運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ27歩目

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 02:10:12.48

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ26歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1502195459/

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 22:22:44.18

ゅなゃなさららやな

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 22:23:17.87

よなやらひにかまやは

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 22:25:40.58

ゆなやまなわややまつかさはりや

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 22:26:50.03

ゆやはゃなかはらやまはやなささ

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 22:30:37.71

今日は市民センターの体育館のジョギングコースで、20分(2.5km)ジョギングしてきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流しましたが、あまりスッキリしませんでした。
少し、英語の勉強もできたのですが、疲れすぎているせいでしょうか・・・
体調管理って、難しいですね・・・明日は、休養日にしたいと思います。

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 22:56:31.16

>>315
>>317
ありがとうございます
優しそうなおばーさんでした

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 02:10:28.52

自転車で18km走ってきた
疲れた

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 14:41:44.18

ジョグ4kmと
V字腹筋20回3セット

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 15:30:50.15

一時間散歩

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 16:27:13.50

>>328
18kmってけっこうあるような

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 18:29:51.12

みなさん、お疲れ様です。
明日から筋トレ再開します。
土日さぼってしまいました。

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 01:43:12.95

花粉がすごいですね
今日は車いす押し５０００歩でした

>>315
ネコも花粉症になるのかもですね

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 01:48:01.73

>>330
自分へのレスかな？
自転車で18km50分くらいかかりました

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 11:18:45.86

堤防で縄跳び80回跳んだ
次は100回の予定

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 14:41:36.89

ジョギング 12km

花粉がきつい、、、

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 19:41:44.99

やにゅわはさちまゆはさきなよなひか

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 19:42:05.07

ょふさなやわやはち

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 20:16:59.86

ひざ痛に予防に2km散歩

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 22:41:38.35

今日はトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流したのですが、疲れが抜けず、英語の勉強もはかどりませんでした。
今日は、早く寝て、体調を回復させたいです。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 11:04:18.59

散歩あげ

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 14:38:38.37

関節は大事にしないと、どんな運動もできなくなりますよね。お互い気を付けましょう。

今日はこれから筋トレAメニュー
数日休んだから、ちょっと不安。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 20:08:17.17

一時間ほど散歩してめっさ眠い

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 21:55:34.43

>>341
そうですね・・・ありがとうございます。
お互いに、そして、皆さんも気をつけましょう。

今日は夕方から近所のジョギング19分(2.4km)しました。
運動前は、体がだるく、どうしようもなかったのですが、思いきって、ジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともに、多少、スッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 13:44:22.17

今日も堤防で縄跳び100回跳んだ
次も100回の予定

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 22:32:58.98

今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるかったのですが、思いきって、センターに行って運動して、
センターのシャワーで汗を流すと、多少スッキリし、少し、英語の勉強もできました。
明日は、休養日にしたいと思います。
最近、朝、起きられないので、今日は早く寝て、明日、早起きしたいと思います・・・

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 01:14:52.75

みなさまおつかれさまです
今日はハロワで面談して、トータル５０００歩
公共交通機関使うと歩数が意外と伸びますね

正社員はやはり厳しく、社保完備の仕事狙いかね？いうところです
それにしても、今年は花粉ひどいですね

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 02:34:57.83

１２キロって本当に凄い。集中力っていうかなんだろ、失礼かもしれないけどメンへラの人は長く歩くの得意なのかなと思ったりする

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 07:50:20.01

んー、なんかジョギングしてるときは嫌なこと考えないからなんとなくしてたらそうなってた。

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 10:15:20.40

散歩あげ

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 11:36:37.38

図書館行って来た
15分で帰って来た
散歩した

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 12:27:53.32

インフルエンザにかかったかも。
熱が出てきました。

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 15:30:09.16

>>348
よく分かる。気がまぎれていいよね。

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 15:31:39.48

>>350
よく頑張りましたね。15分もすごいです。
自分にはまだ無理。

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 15:33:03.71

平らなところ歩くと膝痛くなるって言うから
土の上歩いてるけど
近所に土の道3コースしかないんだな
ま、いっか

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 18:07:35.44

>>353
ありがと