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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ33歩目
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0001優しい名無しさん
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2019/07/02(火) 06:19:07.48ID:KJpQSnGL
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ32歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1546766391/
0768優しい名無しさん
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2019/11/17(日) 23:26:34.33ID:wJO5eVRM
いつも、トレーニングして、英語の勉強をしている者です。
今週から、郵便局のアルバイトが始まるので、今日で今年の書き込みは最後になります。
皆さん、運動してお元気にお過ごしください！！継続は力なり！！それでは！！
0769768
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2019/11/17(日) 23:27:45.83ID:wJO5eVRM
書き忘れました。
少し早いですが、皆さん良いお年を！！
0770優しい名無しさん
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2019/11/17(日) 23:35:56.90ID:JEwu9X76
>>768
面接受かった者です
自分は明日から初出勤です お互い頑張りましょう 良いお年を
0771768
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2019/11/18(月) 00:25:23.13ID:zohU2h5V
>>770
レスをいただき、ありがとうございます。
初出勤ですか。あまり気負わすぎず、さかし、緊張感を持ってがんばってください。お互い頑張りましょう。Good Luck!良いお年を！！
0772768
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2019/11/18(月) 00:27:19.20ID:zohU2h5V
>>771
「さかし」ではなく「しかし」です。申し訳ありません。訂正いたします。それでは！！
0773優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 00:36:03.16ID:MrNhLBpM
踏み台昇降と腹筋おわりage
>>768
復帰お待ちしております〜よい年末年始をお過ごしください。
0774優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 07:14:47.83ID:3wjr5uLh
昨日は１万歩歩いたよ！
できれば何とか少しでも、毎日外出して歩きたい
0775宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発
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2019/11/18(月) 11:55:55.48ID:DDG4ryJK
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
●清水（東京都葛飾区青と６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である

見栄っ張りで人一倍強い学歴コンプレックスを持つ清水母は自らの勉強嫌い低学歴ぶりを棚に上げ息子には高学歴になってほしいという
身の程知らずの身勝手な願いを持ち親譲りの頭の出来の悪い息子の成績の悪さを詰り尻を叩いて勉強するようにしつこく強要してきたが
案の定うまく行かず結局自らと同じく低学歴に終わったことを世間に顔向けできないほどの恥だと思い、近所の人間と世間話をするとき
には学歴や出身学校といった話題になることを意識的に避けるように心がけている

低学歴の清水の息子はエロ動画を見ているところをアナル激烈加齢腐敗臭のする低学歴の母親に見つかってしまった過去がある
0777優しい名無しさん
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2019/11/18(月) 23:16:25.65ID:sxgRBf0O
>>774
やったね！ 明日もがんばっちゃえ！
初出勤つかれたw 立ち仕事なのでお金もらって1万歩歩いた
健康もダイエットもお金もらって実現だぁw忙しくて鬱ってる暇もない必死で働いてると交感神経優位なせいかアレルギーも出てこない。
今ごろ鼻つまってるけどね、、
同時に資格の経験値も積めるから1石5丁だ！
これもウォーキングで外に出る事が出来るようになったから
心臓の音に怯えていつも脈を計りたくなる10ヶ月前の自分とおさらばです
思い出したら泣けてきた(T^T) 今辛い人もいつかきっと甦るよ
0779優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 20:24:47.81ID:yuzpZUrJ
>>777
ラッキー777だね
777さんに幸あれ
ウォーキング筋トレしました
0780優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 21:41:44.25ID:L9vyJ2Ju
踏み台昇降と腹筋おわりage
>>777
初出勤おつかれさまです！充実してますね。
0781優しい名無しさん
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2019/11/19(火) 22:48:59.29ID:+yBOpW9l
一日平均6000歩で摂取カロリーも控えてるのに
1ヶ月で2kgしか減ってない
0783優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 15:21:14.60ID:z7OL47eI
ジョギングしました
0784優しい名無しさん
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2019/11/20(水) 22:38:04.03ID:yUu3VNIi
踏み台昇降と腹筋おわりage
0785優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 13:19:58.28ID:kzFsXpsU
寒いと思ってダウン着て外に出たけどちょっと暑いかも
もうすぐ日比谷
0787優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 19:47:44.16ID:0qDE8+IC
13894歩 8197m 仕事で。 お金が発生するウォーキング ｳｼｭｼｭｼｭｼｭ
0788優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 20:54:52.44ID:jvDedHqr
ウォーキング1時間
0789優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 22:50:21.44ID:XwpGwIwe
踏み台昇降と腹筋おわりage
0791優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 19:49:29.33ID:V8KB1KtQ
ウォーキング1時間
0792優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 22:55:52.23ID:j0nXU7Ma
今日は7000歩でした
0793優しい名無しさん
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2019/11/23(土) 17:39:29.84ID:z4zaAyu8
昨日結構歩いた
0794優しい名無しさん
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2019/11/23(土) 23:47:48.75ID:seZ/qnL+
5300歩
雨の中がんばった
0796優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 13:35:09.15ID:t2KqowB1
みんな頑張ったねー
雨だったり夜中だったり気を付けてなー
ダイソーまで歩こうっと
0798優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 17:38:38.50ID:M8rx2O7E
今日はごろごろしてました
0799優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 19:03:17.13ID:eJ8qjc17
俺もゴロゴロしてた
ウォーキングなんてもうしなくなった
0800優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 00:30:20.97ID:Cl65eMCo
6500歩
疲れたー
0801優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 02:10:06.86ID:F8sqfeAc
みんながんばってるw

自分のペースでいいんだよ気にするな
0802優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 12:00:49.82ID:uT8ClivN
今週土日雨だったので引きこもってた
近所のおじいさんとかは雨降ってても傘さしてまで歩きに行ってる
皆さん雨降った時どうしてます？
0803優しい名無しさん
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2019/11/25(月) 13:51:24.39ID:997cZ1Bm
傘さして歩くときもあるけど、歩かないときのほうが多いかな
濡れるのいやいや
0805優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 09:23:26.33ID:CyGCcbyp
昨日は5500歩でした
雨の日は家でエクササイズかな
0806優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 10:35:23.23ID:sm9zof/g
昨日4日ぶりに家から出て、30分歩いて、コンビニで公共料金払った。
0807優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 20:48:04.78ID:+GJey/Ox
二ヶ月ぶりに筋トレ。食事も適当にして、ゴロゴロしていたツケが回ってきた。体重が５キロも減ってしまったが、ほとんど筋肉が落ちた結果だろうな。また頑張らないと。
0808優しい名無しさん
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2019/11/26(火) 22:12:07.20ID:pjpjUulJ
3キロ歩いた
足パンパン
0809優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 00:17:20.89ID:Kv2tdt7M
踏み台昇降と腹筋おわりage
0811優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 19:57:44.66ID:EtQlxlRL
急に寒くなって風邪ひいてしまいました
明日ウォーキング行けますように

雨の日も傘さして行く派です
0812優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:28:36.49ID:mozH9656
>>811
おだいじに、体温が下がらないように部屋をあったかくしたり少し厚着したり辛いモノを食べたりして体温上げると免疫力も上がって風邪ひきにくくなったり直りやすくなったりするみたいだよ
0813優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 20:58:26.13ID:EtQlxlRL
>>812
ありがとうございます
温かくして、さっきおでんを食べました
運動を始めてから、大分身体が丈夫になりましたが、年に2〜3回は風邪をひいてしまいます
幸い症状は軽いです
0814優しい名無しさん
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2019/11/27(水) 22:30:44.73ID:Kv2tdt7M
6688歩と腹筋おわりage
>>813
めっきり寒くなりましたもんね。お大事に！
0816優しい名無しさん
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2019/11/28(木) 19:47:16.03ID:ohFNtOau
>>814
ありがとうございます
昨日風邪をひいたと書いた者です
今日午前中に何とかウォーキングできました
冷たい雨と風が強かったです
体調は少しずつ良くなっています
明日は太陽が出るようで嬉しいです

皆さまも風邪などひかれませんように
0817優しい名無しさん
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2019/11/28(木) 22:47:40.89ID:JjXXaNpa
11755歩 6935m
ちゅかえた あんよぱんぱん
0818優しい名無しさん
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2019/11/28(木) 23:22:44.22ID:k8ZKiakp
5300歩でした
寒くなりましたね
風邪の方、お大事に
0820優しい名無しさん
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2019/11/29(金) 13:42:34.91ID:PvO1XV+1
今日も踏み台昇降とスワイショウをした。
0821優しい名無しさん
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2019/11/29(金) 20:17:21.06ID:rFIiX2vK
関東はやっと晴れました
明日はウォーキングに洗濯です
0822優しい名無しさん
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2019/11/29(金) 23:03:11.06ID:k9ArN4V+
今朝は晴れてめっちゃ寒かったよ、明日の朝も寒そうだなまあ明日は昼まで寝てるけど…
0824優しい名無しさん
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2019/11/30(土) 19:57:11.24ID:3OhjxPZY
午前中ウォーキングしました
日光に当たりながらの有酸素運動は本当に気持ちが良いです
帰宅後温かい紅茶が美味しかったです
0826優しい名無しさん
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2019/11/30(土) 22:51:11.84ID:uKQEjQi1
9005歩と腹筋おわりage
0827優しい名無しさん
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2019/12/01(日) 15:18:11.01ID:7kzQnPLV
食品の買い出しに行きました
最近食費がかさみます
特に贅沢している訳ではないのですが…
0828優しい名無しさん
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2019/12/01(日) 17:17:35.51ID:+vstwX/A
普通の老人でも歩いてるような低い山で駐車場から見晴台までを2往復、5時間半ほど歩いてきた
家についたらケツらへんが動かなくなったｗ
0830優しい名無しさん
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2019/12/01(日) 21:24:40.53ID:B/B2ZqL4
ageるの忘れたごめんなさい
0831優しい名無しさん
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2019/12/01(日) 21:29:53.19ID:B/B2ZqL4
>>827
一人暮らしですか？
僕は一人暮らしでず、やはり食費が結構かさみます。

家計簿をつけているのですが、エンゲル係数が約33%です。
やはり、贅沢はしていないつもりなのですが。
0832優しい名無しさん
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2019/12/02(月) 14:13:46.16ID:z4ZayDmq
>>831
家族と同居です
健康の為と食べる楽しみもあるので食費はあまり削りたくないのが本音なので他を削っています

例えば自分の場合、服はセールになった時に買っています

今日は筋トレをしました
関東ですが風雨が強いです
0834優しい名無しさん
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2019/12/03(火) 11:15:33.62ID:bxLvHCDr
ウォーキングしました
0836優しい名無しさん
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2019/12/03(火) 20:00:41.39ID:bxLvHCDr
午後は筋トレしました

先月まで色々と忙しかったので12月はマイペースでゆっくり過ごしたいです
0837優しい名無しさん
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2019/12/04(水) 17:43:49.26ID:DBBtUCMv
ジョギングしました
0838優しい名無しさん
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2019/12/04(水) 18:46:14.47ID:Tm696cFB
13852歩と腹筋おわりage
0839優しい名無しさん
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2019/12/04(水) 22:20:38.27ID:kIbSxVVi
・活動量計→57分。5,900歩。4.62km。
買い物ウオーキングでございました。
0841優しい名無しさん
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2019/12/05(木) 20:01:14.82ID:qR3xXqgy
ウォーキングしました
メイクが上手くいってノリノリでした
0843優しい名無しさん
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2019/12/06(金) 19:23:01.91ID:Hg8TpNzX
寒い
身体が固まる
0844優しい名無しさん
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2019/12/06(金) 22:21:15.91ID:vHPAKmkO
3キロ歩いた
0846優しい名無しさん
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2019/12/07(土) 20:54:12.61ID:N82sBUW+
30分歩きました
0847優しい名無しさん
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2019/12/08(日) 08:38:09.21ID:v8QqjMfd
今朝は踏み台昇降16分、スワイショウ(でんでん太鼓)を８分やりました。
0848優しい名無しさん
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2019/12/08(日) 08:39:44.07ID:v8QqjMfd
今朝の最低気温は-７℃だ。昨日に比べたらかなり暖かい。運動日和です。
0849優しい名無しさん
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2019/12/08(日) 08:42:03.06ID:hiQJ6t0z
このスレに気付かずに別のとこで散歩報告してた
この間2回行って気分がとても良くなった
0851優しい名無しさん
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2019/12/08(日) 15:26:22.53ID:fNzG2/R2
荒川の岩淵水門っていうところに来てる
赤羽駅からちょっと歩くとある
昼頃結構暖かかったけど少し風が出てきて寒い、もう帰る
0853優しい名無しさん
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2019/12/08(日) 16:21:59.81ID:Umok970H
途中で雨降ってきたからかえってきた
歩いたのは3キロくらい
0855優しい名無しさん
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2019/12/08(日) 19:48:37.99ID:QSdN1dHZ
食事作り担当してるんだけど、美味しいも言われず無言でテレビ観ながら食べられると虚しいです
明日筋トレします
0858優しい名無しさん
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2019/12/09(月) 18:20:13.63ID:3EMGo9rQ
踏み台昇降とスワイショウをやった
0859優しい名無しさん
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2019/12/09(月) 20:04:14.29ID:LhHXQbPg
筋トレしました
今晩はドリアを作りました
美味しかったです
0860優しい名無しさん
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2019/12/09(月) 22:33:10.90ID:2W205VEI
・活動量計→52分。5,889歩。4.69km。
キャンペーン中やったし、牛丼（並盛）を買って帰った。
0861優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 05:49:02.62ID:T81YNyjm
>>852
わかる
自分も財布と携帯を片手に持ってコンビニ行きますよ風を装って散歩行った
0862優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 05:52:38.88ID:T81YNyjm
iPhoneのヘルス機能で歩数とか出るみたいだから使ってみようかな
寒くて人生3度目の散歩行くの億劫だけど前回前々回とセロトニン出た感じあったし
あとやはり万歩計とかで数値を見るのも長続きさせるのには良いらしいですね
0863優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 05:54:36.53ID:T81YNyjm
ひょっとしたら散歩行くの諦めるかもしれないけど行き易くなるように取り敢えず部屋の電気つける
0864優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 05:57:19.67ID:T81YNyjm
もう6時か
夏頃だったらセミが鳴いて日も高くて起き易い時間なのに
0865優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 05:59:59.81ID:T81YNyjm
出不精対策としてエアコンつけた
絶対に散歩行くぞー！
仕事するぞー！
0866優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 06:04:35.73ID:T81YNyjm
iPhoneのヘルスアプリにマインドフルネスとかまであって面白い
もっと早く見てみたら良かった
0867優しい名無しさん
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2019/12/10(火) 06:09:15.85ID:T81YNyjm
散歩は明るくなってきたら行く
今日は曇りだから6時45分くらいから出よう
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