運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ33歩目

**優しい名無しさん** · 2019/07/02(火) 06:19:07.48

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ32歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1546766391/

**優しい名無しさん** · 2020/01/04(土) 09:38:29.57

踏み台昇降16分。スワイショウ10分やりました。

**優しい名無しさん** · 2020/01/04(土) 16:08:22.77

>>988
明けましておめでとうございます
そして、アルバイト本当にお疲れ様でした
今年も良い一年にしましょう

**優しい名無しさん** · 2020/01/04(土) 16:59:55.28

筋トレ5分やりました

**優しい名無しさん** · 2020/01/04(土) 18:04:55.05

8137歩と腹筋おわりage
>>988 アルバイトお疲れさまでした！
また、よろしくお願いします。

**優しい名無しさん** · 2020/01/05(日) 16:07:18.68

ダイエットもいいけどみんなお洒落してますか？

**優しい名無しさん** · 2020/01/05(日) 17:16:37.66

20分散歩

**優しい名無しさん** · 2020/01/05(日) 22:15:47.83

>>990>>992
ありがとうございます！！
今年も皆さんが良い年になることを願っています。
よろしくお願いします！！

>>993
おしゃれというか、私は男性なので、街中に行く時等とか、必要最低限のファッションはしているつもりです・・・
ジーンズとダウンジャケットと靴でしょうか・・・
普段は、原付バイクに乗るので、防寒第一の格好をしています。

今日は何かスッキリしなかったので、夕方に、近所のジョギング20分(2.5km)してきました。
運動後、シャワーで汗を流すと、うそみたいに、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2020/01/05(日) 23:19:40.85

11942歩と腹筋終わりage
天気よかった

**優しい名無しさん** · 2020/01/06(月) 09:27:07.32

踏み台昇降16分。スワイショウ10分やった。

**優しい名無しさん** · 2020/01/06(月) 12:42:04.85

自重腕立て伏せ腹筋

**優しい名無しさん** · 2020/01/06(月) 18:33:35.01

11012歩と腹筋おわりage