運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ28歩目

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1優しい名無しさん2018/03/17(土) 18:26:10.72ID:yMgUSYb1
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

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運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ27歩目(dat落ち)
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663優しい名無しさん2018/07/19(木) 08:28:21.18ID:JxX+dRFW
ラジオ聴きながら散歩してきました。5050歩。暑い…部屋で冷房付けてひと休みします。

664優しい名無しさん2018/07/19(木) 22:17:26.05ID:Ii2cNMQp
今日は午後から、市民センターの体育館に行ってきました。
ジョギング17分(2.2km)しました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

665優しい名無しさん2018/07/19(木) 23:06:13.88ID:2HvZiWRC
踏み台昇降と腹筋おわりage

666優しい名無しさん2018/07/20(金) 02:51:02.64ID:vFmbGST3
8000歩歩きました
お疲れ様です

667優しい名無しさん2018/07/20(金) 16:24:47.17ID:v0cMgNzV
高原をハイキングのはずが暑くて5000歩で引き返しました
軽井沢も涼しくないです

668優しい名無しさん2018/07/20(金) 18:17:39.75ID:lkxN8GS2
軽井沢は涼しくないね、お盆のころに行ったけど、湿気含んでじめっとしたぬるい空気

669優しい名無しさん2018/07/20(金) 18:35:02.53ID:ZnjUtUkU
避暑地なのに!詐欺だ!交通費返せ!
そんな無茶な

670優しい名無しさん2018/07/20(金) 19:19:18.23ID:v0cMgNzV
18切符なのでまだマシですが
横川の鉄道文化むらが目的地で、
その周辺を散策→暑くて無理→じゃ軽井沢→やっぱり暑くて無理

鉄道文化むらのなかを歩いただけでした

671優しい名無しさん2018/07/20(金) 20:08:20.24ID:e1k4gQmf
今日は暑さで走る気が起きなかったので
1時間半だけ超スローペースで流してきた

672優しい名無しさん2018/07/20(金) 20:15:39.61ID:KrTNRYTW
お疲れ様です
避暑地もそんなに暑くなっちゃったんだね

今日は久々に少し歩けた
夕方だとまだ暑さマシだった

673優しい名無しさん2018/07/20(金) 22:41:02.27ID:ZnjUtUkU
異常気象らしい
地球温暖化の影響かな

674優しい名無しさん2018/07/20(金) 22:47:42.37ID:RKLFCQrr
踏み台昇降と腹筋おわりage
今日も暑かったです

675優しい名無しさん2018/07/20(金) 23:04:19.53ID:vFmbGST3
9000歩歩きました
たべすぎたので頑張りました

676優しい名無しさん2018/07/20(金) 23:06:24.43ID:GQHXurUn
避暑地も暑いのですね・・・お疲れ様です・・・

今日は昼前に医者に行き、午後から市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング17分しました。
医者に行った後、暑さのせいもあり、体がだるくて、しかたがなかったのですが、
思いきって、センターに行って、運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

暑いですね・・・お互い、熱中症等に気をつけましょう・・・

677優しい名無しさん2018/07/21(土) 21:36:05.62ID:mYmX3zEN
この猛暑はあと1週間、でもその後は台風ラッシュ、とニュースで言ってました。
被害が無い事を祈ります。

678優しい名無しさん2018/07/21(土) 22:24:55.80ID:g459NmNy
・活動量計→40分。4,321歩。3.39km。

今夏の猛暑は半端ないですね。
エア・コン君に頑張って貰います。

679優しい名無しさん2018/07/21(土) 23:06:07.96ID:gyePCk+A
今日は日が陰った夕食前に、近所のジョギング19分(2.4km)しました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
運動前は、体に嫌な疲労感があり、胃の調子も良くなかったのですが、スッキリしました。

680優しい名無しさん2018/07/22(日) 00:59:19.36ID:lQ236N/Z
今日は久々に買い物に行ったので16000歩歩きました
でもその分食べたので体重は増えてました

681優しい名無しさん2018/07/22(日) 07:20:59.01ID:7gcaH5df
ラジオ聴きながら散歩しました。5800歩。熱中症等体調管理に気をつけよう。

682優しい名無しさん2018/07/22(日) 20:25:01.18ID:lQ236N/Z
お腹痛くなり途中で走って帰った今日は6100歩

683優しい名無しさん2018/07/22(日) 21:08:32.95ID:X/Hv+1s4
踏み台昇降と腹筋おわりage

684優しい名無しさん2018/07/22(日) 22:52:25.04ID:TZKRqM7Y
今日は、ジョギングは休養日にしました。
高校時代の友人と居酒屋で会食をしてきました。約5000歩ほど、歩きました。

685優しい名無しさん2018/07/22(日) 22:52:55.44ID:TZKRqM7Y
>>682
大丈夫ですか・・・?

686優しい名無しさん2018/07/23(月) 00:08:02.96ID:MSyUVKp/
今日(昨日)は良い天気だったのに、夕方雷が鳴り出して、酷い夕立ち!ウォーキングしていなくて良かったと思いました。重いけど、折り畳み傘を持ち歩こうかなぁ。

687優しい名無しさん2018/07/23(月) 00:38:39.68ID:RE7TcITw
>>685
大丈夫です、ありがとうw

688優しい名無しさん2018/07/23(月) 20:09:12.55ID:RE7TcITw
7356歩達成→7458歩
165センチだと一月1キロ痩せるにはこの歩数だけ歩くといいと

689優しい名無しさん2018/07/23(月) 22:20:49.01ID:nbM6HfH4
・手ぶら→約1時間。
活動量計を持って行くのを忘れた。
気付くのが早かったら取りに帰ったのだが…。

帰宅後、入浴する時、下着(上)を脱ごうとしたら汗で体に張り付いており、一苦労した。

690優しい名無しさん2018/07/23(月) 22:41:52.14ID:7es7lOjE
>>687
良かったです・・・

>>689
昼間に、歩いていらっしゃるのですか・・・?
熱中症等に気をつけてください・・・

今日は、午後から、トレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってジムに行って、
汗をかいた後、ジムのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

691優しい名無しさん2018/07/23(月) 22:45:40.61ID:9RY9KJmk
>>688
そういう目標を作ったらモチベーション保ててよさそうだね

通院ついでに歩いた4時台だとまだ暑いね

692優しい名無しさん2018/07/23(月) 23:31:48.10ID:ycXlUxH1
5842歩と腹筋おわりage

693優しい名無しさん2018/07/24(火) 01:30:04.39ID:q3UZsHwM
>>691
そうなんですよ
アプリで歩数計探していたらマイメロちゃんが出てきてw
どうせなら可愛いのでやろうとダウンロードしたら教えてくれましたw

694優しい名無しさん2018/07/24(火) 18:30:41.51ID:q41dyiG+
平日の昼間でも何人かはジョガーやウォーカーにすれ違っていたけど
さすがにこの暑さだとすれ違わないなぁ

695優しい名無しさん2018/07/24(火) 21:34:37.37ID:qhHO2eRs
マイメロ有能だね

今日は散歩して買い物行けた

696優しい名無しさん2018/07/24(火) 22:29:37.67ID:WlWJdjjm
有能ですよ
7509歩。達成

697優しい名無しさん2018/07/24(火) 22:29:44.30ID:yH1MnoPK
>>694
今年の暑さは、ちょっと、すごいですよ・・・

今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅し、約5000歩、歩いていました。
夕食前にも、35分ほど、歩きました。

698優しい名無しさん2018/07/24(火) 23:51:41.81ID:Xq0eCJaS
10879歩と腹筋おわりage
今日は雨も振りだして蒸し暑かったです…

699優しい名無しさん2018/07/25(水) 17:14:54.59ID:i89jaNt5
ウォーキング11000歩。
ジーパンが濡れて気持ち悪い。

700優しい名無しさん2018/07/25(水) 19:54:21.17ID:yjTYQKIg
歩いてたら雨降ってきたー
全然歩いてないよやんでくれ

701優しい名無しさん2018/07/25(水) 20:46:26.78ID:EiSX6PUy
8900歩歩いた

702優しい名無しさん2018/07/25(水) 22:15:37.34ID:lrh40TZQ
今日は、午後から市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるくてしかたがなかったのですが、思いきってセンターに行って、
運動して、センターのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリし、体のだるさも取れました・・・
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

703優しい名無しさん2018/07/25(水) 22:37:59.67ID:l+ix6GJO
スポーツウェアほしい
ジーンズだと暑くて不快だ

7046892018/07/25(水) 22:45:53.22ID:eoElnMdD
>>690
ありがとうございます。
ウオーキングはナイトタイムに実施しています。
690さんも熱中症にお気を付け下さい。

・活動量計→1時間5分。7,081歩。5.66km。
コンビニ2件に寄ったけど、買おうと思っていたアイス・クリーム類がなかった。 ><
何も買わずに出ると店員が目で追っていた。 ><

705優しい名無しさん2018/07/25(水) 23:47:44.84ID:GB8zGRKe
3736歩と腹筋おわりage

706優しい名無しさん2018/07/26(木) 19:46:04.33ID:sFrbzRWS
8400歩 達成

707優しい名無しさん2018/07/26(木) 23:53:42.56ID:zRowTUA0
17810歩と腹筋おわりage

708優しい名無しさん2018/07/27(金) 05:00:28.18ID:MH1Xlono
最近膝が気になる
痛いまでは行かないんだけど軟骨ごりごり削ってる気がする

709優しい名無しさん2018/07/27(金) 06:19:17.71ID:86JF9FEY
私は腰をやられます

710優しい名無しさん2018/07/27(金) 11:13:06.37ID:w/TC3WpU
最近は深夜徘徊でも空気がぬるい

711優しい名無しさん2018/07/27(金) 20:39:26.49ID:86JF9FEY
9950歩
公園で盆踊りをしていたので覗いてきたよ
風流だ

712優しい名無しさん2018/07/27(金) 21:34:30.01ID:lLZFLdAt
7305歩と腹筋おわりage

713優しい名無しさん2018/07/27(金) 21:40:02.48ID:SFmkPU1Z
>>708
ひざは、気にしだすと、しょうがないですねよ・・・
両親と1泊2日の小旅行に出かけていたので、ジョギングは、休養しました。
明日から、がんばりたいです・・・

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