「本気で痩せたいならフィットネスゲームは効果ない、外走れ」←これ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/07(木) 15:32:19.54

本当ですか？

**名無しさん必死だな** · 2021/01/11(月) 13:43:53.48

ゲーム好きなのにランニングや散歩でゲームする時間を潰したくないだろ？
だからゲームで運動するんだよ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/11(月) 15:06:10.58

ゲーム好きだからこそゲーム音楽聴きながら長く散歩はできる

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:12:34.10

ランニングにしろウォーキングにしろカロリー消費を意識するならペースが大事だよ。

ランニングなら時速12キロ
ウォーキングなら時速6キロ

このペースで10キロを週に2～3回やってればそうそう太れないよ。ドカ食いしたら勿論ダメだけど。

ただ、肥満の人がやるには無理のあるペースなので、無理のないところから始めるのが良いよ。無理のない食事制限である程度痩せてから運動を始めるのが個人的にはオススメ。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:15:42.75

米食わなきゃ痩せるぞ
低炭水化物ダイエット

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:16:28.33

>>287
時速4キロではちょっとだいぶ遅いけど、
こんなペースでも週に3～4回やってればちゃんと痩せるよ。

食事量を守っていれば。だけど。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:19:41.61

クイズ王の人が120kgから80kgに痩せたときにリングフィット使ったらしい。当人曰く「運動しているのを人に見られたくない」のがずっとあったらしく。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:22:51.26

やってることは同じなんだから変わらない
違いは外か中かっていう話だけ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:24:34.46

本当に必要なのは続けられる仕組み

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:28:35.26

7200キロカロリーをどのペースで消化するかを考えるだけだからね
1か月1kg落としたいなら単純に30日割して1日240キロカロリー摂取より消費上回るようにするだけだし管理が何より大事

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 00:30:52.12

意外と基礎代謝で消費するカロリー大きいから好きなモノ食える
三色+おやつ好きなモノは無理だろうけどｗ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 09:32:12.58

××すればいいよってアドバイス、それ全部リングフィットでできるよ！

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 09:56:23.40

いや、ちゃんと継続できるならリングフィットすら要らん。て話だよ。

勿論リングフィットでも良いんだけど。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 10:04:14.03

運動と節制が出来るんならどんな方法でもいい
でもこのご時世街中をゼイゼイ言いながら走るのだけは勘弁して
せめて河原とかジョギングコースがある所へ行ってくれ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 10:15:24.32

2日に一回2DKの部屋塵一つなく掃除してるけどめちゃくちゃ運動になる。一時間半ぐらいかかるがすがすがしいぞ
金払ってジムなんか通ってるあほはEMSベルト付けて掃除機をダンベル代わりに部屋掃除しろ。2か月後にはキン肉マンだ
ああ、くそデブはまともな日常生活送ってないただ怠惰なだけ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 10:53:51.03

リングフィットよりフィットボクシングのが効率いいな、有酸素と無酸素同時にできるし。ダッキングとかでスクワット効果もある。ただ判定ゆるいから本人が真剣にやるかどうか

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 12:38:24.67

フィットボクシングはリズム感無い俺には無理だったわw
体験版やってみた感想

**名無しさん必死だな** · 2021/01/12(火) 23:53:50.28

フィットボクシングはリズム感なんて必要無いぞ
思い切りパンチを打ちまくってればそれでいい
点数なんて気にするな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/13(水) 00:04:01.46

ZWIFTやればいいよ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/13(水) 00:08:26.72

ヨッピーの記事読め
痩せるなら
Zumba＞FitBoxing＞RFA
だぞ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/13(水) 02:41:04.31

サプリとプロテインだけで過ごして2ヶ月で10キロ痩せたぞ
痩せるだけなら栄養ちゃんととってカロリー絞ればいいだけ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/13(水) 09:14:22.00

やつれたいんじゃないから運動はいれないと

**名無しさん必死だな** · 2021/01/13(水) 09:17:53.97

好きなものを食いたいしゲームしたいので運動します