( ´ω`)つらいお・・・31
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( ´ω`)ここではみんな歳も性別も関係ないですお
( ´ω`)誰もがひとりの「( ´ω`)」ですお
( ´ω`)悲しい気持ちのひと、安らぎを求めるひと・・・
( ´ω`)ここでつらい気持ちを吐き出しましょうお
( ´ω`)誰かを傷つけるような話し方、言葉は控えましょうお
( ´ω`)すぐには無理かもしれないけれど・・・
( ´ω`)いつかはここをつらい心を持つ人のオアシスに・・・
( ´ω`)きっと出来ると信じていますお・・・
( ´ω`)前スレに居た人が気づけばいいな
( ´ω`)次スレは>>980を過ぎた辺りかスレ容量オーバーしたら、どなたかお願いしますお
・出来るだけsage進行でお願いしますお
過去スレ
( ´ω`)つらいお・・・25
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1581945846/
( ´ω`)つらいお・・・26
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1586251714/
( ´ω`)つらいお・・・27
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1591259392/
( ´ω`)つらいお・・・28
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1603164031/
( ´ω`)つらいお・・・29
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1615799381/
( ´ω`)つらいお・・・30
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1619012412/ ( ´ω`)やばいお
( ´ω`)試験が迫ってるのに、ここにきてゲーム依存が再発したお……
( ´ω`)16時から7時間以上、ぶっ続けでパソコンにかじりついてしまったお
( ´ω`)なんで、なんで自分はいっつもこうなんだお
今怠けたらこの一年の努力が水の泡になるってわからんのかお ( ´ω`) 自分自身が思い通りにならないのは、とてもつらいおね
( ´ω`) だおもそれでよく不快になるお
( ´ω`) どんな自分でも受け入れられるような器量がほしいものだお ( ´ω`) 眠れないお
( ´ω`)職がなくてつらいお、自分が情けなくて涙がでるお >>99
( ´ω`)おかげさまで気が楽になりましたお
( ´ω`)今日はよく休むようにしますお
( ´ω`)本当にありがとうございますお >>100
( ´ω`)調整おつかれさまですお
( ´ω`)燃え尽きるほど頑張ったってことだお
( ´ω`)ゆっくり休んでほしいお
>>103
( ´ω`)b (´ω｀;;;)間違えたお
(´ω｀;;;)ROMるお
>>104
( ´ω`)bお
>>103
( ´ω`)情けなくなんてないお
( ´ω`)だおがはぐしとくお
(っ´ω`)´ω｀) ( ´ω`) 頭と身体と腕が痛いお
( ´ω`)でも動かないと締め切りに間に合わないお
( ´ω`)誰かに尻叩きして欲しいお
( ´ω`)そしたら今度は尻も痛くなるお ( ´ω`)リスカしたいお
( ´ω`)ダメなのは分かってるけどしたいお
( ´ω`)自傷スレなくなっちゃったの悲しいお ( ´ω`)求人に応募したいけど電話するのが怖くて出来ないお、腕が震えて息苦しくなるお
( ´ω`)こんな精神状態じゃマトモに働くのも難しいのかもしれないけど
( ´ω`)そろそろ働かないとやばいおという自覚はあるのに出来ないお、本当に怖いお ( ´ω`)頭の回転遅すぎて嫌になるお
( ´ω`)明日やっとの休みだったのに断りきれず仕事だお
( ´ω`)改めて考えればいくらでもかわせたのにお
( ´ω`)薬も効かず明日もビクビクしながら働くこと考えたら今から具合が悪くなってきたお ( ´ω`) つらいし苦しいお
( ´ω`) あしたの溝掃除に呼び出されたお
( ´ω`) 親が死んでから一月も経ってないのに
( ´ω`) そっとしておいてほしいお ( ´ω`) この広い世界にひとりぼっちだお
( ´ω`) 漠然と心細いお >>106
( ´ω`) ありがとお
( ´ω`) ハグは睡眠以上のストレス解消効果があるらしいお
( ´ω`)ということはストレスは心の問題が大きいんだお
( ´ω`)少し元気出たから働かないのにごはん食べちゃうお ( ´ω`)すごく泣きたいお
なんとか昼寝ができたので少しだけ浮上したお ( ´ω`)ご飯沢山食べちゃうのに美味しく感じられなくてつらいお
( ´ω`)実家のお母さんのおにぎりが食べたいお >>98
( ´ω`)魔法のおかげでここ数日怖い夢見てないお
( ´ω`)ありがとうございますお ( ´ω`)おはゆだお
( ´ω`)力が要らなくて最寄りの駅で座ってるお
( ´ω`)お腹も痛いお下剤のと謎の緊張のせいだお
( ´ω`)もうどうしたらいいのか分からないお
( ´ω`)動けないお
( ´ω`)前処方されたエビリファイ就寝前に飲まないといけないのに昨日気持ち悪くて飲めなくてどうすればいいんだお ( ´ω`) 神経質になりやすくて疲れるお
( ´ω`) 溌剌としている人が羨ましいお >>119
( ´ω`)俺も昔エビリファイ飲んでたけど気持ち悪くなって薬変えてもらいましたお
( ´ω`)医者曰くエビリファイは人を選ぶそうですお ( ´ω`)さっきﾊﾟﾆｯｸ障害起こしかかって息が苦しかったお
( ´ω`)身体がいつもより更にｶﾞﾁｶﾞﾁに凝ってたお
( ´ω`)心身共に疲れている時になるってわかってるし、今は抗不安薬のまないでも何とかおさまるけどお
( ´ω`)なるべく後ろ向きにならないようにしてるけど色々な事に失望・不安があるから
なんだおね
( ´ω`)誰もわかってくれないし助けてくれないお。理性を失うまで。何もわからない廃人になるまで。何でこんな人生なんだお
( ´ω`)つらいお >>121
( ´ω`)2日連続飲めませんでしたお
( ´ω`)明日病院なんで変えてもらおうと思いますお
( ´ω`)ありがとうございますお ( ´ω`)昨日友人にゲームの話してたら課金中毒だとか頭狂ってるって言われたお
( ´ω`)失礼なやつだおちょっと悲しかったお
( ´ω`)今日は学校3時間しかないお
( ´ω`)でも三者面談だお進路進路ってうるさいお ( ´ω`)明日隕石が落ちて死ぬかもと思いながら
１日１日を悔いないように生きてるけど
もう何も悔いがなくなってきたというか
何も変える必要を感じなくなってきて
これは無気力かもしれないお辛いお ( ´ω`)学生時代のいじめっ子達がほぼ毎晩交代交代で夢に出てくるお
( ´ω`)もう許してくれお… ( ´ω`) 絶えず責められているような気がして常に不安だお ( ´ω`)おままごとを邪魔しちゃったお
( ´ω`)大人でプロはおままごとが出来ないお ( ´ω`) フラフラ？して眠いので寝てた。
バイオリズム的に昼寝したくなる時期が月に何日かある
正直に寝ることにした・・温度調節がうまくいかなくて
服を脱いだり着たり冷房を上げたり下げたりした・・ >>133
( ´ω`)外も暑くなってきたからお部屋の中でも温度調節が難しいねお
( ´ω`)ぽれもエアコンの除湿を付けたり消したりしてますお ( ´ω`)復職して気づいたら2ヶ月だお
( ´ω`)最近疲れが激しいお
( ´ω`)またダメになるのが怖いお ( ´ω`)疲れたおつらいおしんどいお
( ´ω`)何もかも放り出してしまいたいけど、そういうわけにはいかないお
( ´ω`)つらいお ( ´ω`)仕事の分担を増やされてしまったお
( ´ω`)なのに先月くらいから鬱が重くなってきてるんだお…
( ´ω`)上司に頭が回らなくて定型業務をこなすのがやっとだってメールしてみたお
( ´ω`)こなせないお… >>136
( ´ω`)何もかも放り出したい気持ち分かりますお
( ´ω`)B'zの孤独のRunnawayって曲が何もかも放り出して失踪した人のことを歌ってて聴いてしまいますお… ( ´ω`)私はうつ病を治すことを諦めてはいけないのですかお？
( ´ω`)病院には通っているけれど心の中ではもう治らないと諦めているお
( ´ω`)治そうという姿勢を見せないと職場には居られないのかもしれないお… >>138
( ´ω`)共感してくれてありがとうございますお
( ´ω`)その曲、聴いてみますお
( ´ω`)そしてお仕事お疲れ様お
( ´ω`)職場からの圧力、つらいですおね
( ´ω`)簡単によくなるものではないことを、周囲の方々が理解してくれるといいのですがお
( ´ω`)上手く言えませんが、>>138さんのお気持ちが楽になれるように祈っていますお ( ´ω`) 追い立てられている感じがしてつらいお ( ´ω`)いつも朝起きて仕事の前にシャワー浴びるんだけどお
( ´ω`)ここ最近なかなか眠れなくて朝が辛くてお風呂入れなかったお…
( ´ω`)増えちゃった仕事も結局減らないまま…
( ´ω`)何とか休まないでやって欲しいと言われてしまったお… >>140
( ´ω`)ありがとうございますお
( ´ω`)在宅勤務なのと一緒に仕事してた人がどんどん他の案件に引き抜かれてぼっちになってしまいましたお
( ´ω`)お仕事は残念ながら新たな分担は見直されないので増えてしまいましたお
( ´ω`)何とか楽になれるよう心の有り方だけでも工夫したいですお
( ´ω`)優しい言葉をかけてくれてありがとうですお ( ´ω`)明日は起きたらメンクリ行くお
( ´ω`)辛い状況を話してくるお… ( ´ω`)つらいお〜んおんおんおぉ〜ん ( ´ω`)メンクリ行ったらお薬増えましたお
( ´ω`)寝つきがよくなるといいけどお ★★メンヘラの皆さん！★★
皆さんを観察していると、食生活が酷すぎます！
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです！最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！食がすべての基本です！
いま必要なのは、『何を食べるか？』よりも『何を避けるか？』という感覚です。引き算の発想です！
【 基本事項 】
飲食物を買う際は、食品表示をよく確認し、添加物などをできるだけ避ける
出所の分からない果物、外国産の果物は全部避ける（日本に運ばれて小売店に並ぶまで薬品まみれになっているため）
甘いもの（砂糖、三温糖、黒糖、甘味料ぜんぶ）は徹底的に避ける
肉は厳選する。重症の人は徹底的に避ける。アメリカ牛やブラジル鳥だけでもせめて避ける
（現代の市販の肉は最悪です！出所の分からない肉は全部避けるくらいで丁度よいです）
卵、魚介類も厳選する。重症の人は徹底的に避ける。（安価な卵は超危険！ 遠方で撮れた魚介類は、輸送時に大量の薬品を混ぜているので全部避ける）
加工品や冷凍食品をできるだけ避ける
ジャンクフードやコンビニ食品を徹底的に避ける
ファミレスやチェーン店やスタバなどを徹底的に避ける
トクホ商品や怪しいジュースや市販の野菜ジュースは避ける
牛乳や乳製品を避ける（現代の牛乳は最悪！ 乳製品は徹底的に避ける）
マーガリンやショートニングや植物油脂表示を避ける
サラダ油やプラスチックに入っている植物油使用を避ける
味の素の使用を避ける
電子レンジをできるだけ避ける
毒だらけの消毒薬やせっけんや洗剤などを避ける
無農薬の野菜を探す努力をしてJA野菜を避ける
養殖の魚や大型魚や福島を通ってそうな魚を避ける
人間ドックなど病気狩りのシステムを徹底的に避ける
※あと、まず病院や薬に頼るという発想自体、捨てましょう！薬は基本、毒です。脳、神経、内臓を痛めるだけです。
そこが、そもそもの間違いです！
繰り返しになりますが、必要なのは『何を食べるか？』よりも『何を避けるか？』という感覚です。引き算の発想です！ ( ´ω`)今日誕生日だお
( ´ω`)なのに何もいいことがないお
( ´ω`)祝ってくれた人はいたおでも心から嬉しいと思えないんだお
( ´ω`)本心なのか口先だけなのか分からなくてこわいんだお
( ´ω`)明日学校に行ったら多分仲のいい子達が祝ってくれるお
( ´ω`)祝ってくれるんだお欲しいもの聞かれたおだから分かるんだお
( ´ω`)でも不安で不安で仕方ないんだお
( ´ω`)周りも自分も全部消えそうでこわいお
( ´ω`)薬飲んだお早く落ち着きたいお ( ´ω`)明日朝小テストがあるお勉強したら解けるお
( ´ω`)でも前回3時間勉強したのに16/20しか取れなくて今までずっと満点でいたのに取れなくて怖くなったんだお
( ´ω`)また取れないんじゃないかってだおはもうこういう細かいのを取らないとダメなんだお
( ´ω`)だおは何も出来ないんだおダメなやつなんだおだから頑張らないといけないんだお
( ´ω`)でもそれがつらいんだお悲しいお苦しいお泣きたいお泣けないお
( ´ω`)馬鹿だけど馬鹿なりに完璧でいたいお ( ´ω`)友達がいなくて無性に寂しくなる時があるけど今更作れないお
( ´ω`)趣味や好きなことはあったけどそれを追う気力が無くなって完全に無趣味になったお
( ´ω`)在宅で誰とも喋らず仕事して寝るだけの日々だお
( ´ω`)何のために生きてるんだお… >>157
( ´ω`)在宅でお仕事して誰とも話さず1日が終わるの、私もですお
( ´ω`)孤独感が強くなりますおね
( ´ω`)趣味もある程度元気じゃないと継続することも難しいですしねお…
( ´ω`)出社してみたらどう？って管理職の上司に言われたんですお
( ´ω`)出社してもその上司しかいない、もしくは、誰もいない、なので無意味でしたお… >>158
( ´ω`)レスありがとうですお
( ´ω`)入社2日目から今までずっと在宅で同僚に1度も会ったことなくて孤独感マシマシなんですお…
( ´ω`)趣味を楽しむにはある程度心の余裕が必要なんだなと実感しましたお
( ´ω`)誰もいないのに出社するのはしんどいですおね…
( ´ω`)上司と気が合うのなら、喋れれば少しは気が紛れるかもしれないけどお…
( ´ω`)レスくれて孤独感が薄れましたお、ありがとお ( ´ω`)誕生日の人おめでとうでしたお
強迫つらいお ( ´ω`)とあるコミックで大魔王が太陽を欲したお
( ´ω`)太陽だけは作り出せないお
( ´ω`)今日も太陽がある事がとても幸せだお ( ´ω`)毎日学校行って勉強してるけどつらいお
( ´ω`)みんな将来幸せになるために勉強しろっていうけどだおは今を生きてるんだお
( ´ω`)同年代の遊びまくってるやつら見ると最高に幸せに見えるお
( ´ω`)そのたびに何で勉強してるか分からなくなるお
( ´ω`)あと学校に友達いないお
( ´ω`)誰かと誰かが楽しそうに話しているのを見ると自分がみじめに見えるお
( ´ω`)とってもつらいお >>165 (◦ω。)何も恐れないで、声かけてみるんだお。
きっと友達になれるお。
勉強は社会に出ても必要お。だから、がんがるんお。 >>166
( ´ω`)ありがとうお
( ´ω`)頑張ってみるお つらい で検索してここに来た
言ってはいけないのかもしれないけど頑張れ
つか俺は頑張るからみてて ( ´ω`)他人と比較して苦しいお
( ´ω`)どう考えても人間としていろいろ劣っているお
( ´ω`)まだ自分を受け入れられそうにないお
( ´ω`)人と関わるのつらいお
( ´ω`)バカなので話もまともにできないお
( ´ω`)もう全部面倒くさいお
( ´ω`)自分のことが嫌いだお
( ´ω`)まともじゃないお
( ´ω`)何やっても自己嫌悪でうんざりするお
( ´ω`)自分を肯定して生きたいお
( ´ω`)重苦しくもがき苦しんで生きるのは嫌だお >>167
( ´ω`)横からでごめんだけどお
( ´ω`)友達作りに一歩踏み出すの応援するけどお
( ´ω`)それでもし合う子がいなくてもみじめに思う必要はないんだお
( ´ω`)それに卒業後に出会う可能性も大いにあるお
( ´ω`)話が長くなるからもう黙るけどお
( ´ω`)勉強頑張ってるだおもキラキラしてるし、趣味に勤しむだおもキラキラしてる、気の合う仲間とバカやってる将来のだおもキラキラしてるお >>170
( ´ω｀)すごく共感するお
( ´ω｀)だおも人として足りない部分とか人間として生活する生き物としてダメな部分とか教養のなさとかあって自己嫌悪で毎日苦しんでるお
( ´ω｀)もういい加減苦しむのやめたいお >>172
( ´ω`)レスありがとうだお
( ´ω`)自分だけじゃないと思えたお ( ´ω`)焦燥感が強くて頭が痛いお
( ´ω`)午後イチで産業医面談、怖いお… ( ´ω`)強迫手強いお
( ´ω`)大丈夫大丈夫って言い聞かすしかないお ( ´ω`)産業医面談終わったお
( ´ω`)死にたい気持ちや失踪してしまいたい衝動があることを話したお
( ´ω`)今は仕事を回せているから問題ない、主治医も休めとは言ってないから問題ない、という結果になったお
( ´ω`)私が辛いというのは判断の材料にはならないのが何でなんだお…
( ´ω`)次は2週間後にまた面談ということで経過観察になりましたお ( ´ω`)もう15年くらい鬱を患ってるし、どん底の気持ちを味わう度にボロボロになっていくお
( ´ω`)そろそろ人生にケリを付けてもいい頃合いだお… ( ´ω`)学校また早退しちゃったお
( ´ω`)推薦貰えなくなっちゃうお
( ´ω`)担任が親に早退ですって連絡した時毎回のこと過ぎて笑ってたって親が言ってたお
( ´ω`)早退したくて早退してるんじゃないお
( ´ω`)今まで相談乗ってくれたりしてたのに一気に冷めたお
( ´ω`)所詮人間そんな人にズブズブになんてならないんだおただの他人なんだお誰も支えてくれないお
( ´ω`)少しでも信じてた自分が馬鹿だったお
( ´ω`)他に1番信じてたのに連絡取れなくなった人がいるお
( ´ω`)だから今回のが尚更つらく思うお
( ´ω`)死にたいおもう誰も信じないお >>185
( ´ω`)文字に起こすとよりつらくなってきたお
( ´ω`)お薬のんで寝るお ( ´ω`)寝れないお
( ´ω`)とってもとっても眠たいお ( ´ω`)つらいお
( ´ω`)午前中は仕事の電子ファイル整理しか出来なかったお… ( ´ω`) 理不尽な現実を見せつけられながら生きるのは、つらいお ( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)( ) >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(失敬、その前にトイレへ行きますお) >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(お国のために死ねて言われてるだろうけど生きててほしいから逃げて生き延びてほしい)
って母の年上の親族らへんの人たちが
上司？から言われてたらしいす
いいか、逃げて生き延びるんだと。 ( ´ω`)戦争の話で、
逃げ延びた祖父母のことを思い出した
ありがとなすび
遺骸が倒れてる中を祖母は逃げ 防空壕でなんとか助かったそうな・・
その後醤油を借りるなどして貧乏暮らしを切り抜けたのだそう・・ >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(力まず自然体で臨む事ですお) >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(力まず自然体で臨む事ですお) ( ´ω`)つ
( ´ω`) この部分が腕をのばしてる様に見えて
らいおん？ 何のスレ？ と思ってしまったお… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
