★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part71
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スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう!
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ!
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part70
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1510581907/ >>283
良かったじゃん。こっちも四日間連チャンで入浴できてる。風呂入らないと気がすまなくなってきた。前は顔も洗わない、歯磨きしない、頭ベタベタ。吹き出物できる。今思うと信じられないなー。 自分も(?)波がある
入れないときは毎日のように入ってたことが信じられないし
入れてるときはこのスレでぼやいてたことが信じられない お風呂湧いたから入ってくるー。
家のチャイムと同じくらい、お風呂湧いた時のあの音にドキッとする。 お風呂と歯磨きが出来ないって心療内科で話したんだけど、
出来ない時はレンチンしたタオルで髪や体を拭けばいいと言われたが、
スイマセン、それすら出来ないのですがと言ったがお薬変わらず。
一応、朝晩にやる気錠剤を飲んでますが、コンサータの容量足りてないかな? バスタブ洗えた。
寒さが厳しいから体も心も動きづらいけど、
きょうはお風呂の日なのでちょっとがんばる。
8時になったら入る。 明日講演会に行くからフルコースした。
さっぱり。明日が楽しみ。 お風呂入ってきた〜
髪乾かす手間が無くなるならもうちょい入りやすくなるんだけどな… お風呂入った。
昨年末このスレに来てから、
一週間から10日に1回だったのが
週2回ペースで入れるようになった。
感謝! 寝ようと思ったのに急に不安になって泣けてきた。
関係なくてごめん。 いつから入れてないか覚えてないけど、入れたら入れたで、継続しないといけないと思って辛くなる
周りが「もう大丈夫なんだろ」的なオーラを出してきそうで怖い
せめて近いうちに足浴だけでも出来たらいいんだけど…
愚痴すみません どうしてもお風呂に入らなきゃいけない時は、自分で自分を騙すふりをしますね。
ボタンを外して「え?ボタンが勝手に外れた…??」洋服を脱いで「え?なんで私裸なの???」
蛇口を捻って「え?なんで温かいお湯が出るの??」シャンプーつけて「うわ??泡!?なんで……」
もしかしてお風呂入ってる?いつのまに…?
え?うそ?マジ?って徹底的にボケて誤魔化して、うやむやな気持ちのままサッとお風呂済ませます。 >>293
眠れたかな?
あんまり辛いようなら、頓服飲んでね! >>295
少し気持ち解る
自分の場合、入るのすごーーーく嫌でたまらないのに、何気に入るフリをしてみたりする >>295
少し気持ち解る
自分の場合、入るのすごーーーく嫌でたまらないのに、何気に入るフリをしてみたりする 数ヶ月ほぼ寝たきりだったのでこれはヤバイと思ってもう一度だけ頑張ることにした
手始めにお風呂に入った
すごく疲れたけど自分を徹底的に褒めることにして頑張る あまりの体の冷えに耐えられず
お湯に浸かってきました
スマホ持参でゆっくり入れました
髪は洗ったけど体はタモリ式で・・・ >>295
自分はシャワー浴びながら実際以上に
「さっぱりさっぱり〜♪」
「あーすっきり!」って口に出す
昔はお風呂大好きだったのに。悲しい 寒いからお風呂に浸かりたいなの
でも寒いから服を脱げないなの
ジレンマなの 明日のために今日は絶対お風呂に入らなきゃいけない
夜に入る予定だけど今から気持ち作っておく… >>306
服を脱ぎたくなるぐらい
部屋を暖めたら >>308
アドバイスありがとうなの
部屋は節約して少し寒いくらいなの
厚着をしてしのいでいるけどお風呂の日は暖房を強めにしてみるなの >>2みたらレベル1以下なんですけどこのスレ来てもいいですか?
一応大学通ってるので行く前日はなんとか入ってますが、休日は入れてないです。冬休みはまるまる入らず...
いまは金曜の夜から入ってないけど明日大学あるので入らないと... すぐ布団に入ってるがみるみる指やら顔が冷たくなるけどこれ身体に悪いよな? 家族と同居で追い焚き付いてないから
家族が入ったら直後に入らないといけない
そのタイミングと具合が悪い時が重なって入れない事が多い… あと、30分後にお風呂入りに行く予定、行ける行きましょう。 >>295
それいいね!鶴瓶はじめ、やっぱ妄想の力は凄いよ
鬱も、元はと言えば脳内物質が出にくくなってるからね。私も少しでもセルフでセロトニン分泌できる(風呂を苦と感じない)よう、精進したい。
只今、今年3回目の風呂中。
寒いと汗が出ない分、体臭がキツくなりがち。 連投失礼
鶴瓶方式だと、自分の場合もれなく「♪幸〜せをあ〜りがぁ〜とう♪」と家族に乾杯のテーマソングがセットで流れる
ところで、ここの人たちオクトのシャンプーが好評みたいだけど、調べたら緑の安いやつ、白いボトルの高いやつ2つ出てる。
オクト愛用の人、どちらのタイプ使ってますか?
ちと試してみたいので、参考に… >>307
だけどお風呂入れたよー
昼からメンタル作ってただけあるw
入る前は体が重くてどうしようもないけど、やっぱり上がる頃にはさっぱりして気持ちよくなるね
毎日安定して入れるようになりたい お風呂入れない、洗顔と歯磨きで終わるわ。
明日、朝湯船入るかな、おやすみなさい。 >>321
オクト緑の方使ってるよー
頭皮痒くなくなったし髪もサラサラになった >>322
お疲れ様です、すばらしい!
私も明日は昼からメンタル作って入ろう 今入るか明日の朝入れるか
悩むってことは今入りたくない クレンジングして、洗顔するぞ
歯磨きも出来ればいいなぁ 尻の割れ目がウ〇コ臭過ぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwww
ワロタ・・・・・・(´・ω・`) このスレにいる女は全員漏れなく臭マン
このスレにいる男は全員漏れなくチンカス貯蔵器 クレンジングして洗顔しようと思ってから7時間、やっと洗えた
久々の洗顔
お肌が呼吸してる気がする 今4日ぶりにシャワってきた
このスレ初めて見つけて、自分だけじゃないって勇気づけられた 今4日ぶりにシャワってきた
このスレ初めて見つけて、自分だけじゃないって勇気づけられた 入って濡らして寝るを繰り返して頭が不織布になった
あまり気にしてないけど… 入ってきたよ
でも明日も明後日も入らなきゃいけないというプレッシャー… 明日で1週間になるなの
美髪の為にシルクのナイトキャップを被って寝てるから髪があまりギトギトにならないなの
明日は入れたら入るなの
でも全く入れる気がしないなの 今日4度目のおやつを食べた
朝と昼とおやつの時間と今
これで頑張ってお風呂入ってこよ 浴槽洗って昨年から入ってたお湯を捨てて、新しく入ろうと湯を沸かしたが入れない。
おやすみなさい、歯磨きだけしてもう眠剤飲みます。 よく考えたらうちの猫は身体をなめて綺麗にしている。羨ましいな
でも自分の身体はなめたくないなw 土曜日ぶりに入った
髪の毛そんな長くないけど
傷んでるせいか乾きが遅くて仕方なくドライヤー 突然だけど、お風呂入るのにちょっと気分があがるものとか便利なものあったら教えて〜 |ω・`) 私は、バスミルクかなー
肌に浸透するのか、数日は肌がガサガサにならない気がする
あと、ボディショップ等の石鹸、香りが楽しめる
ラッシュは香料強いから好み分かれる 入浴剤色々買ってた時は楽しかったよ、また買い集めようかな!
あと防水の音楽聴けるのとかは気分よくなる 入浴剤色々集めたら楽しいと思う 今から1週間ぶりのお風呂いてくる >>342
いらっしゃいませ。
私もこのスレが心の支え。 ふむふむ…ありがとう〜
入浴剤集めるのは楽しそうだね!:)
>>362 いってらっしゃい!もうあがったかな? >>364
あがったよー、スッキリ! 入浴剤いい匂いだった! バスタブ洗った。
8時になったらお湯入れて風呂に入る。 今日もまだパジャマの替えがないから化粧だけ落とそう
明日パジャマ買いに行く 昨日シャンプーできたから今日お湯だけ
でも顔は洗ったし、クリーム塗ったりした 4日ぶりにお湯ためてフルコース。洗濯物、回してる。スッキリした。頭皮の油落とせただけでも嬉しい。 今日もなんとかお風呂入れた
とりあえず明日も入ればなんとかなる! 久し振りに入ってる
10日ぶりくらいだわ
最後にいつ入ったのか覚えてないほど今回のトンネルは長かった・・・・・
パンツ黄色い サッとシャワー浴びて下着取っ替えるだけでも大分心持ちが違ってくるなぁ
時間にすれば僅か10〜15分のことなのに
なんでこんなハードルが高いのか・・・ 私もサッとシャワー浴びて来よう
寒いけど頑張ろう
シャンプーはムリ お風呂で音楽聴けたら楽しい気がするけど結露とかが気になって精密機械持っていけない シャワーしようと思ったけど、寒くて湯船に浸かって来た
タモリ式で身体洗って洗顔もした
シャンプーはハードル高すぎる
いつできるか心配だ 連投失礼します
自分はジップロックにスマホ入れて持ち込んでる
風呂フタを身体の分だけ開けて、あとは閉めてるから大丈夫だと思う
音楽なしでは耐えられない 俺もジップロックにスマホだわ
これで一時間近く長風呂できる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています