【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
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【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
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では、どうぞー
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パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]･2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/ >>463
>>465
お二人とも絶対に大丈夫だからね
口からゆ〜っくり息吐いてね
お薬もう効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>466
ありがとうございます
あの後なんとか落ち着きました！ ああまたダメだ
怖いよ
なんで最近こんなに発作くるんだろう
嫌になってくる >>468
ゆ〜っくり呼吸してね
暑かったらエアコンつけてね
必ず落ち着くからね
大丈夫、大丈夫 >>469
ありがとう
どうにか頓服で落ち着いてきたよ！
暗いことばっかり考えてたからだと思う >>465さんも大変なんですね
辛いけど・・・一緒にこれからも乗り切りましょう
嬉しさの意味で涙がでそうです。･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
>>466さん
頓服飲んでから深呼吸して横になってたら
だんだん楽になりました('-'*)
最後にお二方、お声をかけてくれてありがとうございました。 ここには仲間がいて安心するね
みんないつもありがとう くるしい、生理前で寝込んでて、発作でおきました。
息が深く吸い込めない、吸うのか吐くのかわからんない どうすればいいんだっけ、冷たい水飲むといいんだっけ 、わかんないどうしよう 久しぶりにソワソワ来た。にんにく注射 鍼灸行ってなんとかこらえた。明日は仕事休むわ。みんな無理しないでよー。ゆっくりゆっくり治していこうね皆さん。 >>475
とりあえず大丈夫だったかな。もう治まってるとはおもうけど
安静にね。 >>478
楽な姿勢になって、ゆっくり深呼吸してね
呼吸にだけ集中してれば他のことは忘れるからね 久しぶりに1人だと思って大丈夫かなって考えてたら
発作が来そうだ
どうしよう 頓服効いてきたみたいです
ありがとうございます！
ここに来るだけで少し落ち着く気がするんです
いつもありがとうございます 自律神経正すのって中々大変だよね
わたしは小学生から症状出てて
医者にいくが異常なし
その頃はネットも心の病もあまり知られてなかったからな
もう21年付き合ってるけどいまだに
苦しい、気持ち悪い息苦しい あぁみんなの優しいレス読んでたら涙が出てきた
このスレみんな優しくて好き わかる
わたしもこのスレの人達だいすき
なんど助けられたことか
わたしもここの人達のように誰かを助けられる存在になれたらいいのになあ 不安感高まってきた・・・
ごめんなさい、生きててごめんなさい・・・
眠れるか不安・・・ >>489
ゆ〜っくり深呼吸してね
大丈夫だよ、不安感なくなるからね
生きてていいんだよ 不安感から体をかきむしるのをやめられない
血だらけ
痛みで気を紛らわせてる >>493
私も同じだよー
身体中血だらけ
大丈夫かな？ >>497
遅くなってごめんね
息苦しくてもちゃんと呼吸できてるからね、大丈夫だよ
ゆ〜っくり息吐いてね、吐けば自然に吸えるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>498
ありがとうございます。寝る前の薬を早めに飲んでなんとか乗りきりましたが
少々不調なので寝ます。 過呼吸3回目、初めて体が寒くて物凄く震えて怖かった
落ち着いてきてはいるけど、まだ怖さが残っている
体がこんな風になるなんて去年は思ってもいなかったよ・・・。 大丈夫大丈夫
怖いの分かるよ
好きなこと考えて逃げちゃおう >>502
ありがとうございます
実は今病院にいるのですがキツイ…
来そうだよ！！！病院ダメだー！！！ 大丈夫だよ〜
頓服薬あるかな？
我慢しないで良いんだよ ありがとうございます！
呼ばれる寸前ドキドキしてきましだが
呼ばれて部屋に入って先生と話したら落ち着きました
最近病院の待合室が苦手になりました 皆んな仕事休みなよ。おれも勇気出して会社と話して
一週間休みもらった。真面目にし過ぎたのかな。責任感強すぎて、いつもイライラして仕事してたから。いまはゆっくり休んでるよ。皆んなゆっくりゆっくり生きて行こうじゃないか。焦らず、ゆっくりゆっくりね。 誰かいますか・・・？頓服飲んだけど
呼吸が荒い・・・辛くなってきた
誰も頼れる人がいなくて辛い
辛くて泣いてしまいそう >>508
遅くなってごめんね
頓服きいて治まってるかな？ 頓服飲んだ怖い
電車で帰ろうとしたら気持ち悪くなって降りちゃった
終電帰れないや
とにかく気持ち悪さ治ってくれよよ >>510
もうすぐ頓服きいてくるからね
体締め付けてる服があったら、ボタンはずしたりしてゆるめてね
大丈夫だからね >>512
ありがとう
深呼吸しつつ落ち着けました
今は満喫見つけられました、おやすみなさい 朝起きたらなんかソワソワ。朝風呂入ってる時鏡見たら瞳孔が開きっぱなし。鏡見るのも怖くて直ぐ風呂から上がった。怖かったー。瞳孔開く人っている？
またパニック障害に関係してるのかな。ふー疲れた >>513
今は落ち着いてるようでよかった
ここは発作中専用のスレなので質問や雑談はマターリのほうでお願いしますね
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ134･2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474641956/ 動機がしたり夜うなされてたりして精神的に追い詰められている時期、
部活の時に背中が攣りそうになったりいつも通りの練習なのに過呼吸になったときは持病の喘息と勘違いしたなー。
その時に先輩から言われたの「きついフリすんな」「お前ウザいね」「サボろうとすんな」という言葉は今でも心に刺さってる。 休部してる今、キャプテンからは戻らないのかと誘われているけど会わせる顔がないし信頼も無いだろうから怖い。
自分語りみたいになってすみません、書き込んで吐き出したかっただけなので… >>517
ゆっくり深呼吸してね
息をはく事に集中してみて
大丈夫 死んだりなんかしないからね
頓服は飲んだかな？冷たい飲み物があったら少し飲んでみましょう
大丈夫大丈夫 一緒にいるからね ありがとうありがとう
横になって薬頑張って飲んだら落ち着いて来たよ
吐き気が怖くて…ああこわいありがとうごめんなさい >>519
落ち着いたんですね、良かった！
私も嘔吐恐怖だからお気持ち分かります
そのまま深呼吸続けてね
大丈夫 安心しておやすみなさい >>518さん本当にありがとう
優しい言葉に涙が出てしまった…有難う。有難う。
頓服効いてきたのでそのまま寝れそうです。おやすみなさい >>509
今更だけど声をかけてくれてありがとう・・・
ここ最近、調子悪くて返事が遅くなっちゃった、ごめん
このスレの人達みんなにありがとう 皆んな仲間さー。ゆっくりゆっくり治していこうね。皆んなで。 >>525
遅くなってごめんね
ここにいるからね
温かいものでも飲んでね
絶対に大丈夫だからね >>525
大丈夫？不安の原因はもう無くなったかな。 >>526
>>527
ありがとうございます
頓服飲んでマイスリーのんで強制的に寝ました
でも、また発作もどきで目が覚めた
でも書きこみ見てたら落ち着いてきました
ほんとうにありがとうございます
不安の原因はなくならないので、またちょこちょこ来ると思いますが、よろしくお願いします 頓服のんだけど効くまでこわい
1人だ怖いどうしよう
おかしくなりそう
死ぬんじゃないかって怖い >>530
ゆっくり深呼吸して
帰ったら美味しいものでも食べようね ゆっくりゆっくり深呼吸しよう。大丈夫だよ。大丈夫。皆んな仲間ですよ。 頓服飲んで寝たのに
起きたらまた苦しい
こんなの久しぶりでどうしたらいいかわからないよ 助けてお腹ゴロゴロするなんで？
吐き気がこの世で一番怖い怖い怖い怖い
怖い怖い怖い
寝てたのに飛び起きてしまった怖い怖い 怖い怖い怖いしんぞうドキドキする
怖い怖いしびれる怖い
早くとんぷくきいてお願い怖い怖い助けて >>533
遅くなってごめんね
ゆっくり息を吐いてね、吐けば自然に吸えるからね
冷たいお水を少し飲むと楽になるよ
ここにいるからね、一人じゃないよ
大丈夫、絶対に大丈夫だからね 怖い何度もごめんなさい治らない
なんでやだもうやだ >>537
もうすぐ頓服きいてくるからね
ゆ〜っくり呼吸してね
呼吸をゆっくりしてるとドキドキも落ち着いてくるからね
絶対に絶対に大丈夫だよ 頓服追加してもいいかなリーゼもう一錠飲んでいいかな
助けてもうやだやだやだ 頓服追加しちゃった
はあ怖いよ怖いよもうやだよいつまで続くのこんな長くて大きいの初めてだよ
怖い吐き気が怖い一番怖い怖い ゆっくりゆっくり呼吸ゆっくり怖いゆっくり大丈夫大丈夫
ほんとの何度もごめんなさい >>541
絶対に大丈夫だよ！
怖いと思うとドンドン怖くなるから、大丈夫！って声に出して自分に言い聞かせてね
絶対に大丈夫、絶対に大丈夫だからね >>542
完全に落ち着いて来て、お茶を取りに行ってお手洗いも行けました
久しぶり&2時間の長丁場&今まで経験したことのない大発作で、本当にしんどかったです…
何度も書き込んでしまって申し訳ない…
付き合って下さってありがとうございます。本当に救われました >>543
落ち着いたようで良かった
あやまらなくていいんだよ >>536
ありがとうございます
１日休んでだいぶ楽になりました
嫌なことが続いていたのかもしれません
冷たいお水これから実践してみます やばい頭がぐわんぐわんしてきた
体が重たくて動けない
呼吸もどんどん浅くなってく
気持ち悪いこわいよ
トイレまでも行けそうにないよ
痺れて怖いよ泣けてきた >>547
遅くなってごめんなさい
ゆっくり深呼吸してね
すってー はいてーーー 息をはく事に意識を向けてみてね
息をはく事で身体の力が少しずつ抜けてくるからね
頓服は飲みましたか？冷たい飲み物も飲めるとよいのですが
大丈夫大丈夫と自分に暗示をかけましょう
本当に大丈夫だから強く大丈夫と念じましょう この中でどうしてもパニック障害が辛い人だけおすすめのブログ
https://goo.gl/PE48j9 あーなんか生理中だからか昨日から調子悪い。
早く収まってください。 >>550
収まりましたか？大丈夫？
生理中や生理前って来ることあるよね。
のんびりとね。 具合悪い、吐いてるしお腹痛いしうごけないしきもちわるいし今出先
まだ仕事中
でも救急車になりたくない
大丈夫だよねすぐおさまるよねわるくならないよね >>552
大丈夫ですよ絶対大丈夫！
ふかーく深呼吸してね
すってーはいてー 息をはく方を意識して長くカウントしてね
大丈夫絶対に大丈夫です すぐ元に戻るから落ち着いてね >>553
ありがとうございます
吐くだけ吐いて頓服飲んで休んだら良くなりました
泣きそうになるくらい安心できました。本当にありがとうございます バス乗っていたら怖くなってどうしたらいいかわからない
一度なると癖になるのかな？
早く降りたい
早く家に帰りたい >>557
ゆ〜っくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
おさまるし家に着くからね >>557
帰れるよ、大丈夫だよ
地球は無くならないからね やばい気持ち悪い苦しい
風邪の鼻づまりのせいで息うまく吸えなくていつもの発作よりしんどい
怖いよ誰かたすけて 呼吸出来てる？鼻づまりは腋にペットポトル挟むと良いらしいよ。 >>561
その方法初めて聞いたよ、ありがとう
少し落ち着いてきたからやってみます すみません。だれかいらっしゃいますか？就寝中でしたが息苦しくて起きてしまい、動悸、吐き気、ふらつきがとまりません。救急車を呼びたい程、動悸がひどく、本当に怖いです。薬は飲みましたが不安が強く、ウロウロしてます。苦しいです。助けて欲しいです。 >>564
遅くなってごめんね
大丈夫だからね
ゆ〜っくり息を吐いてね、息は吐けば自然に吸えるからね
ゆっくり呼吸してれば動悸もおさまってくるからね
寒いかもしれないけど、少し窓を開けて冷たい空気を入れたり
冷たいお水を少し飲むとちょっと落ち着くよ
ここにいるからね
大丈夫だよ、大丈夫 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
