【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]･2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/ >>816
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆっくり息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫
ひとりじゃないよ、ここにいるからね >>817
声かけてくれてありがとう
何回もレス読んで心落ち着けてた
助かったよ >>814
すいません、返事おくれました。そのまま寝ちゃったほうが楽だから安心しました。
自分は担当医から発作がひどいときは頓服を２ジョウ飲むように言われてたんで、２ジョウ飲んだら、自分もそのまま寝てしまいました。
また辛い時はレスしてください、起きてたらすぐにレスかえしますので。
他の皆さんも寒くなってきたので、焦らず辛いときは書き込みましょう。 久々の大発作きた感じだ
息が吸えなくて苦しい吸っても吸っても空気が入らないで死ぬような気がする
むしろ死んだ方がラクかも
手足も痺れてすごく冷たいどうしてこんな状態になるんだろう
もうこのまま消えたい
辛すぎる 大丈夫大丈夫、絶対に死なないから安心してね
ここに居るよ >>820
すごい遅くなっちゃってごめんね
息吸えなくて苦しいのは吸いすぎてるからだよ
ゆ〜っくり息吐いてね
ゆっくりが無理ならため息つくみたいでもいいよ
吐けば必ず吸えるからね
手足の痺れは過呼吸になってるからだよ
吐けばよくなってくるからね
大丈夫だよ、絶対に大丈夫だよ >>821
>>822
こちらこそお礼遅くなってすみません
ありがとうございました
時間かかりましたがだいぶ落ち着いてお風呂にも入れました
まだ息苦しくはありますが…
誰にも頼れないので、こうしてレスもらえるだけでも気持ちが楽になります ヤフーネットダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
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誰かいるかな・・・？
また調子悪くなってごめん
辛いよ・・・ >>828
遅くなっちゃってごめんね
謝らなくていいんだよ
少しは落ち着いたかな？ >>829
今は大分落ち着いてきたよ・・・
発作くるとすごい申し訳ない気持ちになるんだ
でも優しく声をかけてくれてありがとうね
そちらこそ謝らなくてもいいです。
来てくれるだけでありがたい >>830
落ち着いたようでよかった
暖かくしてね >>832
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ 嫌な予感がまた起こってしまった
力が抜けない
苦しい怖い
ほんとに色んな症状出るね
もういやだ なかなか落ち着かない
ずっと息が浅いような
落ち着きかけたと思ったらまた辛くなるなんで >>834>>835
自分も今苦しんでる。早く乗り越えたいですね。 >>836
ありがとう
頓服飲んで横になっていたらおさまってきました
だから836さんも大丈夫です！
必ず乗り越えられます
ゆっくり息を吐いてくださいね 発作きた・・・動悸がする
呼吸も荒い
どうしてこうなってしまうんだろう
辛くて泣きそう >>838
ゆ〜っくり息吐いてね
呼吸がゆっくりになれば動悸もおさまってくるからね
何も考えないでリラックスしてね
必ずおさまるからね ヤフーネットダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
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ぼったくり販売員ビール適正価格 親は要するに私に不幸になってほしいだけ
はい、お陰で不幸のドン底になりました
虐待してきた親は地獄に落ちる!!! 辛くて苦しくなってきた
頓服は飲んだけど
まだ落ち着かない
辛いな・・・ 怖い、怖い
自分の感覚が狂っている感じが怖い
息が上手くできない >>849
ゆーっくり息吐いて、ゆっくり吸うんだ
あなたの感覚は正常だよ
怖いのは発作のせい
大丈夫、大丈夫 >>850
ありがとうございます。
あの後薬効いて一回寝られました。
優しい言葉に感謝。助かりました。 だからだのふるえとこきゅうが、苦しい
だれかいますか >>854
これから外出するけどいるよ
まずは身体を暖かくして
ゆっくり深呼吸して
呼吸は多少多めにしても良い位の気持ちで
落ち着くように祈ってる
だんだん良くなるからねぇー 最近予期不安もなく突然発作来くる…しばらく予期不安だけだったのに発作きて怖すぎて頓服を多めに飲んでしまって、次の診察まで薬もつか不安。最近落ち着いてきたから処方量減らしてもらったのに…今も来そうで頓服飲みたいけどどうしよう怖い。吐き気がこわい 1日デパス0.5処方で飲まない日もあるのに発作来たときに怖すぎて3mgも飲んでしまったから残り少ないし罪悪感で我慢しないと、、書き込んだらラクになるので連投ごめんなさい >>856
ゆっくり呼吸してね
呼吸に意識を集中していれば怖さも薄れてくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ >>857
大丈夫だよ、吐き気怖いよね
楽になれるなら何度だって書き込んで良いんだよ >>860
大丈夫、大丈夫
難しいかも知れないけどなるべく深く考えずに
自然体で身体が呼吸の仕方を覚えてるから
それに従ってみて
体を楽にできるなら楽な姿勢になって横になるのもいいかも
楽になりますように・・・ あった、パニックのスレ
できるなら自分に、おｋと、おつ、と言ってあげたい
寒いので着込んだ・・・自分は、好調時不調時、なにも変わらないのに、人間失格だという恐怖心がいま強い
ちょっと暖房強めにした…あと養命酒も飲んで、 あと数日ぐらいしたらラクになりそう…いつもバイオリズムで数日、どんと来て、
そのあとまた回復するんだ。この数日間が、もう、だめって思ってしまう。 (＼_(＼
（=･ω･）
.c(,_ｕｕﾉ ふにゃー、落ち着いてきた。。 今日、たくさん来てもいいですか？
先週外で発作を数年ぶりに起こしてから
1日の大半が怖いんです
家に一人でいるしかなくて。
過食な私が食べられない… 神の祝福を受けた、究極の癒しの羽デラックスを探してごらん。
パニック治るよ。 >>866
いいお、自分もたくさん来る時あります。少しでも
きらくにすごせる方法を、必要なだけ探してほしいです。。
>>867ほかのスレでも探しますた
探します
子どもの頃は飛べないキジバトを数日だけ飼って
飛べるようにまでなりました。デラックスだったのかも。。。 >>868
ありがとう。Wi-Fi切れたりするんでID2つになったりしますが、すがらせてください…。
今日は新しい頓服を試しています。
今までの強いのに耐性がついてしまって、
弱いのですが…。
食べたいなぁ、食べないのも怖い。 今日はお天気いいですね。
皆さん穏やかに過ごせますように…
私はどうしよう。
怖い。
座ってるだけ。
食べると眠くなってしまって、
寝ると気持ち悪くなる。
食べないと倒れるんじゃないｶって怖い。
誰かそばにいて、くだらない面白いテレビをずっと観ていられたら…
家の中でくらい動きたい
トイレいついったかまで忘れる
怖い
リアルですがれる人がいたら収まるのかな
いても無理なときは無理だろうけど
早く明確に効く薬がほしい 得も言われぬ動悸と過呼吸におそわれているんですがパニック障害なのかな？ >>871
なのかな？っていう段階で心療内科行ったら、
治るの早いですよ。
受診してみてください。 >>872
行ってみます。
ありがとうございます。 >>873
年内に行ってみてくださいね。
ハズレがあるので、ヤフーヘルスケア？などで口コミはチェックしてみてね。
初めて頓服でリーゼ出されて試してますが
ずっと効かない…
吐き気と無気力はこのせい？
寝逃げしたい。
吐き気さえ怖くなければ色々いいのに。 >>874
お薬は必ず効いてくるからね
難しいけど意識を他にもって行ってね
絶対に大丈夫だよ >>875
ありがとう、ほかに意識を持っていこうにも、
何も動けなくて…吐き気と無気力にばかり向いてしまいます。
頓服は2種類出て、ひとつずつ試しているところです。
これまでレキソタンで耐性がついてしまい。
差し迫った予定もプレッシャーになってます。
子供にかわいそうな思いをさせたくない、行きたい。 >>876
動けない時私は、強く強く「何でもない」って自分にずっと言い聞かせるよ
本当に何でもないからね
お薬に耐性ついても変えると効くようになるからね
今日はちょっと不安が強くて効くまで時間かかってるだけだよ
絶対に大丈夫、大丈夫だからね >>877
うん、やってみる
恐怖しか強く思えなくて困る
ネガティブなことばかり強く
ポジティブなことはすぐ消えていく
明日はもう１つの頓服飲もう
そっちは効くといいな
今日は全部怖くて辛い
発作が起きるところばかり頭に浮かぶ >>878
ああ
さっきWi-Fiつないでるコンセントが引っ掛かって抜けてしまって
またIDが変わってしまいました
一人で連投してる上にややこしくてごめんなさい。 >>879
大丈夫だよ気にしないで
数年ぶりの外での発作の後なら恐怖だよね、でも今日は大丈夫だからね
大丈夫、何でもない何でもない ●最強の薬物はビタミンＤだ●
ビタミンＤこそが最強の薬物
ビタミンＤが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでＯＫ
あと動物性タンパク質をしっかり食べる(アメリカ産、オーストラリア産の肉はホルモン剤が大量に入ってるので駄目)
小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目
B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目
小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならないし体に悪い 連日ごめんなさい。
皆さんは調子が上向いているのでしょうか…
私は外の天気を羨ましく思いながら
カチカチになって床に座っています。
新しい薬のせいか調べたいけれど
携帯で調べものする余裕がありません
この前発作を起こしたときは、
やはりこちらに書き込む余裕がなく
続くテンパイ状態で助けを求めてしまいます
スレ違いですよね、すみません。
来させてください。 >>882
風邪や引かないように気を付けて暖かくしてね。 >>882
薬を変えてあまりにも体がおかしい 時は病院行ったほうがいいですよ
行くのが無理そうなら電話で先生に 話してみてください。
発作以外の時は雑談スレや>>735の スレがいいと思いますよ。
よくなりますように。 >>883
ありがとうございます、すでに風邪っぽくなってしまいました…
>>884
先生が再来週までお休みなんです。
土曜日まで頑張って、どうにもならなかったら先生の指示通り一旦止めるつもりです。
強い予期不安なのか軽い発作なのか境がわかりません、
誰かにいてほしくて。
控え目にするので、こちらに来させてください。
新しい病院に変えてこれまでの過程をまとめたり思い返したりしていたら、
ひどいと思っていた昔のほうがこんなに深刻でなかったことに気付いてしまって。
大きい不安の波がたくさんくるようになってしまいました。 明日から復職で、一週間前から構えてたんだけどやっぱり今日は何やっても手につかなくてでも明日の準備もあるしバタバタしていて、今日はなんとか乗り越えた…さて寝ようと思ったら呼吸が…orz
なんとかパジャマのお腹の部分握りしめて乗り切った…危なかった…疲れた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ヤフーネットダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=eGVUbMArTWs
ヤフーネットダイエットニュース (アリババ消防庁残念発言コストカット踏み切りダイエット）
こじらせ自称富裕層在日中国人報道★中国車リコール発言★
青森依存在日中国人福袋クレーマー
40代安売ドラマ世代魔界村
40代不倫情報プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」 60代郵便局レベル速報駐車場 (入社拒否
アリのマークの引っ越しセンター（チャリティービジネス４０代富裕層騙し）(３０代不正二重国籍アカウント作成リスト）
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員ティファニーサプリメント(広告依存症）
４０台口だけ過払女「円盤買う」(４０代記者部長クラスアナライザー使用許可
３０代４０代カード窃盗罪 286 散歩くん 2016/12/09(金) 22:20:35.87 ID:Lj7Y//Ye
外に出ただけで震えちゃうくせにw
放置でいいの？ すみません、誰かいらっしゃいますか？滋養強壮剤のカプセルを飲み喉につっかかっている感じが怖く発作になりました。動悸がひどく、頓服のデパスを飲みたいですが怖いです。怖がりの自分が情けないです。 >>891
喉につっかかってるように感じるだけだからね
でも心配なら白湯でも飲んでみてね
ゆっくり呼吸してれば動悸おさまってくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 また辛いのがきた・・・
誰も頼れる人間がいない
辛いよ・・・ >>894
ここにみんないるからね
温かくしてゆっくり呼吸してね >>899
一晩は長いね。寝てしまえれば早いかもだけど。 >>899
私は明日の朝からぼっち。
怖い。
というか、今家族いる状態でも怖い。
今日もここにちょいちょい来るよ。
寝ちゃえばすぐだけど、
寝るのも怖いかな？
お薬用意して部屋明るくして。
寒いからってトイレ我慢しないようにね。 >>892
メッセージありがとうございました。あれから頓服のデパスを飲み動悸がおさまりました。いつもお世話になって感謝しています。 >>895
>>896
お二人ともどうもありがとう
調子悪くて返信遅れちゃった・・・
今は大分持ち直してきたよ
声かけてくれてありがとうね >>906
よかった〜。持ち直したのね。
私は頓服飲もうと思いきや
もう飲んでいたことを思い出した。
同じ薬でも効いたり効かなかったり…
今日は気持ち悪い眠気しか来ない
家族ってたくさんいると良かったのかな
何人いてもつらいのに、一人はもっとつらい >>907
頼りないかもしれないけど
自分もいるよ！
薬も今回はちゃんと効いてくるはずだから
安心してね、優しい人には優しい良い事があるはずだから
今日は楽しい気分で寝れますように
あなたに優しくしてもらって助かったよ 誰も居ないと思うけど落ち着くので…
肩がガチガチにこっててそのまま寝たけど頭痛がして、後頭部がチクチクする。肩凝りの頭痛なんだろうけど脳出血とかすぐ考えてしまった瞬間予期不安きた デパス飲めば全部症状治るから飲もうか耐えるか…こわい吐きそう >>911
病気ではないと思うから温かくしてみてね
ゆっくりした呼吸にだけ意識を集中してると不安感じなくなってくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ >>912
ありがとうございます。発症してから何でも神経質になってしまい発作寸前に度々なるので…
レス頂いてから首温めて深呼吸と音楽で落ち着きました 本当いつもありがとうございます くるしいさむい、なんとか薬飲んだ 意識朦朧
風邪も引いててマスクしてるけど
マスクしてる方がいいんだっけ、外すんだっけ、あれ？二酸化炭素が？酸素が？あれ？ってパニック
部屋の温度は上げるのか、それとも窓を開けて冷たいくうきすうのか、どうしたはいーのか
手も足もがぐがくしてきた レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
