【GAD】不安障害の人、雑談しませんか【パニック障害】
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■メンタルヘルス板の不安障害スレ（他にある場合は次スレで追加をお願いします）
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511756366/
【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511534867/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516630762/
【Angst】パニック症 3rd【Neurose】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509812361/
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）120
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517555525/
【GAD】全般性不安障害15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516103396/
†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ† 精神病と食事 ▽7(c)2ch.net
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1462226154/ >>582
そうなんだ。自分はパートだけど賃金は最低賃金で、一般の人と差があるから。一応昇給はあるらしいけど昇給したことはない。これは能力を見られてるかもしれないけど。 >>585
マジか、、私の会社だけなのかなぁ
現場は余裕ないのに雇っちゃう会社もあるからなぁ、、 >>582
うちの会社は障害者雇用は給料体系は同じだけども扱いは違うよ。
障害者ばかり集められたグループになってるし、
法的に雇わなきゃいけないから雇ってる感じ。 >>587
もともと健康体で働いてたところに不安障害になってしまったから、仕事辞めたら生活出来ないし治療代も払えなくなる。
仕事続けるしか選択肢がないんだよ。 大きいところだと給料とかキッチリしてるのかもね。仕事内容に差がないなら
給料も同じじゃないとね。 >>586
>>576だけど
障害者枠と一般枠では待遇が違うところが多いのではないかな
配慮がいる人と入らない人が同じ給料で一般枠の人が納得するかどうか
同じ給料で配慮してもらえるなら障害者手帳がほしい健常者がほとんどではないかな
一般枠だって会社に病気の病気のこといれば昇進、昇給は遅れるし、休職したら昇進では極めて不利になるよ
役所は同じようなものだというけど、他で同じ待遇なのは珍しいと思う
>>590
仕事内容が差がないいうのは障害者特有の配慮もないことをいう
これは障害者に限らず育休、介護などで配慮されていれば、どうしてもほしい人材でない限り、昇進に差がつくのが普通
会社は慈善事業ではないからね
公務員なら同じところもあるけど、健常者の不満があると聞く
立場を変えれば、残業の配慮、転勤の配慮、休暇の配慮、業務内容の配慮があって同じ給料なら腹立つよね 障害枠と一般枠が同じ待遇なら逆差別と捉える人も多いだろうね
障害者雇用スレを覗いてみるといいかもしれない >>590
障害者雇用スレと同じ話になってきているけど、それならクローズで仕事すべきだと思う
企業は障害者の能力を求めているのではない、その人が持っている手帳を求めているのだという言葉があるくらいだよ >>582は>>579の考えについてどう思う？
精神障害者雇用スレで度度でてくる話題だよ ID:CoLVmKYTの障害者枠に対する考え方が気になった
彼(彼女)は障害者としては恵まれた職場かもしれないけど、健常者からみると・・・ 双極性感情障害、統合失調感情障害、パニック障害を患っていましたが、いずれも良くなってきました。
でも最近不安が酷い。
不安の原因は好きな人から2ヶ月近く連絡がないことですが、そのせいで起きてる時はずっとダラダラ涙が出てくる状態になり、
ソラナックスを飲んで対処してますが、眠くなって少しの間寝れるだけで、目が覚めれば元通り。
自分から電話して、それに相手が出なかったり折り返しも無ければ諦めがつくと思うけど、それすら怖くて行動を起こせない。
せめてこの不安を楽に出来る薬に出会えればな。。 >>597
その好きな人は、あなたの状態を知っていますか？
オープンにしているなら、あなたの事をそっとしておいた方がいいかな、と思って連絡をあえてしてこないのかもしれない。
以前の自分の相手がそうだった。
そのまま連絡が来ないまま、自分からも連絡をしないまま、半年以上の時が過ぎ、久しぶりに連絡したら、自然消滅するつもりだったと聞いた。
連絡しないで後悔するか、連絡して後悔となるか…不安で怖いだろうけど、連絡しなかったらずっと続く。連絡したら、意外と相手はフツーであなたは安堵するかもしれない。 >>597
今そんな状態なら仮に告白して付き合ったとしても
交際中の感情の振れ幅に耐えられないと思う。
女と付き合うたびに病気を患う俺の経験談w >>593
体調悪くて昨日休んでて、今日も休むの気が重いと思ってたけど、
自分の手帳だけあればいいんだと思うと気が楽になるね。
ただ、職場の人たちに確実に迷惑メールかけてるんだけど。 >>600
>>593です
オープンで働いているなら多少の当日の休み申請は気にしなくていいと思うよ(しょっちゅうだと問題になるかもしれないけど)
その代わり、待遇を一般枠と同程度を望むのは無理だと思います
待遇への不満が態度、表情に出てしまうと上手くいかなくなってきます >>587
薬で症状をごまかしながら、働いているだけですよ 仕事のシミュレーションで念のためを準備し続けた結果不安で仕方なくなったでござる。
とにかく自分が信用できない。
鬱と併発して休み休み仕事してるけど、休んだら休んだで不安で袋小路に >>605
俺もそういうシミュレーションよくやってた。
俺って真面目だなぁとずっと思っていたけど、
今思えばその時には不安障害になっていたんだな。
わりとショック。 >>607
一人反省会ってやつね。
当たり前のように毎日やってたわ。
一日の振り返りで反省点に気づくって大事なことだと思って一人反省会はいいことだと思ってたけど…何事もバランスだな。夜、布団に入って寝るまで永遠反省会やってネガティブループしてた。 >>608
逆ですよ。
1人準備会。
やる前のシミュレーションを延々と繰り返す。
成功パターンは大体1パターン。
他はイレギュラーが発生した場合への対応パターンを考え抜いておく。
その過程でネガティブな事をたくさん考える。
こういう作業は自分の普段の仕事の中で必要だけれども、
やり過ぎて病んでたと思う。病んでるからやり過ぎるのか、どっちが先かは謎w 209 名前:花火 ◆5kuiMAFVxQ [sage] :2018/03/24(土) 16:20:44.55 ID:YWBsqb46
お笑い芸人の小籔千豊が、人見知りについて「ただの甘えじゃ、バカタレ！」と放言。
「人見知りのまま一生、生きていくのか？ それはただの甘え」と言葉を投げつけた。
小藪は「人見知りとはいえ一歩出よう、それが必要」と語りつつ、人見知りの人にはプライドが高い人が多いとも指摘。
終始、怒鳴り散らしながら持論を展開していた。そんな小藪に対して「人として許せないレベルの暴言」と怒りを露わにするのは、医療系専門誌のライターだ。
「こういう人がいるから、いつまで経っても人見知りに対する偏見がなくならないのです！ 極度の人見知りは『社交不安障害』と呼ばれ、
薬物投与も含めた治療法もあるれっきとした障害の一つ。動悸や吐き気などの症状を発生することもあり、時にはパニック発作に至ることもあります。
https://a.excite.co.jp/News/entertainment_g/20160624/sum_Asagei_60783.html 夜中、一度は目が覚める。
しかし、日中にわざと頭を使いまくって脳を疲れさせておく。
そうすると、その夜は朝までグッスリ眠れる。
これを繰り返すと、かなり病むw >>611
参考までに頭を疲れさせる方法教えて。勉強するとか？ 最近はあがり症だのコミュ障だのじゃなくて
純粋に今後の生活への不安とかに押しつぶされそう
一人暮らしで糞底辺派遣
もし働けなくなったら、冗談抜きにホームレスだわ ホームレスになるにもある程度都会に住んでないと
ホームレスすらやっていけない気がする メンヘル板にも書いたのですが、
仕事で叱られてとか、昔の嫌なことがフラッシュバックしててかではなく、
人との何気ない会話などをしたあとに「もっと最善の言葉遣いや言葉の掛け方があったはず」と考え込んでしまったり、最善の動きをしなかったことに対してなのか、
何に対してなのかわからないくらいぼんやりした時にも申し訳なく思い出しては心の中で何度も謝ってしまいます。
このような思考の反芻もGADに当てはまるのでしょうか？ 病院で聞いた方がいいんじゃないの？ネットで当てはまるから自分はこの病気だとか
思い込むより、医者に診断して貰った方が安心かと。 >>617
マルチはやめようぜ。
向こうでレスしてくれた人達もほったらかしじゃん。 久々にきてみました
今日は1番苦手な高速バスに揺られて、仕事の会議に出向いた……自律神経もやられてんか、体温調節はうまくできないし、鼻水鼻づまりが続くし(花粉症でない)、かと思うと突然不安感に襲われて、押し黙ったり、誤魔化すかのようにハイテンションになってみたり……
季節の変わり目ってみんなしんどくないですか？不安感もですが、自律神経もやられるとホントにダメ人間になっていく自分が嫌で嫌で……
長文ですみません。ここでしか吐き出せなくて…… >>621
俺も鼻水(俺は花粉症)、変な寝汗かきまくって喉カラカラ、目眩、などなど酷くなって今日は仕事休んだ。
急に暖かくなってきたせいもあるのかな。
車には花粉がいっぱいついてたから飛びまくってるのは間違いない。
黒っぽい車だと花粉が目立つ。 >>622
花粉症なんですね……さぞ大変かと思います……もしかしたら私も花粉症デビューかもしれないです(苦笑)
季節の変わり目とか、寒かったり暑かったりの温度変化に耐えられない自分の体が憎らしいです……
花粉は飛んでるみたいですね。私の車のボンネットにも目で見えるぐらい付いてます >>619
今は気持ちよく診断名を下してくれる医者ってのは多くないんじゃないかな
安易に診断しても逐一状況は変わるし、不安なのは変わらないので対症療法としてどうすべきかというのが主で
結果的に薬が効かなきゃ不安は取り除けないし、医者に不安障害と言ってくれないと不安で不信感を抱くみたいなオチになったりする
病名なんてネットで項目当てはまって自分はそうなのだ思い込んで自己救済の行動指針にすればいい程度のこと
何度も言うが薬があって不安が取り除かれなければなんの意味も無い話なんだから
うつ病や統合失調症と違って病名ゲットできれば役所にもってって障害年金もゲットとかいう話じゃないんだから >>624
薬が効いて劇的に楽になったから言えるところもあるけど、病院に行くべきだと思います
病名については、全般性であれ、社交性であれ、パニック障害であれ、大括りの病名でいえば不安障害の範疇から外れることは少ないだろうし >>624
医者は確かに病名まではすぐには言わないけど、
ネットで当てはまるから自分はこの病気。ではなく、医師に診てもらう方が良いと言ってる。
そもそも治療するにしても、自己診断で薬も飲まず、治らなかったらどうするの。
治りゃいいけどね。 一番スムーズなのは、自分がどの病気か初診前にネット検索しまくって、
これだ！って病気の症状（自分にも出てるの）と、それ以外の症状をメモしておいて、
初診時に発表。「私○○病だと思うんですが」って言うと医者は切れる どこかに行って何かをしなきゃいけない等の状況になったり、吐き気のことを考えただけで気持ち悪くなって何も出来なくなる。
営業やってるけど客との折衝前とかやばい。
打ち合わせ中に気持ち悪くなったら、とか考えちゃってまともに話せなくなる。
前まではこんなことなかったのに。
どうしたらいいんだろう >>629
不安障害で営業やってるなんてすごいね！よく出来るね……
数字で詰められたりしてるの？ >>630
リーゼ飲んでミンティア舐めて誤魔化しながら商談してるけどそろそろ限界だよ。
最初の話し始めとか吐き気をこらえながらだし。
段々症状も酷くなってる気がする…
会社はいい人が多いしきらいじゃないけど、症状に関しては全然理解してくれないし
辞めようかと思ってる。 >>628
それいいですねそうしてみようかな
医者は結局DSMのアンテナしか貼れないのだから不要な個人情報はむしろ相手のためにならないと思って。
赤裸々な苦衷を吐露してもそれが全然治療に手ごたえないと屈辱感を感じて不信感に繋がるから。
（ネットで昔から一部の人がドヤる「医者に病名言われないとスレ書き込む資格ないよ論」かと思って）
（結局自分の症状は一番自分が分かってるし、そして自分には初診30分でそれを十分に相手に伝える能力がなかった）
（医者の的確に伝わらなきゃ医者を変えるまで、満足いく結果になるまで。だったら医者から病名もらってドヤる意味もない）
（自分で好きな病名もらえるまで動きゃいいのだから）
他の人もレスありがとう
また無意味な通院の日々に戻ろうかな
中学生の頃から精神科に通って脳みそが薬の治療抵抗性出来てしまって副作用ばかりで薬が効かない
効かない効かない言ってたら医者のイライラが伝わってきて不信感MAXでさようなら
人間不信、次第に相談者への攻勢投影、これの繰り返しだった >>631
なんか……無神経な事言ったら悪いけど、仕事辞めたら一気に症状軽くなるそうだね >>633
辞めて良くなるなら良いんだけどね
転職の面接とかも同様の症状が出そうで怖いんだよね。
まだ軽い症状だとは思うけど徐々に出来ることが減ってきて我ながら情けないよ >>634
悪くなっていっているのなら、そのうち全く今の仕事できなくなっちゃうよ
決断は早い方がいいかも…… 鉄分の不足って精神にもよくないらしいね
ずーっと貧血状態だったから鉄分取るようにするわ 川沿いの桜並木を見てきた
通り過ぎるカップルや親子連れ
皆が幸せそうで、春の訪れを楽しんでいた
なんで俺は一人で桜を眺めているんだろうな・・
死ぬまでずっと、桜は一人で見るのかな >>632
別にあなたが病院行きたくなけりゃ行かなくていいよ。
スレに書き込む資格の話しなんてしてないし。
ただ、医師の診断を否定して、ネットでの自己診断を肯定してるぽいから
それは違うんじゃないのって話。 >>638
あなたの言うこともわかるよ。
すまんね、あなたに絡む形になっちまったが、ちょっと色々辛かったんだ。 今日は内示の日。この部署一年目だからまず異動はないけれど不安で異動した場合の手順を考えて頭から離れなくなってしまう。
まず無いとは思うんだけど・・・ >>635
相談にのってくれてありがとう。
早々に会社に言って辞めないと本当に取り返しがつかなくなりそうだ。
ただ転職とかするにしても面接とか行ける気がしないんだよね。
今後の人生に不安しかないな… >>641
今まで仕事しながら治療してなかなか治らなかったのなら、
仕事を辞めてしばらく休んで治療に専念すれば、具合が良くなる可能性は高いのでは >>641
重大な決断は不安定な時にすべきじゃない！
これ鉄則！
仕事辞めたら、治療中は生活費まで気に病む！
休職っていう交渉は会社とできない？！ こんにちは。
日々パキシル飲んでる方で、車の運転をしている人いますか？。
ボクは昨年不安障害を発症したのですが、毎晩1回だけパキシル10ミリとリーゼ5ミリ飲んでます。
ある質問板見てたら、飲酒運転と同じだ、麻酔打って運転しているのと同じだと叩かれてたので（恐；；。
本来なら車を運転しない方がベストなんだろうけど、毎日飲まなければいけない状況だし・・。
ボクは一応、必要な時だけとあえて制限を設けて運転しているけど。
皆さんはどうですか？。 >>621
不安を誤魔化すためのハイテンション。分かるよ
そういう時って失言も多いから、後からキツくなってくる。
お互い生きにくいけど、がんばろな >>646
その短時間の仕事以外の時間は何してますか？
ストレス発散出来ていますか？ 自助会みたいなのに参加した事ある人いる？
どうなのそういうの実際
変な宗教とかに勧誘されたりしないのか？
何とか働きはしてるけど、孤独が流石に精神的にやばいレベルで辛くて・・ >>642
>>643
そんなに理解のある会社じゃないからな…
体調不良の原因探して治せ、とは言われたことあるけど、
分からないから困ってるし辛いんだよね。
正直なところ休んだところで治るビジョンも見えなくて不安になところもある
今までどうやって生きてたんだろうな >>648
苦痛にならなければですが、仕事以外の時間で楽しむ事をしておくと、仕事中の辛い時に楽しんだ事を思い出す事で辛さが緩和されるかもしれません。
ぼーっとしてた時間を思い出してもあまり効果は無かったです。 >>651
テレビでバラエティーとかは観てるんですけど
だらだらしてる感じです。 >>652
バラエティとかで自然に笑えてればいいかと思いますが、映画をレンタルしたり好きな音楽聴いたり、
楽しみの密度を上げれると回復力が高まるかと思います。 >>644
同じSSRIにカテゴライズされるジェイゾロフトを日に1回75mgを常用して日々運転していますよ。
田舎なので車がないと仕事も私生活もままならないので。
まず、第一に貴方はパキシルを服用することによって何か運転に不具合が生じていますか？
特に副作用がなく、運転に支障が無いのでしたら自己判断で制限したりせず、きちんと医者の処方を守るべきです。
少なくとも不特定多数が書き込むネットの掲示板や記事よりも自分の主治医の方が信用できると思いませんか？
何より、そんな危険な薬なら規制がかかりますし、仮に処方するにしても医師/薬剤師から絶対に説明があるはずです。
「医者の言うことだから無条件に信用しろ」とは言いませんが、少なくとも無責任かついい加減な書き込みはスルーですよ。
どうしても心配でしたら主治医や薬剤師に伺ってみてはどうでしょう？
因みにSSRIの副作用の一つに「眠気」があります。
眠気が「来る」のと「来ない」があります。
私は「眠気が来ない＝眠れなくなる」方なので寝起きに服用しています。 >>654
ありがとう！。
パキシルの服用で不具合が生じているかいないか？、では不具合は今のところ目立ったのはありません。
運転しているとき、発症前より心配のあまり緊張することはありますけど、実際に発作までは至ってないよ。
その分、慎重な運転、距離や時間に限界を設けるなど心がけてます。
医師から運転を止められてはいないし、逐次報告していますしね。
ただ、気になったのはその板に返信してた人は、自ら病を患って通院歴もあるようで、過去スレを見ても経験談を匂わせる語り口もあって、ただテキトーに返しているとは思えなかった。
質問のスレ主も勢いに負けて、借りたネコ状態だった。 >>655
sage文字タイトルに入れちゃった。ごめんなさい。 異動になったよ。
職場も仕事も人間関係も全部新しくてやり直し。
もう不安しか感じない。 >>655
前述のにあるよう自分自身で無理しない様に心がけ、主治医にも報告しているようであればやはり問題ないと思いますよ。
ただ、後述で上げた方も嫌がらせや悪戯に書き込んだのではないのかも知れませんね。
ご存知かもしれませんがSSRIは服用を始めてから副作用が顕著に出やすい薬です。
私自身の話をしますと始めの25mg服用してから10日〜2週間くらい辛い副作用がありました。
頭痛、めまい、吐き気、悪心、動悸、下痢、それに伴う不安が募りそれこそ「もうダメかも...ドロップアウトするかも」
そんな状態でした。
確かに薬を飲み始めた途端こんな症状に襲われればそう思うのは当然かと思います。
それでその方はどうしても薬が合わず服用を止めそう言った書き込みをしたのかもしれませんね。
私はこの副作用があることを事前に調べある程度覚悟して服用しましたので何とか耐えられた感じです。
それでもその時は辛くて頭痛薬や整腸剤、ベンゾ系（抗不安剤）、あげくレボトミン（抗精神病薬）なんて言う強い薬も服用しました。
ですのでこれと言った副作用や不具合が出ない貴方はパキシルがバッチリ身体に合っているのだと思いますよ。
あと、この病気を患っていると些細なことに反応し過剰に不安になったりしますから。
なので私は「ヤバイ」と思ったらすぐに頓服を飲んだり休んだりしています。
個人的に我慢したあげく再起不能になってしまった・・・そうなる方がよっぽど怖いので。
まぁ、こんな奴だって何だかんだで元気？に生きているんです。
貴方もきっと大丈夫！でも無理はなさらないようにしましょう。 >>658
続けて、ありがとうございます！。
そのレスを聞いて、すごく安心できました。本当に良かった！！。
私も、医師からパキシルを処方されて、後で調べてみたけど、初期反応が酷くなるという情報を見て、絶句というか身構えました。
当初は5ミリからスタートだったのだけど、意外にも吐き気とかはなかったので、私には合っていたのかもしれないですね。
不安障害って、原因は発作を起こす出来事でなくて、別の理由がきっかけだってこと多いですよね。
私は、他人からの偏見の目や、言葉の恐怖でした。
質問板のスレ主さんも、あなたのようなレスを頂けてたら安心したでしょうね。 >>644
それ飲んで眠くなるんなら運転はやめたほうがいいと思うよ
ならないんだったら問題なし
医者も間違いなくそう言うはずだしそうじゃなけりゃヤブ医者だｗ >>660
ありがとう！。
私は、パキシルを飲むことで眠くはなってません。
リーゼも運転する朝や日中には飲んでませんし。
医者もその辺を考えて処方してくれてると思いますね。 >>653
ありがとう。しかし何かする気がしなくて。映画も長いと感じるし
レンタルしに行くのも不安がある。 ここのみんなで映画見に行って
帰りにマックでだべって・・
世間が当たり前のようにやってる事、やってみたいな・・ >>663
荒らしさえいなければ出来るのに
荒らしがここ見てるから、何されるかわからん 映画館は無理だけど、ファミレスとかでダベってみたいな。
友達いないけどね。 逆だわ
映画とかゲームならできるけど向かい合って話なんか無理 >>666
人によるんだなぁ。自分は映画館の動けない空間が嫌だ。距離的にも行けない。
ファミレスも自分がいつでも帰れる前提だけどね。しゃべる事に不安はないかな。 俺は友達とファミレスとか苦痛でしょうがない。
最初の数回はまぁいいんだけど、前も聞いた話を繰り返しされるようになってくると
時間とお金の無駄としか思えなくなってくる。
好きなゲーム買って遊んでた方が楽しい。 外出自体は割と好きだけどずっと楽しみにしてた原画展の途中で気分悪くなって帰っちゃった時は落ち込んだな
最近はなにかとそういうことが多くて自信なくしはじめてるわ 長く会話すると心のエネルギーを使っちゃって、疲れ果てちゃうわ 初めの5分くらいは何とかなるけど
30分〜1時間と他人といっしょにいると喋りがしどろもどろになる
ろれつが回らなくなる >>671
喋りがダメになってきたら、聞き役に回ったらどうかな
最悪沈黙しちゃってもいいよ。おそらく向こうが沈黙を嫌って話を出してくれるから
そしたら聞き役になる >>671
単なる質問だけど、いつも一人なの？友達や恋人、伴侶とかは
いないんですか？ 日常に喋る相手がいないのかな？
嫌味な質問かもだけど、自分がほとんどそうなので、同じような人もいるのか気になっただけです。 昼にカップ麺、（どんべいの蕎麦食）べたら物凄い気分悪くなって嘔吐してしまった。
酒も飲まないし暴飲暴食もしないカップ麺は食べる習慣がない。
だから戻した記憶なんか15年くらいなかったからかなりショックだった。
それで薬飲んで寝て今ようやく動けるようになった。
今は食欲もあるし、水分もとれて、気分の悪さもない。
疲労も重なった一過性のモノだったんだろうけどやっぱりGAD患ってると物凄く不安になるよ・・・ 不安を抱えてるとそんな感じになることはあるけど、
突然なることなあんまり無いかもしれない。
カップ麺が胃にもたれることはある。 新しい職場ヤバそう。
なんか無事に勤められそうにない 不安障害からくる不安か、ブラックっぽい企業なのか、
それとも仕事がハードすぎるとか？ 嘔吐恐怖症で15年以上も吐いてないんだけど、不安障害からか吐き気がすごい時がある。
ペースも段々上がってきたし、気の知れた人に会うってときでもまず吐き気が気になっちゃう。
今まで好きだったライブに行くとか、楽しいことしにいく前も吐き気で不安になってしまう。
こういうのを克服出来た方いますか？
何やるにしても吐き気が真っ先に気になるようになって実際に吐き気が起きる。
だけどどんなに苦しくても吐けない。
発作的なのが起きると本当に何もする事が出来なくなる。
どうやって治すのかイメージも持てない。 子供の頃からずっと体調崩しやすかったって人いる？
これは昔からずっと不安障害持ちだったってことなんだろうか
そんなの治るのかな >>679
どっちかというと小さい頃から休みがちだよ。
小学生の時はいじめられたりいじめたり両方あったけど、当時はいじめって言葉すら知らないからね。
過度なストレスはあったと思う。 >>680
俺も、いじめ、いじめられ、両方あるな
まあADHDのせいだろうけど >>680
レスありがとう
昔からだと結局何が良くなくてどうしたらいいのかわからなくなるよね
不安障害以外にも根本的に何か抱えてるのかもとか考えちゃう >>678
俺も同じようなので悩んでたけど、むしろ自分の中で緊張がMAXになる場面に自ら飛び込むってので克服したな
それに気づいたのは学生時代のバイト面接で、
面接前に体の震えと吐き気MAXで面接中にぶっ倒れるんじゃないかと思うくらいの状態だったんだけど、面接官と会話してるとスーっと汗が引いてむしろ心地よい気持ちなったのを感じたのがキッカケ
そこからは大勢の前でプレゼンをしなければいけないとか司会をしなければいけない時に、前もって学生時代の成功イメージを取り込むことで不安になる時間をなくしている
対人が苦手だったらお店で買い物する時に店員さんと気持ち多めに会話をするとか、日頃の細かい不安克服も意識してるかなぁ >>683
ありがとう
司会とかプレゼンとかも出来るまでになったんだね。
何より緊張の場面に自ら行って立ち直れてて、本当に凄いよ。
参考にさせてもらって少しずつでも頑張らなきゃと思った。
最近は吐き気で億劫になってたのかお店とかも行かなくなってたし、
自分からそういう風にやってかないと治らないよね。
ただ頭では分かっても、どっかいって苦しくなるのも嫌だし、それ見られて恥かくのも嫌で避けてたからこうなっちゃったんだ
元々人と話すのも好きだし今もそうなんだけど、一回吐き気がきちゃったせいでどんどん弱気になって
そういう場面から逃げちゃうようになった。
しかし昔は出来てたことが出来なくなるのは本当に辛いね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
