風呂入らなきゃと思うとその先にある「二度洗髪、生えっぱなしの毛剃り、ドライヤー、肌ケアetc…」
を全部想像しちゃうから駄目なんだね
さっきうつ病の風呂対策を調べてたら、風呂自体よりもっと手前で目標を立てる(服を脱ぐ、脱衣所にいく、とか)のが良いと
書いてたから実践してみる