らないと
0741優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 18:12:18.63ID:pnMKGACV
>>740
通院後のちょっとした楽しみになっています
今月は私はパスタにしようと思います
(*^_^*)
0743優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 20:38:04.75ID:CWuZQOUW
6116歩と腹筋おわりage
0745優しい名無しさん
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2019/11/12(火) 23:34:51.78ID:BPgMkSec
引きこもりがちになってきたので
1kmぐらい
ここ4，5日鬱が元気すぎる
0746735
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2019/11/12(火) 23:43:07.73ID:yKJ0l9va
>>738
がんばってください・・・僕も、スワイショウを含めて気功法をほぼ毎日しています。

>>739
応援、ありがとうございます。今年の冬もがんばって乗り切ります・・・
>>739さんも、運動、お疲れ様です。ランチを楽しんできてください。

今日は午前中から、市民英会話講座に行ってきました。
スーパーで昼食を食べて帰宅しました。
その後、父のアルバイトの手伝いで、40分ほど、ポスティングをして、夕方から、市民センターの体育館でジョギング16分(2km)をしてきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリして、追加で英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
まだ、市民英会話講座に慣れていなくて、しっくりきていません・・・
早く、今の講座の雰囲気に慣れたいです・・・
0747優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 16:16:23.35ID:+RUz260X
ジョギングしました
最近やけに眠いです
0748優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 22:02:50.23ID:FU8mXLuN
面接いってきたおー どうなるかなw

現地に早く着きすぎて3.5kmウォーキングしちゃったよ

みんな頑張ってるし英語の人も冬バイト決まってるみたいだし

なんとかなりたいお！
0749優しい名無しさん
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2019/11/13(水) 23:01:14.67ID:qduCDXcx
>>745
あまり、ご無理をなさらないように・・・

>>748
面接お疲れ様です！！
お仕事受かっていると良いですね！！無事、>>748さんが面接に合格するように願っています・・・
いつでも、携帯電話に出られるようにしてください！！
今日はトレーニングは休養しました。やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
英語の勉強もできませんでした・・・
明日は、がんばりたいです・・・
0750優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 00:23:18.81ID:BwRd8K5K
踏み台昇降と腹筋おわりage
0752優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 19:53:46.95ID:Tq+ck6zq
病院の往復ウォーキングしました
楽しみにしていたパスタ屋さんが無くなっていたので、仕方なく家で食べました

最近少しずつ断捨離をしています
部屋がスッキリして気分がいいです
0753優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 21:37:32.08ID:qZ4+9hp9
>>749さんと、他にも応援してくれた方ありがとう。無事採用されました。
来月からは久しぶりの会社員です。今月はバイト扱いだけどw

携帯いつもポケットに入れてました。本来は明日の夕方に合否の知らせだったからビックリしたw
0754優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 21:39:53.31ID:qZ4+9hp9
>>752
断捨離いいな そこそこまでは片付くんだけどスッキリまではならないんだよね

スッキリまでいくには結構断捨離がひつようかも
0755749
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2019/11/14(木) 22:57:39.19ID:6XVOi58c
>>752
そうですか・・・それは残念でしたね・・・
また、良いお店が見つかりますよ・・・

>>753
無事採用おめでとうございます！！ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトー♪
お仕事がんばってください！！
これから、スタートですね！！
お忙しくなると思いますが、また、書き込みいただけると、うれしいです・・・

>>752
>>754
断捨離ですか・・・そういえは、色々なものが僕の部屋にもありますね・・・

今日は、年末にアルバイトをするために、インフルエンザにかかっては、いけないので、
インフルエンザ予防接種をしてもらいに医者に行きました。
結構、お金がかかり、懐にいたかったですが、仕方ありません。
午後から市民センターに行ってきました。
トレーニング室で筋トレ15分とジョギング17分しました。運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
インフルエンザ予防接種を受けたせいか、とにかく、体がだるくて、眠たいです・・・
今日は、早く寝ます。
0757優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 10:10:24.01ID:LuLs0hi2
>>754
本、衣類、食器などなど結構捨てました
思い切りが大事です
その後困る事もなく、必要無かったんだなとスッキリ暮らしています
0758優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 10:12:58.05ID:LuLs0hi2
>>755
そうですね、新たなお店を開拓するのもまた楽しみです
0759武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw
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2019/11/15(金) 16:01:37.75ID:jvq0r4Qw
俺が二十歳ぐらいのときの姉の結婚式の時の写真はるねー

https://cochin.log2.jp/386052/

顔が良すぎてもてまくった過去があるからあの頃にもどりたいんだよ
俺の顔は芸能人みたいに良かったから
13年怠けて豚になった
本来結婚もできてたであろう人生を取り戻す
0760優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 22:39:04.49ID:16Rq5D3b
>>758
良いお店を見つけてください！！

>>759
やせていらっしゃいますね・・・
がんばって人生を取り戻してください！！
お仕事がんばってくださいね。

今日は、母を連れて車で市民プールに行ってきました。
クロール300mと水中ウォーキングと懸垂をしてきました。
やはり、僕の場合、ジョギングしないと心身ともにスッキリしません・・・
英語の勉強は少し出来たのですが、達成感がいまいちです・・・
明日はがんばりたいです。
0761優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 17:36:59.29ID:RV4llc5h
ウォーキングしました
0762優しい名無しさん
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2019/11/16(土) 23:21:50.56ID:SDG9sD7B
踏み台昇降と腹筋おわりage
0764武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw
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2019/11/17(日) 08:06:45.07ID:uws9sW/U
ウォーキングにきてます
今日から昼抜こうかな？
大好きなトロカフェはやめます
昨日体重測ったら88キロだった
ステーキのどんにくるまやラーメンに食べまくったからかな？
0765優しい名無しさん
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2019/11/17(日) 15:21:47.66ID:jTYAgiWJ
日曜日と金曜日は運動はお休みしています
0766優しい名無しさん
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2019/11/17(日) 15:49:49.96ID:Epr9YWi5
土曜日と日曜日と雨の日は運動はお休みしています
0768優しい名無しさん
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2019/11/17(日) 23:26:34.33ID:wJO5eVRM
いつも、トレーニングして、英語の勉強をしている者です。
今週から、郵便局のアルバイトが始まるので、今日で今年の書き込みは最後になります。
皆さん、運動してお元気にお過ごしください！！継続は力なり！！それでは！！
0769768
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2019/11/17(日) 23:27:45.83ID:wJO5eVRM
書き忘れました。
少し早いですが、皆さん良いお年を！！
0770優しい名無しさん
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2019/11/17(日) 23:35:56.90ID:JEwu9X76
>>768
面接受かった者です
自分は明日から初出勤です お互い頑張りましょう 良いお年を
0771768
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2019/11/18(月) 00:25:23.13ID:zohU2h5V
>>770
レスをいただき、ありがとうございます。
初出勤ですか。あまり気負わすぎず、さかし、緊張感を持ってがんばってください。お互い頑張りましょう。Good Luck!良いお年を！！
0772768
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2019/11/18(月) 00:27:19.20ID:zohU2h5V
>>771
「さかし」ではなく「しかし」です。申し訳ありません。訂正いたします。それでは！！
0773優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 00:36:03.16ID:MrNhLBpM
踏み台昇降と腹筋おわりage
>>768
復帰お待ちしております〜よい年末年始をお過ごしください。
0774優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:14:47.83ID:3wjr5uLh
昨日は１万歩歩いたよ！
できれば何とか少しでも、毎日外出して歩きたい
0775宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発
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2019/11/18(月) 11:55:55.48ID:DDG4ryJK
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
●清水（東京都葛飾区青と６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である

見栄っ張りで人一倍強い学歴コンプレックスを持つ清水母は自らの勉強嫌い低学歴ぶりを棚に上げ息子には高学歴になってほしいという
身の程知らずの身勝手な願いを持ち親譲りの頭の出来の悪い息子の成績の悪さを詰り尻を叩いて勉強するようにしつこく強要してきたが
案の定うまく行かず結局自らと同じく低学歴に終わったことを世間に顔向けできないほどの恥だと思い、近所の人間と世間話をするとき
には学歴や出身学校といった話題になることを意識的に避けるように心がけている

低学歴の清水の息子はエロ動画を見ているところをアナル激烈加齢腐敗臭のする低学歴の母親に見つかってしまった過去がある
0777優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 23:16:25.65ID:sxgRBf0O
>>774
やったね！ 明日もがんばっちゃえ！
初出勤つかれたw 立ち仕事なのでお金もらって1万歩歩いた
健康もダイエットもお金もらって実現だぁw忙しくて鬱ってる暇もない必死で働いてると交感神経優位なせいかアレルギーも出てこない。
今ごろ鼻つまってるけどね、、
同時に資格の経験値も積めるから1石5丁だ！
これもウォーキングで外に出る事が出来るようになったから
心臓の音に怯えていつも脈を計りたくなる10ヶ月前の自分とおさらばです
思い出したら泣けてきた(T^T) 今辛い人もいつかきっと甦るよ
0779優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 20:24:47.81ID:yuzpZUrJ
>>777
ラッキー777だね
777さんに幸あれ
ウォーキング筋トレしました
0780優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 21:41:44.25ID:L9vyJ2Ju
踏み台昇降と腹筋おわりage
>>777
初出勤おつかれさまです！充実してますね。
0781優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 22:48:59.29ID:+yBOpW9l
一日平均6000歩で摂取カロリーも控えてるのに
1ヶ月で2kgしか減ってない
0783優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 15:21:14.60ID:z7OL47eI
ジョギングしました
0784優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:38:04.03ID:yUu3VNIi
踏み台昇降と腹筋おわりage
0785優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 13:19:58.28ID:kzFsXpsU
寒いと思ってダウン着て外に出たけどちょっと暑いかも
もうすぐ日比谷
0787優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 19:47:44.16ID:0qDE8+IC
13894歩 8197m 仕事で。 お金が発生するウォーキング ｳｼｭｼｭｼｭｼｭ
0788優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 20:54:52.44ID:jvDedHqr
ウォーキング1時間
0789優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 22:50:21.44ID:XwpGwIwe
踏み台昇降と腹筋おわりage
0791優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 19:49:29.33ID:V8KB1KtQ
ウォーキング1時間
0792優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/22(金) 22:55:52.23ID:j0nXU7Ma
今日は7000歩でした
0793優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 17:39:29.84ID:z4zaAyu8
昨日結構歩いた
0794優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/23(土) 23:47:48.75ID:seZ/qnL+
5300歩
雨の中がんばった
0796優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 13:35:09.15ID:t2KqowB1
みんな頑張ったねー
雨だったり夜中だったり気を付けてなー
ダイソーまで歩こうっと
0798優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 17:38:38.50ID:M8rx2O7E
今日はごろごろしてました
0799優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 19:03:17.13ID:eJ8qjc17
俺もゴロゴロしてた
ウォーキングなんてもうしなくなった
0800優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/25(月) 00:30:20.97ID:Cl65eMCo
6500歩
疲れたー
0801優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 02:10:06.86ID:F8sqfeAc
みんながんばってるw

自分のペースでいいんだよ気にするな
0802優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 12:00:49.82ID:uT8ClivN
今週土日雨だったので引きこもってた
近所のおじいさんとかは雨降ってても傘さしてまで歩きに行ってる
皆さん雨降った時どうしてます？
0803優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 13:51:24.39ID:997cZ1Bm
傘さして歩くときもあるけど、歩かないときのほうが多いかな
濡れるのいやいや
0805優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 09:23:26.33ID:CyGCcbyp
昨日は5500歩でした
雨の日は家でエクササイズかな
0806優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 10:35:23.23ID:sm9zof/g
昨日4日ぶりに家から出て、30分歩いて、コンビニで公共料金払った。
0807優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 20:48:04.78ID:+GJey/Ox
二ヶ月ぶりに筋トレ。食事も適当にして、ゴロゴロしていたツケが回ってきた。体重が５キロも減ってしまったが、ほとんど筋肉が落ちた結果だろうな。また頑張らないと。
0808優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/26(火) 22:12:07.20ID:pjpjUulJ
3キロ歩いた
足パンパン
0809優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 00:17:20.89ID:Kv2tdt7M
踏み台昇降と腹筋おわりage
0811優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 19:57:44.66ID:EtQlxlRL
急に寒くなって風邪ひいてしまいました
明日ウォーキング行けますように

雨の日も傘さして行く派です
0812優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:28:36.49ID:mozH9656
>>811
おだいじに、体温が下がらないように部屋をあったかくしたり少し厚着したり辛いモノを食べたりして体温上げると免疫力も上がって風邪ひきにくくなったり直りやすくなったりするみたいだよ
0813優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 20:58:26.13ID:EtQlxlRL
>>812
ありがとうございます
温かくして、さっきおでんを食べました
運動を始めてから、大分身体が丈夫になりましたが、年に2〜3回は風邪をひいてしまいます
幸い症状は軽いです
0814優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 22:30:44.73ID:Kv2tdt7M
6688歩と腹筋おわりage
>>813
めっきり寒くなりましたもんね。お大事に！
0816優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/28(木) 19:47:16.03ID:ohFNtOau
>>814
ありがとうございます
昨日風邪をひいたと書いた者です
今日午前中に何とかウォーキングできました
冷たい雨と風が強かったです
体調は少しずつ良くなっています
明日は太陽が出るようで嬉しいです

皆さまも風邪などひかれませんように
0817優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/28(木) 22:47:40.89ID:JjXXaNpa
11755歩 6935m
ちゅかえた あんよぱんぱん
0818優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/28(木) 23:22:44.22ID:k8ZKiakp
5300歩でした
寒くなりましたね
風邪の方、お大事に
0820優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/29(金) 13:42:34.91ID:PvO1XV+1
今日も踏み台昇降とスワイショウをした。
0821優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/29(金) 20:17:21.06ID:rFIiX2vK
関東はやっと晴れました
明日はウォーキングに洗濯です
0822優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/29(金) 23:03:11.06ID:k9ArN4V+
今朝は晴れてめっちゃ寒かったよ、明日の朝も寒そうだなまあ明日は昼まで寝てるけど…
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