【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が!】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]・2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/ >>605
遅くなってごめんね
体の力抜いてね
大丈夫だよ、大丈夫
ここにいるからね だれかたすけて
くるしいよしんどいよ発作ってこんなくるしかっあっけ
死んでしまうかも
つらいつらいつらい 大丈夫大丈夫、大丈夫よ〜
死なないからだいじょうぶ
ここにいるよー、一人じゃないよー スーパー行ったらレジで呼吸が苦しくなった
あの空間は苦手だわ、家に着いてもまだ二次的に不安になった
辛いよ >>610
もう家に居るんだから大丈夫だよ
リラックスできるように深呼吸して
身体が冷えてるなら暖めてゆっくり休んでね いつも予期不安でもものすごく怖くて、
ここは予期不安でも助けを求めていいですか?
今日は久しぶりに発作前みたいな怖さで
一人で家にいて
旦那は急いでくれても21時ごろになる。
実家は近いけど、あの人たちは頼れないというか
いたところで全く不安は拭えない。
気をまぎらわすにも携帯見るのは少し辛い。
テレビも。
薬は毎度効かないけど頓服済み。
目が回りそうでこれも怖い。
前にひどい目眩で何時間も苦しんだことがあって…。
いまをどう過ごしたらいいだろう。
横になるのも怖い。 >>613
自分は横になれない時は、じっとしてられず、家の中をうろうろしたり
じっとしてられれば、しゃがんでマシになるまで耐えるかな。 >>614
ぺたんこに座って、あちこちに寄りかかっています
広場恐怖なのに家でも怖くなるときは
ほんとうに辛いです >>606
調子悪くて
返事が遅れてごめん
いてくれてありがとう >>615
自分も広場恐怖症あるけど、家で1人になると不安になりますよ。
九時まであと二時間。もう少しですよ。 >>617
ありがとう!
もそもそマシな体勢を探してます
きっとないのだけど(´;ω;`) 大きい発作来そう怖い!!寒いし心臓苦しい。怖いよ頓服はずっと飲んでないから飲みたくない。誰か助けて >>621
大きい発作がきそうなら飲んじゃおう?
私も飲まないようにしてるけど、
すごく辛いときだけにしてるよ。
大丈夫かな? くるしい
起きたら発作で頓服飲んどけどこわいよ
たすけてお願いします >>623
薬指の第一関節モミモミするといいんだったっけな。
これまでもこんなことあったはず、
効いたはず、
息を吸いすぎないで
息を出す方を意識して。
もうすぐ効いてくるよ。 朝起きて、怖くて書き込もうと思ったら
みんな辛そうでレスしたりしたけど
いよいよ自分が大変…
毎度効かない頓服飲みました。
気持ち悪くて吐き気止めも、
お腹も不調でビオフェルミンも、
頭もすごく痛くてロキソニンも…。
どれひとつ良くなりません。
寝て起きてひどく具合が悪くなって怖くなることが多くて、
寝逃げも怖いです。
でも限界近くて布団に入りました。
夕方まで一人です。
夕方になっても帰ってくるのは小学生だけです。
どうしたら良くなるの?
いい歳してぬいぐるみ抱いて泣いてるとか
もうしんどい、情けない、泣くのも怖い >>626
ゆっくり呼吸繰り返してね
急に寒くなったから自律神経狂いやすいよね
ひとりじゃないよ、ここにいるからね
辛いのにみんなにあたたかいレス感謝です よーやく就職できたのに2年で盛り上がらない会社に休めないストレス激務のハード >>627
ありがとう
1日長い
どうしよう、どうしようが波のように引いてもまたやってくる
色々な神経が疲れる
朝の人たちは大丈夫になったかな… >>629
お子さん帰って少しは安心できてるかな?
私も家で一人だと不安で発作出るから、その感じすごいわかるよ
そんな時私は「一人でも私はいつもの私と変わらない!」って心の中で繰り返してる
前は毎日昼間は薬飲んで寝逃げしてたけど、今はこれで発作をかなり抑えられるようになったので
629さんも一人でもいつもの629さんと変わらないから大丈夫だよ! >>628
就職おめでとう
ここは発作が出てる時用のスレなので、雑談はパニックマターリスレでお願いしますね バスが遅れてバイト遅刻しそうになって焦ってたら
パニック状態になってしまった、手の震えが止まらない
助けて >>632
大丈夫?
バイトは遅れても平気だよ、
最悪なことにはならないから。
お手手もみもみしてあげて。
息は吸うばかりじゃなくて、
ゆっくりはくんだよ。
今が一番辛いよ、落ち着いていくよ。 >>630
見落としてた…ありがとう。
そういうふうに心を強く持ちたいな。
悪い方には思い込めるのに、
いい方には思い込めないってバカだよね…。
何とか今日も過ごせそう。
最近毎日軽い発作でつらいです。 久しぶりに発作きた…
昼間苦しくなって頓服飲んだけど夕方くらいからまた苦しい。
頓服は一日1回までって言われてるけどもう一錠飲んで平気かな?
ちょうど外で食事してるときに気分悪くなってきて
料理半分以上残してしまったことが地味に悲しい…うー… お薬110番とか、処方薬の1日あたりの上限が出てるよ。
上限いっぱいといつもとの差が大きい場合は考えものだけど、
上限までの余裕があるなら1錠くらい追加しても大丈夫かなぁ…。
腹式呼吸と、自分が富士山になったイメージで
乗り越えられるといいね。 >>636
ありがとう、頓服は飲まなかったけどだいぶ落ち着いてきました。
このまま今日はゆっくり休みます… >>633
ありがとう、手の痺れは収まったみたい
ゆっくり身体を休ませるよ >>622
遅くなりましたがありがとうございます。なんとか大きな発作にならずに留まってくれました。薬怖いから飲むと余計不安が強くなるんです。 久々夜中から二回目
うわーっとくる感じ
早く頓服効いてください。どうかよろしくお願いします >>624 >>625
遅くなってしまいましたがあたたかいレスをありがとうございました
起きた途端に発作がくるのはあまりなかったのでとても助かりました
最近は寒くなってきたのでどうぞご自愛くださいね >>641
寝逃げしています
穏やかに寝たいものですね 40代「痛名談合」背信炎上ヤンキーADD世代甘やかされニュース40代生被害者づら金品請求報道NGワード禁止社員甘やかされ投資家ロスディレクター(はじめリーダーしゅっちょうノルマ記者)クビ日刊アラフォー40代社員パーソナリティ
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大丈夫だよね、薬のんだからおさまるよね?こわい >>652
大丈夫だよ
お薬も必ず効いてくるからね
ゆっくりと呼吸してね
ここにいるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>652
体調良くなると良いよね
これから寒さも本格的になってくるから
温かいココアとか飲む?ホットミルクでも良いけど
飲むとリラックスできるかも
あんまり無理しないでゆっくりしてね
このスレのみんながついてるよ 久しぶりにパニックです
目が覚めて、すごくしんどくて
カキコ >>655
大丈夫だよ。落ち着いてね。
こんな時間に発作起きたらツラいけど、少しクールダウンして、発作と全く関係ないこと考えよう。 急に辛いのがきた・・・頓服飲んだけど、呼吸が荒い
辛くて辛くて死ぬんじゃないかと思ってしまう
怖い、怖いよ >>657
すごい遅くなっちゃってごめんね
もう治まってるといいんだけど 大丈夫大丈夫。ゆっくり深呼吸して。大丈夫ですよ。
安心してみんな仲間だよ。 寝る前に薬飲んだのに多分効果切れて久しぶりに夜中に発作きた
軽めだけど夜中ってだけですごく不安で怖くなる、嫌だ 職場が変わって帰宅後、
発症時よりひどい発作で誰もいなくて救急車よぼうかとおもったけど点滴でおわりデパス3〜5mm曖昧、ソラナックス1.2mm飲んだこれってODですか…
怖くて誰もいなくて薬に頼ってしまいました 普段はソラナックス0.4と頓服でデパス0.5〜1mmのみです まだ吐き気めまい震えがとまりませんこわい >>663
遅くなってごめんね
大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸してね
そろそろお薬効いて眠れるよ
一人じゃないよ、ここにいるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
お薬は今日はベンゾ系はそれ以上飲まなければ平気な量だと思うけど
正しい事はそれ用のスレで後で聞いてみてね >>664
ありがとうございます。デパスは規定量より多かったみたいです。普段頓服使用しかしないので、ようやく落ち着いてきて初めて服薬した時みたいな眠気がきました。このまま寝てしまおうと思います。書き込みするだけで落ち着くしレスもありがとうございました安心しました… >>668
遅くなってごめんね
ゆ〜っくり深呼吸してね
大丈夫だからね 寒くなってきて発作が増えてきた気がする。
薬が効いてこない。怖いよ 辛いよ辛くて辛くて自殺したくなる
薬飲んだけど効いてくれるかな・・・
誰か助けて >>674
遅くなってごめんね
大丈夫だよ、お薬必ず効くからね
寒かったら温かくしてね
大丈夫、絶対に大丈夫だからね 家にいてこんなに不安なの久しぶり
誰にも助け求められないと思ってしまって怖い
お向かいの犬の鳴き声が頭に響く >>677
落ち着いたかな?
ここにみんないるからね 断続的なめまいが治まらない 心臓も苦しくなってきた 大丈夫かな? 怖い 怖い もうパニックやだ 辛い >>681
遅くなってごめんね
辛いよね、でも絶対に大丈夫だからね 怖い
子供が学校に行っちゃった夕方まで帰ってこない
旦那は出張中
助けを求めるところがない 何日か前から目眩がするし
きちんとご飯食べたいけど
怖くて食べられない とにかくめまい怖い
首の止めるつぼ効かない
他に何かないかな
ひとりであれがくるのは怖い >>685
遅くなったけど、大丈夫ですか?お子さんが戻れば回復するんでしょうが
学校行かない訳にはいかないですよね。 >>686
ありがとう…人いた…
子供は帰って来てもまた塾に行ってしまいます。
今朝も心配させたまま行かせてしまってかわいそうでした、
そうでなくても精神年齢が低いのに。
負担になりたくないけど
最近あまりにも辛くて。
今週はずっと予期不安の中で過ごしてます
強い波や弱い波にびくびくしています >>687
何か不安を抑えるお薬飲んでますか?
毎日のことだとしんどいですね。 頓服にレキソタンを10年は使っていたのですが、
ベンゾ系の副作用を知ってからこのせいで更に不安が強化されているような気がして控えています。
そもそも、効果も感じられず気休めになっていたので…。
若い頃は独り暮らしで高熱出してもしんどいだけで不安はなかったのに。
意味ないとは思いつつオロナミン飲んでしまった
胃に空気がたまる
失敗 自分はソラナックスを1日3回飲んでます。
確かに自分も副作用というか、断薬症状があるので
急に薬を止めたり減らしたりできないのは不安です。
飲み過ぎてる気がするのですが。 頭が痛い、薬飲んでばかりな自分はダメなのかな
不安感強くて辛いよ
もう嫌だ・・・ >>691
だめじゃないよ、効くなら使おう
朝からずっとダメで
寝て起きたら目眩がすごくなるんじゃないかと
怖くて眠れなかった
でも寝不足だしつらい
もう少ししたら頓服なめよう
今だと寝る時間までもたない
家にいて怖いなんてもう逃げ場なくてつらい >>691
部屋を暖かくして、白湯を飲んだりして体を温めていね
難しいけど体をリラックスさせてね
絶対に大丈夫だよ
ここにみんないるからね
私も長い期間ソラナックスや頭痛薬けっこう飲んでたけど
医者にソラナックス減らされたら発作も頭痛も減ったよ >>692
朝から我慢してるみたいだけど本当につらい時はお薬飲んでね
大丈夫怖くないよ、不安がなくなって楽になるからね
ひとりじゃないよ、ここにみんないるからね
私もひとりだと家も外も怖いからよく分かるよ
家では寝るかとにかくテレビやネットに集中してるよ >>691
大丈夫?少し休んだ方がいいよ
>>692
家で気が休まらないって辛いね
暖かくしてホットドリンクを飲んだら落ち着くよ アンカーつけられず申し訳ないです
明日の朝も怖い
頼りどころが完全になくて
入り浸ってすみません
目眩の薬のみました
胃腸薬も、毎日の漢方も。
そろそろ頓服のみます
お迎えにいかなきゃ… 歩いてるけど怖い
そとでるの3日ぶり
お墓沿いで人いないし
ふらふらする >>696
寒いけど無事お迎えから帰ってこられたかな?
お子さんとあったか〜いスープでも飲んで体温めてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
不安な時はここに頼っていいんだよ
>>697
696さんかな? >>698
ありがとう、最後の書き込みは外だったので家のWi-Fi切れてました
子供と手を繋いで泣きながら帰ってきました
子供が歪まないか心配です。
とても優しくしてくれるけど、
子も不安だろうな。
あとはお風呂入ってもらって
私は入らないで
他のことを考えながら眠りたいです。
頓服、少し効いてるかもしれません。
最近乱用してなかったからかな…
1日消費しまくってすみませんでした。
ありがとうございました。 >>692
ご自身も辛い中声をかけてくれてありがとうございます。
お薬飲んでてもダメじゃないって言ってもらえて嬉しかったです。
お互い辛いですが乗り切りましょう
>>693
そうえいばつけてなかったので暖房をつけて身体を温めてみます。
気づかせてくれてどうもありがとう
>>695
金曜はじつは少し遠出したので確かに疲れてました。
土日は少し休みたいと思います。
皆さんお優しい言葉ありがとうございました。 久々発作が出てきたよ
薬飲んだけどこのあと隔離空間に行かなきゃならないので辛い >>702
ゆ〜っくり深呼吸してね
お薬必ず効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>703
ありがとう
おかげさまで落ち着きました
眠くなるのが辛いですけど(^^;
発作に比べたら何とかなりますね ヤフーネットぼったくりダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
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