運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ30歩目

1優しい名無しさん2018/10/21(日) 19:06:09.76ID:z1iGX5zB
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ29歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1532957969/

120優しい名無しさん2018/11/09(金) 22:21:29.27ID:YMZkWVAC
>>116
腰が良くなり、良かったですね。
早朝に行動できる方が、うらやましいです・・・

>>117
ホームセンターで、靴用の接着剤売ってますよ。
僕も、何回か、お世話になったことがありますよ。ホームセンターで色々な種類の靴用の接着剤売っているので、
一度、見てみてください。

今日は、昼前から、母と車で買い物に出かけました。昼食をスーパーのフードコーナーで食べて、
帰宅しました。3000歩ぐらいは、歩いたと思います。
その後、帰宅して、体がだるくて、しかたなかったので、思いきって市民センターの体育館に行って、
ジョギング19分(2.3km)してきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

121優しい名無しさん2018/11/09(金) 22:46:27.38ID:eRmHueEr
また、お久しぶりになってしまいました。
短期バイトの面接に行ってきました。
肉体労働系なので終わるころにはきっと健康的に・・・
受かればですが

>>117
シューグー(アメリカ製?)やシューズドクター(セメダイン)ですね
靴用以外の接着剤・補修材を使うと滑って転倒したり、再破損しやすいので気を付けて
靴補修材は意外に高価ですし、想像より使用量も多くなるので
元の靴によっては新しくしてしまった方が安上がりかもしれません。

122優しい名無しさん2018/11/10(土) 06:15:03.56ID:J9/0UBKv
早朝ウォーキングあげ

>>117
自分で接着してみてもしも足腰に不調が出るよりは新しく買ったほうが、と自分は思います。不具合だらけなもので
自分のウォーキングシューズも10年は履いていて、踵はつぶれているしインソールもヘタってきている気がして新調することにしました

123優しい名無しさん2018/11/10(土) 06:15:41.77ID:J9/0UBKv
あがってなかったあげ

1241172018/11/10(土) 07:27:53.76ID:gjY9OAJJ
>>118、120、121、122
皆さん壊れたシューズに対して色々
アドバイス下さってありがとう
ございます。接着剤が高かったら
新しいシューズを買おうと思ってます。

125優しい名無しさん2018/11/10(土) 22:51:40.21ID:ZEZMUN5z
>>121
短期バイトの面接お疲れ様です・・・
実は、僕も、郵便局の年末年始の仕分けのアルバイトに、応募しています。
11月初旬に合否の連絡があるはずなのですが、まだ、連絡をもらっていません・・・
お互いに、採用されると良いですね・・・

>>124
こちらこそ、どういたしまして・・・上手く行くと良いですね・・・

今日は市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約10分、ジョギング17分しました。
シャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしました・・・
少し、英語の勉強もできたので、良しとします・・・

126優しい名無しさん2018/11/11(日) 00:14:09.01ID:hH1Fs1yO
出発age↑

127優しい名無しさん2018/11/11(日) 00:58:13.18ID:hH1Fs1yO
ただいま( ´ ▽ ` )ノ
2.8`ウォーキングage

128優しい名無しさん2018/11/11(日) 04:38:25.78ID:A/ll1O+O
きん

129優しい名無しさん2018/11/11(日) 21:14:31.75ID:+lFBkmMj
踏み台昇降と腹筋おわりage

130優しい名無しさん2018/11/11(日) 23:05:31.67ID:q0Egt1BB
3kmジョグ
>>121>>125
自分も短期バイトしたいと思ってます
お二人がどうか採用されますように
>>127
おかえりなさい(^-^)/

131優しい名無しさん2018/11/12(月) 00:31:10.87ID:dRi+Sqcb
こんばんは、今日(昨日)は久しぶりにウォーキングしてきました
心身ともにすっごい疲れているのに、ベッドでは落ち着かないって何なんでしょう?
4.7km 7200歩でした

>>125
奇遇ですね。自分は郵便局のお歳暮ゆうパックの仕分けです
やや重いものが多いですが、年内で終わるのはキリがいいかな
125さんも無理しない程度にがんばってくださいね

>>130
ありがとうございます
意外に年末年始バイトの募集開始・締め切りは早いです
いいバイトが見つかりますように

132優しい名無しさん2018/11/12(月) 06:05:12.17ID:saMcnz4A
早朝ウォーキングあげ
風がすごく冷たかった

133優しい名無しさん2018/11/12(月) 17:47:37.89ID:/PGSetUh
縄跳び7分半と
V字腹筋20回3セット

134優しい名無しさん2018/11/12(月) 20:34:01.45ID:fTq2ya69
踏み台昇降 7分間ぐらい

135優しい名無しさん2018/11/12(月) 21:58:28.55ID:ScWVIwAz
>>127
おかえりなさい!!

>>130
>>131
レスをいただき、ありがとうございます。
でも、自分は郵便局の年末年始の仕分けのアルバイトは、落ちてしまったみたいです・・・
>>131さんも郵便局のお歳暮ゆうパックの仕分けをなさるのですね・・・
重い物を持つとき等、お体に、ご留意なさって、お仕事なさってください。
僕は、落ちてしまったので、別のアルバイトを探すかもしれません・・・

今日は、午後からトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング20分しました。
昨日、弟関係で、少し、嫌な事があったので、思い切り走って、厄払いをして、運動後、シャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強も、少しできたので良しとします・・・

136優しい名無しさん2018/11/12(月) 22:00:58.88ID:Hr0FyJe2
踏み台昇降と腹筋おわりage

1371352018/11/12(月) 22:43:01.80ID:ScWVIwAz
>>130さんも、良い短期バイトが見つかると良いですね…

138優しい名無しさん2018/11/12(月) 22:48:08.33ID:u69xh2J/
・腕時計タイプの歩数計→1時間41分。11,275歩。9.01km。

139優しい名無しさん2018/11/13(火) 10:01:23.81ID:h2e6iMow
忘れてた

早朝ウォーキングあげ
半袖で歩いたら汗ひくのが早かった

140優しい名無しさん2018/11/13(火) 21:30:50.08ID:x36z3vCm
5kmジョギング
走った後に片膝だけ痛いということはバランスが悪いのかな
>>131>>135
ありがとうございます
皆さんが良い方向に向かいますように

1411352018/11/13(火) 22:16:18.37ID:V6qai0Xz
>>140
こちらこそ、ありがとうございます。

今日は、朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
昼に帰宅し、約3000歩ほど、歩いたと思います。
その後、何か、体がどうしようもなく、だるく、心身もスッキリしなかったので、
思いきって、市民センターの体育館で、ジョギング19分(2.3km)しました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、
英語の勉強もできました・・・うれしいです・・・

142優しい名無しさん2018/11/13(火) 22:51:10.70ID:b6x/yQ+8
ジムで筋トレ1時間
今日は主に胸と背中
あと今日はレッグプレス180kg×10回できた

皆様おやすみなさい

143優しい名無しさん2018/11/14(水) 09:33:59.07ID:4cLwxJyG
おはようございます、昨日は登山してきました
標高約450M 12000歩でした
低い山だとなめてかかっていましたが
下山コースを間違えて今までで一番大変でした。
大けがはしなくてよかったです

144優しい名無しさん2018/11/14(水) 22:13:42.84ID:27XYhBx1
>>142
レッグプレス180kgとは、すごいですね・・・

>>143
お気をつけてください。お疲れ様です・・・

今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング18分しました。
運動前は、体がだるくて、しかたがなかったのですが、思いきってセンターに行って、汗をかいて、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
少し、英語の勉強もできました・・・

145優しい名無しさん2018/11/15(木) 03:51:30.61ID:E8JSyYCt
こんばんは
ちょっと夜風にあたってきました。5900歩

>>144
気をつけないといけないですね
下山して人里に来たと思ったら最寄り駅まで20km・・・
1日4本しかないバスに乗れて事なきを得ました

146優しい名無しさん2018/11/15(木) 22:45:47.59ID:E8JSyYCt
ほしゅ
1日寝てました。ここ数日の運動負荷が大きすぎたかな

147優しい名無しさん2018/11/16(金) 19:06:47.97ID:F1LDGWX0
14106歩と腹筋おわりage

148優しい名無しさん2018/11/16(金) 19:41:42.92ID:pklWq1II
いつもの調整池を1周してきました
4.7km 11,000歩

なんか調子が出ませんでした
ペースはいつもの半分、すごい不機嫌そうな顔で歩いてたんだろうなぁ

149優しい名無しさん2018/11/16(金) 19:41:59.17ID:pklWq1II
あ、あげ

1501442018/11/16(金) 22:49:31.94ID:XplH0d3x
>>145
1日4本のバスに乗れて良かったですね・・・

>>148
そういう時も、ありますよ。僕も、今日、市民センターのトレーニング室で、筋トレ20分とジョギング19分してきて、
シャワーで汗を流したのですが、あまり、心身ともにスッキリしませんでした・・・
トレーニング室に居た若い男の子たちと、フィーリングが合わず、彼らに、気を使いすぎたせいかもしれません・・・
今後は、金曜日は、トレーニング室を使用するのではなく、ジョギングだけしたいと思います。

いつも、運動後、スッキリして、英語の勉強をしている者ですが、以前、郵便局の年末アルバイトに応募して、
落ちてしまったとレスしたのですが、その後、別の郵便局の年末アルバイトに応募したところ、
今日、採用通知をいただけました。
来週から、早速、年末まで荷物の仕分けのアルバイトするので、トレーニングは、おそらく、できません・・・
年末まで、無事、勤め上げられれば、年明けから、また、トレーニングと英語の勉強を再開したいと思いますので、
しばらく、書き込みは、できないかもしれません・・・
皆さん、お元気にお過ごしください・・・

151優しい名無しさん2018/11/17(土) 06:07:46.89ID:nOnXw3Ew
>>150
お疲れ様です
バイト頑張ってください

早朝ウォーキングあげ
寒くて汗ほとんどかかなくなってきました

152優しい名無しさん2018/11/17(土) 22:07:17.50ID:QbYR9Vz4
ピュッww

153優しい名無しさん2018/11/17(土) 22:31:24.28ID:+vObypQb
>>151
ありがとうございます。アルバイトがんばります!!
今日は、アルバイト関係の手続きや必要品の買い出し等で、外出した後、
昨日のスッキリしない感じをひきずっていたので、思いきって、夕方に、近所のジョギング(19分、2.3km)に出かけました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・

154優しい名無しさん2018/11/17(土) 23:21:50.89ID:JPqFFPDO
>>151
早朝ウォーキングおつ 寒いのにすごい
汗ばむ程度の負荷を維持したいならもうちょっと速足で歩くとか?

155優しい名無しさん2018/11/18(日) 05:53:54.21ID:HuwxtmUx
早朝ウォーキングあげ

>>153
頑張ってますね
お疲れ様です

>>154
ありがとうございます
早朝は人がいないから気使わなくて済むのがでかいですw
負荷は寒いから早く終わらせようとして自然と早足になってます
帰り着くとじんわり汗
その程度でも意外にサッパリするから不思議ですね

156優しい名無しさん2018/11/18(日) 23:20:37.84ID:8qM7RDJT
9441歩と腹筋おわりage
>>153
アルバイト応援してます
&復帰お待ちしてます

157優しい名無しさん2018/11/19(月) 05:59:59.14ID:IOYyTygT
早朝ウォーキングあげ

158優しい名無しさん2018/11/19(月) 16:28:16.70ID:3fiCiZJH
新しい運動シューズ買いました。
アンダーアーマー、5800円。
MADE IN インドネシア
と書かれています。
履き心地イイです。
頑張ってウォーキングします。

159優しい名無しさん2018/11/19(月) 23:16:01.96ID:NndX886I
今日ジムサボったけど自宅ゴブレットスクワットage

160優しい名無しさん2018/11/20(火) 05:57:20.85ID:eyKxeOSa
歩いてきた

161優しい名無しさん2018/11/20(火) 11:28:05.55ID:3E5rGlVC
こんにちは、昨日は5000歩でした。
用事をませながら徒歩はウォーキングとは言わないか

>>158
新しい靴、いいですね
無理ない程度に運動してくださいね

162優しい名無しさん2018/11/20(火) 12:04:42.44ID:ect56DZ2
日常歩行の歩数もウォーキングにカウントしちゃってるよ私は

163優しい名無しさん2018/11/20(火) 16:58:02.89ID:qpY+WZdK
14372歩と腹筋おわりage

164優しい名無しさん2018/11/20(火) 21:36:21.05ID:VFWXcJwO
ジムで上半身の筋トレしてきた
集中できなかったせいかあまり追い込めなかった…

とりあえずプロテインごくごく

165優しい名無しさん2018/11/20(火) 23:28:34.63ID:kNHUsetX
・活動量計→57分。6,305歩。4.99km。

166優しい名無しさん2018/11/21(水) 01:47:56.07ID:X79cC40D
8600歩

167優しい名無しさん2018/11/21(水) 18:50:19.32ID:oUbjQxaH
ジムいってきた

168優しい名無しさん2018/11/21(水) 19:12:55.23ID:mzhh/MfC
5618歩と腹筋おわりage

169優しい名無しさん2018/11/21(水) 22:50:04.79ID:OXwMCWft
外出して8400歩
荷物があったので腰がすごく痛いです

170優しい名無しさん2018/11/21(水) 22:50:20.87ID:OXwMCWft
あ、あげ

新着レスの表示
レスを投稿する