簡潔に言うと『両股関節を内転させて骨盤を前傾させろ』ってことなんですけどね。
爪先の向きと膝の動きを指示せずにこれを言うと大抵の人は骨盤が更に後傾しちゃうんですよね。
も1つ蛇足を付け加えると、骨盤を前傾させるってのは垂直より前倒しではなく、
既にある程度後傾しているのを少し起こす事になると思いますよ。