まだそんな寒くない頃とかは10回でよかったんだけど、
本格的に寒くなってくると(南関東最低気温0〜2度)
10回じゃかかり辛かったり、かかってもすぐ止まっちゃうのさ。
んで、回数増やしていくと、かかり易くて止まるまでの時間も延びたので
それでやってるんだ。
個体差や環境にも因るから、自分に合った方法探してちょんまげ。