( ´ω`)つらいお・・・31
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( ´ω`)ここではみんな歳も性別も関係ないですお
( ´ω`)誰もがひとりの「( ´ω`)」ですお
( ´ω`)悲しい気持ちのひと、安らぎを求めるひと・・・
( ´ω`)ここでつらい気持ちを吐き出しましょうお
( ´ω`)誰かを傷つけるような話し方、言葉は控えましょうお
( ´ω`)すぐには無理かもしれないけれど・・・
( ´ω`)いつかはここをつらい心を持つ人のオアシスに・・・
( ´ω`)きっと出来ると信じていますお・・・
( ´ω`)前スレに居た人が気づけばいいな
( ´ω`)次スレは>>980を過ぎた辺りかスレ容量オーバーしたら、どなたかお願いしますお
・出来るだけsage進行でお願いしますお
過去スレ
( ´ω`)つらいお・・・25
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1581945846/
( ´ω`)つらいお・・・26
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1586251714/
( ´ω`)つらいお・・・27
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1591259392/
( ´ω`)つらいお・・・28
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( ´ω`)つらいお・・・29
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( ´ω`)つらいお・・・30
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1619012412/ ( ´ω`)いつも朝起きて仕事の前にシャワー浴びるんだけどお
( ´ω`)ここ最近なかなか眠れなくて朝が辛くてお風呂入れなかったお…
( ´ω`)増えちゃった仕事も結局減らないまま…
( ´ω`)何とか休まないでやって欲しいと言われてしまったお… >>140
( ´ω`)ありがとうございますお
( ´ω`)在宅勤務なのと一緒に仕事してた人がどんどん他の案件に引き抜かれてぼっちになってしまいましたお
( ´ω`)お仕事は残念ながら新たな分担は見直されないので増えてしまいましたお
( ´ω`)何とか楽になれるよう心の有り方だけでも工夫したいですお
( ´ω`)優しい言葉をかけてくれてありがとうですお ( ´ω`)明日は起きたらメンクリ行くお
( ´ω`)辛い状況を話してくるお… ( ´ω`)つらいお〜んおんおんおぉ〜ん ( ´ω`)メンクリ行ったらお薬増えましたお
( ´ω`)寝つきがよくなるといいけどお ★★メンヘラの皆さん！★★
皆さんを観察していると、食生活が酷すぎます！
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです！最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！食がすべての基本です！
いま必要なのは、『何を食べるか？』よりも『何を避けるか？』という感覚です。引き算の発想です！
【 基本事項 】
飲食物を買う際は、食品表示をよく確認し、添加物などをできるだけ避ける
出所の分からない果物、外国産の果物は全部避ける（日本に運ばれて小売店に並ぶまで薬品まみれになっているため）
甘いもの（砂糖、三温糖、黒糖、甘味料ぜんぶ）は徹底的に避ける
肉は厳選する。重症の人は徹底的に避ける。アメリカ牛やブラジル鳥だけでもせめて避ける
（現代の市販の肉は最悪です！出所の分からない肉は全部避けるくらいで丁度よいです）
卵、魚介類も厳選する。重症の人は徹底的に避ける。（安価な卵は超危険！ 遠方で撮れた魚介類は、輸送時に大量の薬品を混ぜているので全部避ける）
加工品や冷凍食品をできるだけ避ける
ジャンクフードやコンビニ食品を徹底的に避ける
ファミレスやチェーン店やスタバなどを徹底的に避ける
トクホ商品や怪しいジュースや市販の野菜ジュースは避ける
牛乳や乳製品を避ける（現代の牛乳は最悪！ 乳製品は徹底的に避ける）
マーガリンやショートニングや植物油脂表示を避ける
サラダ油やプラスチックに入っている植物油使用を避ける
味の素の使用を避ける
電子レンジをできるだけ避ける
毒だらけの消毒薬やせっけんや洗剤などを避ける
無農薬の野菜を探す努力をしてJA野菜を避ける
養殖の魚や大型魚や福島を通ってそうな魚を避ける
人間ドックなど病気狩りのシステムを徹底的に避ける
※あと、まず病院や薬に頼るという発想自体、捨てましょう！薬は基本、毒です。脳、神経、内臓を痛めるだけです。
そこが、そもそもの間違いです！
繰り返しになりますが、必要なのは『何を食べるか？』よりも『何を避けるか？』という感覚です。引き算の発想です！ ( ´ω`)今日誕生日だお
( ´ω`)なのに何もいいことがないお
( ´ω`)祝ってくれた人はいたおでも心から嬉しいと思えないんだお
( ´ω`)本心なのか口先だけなのか分からなくてこわいんだお
( ´ω`)明日学校に行ったら多分仲のいい子達が祝ってくれるお
( ´ω`)祝ってくれるんだお欲しいもの聞かれたおだから分かるんだお
( ´ω`)でも不安で不安で仕方ないんだお
( ´ω`)周りも自分も全部消えそうでこわいお
( ´ω`)薬飲んだお早く落ち着きたいお ( ´ω`)明日朝小テストがあるお勉強したら解けるお
( ´ω`)でも前回3時間勉強したのに16/20しか取れなくて今までずっと満点でいたのに取れなくて怖くなったんだお
( ´ω`)また取れないんじゃないかってだおはもうこういう細かいのを取らないとダメなんだお
( ´ω`)だおは何も出来ないんだおダメなやつなんだおだから頑張らないといけないんだお
( ´ω`)でもそれがつらいんだお悲しいお苦しいお泣きたいお泣けないお
( ´ω`)馬鹿だけど馬鹿なりに完璧でいたいお ( ´ω`)友達がいなくて無性に寂しくなる時があるけど今更作れないお
( ´ω`)趣味や好きなことはあったけどそれを追う気力が無くなって完全に無趣味になったお
( ´ω`)在宅で誰とも喋らず仕事して寝るだけの日々だお
( ´ω`)何のために生きてるんだお… >>157
( ´ω`)在宅でお仕事して誰とも話さず1日が終わるの、私もですお
( ´ω`)孤独感が強くなりますおね
( ´ω`)趣味もある程度元気じゃないと継続することも難しいですしねお…
( ´ω`)出社してみたらどう？って管理職の上司に言われたんですお
( ´ω`)出社してもその上司しかいない、もしくは、誰もいない、なので無意味でしたお… >>158
( ´ω`)レスありがとうですお
( ´ω`)入社2日目から今までずっと在宅で同僚に1度も会ったことなくて孤独感マシマシなんですお…
( ´ω`)趣味を楽しむにはある程度心の余裕が必要なんだなと実感しましたお
( ´ω`)誰もいないのに出社するのはしんどいですおね…
( ´ω`)上司と気が合うのなら、喋れれば少しは気が紛れるかもしれないけどお…
( ´ω`)レスくれて孤独感が薄れましたお、ありがとお ( ´ω`)誕生日の人おめでとうでしたお
強迫つらいお ( ´ω`)とあるコミックで大魔王が太陽を欲したお
( ´ω`)太陽だけは作り出せないお
( ´ω`)今日も太陽がある事がとても幸せだお ( ´ω`)毎日学校行って勉強してるけどつらいお
( ´ω`)みんな将来幸せになるために勉強しろっていうけどだおは今を生きてるんだお
( ´ω`)同年代の遊びまくってるやつら見ると最高に幸せに見えるお
( ´ω`)そのたびに何で勉強してるか分からなくなるお
( ´ω`)あと学校に友達いないお
( ´ω`)誰かと誰かが楽しそうに話しているのを見ると自分がみじめに見えるお
( ´ω`)とってもつらいお >>165 (◦ω。)何も恐れないで、声かけてみるんだお。
きっと友達になれるお。
勉強は社会に出ても必要お。だから、がんがるんお。 >>166
( ´ω`)ありがとうお
( ´ω`)頑張ってみるお つらい で検索してここに来た
言ってはいけないのかもしれないけど頑張れ
つか俺は頑張るからみてて ( ´ω`)他人と比較して苦しいお
( ´ω`)どう考えても人間としていろいろ劣っているお
( ´ω`)まだ自分を受け入れられそうにないお
( ´ω`)人と関わるのつらいお
( ´ω`)バカなので話もまともにできないお
( ´ω`)もう全部面倒くさいお
( ´ω`)自分のことが嫌いだお
( ´ω`)まともじゃないお
( ´ω`)何やっても自己嫌悪でうんざりするお
( ´ω`)自分を肯定して生きたいお
( ´ω`)重苦しくもがき苦しんで生きるのは嫌だお >>167
( ´ω`)横からでごめんだけどお
( ´ω`)友達作りに一歩踏み出すの応援するけどお
( ´ω`)それでもし合う子がいなくてもみじめに思う必要はないんだお
( ´ω`)それに卒業後に出会う可能性も大いにあるお
( ´ω`)話が長くなるからもう黙るけどお
( ´ω`)勉強頑張ってるだおもキラキラしてるし、趣味に勤しむだおもキラキラしてる、気の合う仲間とバカやってる将来のだおもキラキラしてるお >>170
( ´ω｀)すごく共感するお
( ´ω｀)だおも人として足りない部分とか人間として生活する生き物としてダメな部分とか教養のなさとかあって自己嫌悪で毎日苦しんでるお
( ´ω｀)もういい加減苦しむのやめたいお >>172
( ´ω`)レスありがとうだお
( ´ω`)自分だけじゃないと思えたお ( ´ω`)焦燥感が強くて頭が痛いお
( ´ω`)午後イチで産業医面談、怖いお… ( ´ω`)強迫手強いお
( ´ω`)大丈夫大丈夫って言い聞かすしかないお ( ´ω`)産業医面談終わったお
( ´ω`)死にたい気持ちや失踪してしまいたい衝動があることを話したお
( ´ω`)今は仕事を回せているから問題ない、主治医も休めとは言ってないから問題ない、という結果になったお
( ´ω`)私が辛いというのは判断の材料にはならないのが何でなんだお…
( ´ω`)次は2週間後にまた面談ということで経過観察になりましたお ( ´ω`)もう15年くらい鬱を患ってるし、どん底の気持ちを味わう度にボロボロになっていくお
( ´ω`)そろそろ人生にケリを付けてもいい頃合いだお… ( ´ω`)学校また早退しちゃったお
( ´ω`)推薦貰えなくなっちゃうお
( ´ω`)担任が親に早退ですって連絡した時毎回のこと過ぎて笑ってたって親が言ってたお
( ´ω`)早退したくて早退してるんじゃないお
( ´ω`)今まで相談乗ってくれたりしてたのに一気に冷めたお
( ´ω`)所詮人間そんな人にズブズブになんてならないんだおただの他人なんだお誰も支えてくれないお
( ´ω`)少しでも信じてた自分が馬鹿だったお
( ´ω`)他に1番信じてたのに連絡取れなくなった人がいるお
( ´ω`)だから今回のが尚更つらく思うお
( ´ω`)死にたいおもう誰も信じないお >>185
( ´ω`)文字に起こすとよりつらくなってきたお
( ´ω`)お薬のんで寝るお ( ´ω`)寝れないお
( ´ω`)とってもとっても眠たいお ( ´ω`)つらいお
( ´ω`)午前中は仕事の電子ファイル整理しか出来なかったお… ( ´ω`) 理不尽な現実を見せつけられながら生きるのは、つらいお ( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)( ) >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(失敬、その前にトイレへ行きますお) >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(お国のために死ねて言われてるだろうけど生きててほしいから逃げて生き延びてほしい)
って母の年上の親族らへんの人たちが
上司？から言われてたらしいす
いいか、逃げて生き延びるんだと。 ( ´ω`)戦争の話で、
逃げ延びた祖父母のことを思い出した
ありがとなすび
遺骸が倒れてる中を祖母は逃げ 防空壕でなんとか助かったそうな・・
その後醤油を借りるなどして貧乏暮らしを切り抜けたのだそう・・ >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(力まず自然体で臨む事ですお) >>193
( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(力まず自然体で臨む事ですお) ( ´ω`)つ
( ´ω`) この部分が腕をのばしてる様に見えて
らいおん？ 何のスレ？ と思ってしまったお… ( ´ω`) 戦において最も大切な事を申しますお
( ´ω`)(とにかく、「勝てない」と決めることですお) ( ´ω`)怒られたこと子供の頃の暴力のこと
思い出してつらいお
夕飯ちゃんと食べたお 気持ちを落ち着けるお ( ´ω`)病院の先生の許可を得て学校でカウンセリング受けてるお
( ´ω`)でもカウンセリング嫌で行かずに逃げたお
( ´ω`)担任にグチグチ言われそうでもう行くの嫌だお
( ´ω`)でも推薦貰うには出席日数がやばいんだお
( ´:ω:`)頑張って行ってくるお >>206
( ´ω`)プレッシャーになってしまったら申し訳ないんだけどお
( ´ω`)応援してるお
( ´ω`)逃げたとしても
( ´ω`)その若さでカウンセリング受けようとする姿勢がすげーなって感心なんだお
( ´ω`)レスしてごめんだお ( ´ω`)おとといと昨日はまだ良かったんだけど
今日は調子わるいおー 今日病院だったけど
最寄り駅まで歩いて行って帰りも歩いて帰ってきたから疲れたお ( ´ω`)頭が溶けたホイップクリームのように
なっているお、なんか疲れたんだお、
９時前には眠れたら眠ろうと思うお。 ( ´ω`)学校行きたくないお
( ´ω`)こんな迷惑人間さっさと死なせてくれお
( ´ω`)最近何でもないことで涙が出てきてもうよく分かんないお... ( ´ω`) 過去の出来事思い出して死にたくなってきたお ( ´ω`)これから通院してきますお
( ´ω`)雨降るかな…降るだろなお ( ´ω`)精神疾患による労災申請が過去2番目に多かったとニュースになってたお
( ´ω`)どうせ私のは私傷病（仕事とは関係なく勝手になった）扱いになるだろうからどうこう出来ないけどお… ( ´ω`)おはゆだお
( ´ω`)昨日病院でオランザピン効かないおって言ったらちょっと強いのにしてくれたお
( ´ω`)楽になりたいお
( ´ω`)来週末から期末テストだお
( ´ω`)どうしようだおまた焦って変になっちゃうかもだお
( ´ω`)勉強の事も自分の事もいっぱいいっぱいだお ( ´ω`) 夢の中でかーちゃんが「あの車をロケットランチャーで撃ちなさい」って言うから撃ったら間違えて近所のおじいちゃんの家に命中してしまってばあちゃんに「なんてことするの！早くファブリーズかけてきなさい！」って怒られたお。意味の分からん夢だお ( ´ω`)朝はちょっと良かったんだけどお、、
( ´ω`)夕方しんどいお
( ´ω`)疲れちゃったお
( ´ω`)夜はとにかく、好みのものを食べて
( ´ω`)できるだけ眠るお
( ´ω`)うわああんだお 家で寝てたらウンコもらしたお
最近腹痛で苦しかったお
なんとかおさまったお
でも絶対安静だお ( ´ω`)・・・みんな難儀してるんだおね
( ´ω`)皆ある事かもだけど 今書くに書けない…思考がｸﾞﾙｸﾞﾙしてて文にできないお
( ´ω`)苦しいお みじめだお つらいお
( ´ω`)ちょっと休めば頭のﾓﾔが少しは晴れるかなお
( ´ω`)ｽﾚの皆さんにも 毎日１つでも 小さな事でも 良い展開があるといいおね 後不眠だからなのか夕方から毎日頭痛がするお
冬は起きなかったお
つらいお ( ´ω`)横になってたら少しﾎﾞﾝﾔﾘが回復したから数日ぶりに書き込み巡回したお
>>224・226
(；´ω`)えっ大丈夫？…じゃなさそうおね
( ´ω`)内科にはかかっておられますかお？早めに行った方が良さそうお
( ´ω`)季節柄 ﾀﾞﾙさも出やすいから面倒に感じるだろうけどお
( ´ω`)頭痛も腹痛も お腹具合も色々な原因があるお
( ´ω`)原因がわからないままだと余計治りづらいから、まずは受診をお勧めしますお
( ´ω`)薬の副作用やもし漢方のんでたらﾒﾝｹﾞﾝ反応が出る場合もあるお
( ´ω`)お大事になさってくださいお ( ´ω`)ストレスで毎日大量に髪が抜けるお
( ´ω`)さっき短い髪を束ねた時凄かったお
( ´ω`)洗面台が抜け毛だらけだお
( ´ω`)かなしいお ( ´ω`)寂しくてつらいお
( ´ω`)誰かに褒められたいお
( ´ω`)生きてるだけでえらいとは他人は言ってくれないお
( ´ω`)悲しいお >>231
( ´ω`) おはお、お疲れ様だお
( ´ω`) 生きてるだけで疲れるおね
( ´ω`) 幸辛いこの世の中で今必死に生きてるあなたは偉いお、立派だお >>232
( ´ω`)ありがとうだお
( ´ω`)頓服飲んだけど効いてこないお
( ´ω`)涙止まらないお
( ´ω`)久々に自傷しちゃったお >>234
( ´ω`)大変だったねお
( ´ω`)自傷の痕、消毒して化膿したりしないようにしてねお ( ´ω`)つらいお。
特に何か大変な変化があったわけでもないお。
( ´ω`)いつも体が痛い・・気持ちがいつも苦しいお。
( ´ω`)テキトーにしてていいかなお
( ´ω`)なんだか焦りがすごいお。
( ´ω`)緊張感もある。
( ´ω`)音楽聴いてる。少し泣こうかなお。 ( ´ω`)ヘルパさん来るの嬉しいけどつらいお・・ ( ´ω`)カウンセリングって行った方がいいのかお？
( ´ω`)わからないお ( ´ω`)生きてるのが嫌になってきたお
( ´ω`)何がどうつらいのか、バカだから一つも言葉にして説明できないお
( ´ω`)主治医から毎回聞かれるのに毎回説明できないお
( ´ω`)ほんとはつらいわけないと思われてるんだろうなお
( ´ω`)だおが生きるのに向いてないのは、だおにとって自明のことだお
( ´ω`)他者に対しては論証できないお
( ´ω`)つらいことの1つ2つ話したところで枝葉にすぎないお
( ´ω`)根本的に狂ってるからつらいんだお ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
